重庆心理咨询师寸草心

情绪需要多看鸡汤方面的书，不要听伤感的歌，压力就需要释放压力了，有时间、经济基础就去旅游什么的，没有的话一个人去爬山

管理情绪的话，我觉得堵不如疏。压抑就是堵，有负面情绪要及时缓解。比如单独的散步，阅读，以及旅行之类的都缓解压力。只不过每个人情况（爱好），得视情况（爱好）而定

引言：重庆的一名女子和自己的丈夫争吵之后，带着小女儿跳楼身亡。网友在看到这样的事情都感觉十分震惊，为什么这名母亲要带着孩子这样做？这名母亲在带孩子跳楼的时候，有没有考虑过孩子的感受？小编今天就来跟大家说一说，这名女子的心理是不是有问题。

重庆的男子因为一些家庭琐事，总是对自己的妻子进行家暴。有一天两个人争吵的时候，丈夫又出手家暴自己的妻子和孩子，这个时候妻子就选择和女儿一起解脱，因为妻子已经完全没有任何信念。事情过后，这名男子居然还在家族群里面发自己妻子和女儿跳楼的照片，并让她们亲人过来收尸，小编看到这样的事情之后，觉得十分的寒心。

小编想要跟大家说的是，这名女子从小就十分努力，因为小的时候没有母亲，所以说成绩特别优异，在上了大学之后还成了一名老师。这名女子在结婚之后，丈夫总是因为一些琐事跟自己发生争吵，有的时候还暴力倾向，当时在出现这种状况的时候女子就选择忍受，毕竟婚姻是不容易的。如果说离婚那么对两家父母也是一种伤害。小编想说的是这名女子的心理不是有问题，而是长期受到家暴的倾向。

小编想跟大家说的是，如果说你的丈夫有家暴的行为，小编这个时候建议你一定要去终止这段婚姻，不要考虑到两家父母的处境。其实如果你要不跟这样的人离婚的话，可能你和你的孩子也会像这名女子一样。大多的母亲都想给孩子一个完整的家，但是小编想说的是，如果说父亲是一个家暴男的话，是根本不可能有一个完整的家的这样的结果受伤的只有孩子和自己。

心理咨询医生：怀才不遇怎么办 不能否认，现实中得不到重用可能有客观因素。例如可能遇到体制的限制，或时机不佳，还有的人遇到权力欲和控制欲都很强的上司，把你的工作成绩据为己有，让你无可奈何等等。重庆寸草心理主任咨询师张彭提示面对这些客观因素，你可以采取顺其自然的态度，接纳生活中存在的这种无奈，从而平衡心态。也可以采取积极的办法，通过跳槽等方式寻找更适合自己的环境。 另一方面，外因往往是通过内因起作用的，在怀才不遇现象的背后，可能隐藏着更深层的心理原因。怀才不遇者需要反思自己是否自视过高了，是什么心理会使自我要求过高，和自己的童年经历是否有内在的联系？有相当一部分怀才不遇者，在童年常常是被父母忽视的孩子，或是与兄弟姐妹竞争父母的爱的失败者。“我不是爸爸妈妈最喜欢的孩子，但我要努力证明自己”是这些人的一句潜台词，这样的孩子成年后往往具有“自恋人格”的特点：一方面非常奋发努力，渴望获得承认，另一方面由于缺乏对领导意图的领会能力等原因，难以获得领导的赏识；无意中重演了童年被否定被忽视的命运，这在心理学中称之为“强迫性 重复”。重庆寸草心主任咨询师张彭认为，改变怀才不遇的最佳途径是，学会通过某种方式让上司注意到你的业绩、赏识你的努力，不要做默默无闻的无名英雄，而应在合适的时机、场合向领导展示你的能力与成绩，有助于得到领导的赏识。另外，不要以自我为中心，而是要尝试设身处地站在领导的角度看问题，多根据领导的需要而不是自己个人的好恶来调整工作，也有助于得到领导的赞赏。虽然很多怀才不遇者明白这个道理，心里也知道怎么做，可在现实生活中却难以做到，好像他们的行为就是为了让自己继续扮演怀才不遇者，为什么会这样呢？这就是前面提到的“强迫性重复”的心理在作怪

女子的心理可能是非常沉重的，也是非常抑郁的，而且是想不开的，所以才会选择轻生。

坚!要隐藏自己的真实性情，不喜怒于形。即使很生气，很想打人，表面上也要做到和颜悦色，这是必须做到的控制。并且，要学会自我反思，我的生气自己是否有不对的地方，以防下次不再犯错!