如果真的觉得自己有了抑郁的倾向，那么最好找一下心理医生或者是心理咨询师做一个全方位的检查和测试。然后进行调整，不要自己吓自己。
我们应该向医生求助，因为这种病对人体的危害性很大，只有通过科学的方法医治以及吃药才能缓解，不应该瞒住家人自我调节。
个人认为如果患上抑郁症的话，应该向心理医生求助，让心理医生去帮助自己。
冷静下来想想自己被什么事情困住了。遇事就解决，解决困惑吧，才能遇见桃花源。
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