杨越心理咨询师

分手了不能做朋友。分手就分的彻底，不要藕断丝连，因为这样会对以后的恋人造成误会和怀疑。分手后不要做朋友。毕竟有了之前的关系，会让对方不由自主的想要关注对方，这将成为未来幸福的绊脚石。

既然分手了，说明你不想继续了。那样的话，保持距离，不给对方机会。一旦分手，不建议分手后再做朋友。分手后，情侣之间最好的关系就是陌生人，这样对彼此未来的另一半都公平。不是每个人都能拿得起放得下的。毕竟曾经相爱过，再见面只会更尴尬。

想想也是自己曾经爱过的人啊，现在以朋友的名义，对方偶尔关心你，偶尔评论你，偶尔陪你聊天。没人不会多想吧。但很明显两个人回不去了。这样反复的折磨，一边揣测对方是否还爱我，一边强迫自己不要想太多，真的很痛苦。情感的转变是不可逆的，友情变爱情很简单，爱情变回来很难。因为它已经变质了。

最后我们来说一下，分手后怎么调整自己：学会释放自我分手后的抑郁情绪，失望和悲伤。我想武汉的日日夜夜经历过的人会真正明白，分手后的时间适应期是存在的。这个过程一定充满不适。我觉得应该正视，该哭就哭，该发泄就告诉它。是自我调节的好方法，没什么好丢人的。让我们和好朋友推心置腹地谈一谈。分手后的调整期，可以让自己忙起来。

在大城市的日日夜夜忙忙碌碌，他会没有时间去想事情，去做自己喜欢的事情，去新的环境旅行，去体验未知的事物。旅行会让他的心情随着沿途的风景而变化，会开心，会放下。你也可以去学习，去购物，或者学习一项新技术，这些都可以让你收获很多，忘记那些不开心的事情。在忙碌的过程中，我们也可以结交新朋友，重新开始我们的生活。这些都是不错的选择。随着时间的推移，当我们回忆起过去时，我们会觉得这段旅程是值得的。

分手后有的能做朋友有的不能做朋友：

那些分手了还希望做朋友的人，要么就是没有深爱过对方，要么就是放不下，想通过零零碎碎的联系去产生交集，给自己的未来创造一种可能性，一种“我还能和你在一起”的可能性。

你以为只要和前任保持着联系就能弥补你心中所有的遗憾吗！其实你反而更难过。

看到她过的好，你会黯然伤神，责备自己从前为何没有好好珍惜。看到她过的不好，你会心疼，想要上前扶她一把。可到最后，你会发现，自己已经没有伸手的资格。

相爱过的人不能做朋友，深爱过的人决对不可能再看到曾经深爱的人去握住别人的手，说出同样的语言。这个时候你的呼吸也会带刀，觉的喉咙口全是血痕，每一秒你都会觉的很痛苦，所以你真的能跟你深爱的过的人做朋友的话，说明你没有爱过。

分手之后其实说做朋友是一种残忍，是一种痛苦，是不想判对方死刑，而是判他死缓。

分手后不在相见，放你一马，也是放我一马，置之死地我才能后生，好过你这样不死不活的拖我一生。相见不如怀念，老死不在见面。

当你忍不住给你前任打电话，发短信的时候，你要记住六个字“长点心，要点脸”。

不要因为失去爱情，就变的卑微。不是因为你曾经抛弃我而流泪，是你再也不能够拥有我之后而流泪。即使在痛苦，也要高傲的说声“老子他妈的不在乎”。

分手后不能做朋友，因为彼此伤害过。分手后不能做敌人，因为彼此深爱过。唯有成为陌生人，那样才好过。

世界上最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能握住的幸福。

只要是和平分手，面对分手后更愿意和前任保持良好关系”福建大学生陈晓宇认为情侣分手后可以和前任做朋友。在生活中，她更关注自己的人际关系和谐。“我觉得只要是和平分手，分手后愿意和前任保持良好关系。”她认为，和前任做朋友也是有原则和底线的，就是恋爱过程中没有不忠行为，且双方都已接受和平分手。“不忠行为包括隐瞒恋爱状态，与暧昧和亲密的异性接触等。”如果恋爱期间没有不忠行为，且和平分手，就可以做朋友。但陈晓宇认为也只能做一般的朋友，“类似朋友圈式朋友吧，偶尔可以聊天谈近况。”在和前任做朋友时，陈晓宇认为要和现任解释清楚，不要产生误会，而导致现任感情出现危机。她说，需要看现任恋人的要求与前任保持关系，如果现任不同意，删除前任联系方式也是可以的。“不和前任联系，是开始一段新恋爱的基础”“分手后还是不要做朋友了。”湖北大学生陈颖认为，分手后要不要做朋友和分手原因有关。如果因为争吵、相处不愉快，做朋友的可能性就比较小。因为朋友也需要三观差不多，能相处愉快。如果还能继续藕断丝连地做朋友，说明还想破镜重圆。距离太近会想起那段回忆，会走不出来。陈颖说，一段感情，背负着伤害与失望，也承载过爱和信任。既然已经转身，就让过去的成为过去，不要再为过去添一丝笔墨，洒脱地让一切美好的或不那么美好的结束，对自己和对方都是一种解脱。四川大学生覃丽丽也认为分手后不要做朋友。她说，分手后，或多或少都带着以前的回忆和情感，这也是对下一任的不公平。既然要开始下一段恋爱，就要整理好上一段感情。“不和前任联系，是开始一段新恋爱中最基础的。”杨越在福建上大学，他同样支持分手后不做朋友的观点。他说，大多数恋爱都是不欢而散，分手后也不甘心做朋友。“如果继续做朋友，成为好朋友，只能说明双方都没能放下，他们也许还会在一起。”他建议情侣分手后就互不打扰，“哪怕以后碰到了，知道对方过得不错就好了。”武汉理工大学心理健康教育中心专职教师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师周树芝。受访者供图专家：分手后能不能和前任做朋友，决定因素非常多武汉理工大学心理健康教育中心专职教师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师周树芝认为，分手后能不能和前任做朋友，决定因素非常多。如果做朋友，也不意味着像密友那样亲密无间；不做朋友，也不意味着撕破脸，至少可以保持友好关系。