我的建议是可以找当地的心理咨询机构（地图上都会有）打个电话过去问问资质，然后面对面咨询，千万不要轻易相信网上的那些所谓的咨询师，说不定他们只不过是有一套通用的话术。
不需要去医院进行药物治疗，直接到社会的心理咨询寻求帮助，是可以解决自己的困惑的。之前有朋友婚姻情感问题，有找田子君老师做过咨询，是在中南路那里。
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