心理咨询师卢悦阿杰

1.跟女朋友吵架，你一定要认错，要无条件哄她，让着她。不知道谁总结的。男女朋友间，是要在相互尊重的基础上沟通与交流的，一方一直哄着另一方，只会让对方的脾气越来越大，让对方越来越不讲道理，而且自己心理持续处于难受的状态。长此以往，你心里难受，而对方的脾气被你惯坏了，对双方都没利益。2.“我养你不如养条狗，狗还知道朝喂它的人摇头摆尾呢。”“我怎么会生出你这么没用的孩子？谁敢骂你骂回去啊！长着嘴只会吃饭的吗？哭，就知道哭！哭有什么用？你怎么这么孬！说你是我孩子，我都觉得丢人！”“看看她，好像我多委屈了她一样。”“就你矫情。”“别逼我扇你。”“你就是个窝囊废。”“你是姐姐，怎么能不帮衬着弟弟？你心里眼里还有没有这个家？”“不要脸！小小年纪就勾引男人！”（转自知乎，作者：心理咨询师卢悦）3.你不抽烟，不喝酒，不打架，不谈恋爱，那你的青春是喂了狗吗？怎么了？抽烟、喝酒、打架、谈恋爱，你的青春拿去喂狗，狗吃么？在不违法不侵犯他人利益的前提下，个人的生活方式需要被其他人评头论足吗？4.“看他爱不爱你，就看他给你花了多少钱”看一个人善不善良，就看他给我点不点赞？5.“中3条以上的男朋友就该分手了”男生可以搞一个逆命题吗？是一种福报各位细品。

作者：心理咨询师卢悦链接：来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

问问自己，如果离开了男人，你会怎样？

-会死得很惨。-那你一定不会幸福。-不会死，而且还会活得挺好。-很好，你的婚姻幸不幸福我不清楚，但你一定是幸福的。

这个世界上，就怕认真两个字。

认真，就是把所有视线集中在一个焦点上。然后呢？要么是一叶障目，要么你就想一下童年玩的游戏——你把一只蚂蚁放在放大镜下面，不一会儿，蚂蚁化为一缕青烟。

如果你把男人放在放大镜下呢？

“滋”。

男人出轨了。

女人不停地追问：你到底怎么想的？你要么离婚，要么留下来，为什么做不出决定？

男人沉默，或者恼羞成怒：我就是做不出决定，怎么了？

女人说：你赶紧做啊，否则你就是人渣！

-为什么你总是让对方做决定？

-因为他做了决定，我就可以做决定了。有时候，我宁愿他说离婚，也好过我悬在空中没着没落！

-那为什么你的决定要取决于他呢？为什么你不能自行决定？为什么他的决定能决定你的决定？

-因为，因为他对我很重要。因为我也做不出决定，和他在一起，要面对如此煎熬的生活；离开他，我的人生就是一团黑暗……

-为什么你做不出决定，反而希望他能做出决定？在你眼中，他到底是什么样的人？为什么他对你那么重要？没有他的人生，对你又意味着什么？

你有一块不属于自己的皮肤，叫做“父母的焦虑”

这个世界上有两种人，一种是有自己皮肤的人，一种是没有自己皮肤的人。如果你告诉我，“没有他，我不能独活”，这就说明，你没有自己的皮肤。

有个渔人有着一流的捕鱼技术，被人们尊称为“渔王”。然而渔王年老的时候非常苦恼，因为他三个儿子的渔技都很平庸。

于是他向人诉说心中的苦恼：“我真不明白，我捕鱼技术这么好，我的儿子们为什么这么差？

我从他们懂事起就传授捕鱼技术给他们，从最基本的东西教起，告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼，怎样划船最不会惊动鱼，怎样下网最容易请鱼入瓮。他们长大了，我又教他们怎样识潮汐，辨鱼汛......

我长年辛辛苦苦总结出来的经验都毫无保留地传授给了他们，可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比我差的渔民的儿子！”

一位路人听了他的诉说，问：“你一直手把手地教他们吗？”“是的，为了让他们得到一流的捕鱼技术，我教得很仔细很耐心。”“他们一直跟随着你吗？”“是的，为了让他们少走弯路，我一直让他们跟着我学。”路人说：“这样说来，你的错误就很明显了。你只传授了他们技术，却没传授给他们教训。

渔王的儿子比一般孩子多了很多宝贵的知识，但他们却没有机会和空间发展“自我”的体验。他们就是没有自我皮肤的人，因为他们的盔甲，就是他们的父母。

一般来说，只有太焦虑的父母，才会培养出这样没有皮肤的孩子。要么他们焦虑于成功，要么他们焦虑于失败。

太成功的人，就会希望他们的孩子一步登天，不允许孩子失败。太失败的人，可能不期待自己的孩子可以成功，因为他们已经放弃。

无论如何，就会产生学霸或者学渣两种人，他们都会因为父母的焦虑，穷于应付外在的压力，无暇发展自己。

有人跟我说，她小时候一天最痛苦的时候莫过于吃饭时，房间里只剩下咀嚼声，寂静得可怕。

这时候她妈妈就会叹气，此时，她就会问自己：我为什么不去死？我为什么要活着？

她不记得父母什么时候有过笑脸，他们要么一言不发，永远那副丧样，要么就会吵翻天，只会哭喊对生活的绝望，对彼此的怨怼。

那时，她就想自杀算了，也许自己死了，他们会更轻松，也许他们就可以离婚，各自过上幸福生活。

她没有自己的皮肤，她的皮肤就是那副“这个世界欠了她八百吊钱”的样子，就算她在学校里有什么开心事，到了家门那一瞬间，她也要嘟噜着脸，好像进了殡仪馆。

“我一生就像是拉磨的驴，永远转啊转，停不下来，太累了。”有人这样哀叹。

他来自书香门第之家，如果他不是年级第一，今天晚上他就别想睡觉。爸爸打他嘴巴，都是精确的20下，轻重程度永远是精确的。

有一次家里来人，爸爸特意向大家展示他的训子成果，大家看着他脸上的五指印，啧啧称奇，夸赞家风严格。

他的皮肤就是他的成绩，一旦他事业上有问题，他就非常恐慌，妻子见他疯狂加班，以为他有外遇，其实没人知道，如果他的业绩落后于人，他的恐慌有多大，事业就是他的皮肤。

我们身上总有一块不属于自己的皮肤，那块皮肤就叫做“父母的焦虑”。

他们（父母）害怕落后于人，害怕被社会淘汰，他们体会到人生的种种绝望，败下阵来，于是，炮火就会轰击在我们身上。

这和道德无关，只和能力有关。

02

你活得这么累，就是把什么都当回事

为什么我们有时看到孩子会那么焦虑？

因为我们和他们是一体，我们好不容易把自己的世界保护得密不透风，结果孩子成了我们最大的软肋——他们会暴露出我们所有不能解决的软肋。

我们被当年那些无法消化的焦虑感所俘获，为了远离那些致命的痛苦，我们会找各种救生圈，事业、老公、孩子、爱好、酒精、毒品、赌博……作为我们的皮肤，我们的盔甲。

我们会拼尽一生之力维系这些皮肤和我们的关系，但一般来说，都是失败的。因为我们完全认同了父母的逻辑：如果你不这样…….你就会万劫不复！

真的是这样吗？

如果你不照顾父母，你就万劫不复！

如果你不照顾孩子，你就万劫不复！

如果你不温良恭俭让，你就万劫不复！

这种“如果……不……”的游戏，何时能停止？

迟早在你有一天走不下去的时候，你才会发现，这个世界好大，远远超过你的想象。你之所以走投无路，是因为你只是井底之蛙。

比如，有一次我在咨询室里哭的时候，我的咨询师说了一句“非常没人性”的话：你哭得像个受委屈的小姑娘。

我很愤怒，他这种无理的分析是不是在暗示我是娘娘腔？而且他怎么能这么不共情？

他的回应是：你一直都生活在女人的世界里，当然觉得只要有哭泣，就要有纸巾，有叹息，就要有温柔的关注。但在男性的世界里，没有这么多歇斯底里的东西。

我第一次听到这样直男癌的言语，他的话语可能都是一派胡言，但这不重要，重要的是他让我意识到，除了哭和共情的世界，还有另外一个世界。

原来我的世界，不是唯一的世界，这个世界有很多世界，当我可以切换不同的世界观的时候，生命就变成了一个生态系统，我是可以有选择的。

那时候我才明白，人的问题，大多是出在“太把什么当回事儿”上，当你把什么事儿当回事儿，你的所有视角都封闭为一个点，所有其他都变成背景，一叶障目的故事就会发生。

要么你太把自己当回事儿，要么你太把别人当回事儿，要么你太把事儿当回事儿（比如事业）。你把太多不属于它的意义的重要性强行灌入到如此小的焦点上，人生不出事儿，那简直就是奇迹。

不结婚，真的是个事儿吗？年纪大了，真的是个事儿吗？没有老公爱了，真的是个事儿吗？老公出轨，离婚了带个孩子，真的是个事儿吗？男人没了事业，真的是个事儿吗？没有性能力，真的是个事儿吗？孩子没有考上好学校，真的是个事儿吗？得了不治之症，真的是个事儿吗？

结论是：你想把它当回事儿，它就是个事儿。

普遍来说，我们一般都没有经历过这些事儿，却按照别人的意见认为，这是个事儿。你没有经历过，没有见识过，你怎么知道它一定就是个事儿？你一直规避风险，最后风险规避成功了吗？

有时候，一味地规避风险，才是最大的风险。

太喜欢把什么当回事儿的人，大多都是活在一个世界的人，活在母婴关系的世界里。他们没有看到，人生还有大量的开阔地有待他们去探索。他们都在刻舟求剑，以为这个世界永远不变，都强行把自己的故事套在这个世界的脑袋上。

事实呢？

那些拽拽的出轨男在你不把他当回事儿以后，开始回归了。那些可怕的人生，比如你离婚了，在你经历过后，发现没有这个男人才是真正的自我解放，你恨自己没有早离婚十年。

只要你在无助的时候，有人陪伴，有人开解，有人指路，人生就没什么事儿。

很多哭闹着说自己没了男人没了婚姻，独身一人的女人，在咨询一段时间后回头看看当初的恐慌，都会觉得好笑。

是啊，如果你的世界太小，你就会一惊一乍。

你之所以如此歇斯底里，只是因为你一直活在父母的世界里。你觉得他们就是世界，但其实，他们只是这个世界的一个小分子。

不要太相信头脑中那些公理，那些故事。你要相信，这个世界真的很大，而你需要爬出那个狭窄的井口。

转载于知乎----心理咨询师卢悦    希望对你有帮助

生活中变得不再爱跟我聊天。总是在按手机。手机也不能给其他人看。晚上总是很晚不睡在玩手机。总是找个借口分房睡。

我认为要用科学观念看待事情，如果一味的埋怨，肯定解决不了问题的。

老公出轨了咋办，分离小三最好的方法就是让小三沉不住气，让老公和小三闹矛盾。

婚外情的两个人，一旦经常发生矛盾、争吵，感情基础就会受到影响，相互之间的信任度就会降低

让老公以为小三脚踏多条船，自己只是一个备胎，这样老公才会看清小三的真实面目，从而主动放弃小三，也可以避免他们后期藕断丝连

努力不一定会成功，不努力一定很轻松。

自己要带着婆婆，到医院里面找专家进行治疗，最后婆媳矛盾才能解决。

1.来都来了，人都死了，老都老了，孩子还小，大过年的，都不容易。这句话，我不相信有谁敢说自己没有听过，虎臣印象最深的就是大过年的，老早要是有什么事，只要过年，哪怕再大的问题也可以压下去，一句大过年的，过完年再说，就啥事都没了。2.“我纹身、抽烟、喝酒、说脏话，但我知道我是好姑娘。真正的婊喜欢装无辜、装清纯、喜欢害羞、喜欢穿粉色衣服。男人肤浅，都只看表面。所以，他们只能错过好姑娘，然后被婊骗得痛不欲生。只有女人才能看出谁他妈是真正的婊。”我不知道艾薇儿有没说这话，但说这话的人一定真婊。3.“我是为了你好！”虎臣看到这句话，头都疼。这已经不是好坏的问题了，是道德观念和教育的问题，正是因为有这么多的道德绑架，所以现在的孩子才活得这么累。虎臣见过很多想去做自己热爱的工作的人，都被长辈的这一句话阻拦。还有很多人被迫去相亲，也仅仅只是因为这一句话。4.“再有缺点，再有地方做得不好，人家还是明星，至少演技并不差。而你普通人一个，你指责她，算老几啊？”这句话就非常的有意思了，虎臣见过很多人说这个话，一直没想出如何破解，知道有一天，虎臣看见了一条神回复，难道我评价冰箱的好坏还必须要学会制冷吗？5.你一年赚几十万，我就欠你几千块钱，找我要几次，你这个人怎么这样啊？这种逻辑，是最混账的，相信大衣哥大家一定都知道。他借给了村民一百多万，但是没有一个人还，记者去采访的时候，那些村民说，他有的是钱，不差这点钱，他借的时候就没打算找我们还。