雯雯心理咨询师

佳佳和雯雯是一对非常好的朋友，特殊的是佳佳是一名拉拉，也就是一名同性恋者。因为是朋友关系，雯雯从来没有排挤过佳佳，她只把佳佳当一般女孩子看待。可是佳佳却不曾这样想，她对雯雯很好，她喜欢上雯雯，更确切说爱上了雯雯。对于雯雯来说，现在的局面真的很是尴尬，因为自己和佳佳不一样，她说自己是直女，只会和异性交往。

最近她俩的生活发生了很大的变化。佳佳三番两次向雯雯表白，她想和雯雯交往，想和她拥有一个美好的未来，想给雯雯想要的一切。可是，直女的雯雯一次一次拒绝，却还是很无奈。佳佳是彻底爱上了常在身边的雯雯，她宣称：要和雯雯在一起，愿意帮助她解决生理需要，愿意和她一起怀孕，一起生娃，甚至想着雯雯真的不接受她，她就去做变性手术。这些言论，让本来头疼的雯雯更加是不知所措。

雯雯偷偷帮佳佳找了心理医生咨询，却没有什么解决的办法。她浏览着网上关于女同性恋的各种生活以及言论什么的。她开始害怕，害怕佳佳，怕自己拒绝佳佳，会受到伤害，会遭到她的报复。她说，害怕佳佳得不她就会毁掉她。生活就莫名其妙被搞乱了。雯雯你很是困惑，刚好找到了我，说自己不知道该怎么办？其实，我对这个女同性恋的也不是很专业，就给了她一些小建议。

雯雯首先要考虑好自己的立场，自己是直女，还是有可能是双性恋。同性恋不是病，只是性取向不一样而已，拉拉喜欢直女，也是正常现象，谁叫在佳佳心里，雯雯是一个优秀的女人呢？理解拉拉的行为，在不伤害她的自尊时，再次明确两人的关系。

第一，坦言自己是直女。直女只对异性恋感兴趣，要找个男朋友谈恋爱，以后和男的结婚。坦言现在只想找个男朋友，这样才可以避免拉拉的再次纠缠。

第二，明确只是朋友关系。告诉拉拉，和她仅仅是朋友关系，不会发展成她想要的那种关系。自己很珍惜这一段友情，只想做一辈子的朋友。自己不排斥她，但是自己也不会改变自己的性取向。并且告诉她，如果真的喜欢自己，就好好做朋友，否则会伤害到自己。

第三，与拉拉好好谈心。帮助她寻找同伴，找到她的群体。有了群体的安慰和温暖，她才会放弃作为直女的自己。告诉她，她要的是拉拉而不是直女，和她一样的，才能给她想要的幸福。祝愿她找到比自己更加优秀的同类。

第四，能避开就避开。如果执意纠缠自己的，能避开就避开，不要单独和她相处。但是不能刻意去躲闪她，也不要让她以为自己还有机会，别得寸进尺。

第五，寻求帮助。当这事情严重影响到自己的生活时候，各种办法都无法解开这个结，那只能寻求帮助了。别让她伤害到自己就行了。不到万不得已这事情还是不要告诉家长。

由于社会与家庭的压力，很多拉拉还是不被周围人的理解的，包括自己的父母。对她们，不歧视，多一点理解和关注就行了。愿每一个拉拉能找到自己的真爱，过上自己想要的生活。

北京今年的立夏注定要在沙尘中度过了，沙尘暴过去后，炎热的夏天和考试季会不分先后的接踵而来。这对于一些有“考试恐惧症”的孩子们算不上是一件开心的事儿，对于孩子家庭来说也要早些下手帮助孩子解除考试恐惧，考出个好成绩。今天，小优就带着各位家长来跟专家学一学“如何帮孩子应对考试怯场”。

典型案例：

雯雯从小学起，成绩就一直名列前茅，学校、家长对她寄予很大的希望。但自从一次考试失利之后，孩子就变得怯场，在考场上紧张、不安、手心冒汗、心慌气短、大脑一片空白，会的没写对，不会的出了考场，灵感又来了甚至有几次考试前，孩子就生病发烧，不能参加考试，考试完后，发烧差不多也就好了。

孩子越来越怕考试了，成绩一落千丈，怎么办呢？

心理学分析：

雯雯这种情况，最主要的原因是考试焦虑。引起考试焦虑的原因可能有：

（1）诱发事件：一次的考试失利，会给孩子带来了沉重的打击；

（2）孩子原来的成绩一直都很好，个性要强，追求完美，对自己的要求高；

（3）认知发生偏差：原来成绩一直很好，自从一次考试失败以后，担心老师和同学们的嘲笑、看不起自己；

（4）父母教养方式的影响：父母对孩子的期望值越高，孩子的压力就越大，当感觉自己无法达到父母的期望时就会变得焦虑。如果父母对孩子过于严苛，也会让子女对父母产生恐惧，从而导致压力过大，形成考试焦虑。而且很可能孩子考试失利成绩下降这件事情让妈妈产生了焦虑情绪，而这种焦虑的情绪又在话里话外传递给了孩子，让孩子更加担心自己考不好，影响妈妈对自己的评价。

专家支招：

考试焦虑不仅影响孩子真实水平的发挥，而且焦虑状态很容易影响孩子的身心健康。该如何帮助孩子走过焦虑这道坎呢？

01．可以与孩子讨论第一次紧张心慌的节点，当时是否有发生什么特殊事件。总结导致焦虑状况的原因，并且可以尝试回忆以前成绩优秀时的考试心态。

02．父母做孩子的积极情绪的榜样。例如家长不要嘴上说“考好考坏都没有关系，只要尽力就好”，而在实际中却言行不一，考好了，喜上眉梢，考差了一顿生气和打骂。家长自身要对考试及考试结果保持一份平常心。

03．避免把自己的焦虑转移给孩子，孩子成绩下滑，家长担忧，这样的心情可以理解，但是在家里，营造一个轻松的氛围对孩子来说也是很有必要的。可以利用周末一家三口出去游玩，放松放松，一方面给孩子放松，另一方面也是给孩子一种暗示：你可以以一种轻松的姿态迎接考试，爸爸妈妈是你的支持。

04．教会孩子在紧张的时候如何进行放松：以舒适的姿势坐好，深呼吸，心里默默数数，使自己的心情平静下来；或者深呼吸放松：像闻花香一样用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；想像身体各部位的放松：放松的顺序为脚、双腿、背部、颈、手心，然后再开始答题。

如果孩子焦虑程度比较严重，请尽快寻求专业的心理咨询师帮助（并非有病才去看心理咨询师，但凡内心有困惑都可以寻求帮助）。

图文来自网络

（本文来自：百度宝宝知道科学育儿达人）

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开学已经快两个月了，雯雯好像还没进入状态，上课总是一副没精打采的样子，听课注意力不能集中，作业拖拖拉拉，晚上不到10点就瞌睡，早晨睡到7点 也叫不起来。爸妈很着急，忍不住要数落她，但一说她，她就发火，“烦死了!”“累死了!”成了她的口头禅。在班上也判若两人，为一点小事就和同学吵嘴。老 师也反映，她开学后做作业很粗心，一些简单的问题都会弄错。

这孩子到底怎么了?以前她可是很乖的啊!雯雯的爸妈都是受过高等教育的人，发 现孩子的异常后，马上带她来心理中心咨询。他们向心理医生详细叙述了雯雯的情况。原来，雯雯一直是个品学兼优的孩子，爸妈对她期望很大，不放弃任何让她多 学习的机会。每到暑假，不惜本钱地给雯雯报一个又一个的学习班：钢琴、舞蹈、书法、英语……凡是别的孩子有的，雯雯也有。爸妈总认为，就算她以后成不了钢 琴家、舞蹈家，现在多学点也没坏处。这个暑假也一样，为了让雯雯参加这些学习班，爸妈硬是节衣缩食省出了这笔钱。本以为，这些智力投资能给孩子增加自信心 和竞争力，却没想到得到这样的回报，他们能不着急吗。

听了爸妈的叙述，医生又跟雯雯做了一番交谈。之后，医生告诉爸妈，雯雯有些轻度的厌学倾向，原因就在于爸妈对雯雯的教育过了头，陷入了过度教育的误区。爸妈一听愣住了：“对孩子的教育也会‘过头’吗?”

对家长来说，过度教育也许是一个较陌生的字眼。以前，总听说对孩子关心不够，教育不够，什么时候教育也变得“过度”起来?事实上，随着中国进入“独生子女”时代，父母们“望子成龙”、“望女成凤”的心情越来越迫切，父母对孩子的过度教育，已成为一个相当普遍的现象。

喋喋不休也是一种过度教育

在一般人的印象中，过度教育指的大概就是给孩子过多地“开小灶”，导致孩子消化不良。事实上，过度教育涵盖的内容很广，包括以下几方面：

1。过分强调早期教育和特长教育： 这恐怕是现代家庭最常见的教育误区。胎教、幼儿英语、周末学钢琴、假期参加补习班，对现在的孩子来说，恐 怕早已是家常便饭了。父母总想给孩子创造最好的条件，让孩子受最好的教育。但是要知道，早期教育和特长教育固然重要，也要因人而异。如果不考虑孩子所处的 年龄阶段、个性和气质差异，一味给孩子“恶补”，很可能造成孩子“消化不良”，严重的会因此对学习产生厌恶情绪，影响正常的课堂学习，甚至使孩子的性格发 生扭曲，严重影响到身心健康。

2。过度干涉： 这类父母对孩子总是喋喋不休，事无巨细，样样过问，对孩子缺少平等和尊重，忽视孩子的独立性，总认为孩子“还小”，“不懂 事”，什么事情都不肯放手让孩子去做。或者无论孩子做什么，都要站在身后指指点点：“你应该这样，不应该那样”，“这样不行，那样才可以”。久而久之，孩 子会产生严重的逆反心理，天性被束缚，健康的成长被限制。

3。过分保护： 这类父母对孩子无微不至，像保姆一样，孩子的一切要求都尽可能满足，一切事情都尽可能代替去做，不愿意看到孩子遭受任何委屈 和挫折，孩子有任何不满或不顺，他们便会认为，是自己没有尽到做父母的职责。在这种环境长大的孩子，心中惟有自我，不会考虑别人，缺乏对家庭、社会的责任 感，自理能力差，难以适应他所生活的社会。

4。过分处罚： 与过分保护相反，有的父母对孩子的要求过于严格和苛刻，不考虑孩子的实际情况和客观现实，不考虑孩子的感受和想法，仅从自己 的'主观愿望出发，有时仅仅是盲目地与其他孩子攀比，别的孩子能做到，便要求自己的孩子也做到，过分重视父母的威严，如果孩子违抗命令或犯错，便感觉自己的 尊严受到冒犯，挖苦、辱骂孩子，甚至对孩子进行体罚。

过度教育的危害不仅是学习障碍

所谓物极必反，任何事情走过了头，必然会产生反作用，对孩子的教 育也是如此。有的家长觉得，给孩子“加码”过多，消化不了，无非是白费一些时间和精力，不会有太大的影响吧?这种想法是错误的。过度教育的危害，不仅表现 在影响孩子的学习上，有时甚至会导致孩子的性格缺陷，这比单纯的学习障碍更令人担忧。

1。过度教育，导致学习障碍。 过分强调早期教育和特长教育，使孩子的休息和自由玩耍时间被大量占用和剥夺，父母的强迫、过多的智力刺激，剥 夺了孩子的学习兴趣和快乐，使孩子丧失好奇心和求知欲。而学习兴趣是推动儿童从事各种学习活动的内驱力，丧失了兴趣的学习，会变成一种痛苦的体验，久而久 之，孩子便对学习发生抵触和抗拒心理。这也是当今许多孩子厌学、恐学和学习困难的的主要原因。

2。过分干涉，导致逆反心理。 父母对孩子事无巨细，样样过问，很容易使孩子产生强烈的逆反心理，即便你说得对，他也不肯照办，甚至对着干; 或因为害怕父母的批评训斥，有些事情干脆对父母隐瞒，结果直接导致了撒谎、离家出走、网络迷恋等行为问题。而且，由于干涉多，赏识鼓励少，不利于孩子自尊 自信的建立。

3。过度保护，导致孩子的交往障碍。 父母对孩子过分的宠爱和保护，使孩子形成以自我为中心的思维，苛求别人关怀，缺乏责任感和爱的能力。他 们往往缺乏独立性、应对能力、挫折承受能力，一旦离开父母，容易引发无助、无能、自卑等心理冲突，在人际关系和社会适应方面，容易发生困难。

4。过度处罚，导致孩子性格缺陷。 对孩子过于严格、苛刻，使孩子感受不到亲情和爱，在恐惧、压抑的环境中长大，会使孩子变得压抑、自卑、唯 唯诺诺、优柔寡断，或者相反，变得冲动、冷酷、脾气暴戾。这样的孩子，内心缺乏安全感，对人往往怀有敌意，攻击性强，在人际关系方面经常存在困难，遇到挫 折、失败时，很容易做出偏激的行为和反应。