心理咨询师谈亲子关系

文：熊若愚 编：金兆丰 作为心理咨询师，在与青少年父母交流的过程中，我们往往会碰到家长抛来的各种各样的问题，其中既有对我们咨询过程和咨询师的疑惑，也有对孩子问题的不解：那么在咨询前、咨询中和咨询结束后，到底是什么样的亲子CP会引起咨询师的注意呢？ 在本文中，我们首先探讨不同的亲子CP，再来为父母们“支几招”，争取让所有的孩子都自然而然地得到“咨询”沐浴。 拒绝“沐浴”型的孩子与“热锅蚂蚁”型的父母 大多数时候，在这样的组合中我们通常会收到父母这样的抱怨： “您好！您能不能帮我想个办法，怎么让我的孩子走出家门？！” “这臭小子，前一天说的好好的，今天怎么叫也不起，这可怎么办啊您说！” “这孩子我简直没法和他沟通，您看看您有什么法子能治好他这些臭毛病！” …… 面对这样的组合，我们咨询师往往也会感到力不从心。 孩子与父母之间的关系在这时已经gap到需要第三个人介入才能沟通的地步，面对家长的焦虑，我们咨询师只能对家长的焦虑情绪做安抚，希望家长可以尽量不把这种情绪带到电话之外，再报以建议的态度让家长和孩子好好沟通，但往往这类组合的“咨询之旅”在父母离开咨询中心或挂断电话以后，便无疾而终了。 在之前的文章中，我们提到过原生家庭的重要性和父母教养方式的差异，孩子在家庭环境中经历的一切都化成了他们习惯的影子，孩子“拒绝沐浴”态度的形成绝非“一日之功”，父母往往总是站在自己的角度去埋怨孩子“走了弯路”“心有壁垒”，有没有想过这“弯路”和“壁垒”的一砖一瓦是谁砌起来的呢？ 因此，身为父母，如果你的孩子正处在“拒绝沐浴”的阶段，如果你俨然已经成为热锅上的蚂蚁，不如和孩子一起站到雨中，和他一起并肩，为他的“拒绝沐浴”撑一把伞： 或许，孩子会转头对你说一句：“爸爸/妈妈，我们一起走吧”。 “嗷嗷待哺”型的孩子与“温水青蛙”型的父母 如果说前一种组合是大多数咨询中心来访者的常态，那么接下来要谈的父母与孩子的另类CP，有时更是令人唏嘘。 大多数时候，在这样的组合中我们通常会听到孩子这样的求助： “您好，我很不开心，我妈妈说我是瞎矫情，您可以帮帮我吗？” “医院的医生明明已经说我是抑郁症了，我的妈妈为什么把我的药扔了？” “您好？我想知道做一次咨询要多少钱？我自己偷偷刚从医院做完诊断回来，我想看看我自己能不能付得起这个费用。” …… 如果来的孩子未满18周岁，我们咨询师是有义务将孩子的情况告知父母的，可孩子们独自走向我们的时候，不知你脑海中是否想我一样，产生了如下的画面： 那这时，在孩子来到咨询室的这一刻，我们咨询师就成了和他一起并肩一起前行的支持者。然而我们的力量终究是有限的，如果屏幕前的您恰为人父/人母，如果您的孩子正值青春期，如果您的孩子告诉您TA真的很不快乐，并且愿意主动改善现在的状况，为何不听听TA的声音呢？ 美国临床心理学家劳伦斯·科恩说： “ 青春期总会结束” “如果你和孩子之间的关系很亲密，孩子还会在成年之后重新回到你身边；但是，如果你总是批评TA、反驳TA、要求TA、拒绝TA，亲子关系就破坏了，当TA成年后，你就很难再对TA有影响了。” 所以，亲爱的家长，请不要因为孩子“一点就着”，就与他硬碰硬，如果青春期的孩子是一株带刺的仙人掌，父母或许可以成为这株仙人掌迫切需要的阳光，二者一起张牙舞爪，肆意绽放。 成年人的世界纷繁复杂，生活压力常常压得大家喘不过气，人们通常总是盯着自己没有的东西耿耿于怀，却忽略了“父母”这个身份最大的成功是—— 孩子与你，有话可说！ 作者简介 PROFILE 熊若愚 助理心理咨询师 中国心理学会会员 潍坊医学院心理学院/中国科学院心理研究所跨临床与亚临床群体心理健康研究中心（Centre for Transdiagnostic Mental Health Research）应用心理在读硕士 实践经历：研究生期间多次担任大学生成长性团体心理辅导课程助教 实习经历：潍坊医学院附属医院医院临床心理科，潍坊市第三人民医院（精神卫生中心） 个人箴言：慢慢来，比较快。

这种事劝也白劝，就让他做自己喜欢的事情就行。

咱们先把问题重新梳理一遍，“儿子“躺平”了，我该怎么排解这种焦虑？”。作为一名心理咨询师，大大小小的焦虑情绪太常见了，特别像这种关于亲子关系，因为两边很难相互理解，别人是两个年代的人。

对于这种情绪该怎么去派遣？从一个心理咨询师的角度，首先是要先慢慢的“接纳”，因为如果不接纳的话，我们往往会去做对抗对抗必然会引起两个人的冲突。那像这种情况该怎么做呢？我下面以一个心理的角度来详细的给您几个建议。

1.沟通前的准备

作为家长，我很多时候可能会站在自己的角度，虽然出发点是为了孩子好。但有时候这种“好”有时候会给孩子有很大的压力。而且我们国家习惯性的教育方式就是那种对孩子管说的会比较严，对孩子的认可比较少，而更多的容易给孩子否定，所以孩子就会相对容易叛逆，特别随着年龄越来越大。

所以接下来跟孩子沟通，建议先去百度查一下什么叫作“躺平”？他具体是什么样的一个状态？以及这类群体有什么样的特点？他们面临什么样的压力？作为家长，你有必要耐下心来去了解这些信息，很明显这不是孩子单独的现象，而是这个是对的现象，包括前一阵也展开了很多激烈的讨论，包括年轻人越来越“佛系”，也没什么斗志了，上升的渠道越来越小，工作事业也越来越内卷等等，包括这一代年轻人他们也有很大的生存压力婚姻压力，想结婚他需要车子房子，很多年轻人从此就悲伤的车贷房贷，另外结合还面临着办婚礼和彩礼等大的支出。再买一项都能把年轻人压得喘不过来气儿，假设再要有一个孩子，那对于他们的生存来说就更是雪上加霜。

2.沟通的态度。

尝试跟儿子沟通。接下来跟孩子沟通的时候，首先是不能去否定他，首先要尝试表明尊重和了解的态度，同时也要耐心，因为如果一旦你对他这个想法是否定了，他就会下一次的排斥你。具体的聊天沟通话术可以参考这种格式，比如说为什么孩子会有这样的想法？想要躺平？觉得是生活压力太大了，还是怎么样？还是工作上遇到什么困难的事？

3.沟通未来的计划。

让人焦虑，主要的原因就是太迷茫了，只要把这些情况梳理清楚，两个人也都听清楚了。并且对未来也都有所规划了，比如说可以支持这个孩子躺地，那么躺平是不是得有基础啊？你是不是得有足够的钱，你不用工作你也能活。社保的问题怎么办？以后养老的问题怎么办？如果以后生病怎么办？这些问题需要他自己去思考，你这边呢可以做到的是支持他，

但同时首先得保证父母这边的基本的物质需求，其实主要就是让他肩负起他自己选择的责任，他要为自己的选择负责。毕竟他不是小孩子了，他也成年了为自己的选择负责是对成年人最基本的要求。