灵台心理咨询师

又一次坐在电脑面前不知道写什么。 拿起手机刷了一趟朋友圈，几秒钟就刷到上次看过的那一条，又打开美团要不点个外卖，先吃完饭再说？ 我终于还是把手机放远了两寸，没开音乐，没有点外卖，也没有泡杯茶调整坐姿什么的，终于直接打开了文档。 外面车声喧嚣好像又起了雨，我听了一耳朵，正是下班的高峰期车鸣声里满是焦躁，可是既然决定下班后必须写完一篇文章再回家，此刻外面的天色就与我无关了。 敲了这一百多字依然没有主题，刚又无意识的准备拿手机，等我意识到的时候，还没来得及开锁赶紧把手机翻过来再放远了两寸。 “外面的环境很重要。如果环境中充满让人分心、不安定的事物，你就很可能在一些不该做的事情上花费大量时间，前进的道路也会受阻。” ——《最重要的事只有一件》 敲到这里，总算灵台清明出现了这些字这些提示，我想我知道要写什么了。成人以后，工作以后，没有形式上的任何约束以后，我们很容易陷在了自己筑建的环境里，稍不注意就泥沼深陷。 晚上熬夜吧，一遍遍刷朋友圈，微博，公众号，追剧，淘宝，游戏，网文，总之越夜越没有束缚，真正有种肆无忌惮的放纵，不知不觉熬了一个又一个夜，入睡前却并没有多少安稳且充实的感觉。 说好的要运动吧，今天下雨，明天心情不好，后天决心下周真的开始，一日复一日未来还遥遥无期，似乎到了未来一切就皆有可能了，可此一刻或已经在悄悄长胖，几年后不知是不是中年人那种油腻肥胖的姿态，再没有勇气蹦达起来。 说好的要长进一点吧，想看的书太晦涩，以后有时间再看吧。想考的证太难，没有那个决心再沉下心去学。也不知道什么才叫长进，长进成什么样才能到达那个理想的样子，且再迷惘，再徘徊一阵吧。 于是，又过一日，于是，又过一年，于是，很快就二十岁，三十岁，或者四十岁，五十岁……外面又有雨声淅沥，我有些不寒而栗，因为我知道我想要的状态不是以上这些，而如果不挣脱出来，未来的未来只会比这陷得更深，甚至开始麻木且不再觉知了。 “成年后，我们凡事都得动动脑筋，事事都要由自己选择，人生每一步都是选择题。于是，最重要的人生命题便是如何‘做出正确的选择’。” “如果你缺乏清晰的策略，就容易按习惯行事，接着退回熟悉、放松的状态。随意的决策会导致失败。” ——《最重要的事只有一件》 所以，这本书的标题似乎在跟我们讲明一个很简单的道理，理出最重要的那一件事，把时间和精力优先放到那上面去。 所以，敲了一千字以后我终于知道了今天的主题，我们今天要谈论的是这本书——《最重要的事只有一件》。越是成功的人目标越明确，或者是目标越明确才越能成功，这应该是一个正相关。 我们的生活似乎很寻常，挺用力的经营着自己的一亩三分地，想守一场丰收硕果累累，却又不那么容易如愿。 书里提到的大咖看起来真的太遥远了，包括年幼被诊出患有注意力缺失症的奥运冠军迈克尔.菲尔普斯。 “菲尔普斯自14年到参加2008年的北京奥运会，他坚持每周训练7天，每年训练365天，从未间断。此外，他每天在水下长达6个小时。鲍曼说：‘懂得分配精力是他的优势。’我并不是在刻意简化，但不夸张地说，菲尔普斯将所有的精力都分配给了每日必须进行的一个习惯——游泳。” 这几天正在看《刻意练习》，从科学的理论上来说，这样的程度这样的刻意练习是可以造就一个行业精英的。 可同时书里提到的有些事又似乎有些寻常，我们未必做不到。 “我40岁才开始学吉他，而且每天只练习20分钟。由于20分钟的时间太短，于是我不得不减少学习的内容。我向埃里克.约翰逊（史上最优秀的吉他乐手之一）请教。埃里克说，如果我只有时间练习一个技巧，那就练音阶吧。小调布鲁斯音阶就是我学吉他时的唯一目标，它为我敲开了摇滚乐的大门。“ 读完这几章我隐约有些快要茅塞顿开的欢欣了。每天晚上无意识的熬夜，无意识的忙忙碌碌却又并没有什么长进，这些不太如意的状态未必那样难以拯救，如果有一件最重要的事摆在那里，我们把时间毫不犹疑地用在那上面，一定不会白白糟蹋时间了，晚上也能安稳的入睡了。 我们每天过得随心所欲，又惶恐这样的无所事事，或者那样的手忙脚乱，念着自律两个字，却似乎要足够的毅力来提醒才能做到计划中的几分之几，且成绩还遥遥无期。 我们回避额外的学习，回避学习工作以外的勤奋，或者学习工作时也并不太勤奋，我们一方面懒散拖延，一方面又觉得人生不该如此，想读书，想运动，想自律，想做点什么，想活成一个什么牛逼的理想模样。 可是，我们这样想那样想指向的是什么呢，只是更好一点，那好成什么样呢？什么才是好呢？ 有那个清晰的目标在那里没有？! 想收入更多一些，那这个更多一些可否目标成半年内收入增加百分之五十？ 想系统的读点书，可否调整为每礼拜读两本心理学类的书籍，在我感兴趣的心理学专业先有一个系统的阅读。 想更好一些，可否调整为今年11月通过心理咨询师二级的考试。 或者，两年内出某种类型的书。 或者，几年时间事业达到一个什么程度。 当我们实现了当下的这一个小成功，哪怕今天多读了一本书，思维上都会有一些新的改善，认知上也会有一些新的突破，而这些长进都会以一个复利的形式指向最后的成功，这些长进也会不断修正我们认知和抉择。 最重要的事只有一件，那就要很清晰的看到那一件事究竟是什么，把问题提出来，把答案写下去，透透彻彻的搞清楚那个所谓的理想是什么，五年以后自己要站的那个位置在哪里，那个自己是什么姿态，然后把时间和精力优先放在这方面。“成功是一场短跑比赛——长期靠自律积攒的能量抵不过习惯的力量。” “成功的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。“ ——《最重要的事只有一件》 我以前是有些抵触“成功”这两个字的，觉得有种功利的市侩，后来却觉得“成功”应该是一种状态，是达成一个目标，是实现一件心愿，是做成一件什么事 。 成功还真不是什么鸡汤学，也不是什么励志口号，还真就实实在在是一种状态。 成功就是竭力跑过一程又一程的短跑，如此累加人生这场马拉松也不会落得很远，距离自己的目的地就不会有偏离。 当然前提是请一定有一个明确的目的地，不然跑得越快，偏得越离谱。 “你不要畏惧志存高远，而是要恐惧平庸、恐惧浪费、恐惧没有全力以赴地活过。“ “当我们不能够志存高远，我们就会有意无意地抗拒远大的理想，我们会朝着较小的目标前进，或者错过更大的机遇。“ ——《最重要的事只有一件》 所以，究竟要成为一个什么样的人，究竟要将一件事做成什么样，当我们清晰的知道最最重要的那一件事是什么时，这件事会决定我们每一天怎样来安排时间，也会决定我们整个人生的质量！ 而我终于在夜色渐浓的时候完成了今天的文章，如果等到我有强烈的写作欲望再写，或者有所谓的灵感再写，那就不会有这篇文章了。 而不管这篇文章最后会有多少人看到，有多少人喜欢，价值几何，对我而言完成了也就是一种成功了。一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。 ——查尔斯·史考伯 ​一辈子总是还得让一些善意执念推着往前，专注做点东西，去交付给光阴与岁月。——《匠人匠心》 ​

1.加强人生观教育。使学生明确一个人活在世上，就要充分挖掘生命的潜能，为社会做贡献。给别人、给 后人留下点有价值的东西，有了远虑则无近忧，把眼光放得远一些，自己一时的得失就算不上什么了。引导学 生把眼光放远，心胸拓宽，事事从长远考虑，处处以集体为重，对整体、全局有利的人与事就能容忍和接受了 。总之，引导学生把眼光从狭隘的个人小圈子放出去，抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，“心底无私 ”才能“天地宽”。 2.纠正片面追求升学率倾向，实施全面发展的教育。片面追求升学率造成学生唯书是背的心理定势，在“ 高考”、“中考”的指挥棒下，学生们死读书，读死书，知识面窄，思维缰化，久而久之习惯于以书本知识代 替一切，对社会生活、人际交往中弹性较大的事情也拿严格的书本知识丝丝入扣地要求、衡量和评价，出现偏 激的认识。片面追求升学率造成“千军万马过独木桥”的局面，极易导致学生出现互相倾轧、互相嫉妒、彼此 敌视的不良心态，影响学生的心理健康和正常的人际交往。必须切实贯彻执行全面发展的教育方针，从德、智 、体、美、劳几方面同时对学生施加影响，就可避免上述弊端，克服学生狭隘心理，维护其心理健康。 3.提高家长素质，优化家庭教育。家长担负着抚养、教育子女的责任，在对孩子言传身教的过程中影响着 子女的性格。因此，家长要给子女提供模仿的榜样，必须首先优化自己的性格，给子女以良好的熏陶和感染。 家庭教育力求采用民主型教育方式，养成子女诚实、开朗、团结协作、亲切友好的优良性格。 4.加强交往，摆正自我位置。前面已经分析，狭隘心理往往是与“个体与环境间缺乏交流”相关的，交流 的缺乏，导致心胸的狭隘，而狭隘的心胸，又造成自我封闭，限制交往的开展，如此恶性循环，个性就在狭隘 的坐标系统中进一步强化。为此，校领导、老师、家长要努力创造多方面的条件，如，开展郊游，组织讨论， 增加学生间、学生与老师、学生与家长、学生与社会间相互交流的机会，扩大学生的交际面，加深与外界的了 解与沟通，更透彻地了解别人与自己，增长见识，拓宽心胸。坦诚的态度，宽阔的胸襟必迎来各方朋友互通信 息，彼此交流，取长补短，查漏补缺，共同进步。 5.丰富中学生的课余文化生活。组织多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，在丰富多彩的活动中， 在彼此广泛的交往中，使学生感受生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活美好，增强审美情趣，陶冶性情，净 化心灵。在健康向上的氛围中，增强精神寄托，丰富心理内容，塑造良好的个性品质。

你需要接受正规心理咨询，在当地找一家正规心理咨询机构，但记住不要到开药的心理门诊去，要到心理咨询门诊去，让心理咨询师查找你心理问题根源，达到治本的目的，如需帮助我们很乐意帮助你，我们的免费心理咨询热线是： 5140885 （白天上班时间）

我觉得其实还是自己经历的比较少的原因，多经历一些事情，多经历一些挫折你就会感觉到其实一切都很无所谓的，我以前也是和你一样。送你一首聂风的冰心诀吧，虽然是漫画中的东西，但是好好读读，偶尔也会有心得。 心若冰清， 天塌不惊； 万变犹定， 神怡气静； 尘垢不沾， 俗相不染； 虚空宁宓， 混然无物； 无有相生， 难易相成； 份与物忘， 同乎浑涅； 天地无涯， 万物齐一； 飞花落叶， 虚怀若谷； 千般烦忧， 才下心头； 即展眉头， 灵台清悠； 心无罣碍， 意无所执； 解心释神， 莫然无魂； 水流心不惊， 云在意俱迟；祝愿你的心愿早日实现！

要他灵台保持清理

请问你的这种情况严重吗，如果在自己努力过后还是没有改善的话，建议找心理咨询师咨询一下。

首先，送佛珠代表最深的祝福。如果他是普通人，送你佛珠也许没什么过多的想法，只是祝你平安。但是，如你所说，他是信佛的人，并且你们之间关系不一般，在这背景下，那么，送佛珠的话，意义就不简单了。送佛珠的意义：1.他非常喜欢你，很爱你，但是如你所说，你们不能在一起，那么送一串佛珠，就是对你最最深刻的祝福，希望你一切都好，永远平安幸福。这样的礼物所包含的爱超越了一切其他的任何礼物。2.信佛的人都知道，佛是真语者，佛所说的宇宙须弥人生真相都是真实不虚的，佛告诉世人，六道众生，流转不息，前世来世都是真实存在的。在这种信仰的基础上，送你佛珠，可能有一种暗中的祝福，就是希望你们来生能在一起。不过，有句话讲，爱不重不生娑婆，娑婆世界里众生会体会很多感情的痛苦，而他如果对你有这种来生再聚的祝福的话，就等于是为了你而留恋娑婆世界，这是太爱你的缘故。3.他很爱你，觉得你很亲，她希望你一切都好，所以送佛珠还有一层意义：在你的心里种下一棵金刚不坏的种子，这样早晚有一生，你必定会听闻佛法，往生佛国，离苦得乐，没有任何痛苦，只有数不尽的快乐，这是一种最深的祝福。4.结缘！世界上最好的礼物莫过于一串满含深情的佛珠。希望你们缘定今生。

自私、嫉妒是人类转化为竞争手段的导火线，用得好可以转化成动力，用得不好会伤害到自己以及身边的人。1、你只要多为别人考虑，无论说话做事多多站在别人的角度去思考问题。2、学会感恩。爸爸妈妈每天为你付出的你看到了吗？你有没有在感恩节、父亲节、母亲节或者父母的生日送上你的心意呢？？3、感恩不单单是父母，还有你身边的朋友、同学、老师等等，没有他们的帮助你根本就无法立足于这个社会。4、面对任何事情要学会坦然，切勿斤斤计较，一点损失和落败没有必要沮丧。不知道我说的这些你是否能够体会，总之你要学会做人！明白吗？？