重庆情绪心理咨询师热线

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睡眠不好，负面情绪多，这是有困扰和焦虑，根源在于这些问题，不解决问题就没有好的睡眠！有段时间我也是这样，睡前我都是喝瓶啤酒，或者晚上跑步，跑累了，洗洗也很容易睡着！毕竟好的睡眠才会对健康有好处！我建议你晚上散散步，然后喝杯牛奶再睡！睡觉别玩手机影响睡眠！

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你好！建议你去北碚西南大学心理学院，在全国都很有名的！

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