米杉心理咨询师

好多很好的课程啊，华大厦门校区4月30--5月3日举办比利时导师米杉的《本性治疗》4天成长课程，有兴趣可以参加，联系我哦。

第一次个案总结19-01-08 咨询过程： 来访者许女士，中学心理老师，40岁左右，因和丈夫育儿方式不同产生矛盾，很苦恼，认为丈夫不够认可赞同尊重自己，和丈夫的关系里得不到滋养。继而通过谈话了解到，她认为婆家人都属于爱挑毛病的人，尤其是婆婆和丈夫更是对自己不满意。自己为此也做了很大的改变，不断学习，但是改变的过程太痛苦，得不到丈夫的认可，且并没有太大改善。咨询师通过量分等级的方式让其为过去及现在的自己，老公都做了评分，评分结果显示，自己有四分左右的提升，老公有两分左右的改变。通过评分的方式，让来访者看到自己做出的改变并不是美而有效果，老公也受到了自己的影响做出了积极的改变。经过深入引导来访者了解到是来访者目前内心力量不足，童年创伤比较多。因为时间 关系，没有深入去挖掘来访者内心的创伤，而是通过沙盘的方式去呈现来访者内心的状态。来访者在沙具架前停留很久，不断摆弄沙具。最终只选择了一个女孩的沙具，说是代表自己。那个女孩掩面而立，表情忧郁。来访者很干脆将沙具放在沙盘正中间，然后说“什么也不想摆了。随后又摆了一个黄色的舞者，放在女孩儿的后面并说，这是未来想成为的那个自己，自由舞动，活得精彩。咨询师引导来访者小女孩怎么样成为舞者时，来访者又在小女孩面前放了很大一座假山，说是小女孩面前有很大的阻碍。经过引导，这个阻碍就是自己的内心力量以及身边的支持系统。咨询目标到了后半段才逐渐清晰，第一改善目前和老公的关系，其次，增加来访者的内在力量。咨询师 给来访者留了两个家庭作业。第一，每天夸老公一次，微信或者电话或者当面的形式都可以，。第二，每日写觉察日记，觉察自己的认知，沟通及应对模式。最后来访者回馈感觉很素服，内心力量得到了些许提升。咨询师感受总结： 参加了很多咨询小组练习，也学过很多咨询的技术。这一次算是我作为心理咨询师第一次真正意义上的咨询。第一，来访者主动求助；第二，咨询收了咨询费；第三，咨询在咨询师进行的。所以，我也用专业心理咨询师的心态和身份去迎接这次咨询。淡定，自信，投入，从容。自己做的好的地方有很多：1，锚定了自己作为一个咨询师的稳定性，不被来访者的语言情绪带走。一开始来访者带着刁难和抗拒，说没什么想聊的，但是我很淡定的说那就聊聊最近自己的生活状态吧！因为感受到了来访者不愿意主动打开话匣子，这个时候我就不再通过征求意见的方式来让来访者选择说不说，说什么，而是 直接引导来访者说这个话题，来引入咨询。来访者也接受了并很快进入状态。后来来访者说到激动处不禁落泪，但是我并没有因此而动容，做到共情的基础上在她认为的糟糕化情景中找到积极面，引导来访者发现积极面。2，咨询过程很投入专注，紧紧贴着来访者走。通过认真倾听，积极关注，真正共情的方式，让来访者感受到了我 的可信任，感受到了我的热情和真诚。3，做到了引导作用，引起了来访者的反思和觉察。作为咨询师，并没有过多的评价和建议。通过客观的眼光和语言，引导来访者去发现自己的不足，老公的优点，问题的症结，自己的内心，关系的背后等等问题。4，对整个咨询过程把控比较合理。整个咨询过程一个小时左右，时间上并没有太多失控，适时的切入了沙盘的运用，在来访者喋喋不休的时候能够及时将其拉回来，对咨询的整体把控比较好。咨询将近结束时也能够自然的结束会谈。不足之处：1，时间把控不够严格，设定的 是一个小时，其实超时了十几分钟。结尾的时候比较仓促。2，自己对来访者问题的敏感点还不够敏锐，整个过程中也会有很多无用的谈话。3，咨询目标不够清晰整体来说，自己和来访者对这一次咨询效果都比较满意，有始有终，我也很欣慰。在整个过程中，就发现，不知不觉中，平时学过的很多知识都不自觉跳到自己脑海里，然后很自然的得到了运用。比如咨询基本功中的热情，共情，积极关注，倾听，面质，内容反应，情感反应等，甚至在谈到来访者和老公的关系里时还运用到了邱老师讲的时间线技术，还有个点能够用到米杉老师的本性治疗，因为时间关系没有用，而且也不是必须用，但是被我敏锐的发现了这个地方可以切入。所以，得到三点体会：第一，所有的咨询技术都是工具，为咨询效果服务，不管怎样的咨询流派和咨询技术，在真正的咨询过程中都不是一成不变，单一的，可以相互融合相互交补，工具和技术是 辅助，而不是目的。这次本来是约的是沙盘为主的咨询，其实沙盘的整个过程只有不到二十分钟，其他的会谈也达到了很好的效果。第二，所有的成功都不是偶然，曾经的努力也不会白费，都会在需要的时候帮助你。以前总是苦于学过的东西根本用不到，也以为学到的东西都忘了，白学了。但是才发现，原来学的东西都扎根在脑海里，用的时候他还在。只有将学到的东西运用起来，才能发挥知识本身的作用和意义。第三，书到用时方恨少。平时学的东西有很多的基本功，都 不能只在真正的咨询中用，而是 通过平时自己不断的练习，到咨询的时候顺手拈来，熟练运用。比如一些固定的 话术，引导语，冥想的音乐等，都需要练习和熟练。这个是自己平时需要注意和下功夫的。只有基本功扎实了，经过了充分的准备和刻意的练习，成功一定是必然！有人说：你现在的气质里,藏着你走过的路,读过的书和爱过的人。对，所有我们曾经学过的知识，做过的努力都会成为我们身体和思想 的一部分。不是你没有机会，不是你不能成功，还是你的准备不够，你的付出不够，你的努力不够！努力吧，坚持吧，你终会有所获！”