勤洗衣服，或者穿一件脏衣服，穿几天，估计就克服了
穿衣服不舒服就要追求为什么会不舒服，，只有在专业的心理咨询师的引导下才能早出这个问题并且解决这个问题。你可以继续追问，我看能否和你解决。
朋友您好！您患有有强迫回忆，非常苦恼，试过森田疗法，感觉不管用。森田疗法的精髓是“顺其自然，为所当为”，即忍受焦虑，带着症状去生活，该做什么就做什么，忽视它。您感觉自己很难做到忽视它，去正常生活，对吗？这说明您在自我调节上遇到了困难，或者自我调节的效果不佳，建议您就近找一个专业的心理咨询师帮助您。祝好！
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Tracy猪猪
