心理咨询师与抑郁

俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症患者病前有一定的诱因(如挫折、遭受不幸等)，同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观、失望和孤独、无助感。一般来说，这些情况可以用心理治疗--即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症患者经过心理治疗或多种治疗方法(合并药物)的处理或帮助后可以治愈或者得到缓解。如美国曾做过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊患者的疗效与三环类抗抑郁药(丙味酸)相似，有效率为60%~80%。

心理治疗对抑郁症患者来说是比较合适的，首先，因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应，因此对那些药物副反应明显或害怕电休克治疗的患者来说比较适用。其次，临床上约有10%~30%的难治性患者，即使用药物后没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。最后，药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分患者仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会患者如何去面对和适应挫折，调节自己的心理，即所谓的“吃一堑，长一智”，最终，提高患者的心理和社会适应技能。另外，临床上药物和电休克的治疗效果在4~6周内便出现，而心理治疗的效果则是在6~8周后出现，即它的疗效出现时间较慢，但疗效较稳定。所以，不要因为2~4周未见疗效而放弃心理治疗。

根据不同的抑郁表现和临床医生的擅长，可以选用不同的心理治疗方法。这就像溃疡病的治疗，可以用西药，也可以用中药或外科手术治疗一样。如果患者一直郁郁寡欢、悲悲切切，像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话，可以采用支持、安慰或心理动力学的方法治疗,着重消除自卑心理，提高自信。如果患者表现为不善交际。与领导和同事关系不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时使其认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高患者的社会适应性和交往能力。如果患者是因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。

以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

我认为这不是一个很悲催的职业，相反，我认为这是一个很崇高，很有意义的一份工作。

认识这个行业，是因为我的老师就是一个很好的心理咨询师，她是我大学里的思修课老师，我至今也不知道她为什么一个学心理的人为什么还要去做一个大学里思修老师，但是我对她的印象很深，因为她在课上也会给我们普及关于心理学方面的知识，其实我之前是不太认可心理学的，不过认识她之后我对心理咨询师这个行业有了很高的崇敬和尊重。

思修老师上课经常给我们讲一些她工作的案例，我倒是对这些还挺感兴趣的，她说有一些人找她也是去抱着不太相信心理学的思想想去验证一下他们的观点，不过一般都会被心理学打败，从而变成心理咨询师的粉丝，这种情况也是特别常见的。

听老师说，虽然她平常接的案子都是比较繁琐的，有的是帮人解决家庭问题，有的是去开导别人，有的是帮人减轻心里的压力，有的是想去催眠一下自己，等等这样的顾客有很多，她说她平常接触的人都是那种算不上正常的人，每天都要和他们见面，然后用专业知识去佐证他们的观点，然后把他们往正路上带，我认为她的职业不亚于在医院救死扶伤的医生，因为他们治愈的是人的内心，如果一个人的内心坏了那么他将比生病住院更可怕。所以我对她们一个职业有着很大的敬意。

有着咨询师还会可能去挽留一个个得抑郁症的人，有一些得抑郁症的人他们因为没有得到正确的治疗，从而走上了不归路，如果他们更早的去认识心理咨询师，我想就不会有那么多令人深思的惨案了。

所以我认为一个一线心理咨询师他的职业非但不悲催，反而很崇高，对这个社会有贡献的一个职业。

心理健康和身体健康同样重要，心理健康是灵魂，一个新理不健康的人真的既毁了自己又影响了他人，真的毁三辈！

让人走出抑郁的话是让他们重新爱上生活，比如学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接生活；人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

1、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接生活。

2、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

3、每天不要过度地去关注自己的内心。越关注，越受伤，负面的强化思维，会造成内心巨大的恐惧感。

4、人生的痛苦你经历了多少回，别再问它、别再管它、别太累，让往事飞，让往事别苦苦把你跟随，让往事飞，乌云它散去前方终明媚，忘掉伤悲忘掉事非，忘掉那一切艰辛，明天一定会更美！

5、每天抱怨，不去拥抱生活，不去投入当下，只会让自己成为一个满是负能量的人。

6、没有一劳永逸的开始；也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。

7、原谅自己，不管你做错了什么，你依旧可以美好优雅地活着。

8、这一秒不放弃，下一秒就有希望。

9、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。

10、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。

实际上没有什么分别，如果一定要有的话，那就是对象上可能稍有点区别。咨询的对象是正常的人群中问题稍轻的患者，而治疗师则更倾向于医者

现在心理学还是属于一个比较冷门的学科，其实心里医生也是医生，他们也是要治病救人的，只是他们的治疗方法不是那种肉眼可见的，所以很多人都认为心理医生是一个忽悠的职业，每天面对那么多心里有疾病的病人是一件很悲催的事情，但在我看来不然。

一些一线的心理咨询师都可以说是“久经沙场”的，他们见过非常非常多不同类型的病人，所以他们的精神世界和我们不是一个高度的，因为面对这些不同的病人，他们需要通过思想上的交流去改变。虽然我没有在现实生活中去看这些心理咨询师的咨询过程，但是我在视频和电影里看到过很多类似的治疗手法。

其实你会发现，他们的咨询方法不是我们常常幻想的那种像酷刑一样的手法，其实你可以发现，在大多数时候，这些心理咨询师和咨询对象都是一个平等的朋友关系，他们之间的谈话幽默有趣，与正常的交流可能不太一样，但是你可以感受到另外一种精神世界，然后让自己的价值观渗透到这些人里面，从而治疗她，改变她，这是一个很申请的过程，很有意思的经历。

所以不要看轻了心理咨询师，也不要觉得他们的职业非常的悲催，因为这是一种小众的认知，很多人不了解所以下结论，让心理咨询师变成一个人们口中鸡肋的嘲讽对象，其实他们并不悲催，他们很伟大。