杭州周敏慧心理咨询师

婚姻是所大本营，可以说是包罗万象。夫妻间存在的一切景象，婚后发生的所有形形色色的事情，快乐的，悲伤的，励志的，痛苦的，甜蜜的，幸福的，个中滋味，都在婚中，所以说婚姻是复杂的、无所不包的，也是充满着矛盾的。 就像一个狂躁不安的孩子，如果你不是及时安抚，而是粗口动手暴力相向的话，他立马就会脱僵而出，变成一匹野马。所以，当夫妻矛盾发生时，要懂得相处之道，学会经营自己的婚姻。 一、亮红灯夫妻矛盾产生后，当事人要及时亮出‘红灯’ ，停止争吵，挂起休战牌，否则好老公都会给你吵没了，记得好友霞说：“有次跟老公吵架，吵了一个星期，从清早到凌晨，她老公气得一扔枕头‘还要不要睡觉啦，这日子还过不过啦’”？如此一闹，终于点醒她，及时休战比吵更有利于修复夫妻关系。 二、泼冷水暴跳如雷的时候，要及时给自己泼上一盆冷水，降降温，理性的思考，冷静的判断是非，收拾整理自己的情绪，从头到尾的好好的反省一下自己。关键时刻，不要忽略了从爱人的角度去考虑一下，换位思考也许就挽救了你的婚姻。 三、不处罚有的夫妻发生矛盾后，虽然口角上休战了，但双方却进行了另一个磨人的‘冷战’期，谁也不睬谁，甚至还遭受到性处罚，对爱人不冷不热。结果等你的气消了，你会发现他（她）似乎变了，孤僻、冷漠、沉默无言，对原来渴求的夫妻生活越来越不感兴趣，夫妻感情由此蒙上了一层难以拂去的阴影。所以，用“性惩罚”来解决夫妻矛盾的方法是不明智的，性不是夫妻间的一种“施舍”和“处罚条件” ，它是男女双方都需要的一种感情的交流，是维系双方感情的重要纽带。 四、多沟通周慧敏在面对倪震偷吃事件时大声说：“我的伴侣绝对犯得起这个错” ，所以，如果选择修补夫妻关系，那就放下所谓的面子，主动复合与爱人及时沟通，千万不要因顾忌面子而等待对方先服软让步，那样就有可能造成长时间的冷战磨人期，因为冷战也是破坏夫妻感情的杀手之一。况且爱人不是敌人，没有不共戴天的仇恨，何况他犯的只是生活锁事，而不是偷吃，有什么不可以谅解的呢，你也可以大度的告诉他：“其实不光你有错，我也有错”。 五、垃圾筒生活中少不了垃圾筒，婚姻中更需要备用一个垃圾筒，它可派上新用场了。夫妻间发生矛盾得到解决后，旧事不要重提，不要在下次发生矛盾时，又把之前的事情拿出来晒晒，唠叨个没完，而是要学会一事一结，把影响到夫妻关系的矛盾全丢进垃圾筒里去，来个彻底大清除，否则后患无穷啊。 六、 冷处理 发生争吵时，双方都要遵循“冷处理”的原则，不要老想占上风，也不能非要对方服从自己的观点。因为在双方心态都不冷静的情况下，一些问题一下子是讲不清楚的。待冷静一段时间，气消了之后再处理，反而容易解决。 七、 倾听对方意见 任何一方都不应只强调自己的道理，而不注意听对方的意见。 八、 抑制冲动 在阐述自己的意见时，应心平气和地把道理讲清楚，不要太冲动，声音不应太大，有理不在声高，这样才不会被对方认为你是在以势压人。 九、 勿揭短 在争吵中切莫攻击对方的弱点，或揭对方的短处，也不要扩大争论的范围和算旧帐，否则只会使矛盾激化，甚至导致感情破裂。 十、切忌打骂不能以辱骂代替说理，更不能动手，以免造成难以弥补的精神创伤。 十一、尽量忍让 若一方正处于身心疲劳或遇到不愉快的事而心情烦燥时，另一方应尽量避免争吵。因为这时对方往往不够理智或心绪上易激动，双方很难沟通。 十二、不离家出走争吵后，任何一方不应因此离家出走，一去不回，这样会使夫妻关系更加变僵。 十三、不堵气分居 夫妻发生争吵后，不要就此分房或分床而居，互不理睬。如此双方情绪更不易平静，也不利于夫妻关系的改善。 十四、互不记仇争吵过后，不论谁是谁非，都不要以胜利者自居，或产生失败者有失脸面的心理，夫妻争吵是很平常的事。 十五、不轻言离婚任何一方不要以离婚来威胁对方，这容易造成误会，有时还会弄假成真，酿成自己其实并不愿看到的、不可收拾的后果。深圳燕园博思心理咨询中心 燕园博思是专业的心理咨询机构， 2004年入驻北大科技园孵化器，专注于婚姻情感、职场压力、情绪疏导、青少年学习、孩子心理咨询，全国十佳心理学机构之一。燕园博思致力于打造专业、有效的心理咨询平台。

近日，有香港媒体爆料说今年50多岁的倪震又被疑似出轨了，有媒体拍摄到倪震带着一位30多岁的短发美女一起逛街，两个人行为举止十分的暧昧，甚至是贴面交谈，一起买东西的时候有说有笑，毫不忌讳。因此，很多网友认为倪震又一次背叛了周慧敏。关于倪震我想大家都是知道的，他是出了名的万花丛中过，从年轻到现在一直都有着无数的桃色绯闻。 倪震风流了30年，类似于这样的绯闻已经不是第一次了，这么多年他和不明女子亲密私会已经是家常便饭的事情了，对于这样的倪震我们没有感到一丝惊讶，毕竟辉煌的历史在那里。不过倪震和周慧敏已经结婚11年了，我们以为他会收心，没有想到这么大年纪了还要尝试风流债。倪震的风流似乎对周慧敏来说没有什么，她每一次都能从容的去原谅他。 很多周慧敏的粉丝认为周慧敏丢尽了女人的脸，为了一个渣男失去了自己原本的风采，永无止境的原谅和侮辱性的容忍，让粉丝认为这是一种犯贱行为。虽然我们可以崇尚爱情，但是却不能这样卑微的去爱一个人。我们知道倪震在娱乐圈不仅仅和周慧敏一个女神恋爱过，他还和李嘉欣、陈法蓉等人有过恋爱关系，但是她们最终选择离开了他，只有周慧敏对他不离不弃。 还记得周慧敏在发现倪震和大学生激吻的时候选择分手，可是仅仅过了八天她又奇迹般的原谅了倪震，做出了一个惊人的选择，那就是和他结婚。很多人不理解周慧敏的操作，为什么面对一个屡屡出轨的男人可以做到这样？最终还要去嫁给他？难道不怕往后余生都活在绿色的草原上吗？或许大家不知道，其实周慧敏离不开倪震是因为倪震的温柔。 在她心中倪震可以为了她想吃一个东西买便大街小巷，可以为了一块小小的零食跑遍国外的城市，试问这样一位温柔又多情的男人怎么不迷人，其实感情的事情是两个人的事情，或许在旁人看来周慧敏是傻子，是一个为爱痴狂的女人，可是在周慧敏心中她知道自己想要的是什么，她需要的是什么样的男人，选择是自己的，所以我们也不能说她是什么。 倪震和周慧敏结婚11年没有生过孩子，以后他们也不会考虑生孩子，并不是他们谁不能生孩子，而是周慧敏说自己不想生孩子，因为她想要享受生活喜欢自由，她认为养一些猫可以让自己放轻松，生孩子会让生活质量变差。所以倪震也愿意和她就这样一辈子过着轻松平淡的生活。很多人不理解他们的感情，可是他们自己知道他们是什么样的感情，这就是所谓的爱情吧

男人在婚姻里要学会先低头

我觉得一定要让自己保持愉悦的心情，而且要适当的运动，饮食也要规律，而且一些保养品也要舍得用。才能让自己保持整体的一个体态。

中年女性应该尽可能的去锻炼，锻炼能在很大程度上保持住肌肤与体态的年轻，不断去学习充电充实自己，这样也能起到很好的作用。

因为感情很好，两个人感情基础好，因为爱情努力往前走，总会有一个人，知你冷暖，懂你悲欢。时光清浅，不负相遇，不负真心，陪伴是最长情的告白，等待是最温暖的港湾，愿每一场相遇，都能留下最美的记忆，愿每一场重逢，都能绽放最美的花朵。四季轮回，守望着你，就是岁月里最美的风景。男人和女人的思维模式不同，女人有婚外恋情远比男人的情况复杂得多。男人可能单纯的出于寻求刺激，再或者身体需求，而女人，是心理上出现了变化。很多女人出轨的对象，远不如他原配的条件好，没有他帅气，没有他有钱等等，却还是义无反顾地踩了婚姻红线。那么我们今天就来聊一聊，中年女人的婚外恋情对象，都是有哪些特征的男人。首先是热爱家庭。对于中年女人来说，男人的责任感是最大的魅力，很多男人虽然人已经结婚了，思想却还是不成熟。他们工作之余就是花天酒地，打牌喝酒唱歌打游戏充斥着他所有的生活。妻子们很想和他们沟通，聊天互动，可他们要么不着家，要么回家就刷起视频打起游戏。特别是中年男人，本来话题就少，他们还不愿意沟通，这种婚姻在女人看来是一个人的婚姻，寂寞的中年女人一旦遇到有责任感的男人，她立刻会被吸引，顾家型的男人是很多女人的首选型。第二种最受中年女人喜爱的就是奶狗型。他们乖巧懂事还很听话，一些事业型女人，一直喜欢这种会依赖自己的年轻小伙子。他们的撒娇，各种各样的形式主义的礼物也罢，软萌的性格也好，对于事业型的中年女子都格外受用。这样的小奶狗没有经历过社会的磨练，这更能激发中年女人的保护欲和母性，也让他们体验到从丈夫那里从未体验过的专注和热爱。第三种是有共同语言的男人。情商高的男人几乎是所有年龄段女人的理想型，也是最吸引女人的一类。他们懂得女人的小心思和复杂的情绪，也知道该如何应对，总能让女人笑开怀。中年夫妻里，细水流长感情早已平淡，男人别说甜言蜜语，恰到好处的关心可能也给予不了。这也使得一旦在外面遇到懂她知她的男人，女人就很容易被迷惑。他们体贴，理解，让女人沉醉在他们的温柔乡。感情里出现问题，双方都有责任，不积极的解决问题，用出轨来逃避才是最糟糕的方式。好啦今天的话题就到这里了，对此你有什么不同的见解吗？

周慧敏和倪震遭遇的情感危机便是，被拍到夜店激吻女大学生，媒体发邮件给到倪震，倪震惊恐恢复到：我做了一件蠢事，令伴侣蒙羞，真诚像关爱周慧敏的朋友道歉“很快照片刊登到了杂志，大家都在看着周慧敏的表现，两天后周慧敏通过媒体发出一封分手信“我与倪震相识于微时，一起度过不能尽算的高低起落，早已磨合了一套我们之间的相处艺术，我的伴侣绝对犯得起这个错误，而这句话，亦只有我一人有资格去定论”13天后，两人对外宣布结婚。更是放出言论“动摇过，才懂得坚强，失去过，才学会珍惜，一场风波，令我们更了解相互的爱，四方压力，使我们体会到彼此的不可分割，慧敏答应嫁给我了，我们已经申请注册结婚，祝福我们吧”瞬间，所有矛头都指向了周慧敏，称为香港最能忍的人，更是被称为恋爱脑的女人，可是当你真正走进她的人生，或许你看到的又不一样！单亲单亲的她，跟母亲关系并不好，唯一能获得温柔来自祖母，这让她学会了不管在哪里，都要保护好自己包装性被打造成玉女掌门人，实际她性格并不是柔柔顺顺的，只是外形像极了初恋的模样，她也非常懂得利用这个来展示自己的优点从小的贫穷让她知道要把握在自己手上才是真实的，所以在流行被包养的年代，周慧敏并没有去走这条路，而是坚信要靠自己才得以长久大红大紫很幸运，同时也是自己的努力，歌唱比赛获得了名次出道，而且还成为TVB劲歌金曲主持人，也正是这个结识了梅艳芳/张国荣等巨星，奠定了娱乐圈人脉，后面大力发展影视剧，也全凭美貌，大获全胜。长达四年的无休工作，让她到达了崩溃的边缘，这时她意识到赚到钱并不能带来幸福，她重新思考何为幸福？倪震曾说：看她选择我做男友，就知道她不是一般的女人‘可见在倪震眼里，周慧敏并不是啥都不懂的小白兔，周慧敏选择倪震，尽管之前是风流人物，但对周慧敏确实也是无人能及，两人对这段感情的付出，周慧敏说比例是2比8.周慧敏也乐于享受这份照顾，比如，决定退出的娱乐圈，倪震提前出发，打点好一切，连一杯咖啡，他都会走遍周边，就是为了得到一句喜欢其实很多人都是只看到表现，很多背后的故事却无人得知，内心独立坚强的周慧敏其实一直都知道自己要的是什么