张新心理咨询师

《女心理师》是毕淑敏取得了北师大心理学硕士学位，成为一名优秀的心理咨询师后以临床心理师为视角而创作的。原著的故事很沉重，很黑暗，如果你耐不住性子是很难看下去的。女主身世经历凄凉，原名柴绛香，后来才改名贺顿。年幼时被父亲抛弃，而母亲沦落为娼，12岁时又被继父性QF，从此给她留下一生都无法释怀的阴影。于是逃离故乡，从农村来到城市，为了生存，她推销过劣质化妆品，为了凑足学习班的学费，她把自己奉献给了一个秃顶男人。为了创办心理诊所，她用虚假的处女身份从钱开逸那里骗来了十万元费用，在婚后还一直和他保持着性关系，为了得到开办诊所的房子，她下嫁年长跛脚的柏万福。后来，被丈夫发现了与钱开逸的婚外情，再加上为了解开自己下半身永远冰冷之谜，她接受了心理权威姬导师以性侵犯作为治疗手段的督导。最后贺顿解开了自己内心的心结，斩断婚外情，关闭了心理诊所，鼓起勇气告别了过去，开始进行心理学更深层面的学习，更是直面昔日的权威，要控告他，并对他说：你的疗法是完全错误的。而在电视剧里，对女主贺顿进行了很大改动，首先虽然同样有童年心理阴影，不过应该是跟其弟贺俊有关，并且症状也变成是对水和密闭空间有阴影。贺顿的能力也变得非常突出，心理诊所开办的费用是她自己挣的，房子则是其闺蜜汤莉莉提供，还给她在高中时代安排了一场暗恋，虽然没结果，却也给了她人生一道光。多年之后贺顿与钱开逸两人重逢，开始了一场相关救赎和治愈的故事，尤其是钱开逸在追求贺顿的路上，可谓一路笑点，两人穿上校服开始一场秋名山车神之旅，却不想被交警当成未成年约会给抓了，看到这里真没忍住笑了，身为情感咨询主播却一直看不懂自己感情问题所在。相对原著的沉重和黑暗，电视剧则表现得轻快很多，在一场场心理治疗中反映了当下社会的最沉重的情感矛盾，有夫妻关系对女儿的影响，父子之间不善表达而又深沉的爱，母亲望子成龙的期盼，新婚夫妻对家庭的影响等等，都能引起大家的反思。当然在一场场的心理治疗中也穿插了两人相互追逐的故事，两人在一起必定有能让大家放松心情的事情发生，在沉重的心理治疗中给大家一点调剂。在这里，只能说幸亏电视剧剧情被改魔改，不然电视剧表现得如原著这边沉重，我想你也应该看不下去吧！

女心理师的官方微博还放出了一个崭新的预告片，取名为“寻光预告”，从预告片展露出的内容来看，这是一个关于爱与治愈的故事，出现了好几个心理疾病患者，跟杨紫所扮演的女心理师互动，被她治愈。文章图片6文章图片7在官宣的消息传出之后，很多观众表示非常期待，但同时也有一些网友质疑，认为她的这部剧被湖南卫视“退货”了，而且扑街概率很高。综合目前的几点来看，确实不太乐观。文章图片8早在十月份的时候，网上就传出《女心理师》即将定档播出，当时网上的消息内容是，该剧会在湖南卫视播出，而且女心理师也确实出现在了湖南卫视的招商会上。文章图片9然而现在官宣定档后，网友们发现湖南卫视已经悄悄退出，现在视频平台全网独播，网传将采用先网后台的形式，由江苏卫视播出，跟之前所说的卫视、网络同步播出差异很大。文章图片10至于湖南卫视退播的原因，网友们也有诸多猜测，有人认为杨紫虽然曾是收视率福星，但是近两年时间一直没有剧播出，她的收视号召力是否还能保持下去，无法得到应证，湖南卫视不敢贸然冒险。文章图片11湖南卫视这几年选剧眼光参差不齐，之前播出的《天盛长歌》，砸穿了卫视收视底盘，今年收视率也持续低迷。文章图片12之前在《余生请多指教》官宣定档又撤档后，湖南卫视播出了一部张新成主演的电视剧《光芒》来救场，这部剧的收视率同样不高。文章图片13

汗……心理学书籍倒是不少，但都是pdf的啊……孩子，听我一句劝，放弃吧！有时间寻txt格式的足够找好几部pdf的了……【高分？？where？】

众所周知，情绪最基本的4种表现分为：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。通过学习我还了解到，情绪除了从我们小的时候背三字经就知道的喜怒哀惧爱恶欲外，在心理学角度可以包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，同时具有心理和生理反应的特征。记得上课时老师叫我们体验各种情绪时，我才发现，成年的我已经不会表达自己的情绪，更加无法准确、快速的判断出自己及他人的情绪。所以，在日常生活中，我们无法直接观测自身内在的情绪感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。 记得很清楚，当老师问我们喜欢哪些情绪不喜欢那些情绪时，大家纷纷表示只喜欢喜，别的都不喜欢，我也一样。通过学习，我明白了每一种情绪对于我们来说都是非常有用的。（喜是一种积极向上的力量，能增强人的自信、使人在紧张中得到松弛、增进人际间的社会联结；怒是一种宣泄和爆发的力量，能够维护自己的领域不受外来侵占；哀是一种在受到伤害后修复自身并且重新开始的力量；惧是一种在受到外在威胁时保命的力量。）由此可见，情绪本身并无好坏之分，只分为积极情绪和消极情绪。但是，由情绪引发的行为则有好坏之分，行为所导致的后果也有好坏之分。因此，我们学习情绪管理的目的并非是消灭情绪（也没有必要消灭），而是疏导情绪、使情绪合理化，之后再做出正确的行为。那么，我理解的情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，首先探索、了解自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，最后达到放松自己，并用一种无害的行为来释放、宣泄自己的情绪。 案例一：“我以为不生气，我可以不生气,我能够不生气！......” 课程结束后的一段时间，孩子还在上幼儿园，没有放假。每天早晨我都要六点半起床，烧开水、烫喝水杯、烫奶瓶、晾凉白开；自己洗漱、叫她起床、起床后喝水、喝益生菌、喝奶；我还要做早饭、给孩子梳洗、叫她吃好早饭后送她去幼儿园，不在幼儿园吃早饭的话，8点55要送到，9点上课，她的起床时间一般是7点半左右。问题出来了，我的宝贝女儿每天早晨都不急不忙，每件事情都是。起床、梳洗，吃饭，总是要叫她好几遍，可是真的是时间有限，每每磨蹭到8点50左右才能出门，有几次送到的时候老师已经开始上课了。好吧，第一次，我告诉自己：“我没有生气，我只是有点不好意思。”第二次，我告诉自己：“孩子还小，或许长大了就好了，我没有必要生气。”第三次，我安慰自己：“或许我再早起早一点就可以了，别和孩子生气了。”第四次，单位打电话有事，问我在哪里，我当时还在送孩子去幼儿园的路上，然后我告诉自己：“我可以忍，我不能生气。”第五次...第六次...第九次我终于生气了，我甚至大声制止了她一再要求看动画片的行为。 我告诉孩子，我已经忍了她很久，我告诉她我每次迟到是一件多么尴尬的事情，我告诉她每天早晨我有多么忙......说着说着，我发现我没有那么生气了，孩子也在认真、仔细听我说话了。我停了下来，我在想，我忍了这么久，为什么今天突然就爆发了；我在想，我这样和她说是不是在指责她，有没有吓到她；我在想，或许我可以听听她怎么说，应该有好的方法可以解决。我这样想的时候，愤怒的感觉，生气的事情都被抛到了九霄云外。接下来，我说：“糖糖，妈妈刚才没有控制好自己的情绪，向你发火是我的不对，希望妈妈没有吓到你。”女儿说：“妈妈，对不起，我错了。”我问她：“要为什么道歉呢？是为妈妈生你的气？还是为你早晨磨蹭导致迟到呢？”女儿说：“因为妈妈生气!”我听了感觉内疚极了，我看着她，说：“妈妈是生气了，不过我应该好好和你说，不该发火，我向你道歉。现在我可以和你说说妈妈为什么会生气吗？”她看着我点了点头。我静下心来慢慢地和她说了很多。我尽量用她可以听得懂的语言告诉她，大人上班和小朋友上课准时，是一项必须要遵守的社会规则，守时也是一个人应该具备的一项品质。告诉她当我送她迟到，和我去单位迟到时，我很担心被别人责备。告诉她其实每天早晨的时间多我来说都很紧迫，因为要做的事情真的很多。女儿认真的听我说完，我问她，：“你可以帮我吗？”她点点头，问我要怎么做？我说：“你想一想啊，那首歌是怎么唱的？”（幼儿园教的一首她经常唱的歌）说完我还哼哼了几句，她高兴地说：“自己的事情自己做！”其实我要的就是这句话。由于时间的原因，我不能再接着引导了，我说：“是的，宝贝儿。妈妈想到一个好办法，我们一起把糖糖早晨要自己做的事情和不能做的事情列出来，贴在冰箱上好吗？”她很高兴的同意了，我们拿来纸笔，两个人一起想一起说，我来写，5分钟就搞定了，然后我们手拉手的去把“规定”贴在冰箱上（上面还有我们一家三口的学习计划）。女儿站在那里，仰着头很认真的看着那张新贴上去的“规定”，不知道在想些什么。在之后的这段时间里，她早晨起来有些时候还是会出现磨蹭的迹象，可是一提到冰箱上我们一起定的“规定”就很快配合起来，我和她爸爸都觉得还是比较管用的。 对于这件事情，我的总结是这样的：情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。情绪调节的过程就是我们管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在我们主观的心理活动、外在的表情及行为等方面都发生变化。当然，情绪有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就应该是健康的情绪管理之道。 可见，情绪管理就是善于掌握自我，善于调制、调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。 案例二：大多数时候，当我因为朋友约会迟到而生气时，会对朋友冷言冷语。 第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我的情绪是什么？」问问自己：「我为什么这么做？有什么感觉？」我会发现，在约好的时间朋友没有来，会让我有一种不被重视、被忽略、别抛弃的感觉。这种感觉会让我害怕、焦虑，当见到朋友来了之后，这种害怕就转变成了愤怒，表现出来的情绪就是--我生气了。还有，我在等的时候会胡思乱想，担心朋友在路上发生意外啊什么的，等见到朋友来了之后，这种担心也转变成了愤怒，表现出来的情绪还是--我生气了。 看，当我察觉自已对朋友三番两次的迟到感到生气，我就可以对自己的“生气”做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。 第二、适当表达自己的情绪，运用亲子咨询师里的“我的信息”。再以朋友约会迟到的例子来看，我之所以生气是因为对方让我担心、让我害怕。之前我是这样的，指责老公（对朋友不太会直接爆发指责）：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」可是当我指责对方时，也会引起对方负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在我的立场为我著想，他的反应通常是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」等等借口，如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。这就是不适当的表达。后来有一次我尝试婉转的告诉老公：「你过了约定的时间还没到，我很担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给我什么感受。只见他连连道歉，保证没有下一次，我的气好像也就慢慢消失了。 如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中，把“我的信息”的表达变成生活中的一部分，变成习惯。 最后，结合自身体会说一下怎样以适宜的方式纾解情绪。 纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街购物、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个适宜的方式。 自从系统地学完情绪课程之后，当我有了不舒服的感觉，我都要求自己直接去面对，仔细想想，为什么我这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个给自己的提问，所得到的答案的角度，去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，就这样控制情绪，而不是让情绪来控制我！ 可见，“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪。如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。” 简而言之，情绪管理应当要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。

有可能版权原因

有一颗平常心，心要大喜怒不要挂齿

北京冬奥会中国代表团名单如下：

团部

团长：苟仲文

副团长：高志丹、杨宁、李颖川、李建明、刘国永、孙东生、李伟

秘书长：倪会忠

副秘书长：钱福永、张瑞林、张泽峰

团部成员：张剑、张新、谢敏豪、刘君柱、杨雪鸫、吴坚、隆胜军、徐靖、申振刚、张霞、顾金辉、张帆、李海钢、唐凌烽、沈洁、王衎、张涛、程谦、邢朔、董大宁、李璟、王健全、乐晶晶、桂祥、许川、李贺、陈爱明、张乐伟、张越頔、鲁婷、李瑞丰、孙龙、侯晨、李天恺、于超

短道速滑队

领队：于海燕

管理：刘珊

主教练：金善台

教练：安贤洙、范宏文、冯凯、韩吉奎

器材师：边宇玉、马云峰

队医：戴玮

按摩师：李庆凤

科研人员：严力

女运动员：张雨婷、范可新、曲春雨、张楚桐、韩雨桐

男运动员：武大靖、任子威、孙龙、李文龙、张添翼

速度滑冰队

领队：黄志勇

总教练：李琰

主教练：刘广彬、王秀丽、梁林花、张忠奇

教练：杨占宇、安伟江、李卫

器材师：刘广会、柯佳欣

队医：田野

按摩师：伊万·约瑟夫·费利恩、韩艳姣

科研人员：冯俊鹏

心理医生：张力为

女运动员：韩梅、李奇时、金京珠、殷琦、田芮宁、裴冲、郭丹、阿合娜尔·阿达克

男运动员：高亭宇、宁忠岩、廉子文、王浩田、徐富、杨涛

花样滑冰队

领队：袁守龙

主教练：赵宏博、姚滨

教练：关金林、许兆晓、付彩姝、李炜

队医：程远东

运动康复师：刘冬森、赖芳凌

女运动员：隋文静、彭程、王诗玥、朱易

男运动员：韩聪、金杨、金博洋、柳鑫宇

冰壶队

领队：于海娟

总教练：林顿霍姆·皮特·皮亚·拉特

教练：玛利亚尼·马考、拉塔曼基·托米·奥拉维

队医：孙海伦

运动康复师：周剑奇

翻译：郭文璟

女运动员：韩雨、董子齐、张丽君、姜馨迪、王芮、范苏圆

男运动员：马秀玥、邹强、王智宇、许静韬、姜东旭、凌智

冰球男队

领队：岳欣禹

管理：徐威、周松、胡梦祺

主教练：赞那塔·伊万诺

教练：科瓦廖夫·阿列克谢、王本余、贝多斯·克雷顿·詹姆斯、卡雷拉·贾里·佩卡

队医：王韩

男运动员：福帅、骆嘉、福将、韦瑞克、建安、叶劲光、王泰勒、丹尼斯·奥西波夫、张泽森、英如镝、闫俊丞、钟暐、杰瑞米·史密斯、欧班永利、杰克·凯利奥斯、瑞安·斯普劳尔、袁俊杰、刘杰、郑恩来、陈梓蒙、国家宁、鄢睿男、韩鹏飞、项旭东、张鹏飞

冰球女队

领队：王玄

管理：赵晓路、张晓晓

主教练：布莱恩·大卫·伊达尔斯基

教练：史黛西·李·克拉罗西、麦克斯·哈里森·马科维茨、孙锐、奥拓·威廉·米林宁、梅森·巴普蒂斯塔

队医：杜文亮

运动康复师：海丽·吉布森·洛克

翻译：张乾

女运动员：张梦莹、管莹莹、何欣、李千华、于柏巍、方新、王雨晴、朱瑞、林绮琪、林尼、丽贝卡、胡宝珍、米勒、张喜芳、康木兰、林嘉欣、刘智新、赵启男、王玉婷、黄慧儿、费安娜、周嘉鹰、陈缇娅

自由式滑雪空中技巧队

领队：闫晓娟

主教练：迪米特里·卡沃诺夫

教练：丹尼斯·卡珀奇克、耶夫基尼·布诺诺夫斯基、纪冬、欧晓涛、代爽飞、牛雪松

队医：杨万宏

女运动员：徐梦桃、孔凡钰、邵琪

男运动员：贾宗洋、齐广璞、孙佳旭、王心迪

自由式滑雪雪上技巧队

领队：胡洁

主教练：托比·道森

女运动员：李楠

男运动员：赵洋

自由式滑雪u型场地队

领队：李治

管理：王浩涤

主教练：伊莲娜·切丝

教练：大卫·茨威格、刘羽飞

打蜡师：卢克·拜尔斯

队医：赵一鸣

康复师：涂君玮

女运动员：谷爱凌、张可欣、李方慧、吴梦

男运动员：毛秉强、孙敬博、王海卓、何炳含

自由式滑雪大跳台及坡面障碍技巧队

领队：李扬

管理：谷燕、王强军

主教练：米斯拉·托尔尼艾宁

教练：白川大助、杰米·格雷·梅尔顿

女运动员：谷爱凌（兼）、杨硕瑞

男运动员：何金博

自由式滑雪障碍追逐队

领队：蔡永军

管理：梁莉

队医：王方

女运动员：冉鸿运、普蕊

单板滑雪障碍追逐队

领队：蔡永军（兼）

主教练：马塞尔·爱德华·安德烈·马修

女运动员：拥青拉姆

单板滑雪u型场地队

领队：李扬（兼）

主教练：蒂莫·佩卡·科斯凯拉

教练：本杰明·约翰·布莱特、史万成、蒂·玛丽亚·丹妮丝·罗马尔

打蜡师：佩特里·考科·尤哈尼·库伊斯玛

队医：龚良伟、程杨

理疗师：格伦·大卫·麦克劳德

女运动员：刘佳宇、蔡雪桐、邱冷、武绍桐

男运动员：王梓阳、谷奥、范校兵

单板滑雪大跳台及坡面障碍技巧队

领队：李扬（兼）

管理：薛宇

主教练：佐藤康弘

队医：张强

按摩师：白扬

女运动员：荣格

男运动员：苏翊鸣

单板滑雪平行大回转队

领队：季晓鸥

主教练：考特尼克·彼得

器材师：考威齐·雅尼

女运动员：宫乃莹、臧汝心

男运动员：毕野

冬季两项队

领队：刘浩

总教练：比约达伦·奥勒·埃纳尔

教练：阿马特·简丕尔·伯纳德·安德瑞、多姆拉切娃·达利亚、库斯塔德·艾瑞克·巴特利特

队医：刘太

运动康复师：魏秀萍

翻译：姜阳

女运动员：褚源蒙、孟繁棋、唐佳琳、丁雨欢

男运动员：程方明、闫星元、张春雨、朱朕宇

跳台滑雪队

领队：许高航

主教练：克林加·雅尼·马库斯

教练：屈特萨霍·佩卡·奥拉维

心理医生：黄志剑

女运动员：董冰、彭清玥

男运动员：宋祺武

北欧两项队

教练：葛达

男运动员：赵嘉文

高山滑雪队

领队：刘祯

主教练：威力巴德·泽那尔

教练：昆塔·杰拉德

女运动员：孔凡影、倪悦名

男运动员：张洋铭、徐铭甫

雪车队

领队：李博雅

管理：李然

总教练：皮埃尔·弗里茨·路德斯

教练：亚尼斯·米林斯、弗洛里安·林德、梅尔文·迈克尔·里德

器材师：法比奥·希斯、汉斯·乌里·希斯

队医：刘刚、张鲁申

翻译：王烨

女运动员：应清、杜佳妮、怀明明、王璇、谭颖慧

男运动员：孙楷智、吴志涛、吴青泽、甄恒、李纯键、刘蔚、丁嵩、史昊、叶杰龙

钢架雪车队

领队：孙帆

管理兼翻译：崔姗

主教练：玛格·安德烈亚斯·施密德

教练：肯尼·大卫·约翰·霍华德

器材师：威力福瑞德·施耐德

运动康复师：张铜帅

队医：王丹

心理医生：高兵玲

女运动员：黎禹汐、赵丹

男运动员：闫文港、殷正

雪橇队

领队：王忠林

主教练：沃夫冈·海恩里希·谢德勒

教练：罗伯特·休伯

翻译：张旭升

女运动员：王沛宣

男运动员：范铎耀、黄叶波、彭俊越

越野滑雪队

领队：张蓓

管理：王岩

教练：MaksimVolkov（俄罗斯）、NikitaKryukov（俄罗斯）、KristianBjuneSveen（挪威）、OleMariusBach（挪威）、王鸽、田启强

队医：连文志

理疗师：杜光建

科研人员：黎涌明、蔡旭旦

翻译：崔卓媚、沙依拉

女运动员：李馨、池春雪、迪妮格尔·衣拉木江、巴亚尼·加林、马清华、陈爽

男运动员：王强、尚金财、哈得斯·巴德里汗、陈德根、刘荣胜、次仁占堆

以上内容参考 澎湃新闻-出征！北京冬奥会中国代表团名单来了

《女心理师》网播被爆改，是因为该剧演员阵容强大，拍摄手法新颖独特，故事情节跌宕起伏。

这几套书都没有TXT格式的。根本找不到。只有PDF的。大量配了插图的书。怎么可能有TXT格式