盘锦心理咨询师杨静

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第391期早课堂

家长因害怕失败，不肯放手，只会助长孩子输不起、推卸责任的行为习惯。

老师介绍

杨静老师

国家二级心理咨询师

北京大学心理学专业毕业

系统学习了精神分析、沙盘、焦点、叙事，催眠、NLP等心理治疗技术

中科院心理所婚姻家庭与亲子教育研修

杨静老师拥有10年的心理咨询和家庭教育指导经验，个案咨询累积时长近2000小时，授课上百小时，曾帮助百余家庭走出亲子困扰和情感泥潭，被称为“句句说到家长心里”的知心老师。

老师

我们前面谈到了，孩子生来是不负责任的，是家长在养育过程中不断帮助孩子训练出来的。当我们有了责任培养的意识后，如何具体操作呢？

责任意识要从小时培养，如果您的孩子还小，那就从走路、穿衣、吃饭等小事开始培养，如果您孩子已经开始出现叛逆了。那就从修复亲子关系开始，再到小事培养，如做简单家务。如果孩子没有培养出责任力来，责任在家长，那我们首先承担起这份责任，一步步帮助孩子补上这一课，也许您要付出更多的努力和耐心。

1、孩子学走路的第一天，妈妈心怦怦跳——学走路是孩子的事情，摔倒尽量自己爬起来是孩子的责任。不可以随性地为了控制家长不停地哭，归罪于地、石头或他人。

2、送孩子上幼儿园的第一天，妈妈眼睛湿润——放手让孩子去适应社会，这是孩子自己的责任。不能随性，想不去就不去，想迟到就迟到。

3、孩子选择专业，家长只能适当建议——放手让孩子决定自己的专业方向，这是孩子的责任。因为未来的职业道路父母无法继续跟随，无法背负职业选择失利可能导致的责任推卸。

4、孩子外出求学的那一刻，妈妈牵肠挂肚——放手让孩子学会自己照顾自己，注意自己的安全，进一步社会化，这是孩子自己的责任。

5、孩子结婚的那一天，父母感觉失落——放手让孩子去组建自己的核心家庭，承担起丈夫or妻子、父亲or母亲的责任。

责任培养伴随着孩子成长的每一天，分离也伴随始终。从孩子脱离母体开始，整个成长过程就是不断的放手：脱离怀抱独立行走，脱离监护单独外出，脱离供养自己赚钱，脱离支配发展自我。

培养责任力的原则：

1、给孩子选择的机会（比如已经很晚了，家长督促孩子洗澡）

——作业磨磨蹭蹭，都几点了还没写完，现在该洗澡了。

——你是先洗澡，让大脑休息一下，还是一鼓作气，写完作业，再洗澡呢？

让孩子锻炼能力，合理安排好作业、生活起居、锻炼、家务之间的关系，是孩子的责任。

2、尊重孩子的付出（比如早晨上幼儿园，孩子自己没把衣服穿整齐）

——衣服怎么穿的呀，也不知道把秋衣塞到裤子里，这样还不着凉。

——儿子衣服穿得真不错，妈妈担心你会着凉，你在检查一下呗，看有没有把秋衣塞到裤子里。

锻炼孩子力所能及的承担自己的责任，学会自己照顾自己。

3、认同孩子情绪，而不是事无巨细的追问（比如孩子回家把书包重重摔倒沙发上）

——你干什么，回家就没好气，或是快跟我说说，老师又批评你了？同学谁又欺负你了？

——你好像有些愤怒，受到了委屈，如果你愿意，可以随时和妈妈说说。

暗示孩子遇到问题了，家长随时准备倾听，但不意味着你可以把不良情绪无节制地释放。

4、鼓励孩子（孩子考试失利）

——都是因为你平时不努力，总玩游戏，才考得这么差。

——通过这次考试，妈妈相信你会调整你的学习时间和学习方法。你可能也意识到了问题所在，妈妈也相信你有能力调整。

学习动力从来不是家长强行灌输的，而是孩子真正意识到学习是自己分内职责，是自己的能力体现的时候，才会由内而外的真正努力。

最后给家长们留个作业，：当家长面对孩子问题的时候，我们首先思考一下，我是让孩子继续依赖大人？还是在鼓励孩子独立自主？

欢迎家长们在下方留言，交流。

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今天上午，洛阳市公安局工会副主席李波带领河南公安“守初心、护警心”心理健康服务队一区队二组的冯坚强、杨静、程晓敏、魏小娟、郭超莉和市局的孙俊婷等一行七人到我局开展心理健康服务一线活动。伊川县公安局党委副书记、常务副局长尚英斌、党委委员、副局长李新圈、党委委员王地伟等领导同志出席并参与活动，县局共170余名民、辅警参加。心理服务活动共分三场进行，第一场、第二场分别于上午9点在县局13楼会议室以及交警大队13楼会议室同步进行。 在县局十三楼会议室，党委委员王地伟代表县局党委对心理健康服务队的到来表示欢迎。授课老师杨静、魏小娟、郭超莉采用理论与实践相结合的团体辅导形式，寓教于乐，现场组织开展了“天气预报”、“心手相连”、“腹式呼吸法”等团队游戏。活动现场气氛活跃，参与度极高，参加活动民、辅警的情绪被充分调动起来。游戏过后，授课老师重点讲解了压力的概念以及如何释放缓解压力，切实帮助基层一线人员缓解了精神、工作、生活等各方面的压力，增强了民、辅警的团队精神和合作意识。来自县局各单位70余名民、辅警参加活动。在交警大队活动现场，党委副书记、常务副局长尚英斌代表县局党委对河南公安“守初心、护警心“心理服务队五名同志的到来表示热烈欢迎和衷心的感谢。冯坚强和程晓敏老师结合基层交警的工作情况，分析了民警在交通管理工作中存在的压力形式及其对民警心理的影响，通过通俗易懂的语言，将心理健康知识融入到交警的现实工作中，提出合理有效的减压渠道和方法，引导民警积极主动的调节工作和生活之间的关系，及时缓解心理压力，受到了参加活动民、辅警的热烈欢迎。交警大队60余名民、辅警参加活动。团体心理辅导活动结束后，针对我局监管场所民、辅警工作压力较大的情况，在局党委副书记、常务副局长尚英斌、看守所所长吴世丕的极力邀请下，杨静老师牺牲中午休息时间，于中午13点到伊川县看守所会议室、看守所大院再次为我局看守所、拘留所的民、辅警约40人进行心理健康服务。此次授课内容丰富、效果明显。参加活动的民、辅警纷纷表示，通过参与心理健康辅导，自己的情绪控制能力与心理承受能力得到提高，也充分调动了大家的工作热情和积极性。在缓解压力、调节情绪的同时，心理健康辅导活动更进一步增进了同事之间的理解与信任，增强了队伍凝聚力，激发了士气和斗志，为全局民、辅警在建党100周年安保活动中轻装上阵，圆满完成各项安保任务打下良好基础。