夏子心理咨询师

英语主要是包括听力口语，阅读，写作三个方面。针对各方面都有不同的复习方法。

听力和口语一样其实是中国人比较薄弱的一个环节。但是听力和口语不一样的地方是有些听力题目可以蒙。这样针对考试的听力就会变得相对容易一点。抛开考试不说的话，如果是用于日常交流，那听力还是很有必要从细致的方面好好准备一下。题目中竟然提到了复习英语，那针对的是考试的英语。所以我的建议是多听真题。熟悉题目的语境，词汇，总结出常考的题目规律。

考试的口语一般也会有一些话题，比如雅思的口语考试会很有规律性，一般都会要有自我介绍，然后给你一个场景，让你自己说一段与场景相关的内容。这样既然考试的内容是差不多知道的，那可以提前准备好几个模板。比如，准备一个故事性很强的一段内容，这样可以应用到不同的场景话题里。

关于阅读，我的建议是好好分析真题，特别是题目和选项之间的关系。找到阅读，题目的考试规律。如果没有语感的时候可以花很多的时间仔细的分析一篇阅读理解。把这篇阅读理解的生词短语，逻辑，题目和选项之间的关系彻底的弄明白。

最后也就是写作这一块。其实这一块也是有挺多的模板，特别是对不同的考试科目，比如四级六级，雅思托福都有很多的模板。认真的总结几个模板，分析其逻辑结构，用词造句，然后考试的时候套用就可以了。

孩子国内前四的大学毕业，就业半年加班加点，果断出国留学，目前在亚马逊。

主要是文章之前塑造的形象与实际生活太大的区别：

一个是国民最佳老公，一个则是出轨背叛提携他的马伊琍，任谁来说都很难原谅。

要知道，文章比马伊琍小八岁，当年苦苦追求马伊琍，马伊琍才答应他的。马伊琍可以说也是文章的贵人，在文章未出名的时候，为文章接戏，为他谋出路，一点一点捧红这个小生。

哪里知道人一红了，心思就野了，就像我母亲曾说过那样，男人一有钱就变坏。有时虽然不是绝对的，但是某种程度上也反映了一个现实。一旦一些人红了，虚荣感膨胀感就来了。文章当年也是如此，可以说是红的一塌糊涂。就连李连杰都和他拍片，肯定也是因为看重他演戏的实力。

但是他就是没有好好珍惜他自己精心培育的名誉，最终没有抵过诱惑，和姚笛双双出轨。他的名声降到冰点就是如此，他太辜负了人们对他的喜爱，太不把别人对他的喜爱当作一回事。

所幸，马伊琍太有智慧了，没有让他一败涂地，可以说，没有马伊琍，文章或许更加落魄，现在他还能和马伊琍组合演一些自己编排的片子，退居幕后，或许也是他自我转型的一条最佳路径。

因为人犯错了，总是需要有一条重塑自我的路，尽管辛苦，但还是要努力。

我是唐若，国家二级心理咨询师，愿和你成为最好的自己。

首先，要能够识别什么是无聊的帮助，有些可能是对方真的需要帮助，而你因为自己也很忙很累，拒绝对方会带来一定程度的内疚感；而如果真的是对方以扮可怜来操控别人，让别人无法拒绝，其实也是利用了人们的内疚感，这时你需要先能够识别出来，具体是哪一种情况。

其次需要做到的态度是“温和而坚定”，就是态度温和，立场坚定，而不是相反，立场动摇，态度蛮横。有时人和人打交道会传递许多非语言信息，一旦你内心觉得这件事你拒绝不了，躲不开了，对方其实是能够感觉到的，也会因此而更进一步，而你一旦内心的防线先退让了，再拒绝就非常困难，自己也觉得自己好像反复无常，为了维持一个好的形象，也会硬着头皮答应下来，这就是丧失界限感的开端。

最后，能够对别人说NO的能力实际上取决于自己内心的心智成熟程度，就是“我不害怕因为一两次拒绝和维护界限的做法，就担心别人对我的看法变差”，这是需要锻炼的，也不是在“拒绝别人”这件事本身上面锻炼，而是“功夫在诗外”，如果自己在职场环境中确实有能力，话语有分量，那么当然不用担心拒绝别人会带来不良后果，因为人们天然对强者具有一种敬畏感。所以与其局限在一两件小事上纠结该不该拒绝，不如把时间精力花在让自己更优秀上面，它所能带来的副产品是丰厚的。

北京大学深圳研究生院心理咨询师，职业生涯规划师，预约咨询请关注微信公众号：飞游的心理教室（ID：phil-psy)

主要还不是因为人设崩塌嘛！

之前一直各种秀恩爱，连孩子都取名文爱马。记得当时文章主演的《失恋三十三天》获奖，他上台领奖时，称自己就是要做马司令背后的小男人。结果一转眼，老婆怀二胎，就和姚笛妹子搞上了。前后差别太大了，吃瓜群众实在是接受不了。

虽然后来马伊琍以且行且珍惜原谅了他的小男人，但两个人之间肯定是有裂痕。就算夫妻档主演了电视剧《剃刀边缘》，也让观众觉得假。对比他们之前演的《小爸爸》，反响差了好多。

其实明星夫妻捆绑在一起的商业价值远比单打独斗要高得多。在贵圈很乱的娱乐界，如果夫妻恩爱，家庭美满，观众会觉得很难得，所以特别买账。记得白百合和陈羽凡两个人，在女方约会男模的事件爆发出来的头一天，还在微博上秀恩爱。但其实他们俩早就协议离婚了。为了捆绑在一起的商业价值，离婚不离家，才导致了后来的尴尬局面。观众纷纷表示再也不相信爱情了，白百合的清新形象也大幅受损。

回到文章身上，就他本身来说，长相一般，演技也就在青年一代里算中上。之前之所以大红，很大程度上都和人设有关。和马伊琍的夫妻档被打造成大女人小男人的配置，在家疼老婆女儿，在外处处表示能娶到马司令是自己最大的福气。饰演的角色也多和自身的定位相似，比如《蜗居》里的小贝，《小爸爸》里的于果。都是好男人形象，观众自然买账。

可是后来出了“周一见”事件，好男人的形象全面崩塌，出轨时机又是最被人不齿的老婆怀孕时，大家当然接受不了。这时候文章想要翻身，除非拿出更有力的作品才行，不过目前来看，有点难。

From 夏子老师，一个接地气的知识分子。 微信公众号：夏子英文课

在职场上帮忙当然没错，能力和精力范围之内帮别人忙，是好事。但是如果确实不想帮忙，且这个忙甚是无聊，那就果断或者巧妙地拒绝，而不是什么委婉。

首先说说为什么说帮忙没错。在公司里工作，是分为一个一个工作模块，每个人有自己的工作任务和岗位职责。

如果长时间只看自己那一亩三分地，这不见得是上乘的工作方式，应该主动地去拓展工作项目，延伸职责之外的内容，一方面是提升自己的能力，另一方面也是增长见识的一种途径。

做自己不愿做的事，是一种成长；做自己不屑于做的事，是一种改变；做自己不敢做的事，是一种突破。

以上，所以说在职场上帮助别人，没有错。

再来说说实在不想帮忙怎么办。小编不懂你都已经不想帮忙了，为什么不果断拒绝，还委婉拒绝，委什么婉啊，不帮就直接说我没时间做这个。

这个社会就是这样，你对别人委婉，别人也会对你委婉，尤其是在残酷的职场上。别人让你帮忙打印一份很厚的材料，要费很长时间。

你如果委婉地说，哎呀我挺想帮你做的，便是今天下行我有点忙。别人会接过你的话说，没关系，你明天帮我打印吧，然后扬长而去。

你怎么办，望着他的背景惆怅吗？

不帮就直接拒绝，别想那么多没用的。

（西晴个人微信公众号：小书桌xiaoshuzhuo2017，愿与你一起成长）

很多人询问出国留学到底值不值，这本身就是个仁者见仁智者见智的事情。身边有一些留学回来的朋友，回国后拿着几千的工资，于是身边人就开始冷嘲热讽：“ 哎哟，出个国也不过如此嘛～工资还不是没我的多。”

只想说遇到这样的人，只用金钱去衡量做一件事是否有价值，目光真的是太短浅了，那如何评判出国留学到底值不值呢？

1. 眼界和视野。读万卷书、行万里路、阅人无数带来的眼界提升可能不会直接体现在金钱上，但却可以映射在一个人的谈吐和仪态中。当你见过了很多的人，去过很多的城市，吸收过很多知识，你的眼界和格局在潜移默化中就会提升，而这些仿佛摸不到的虚化的价值才是决定一个人能够走得多远的至关重要因素。往往决定一个人走多远的是她曾经历过的岁月。

2. 长远的职场发展。可能短期内出国留学归国拿到的工资比起那些没有出国过的人还要少一点，那又怎样呢？如果把时间线拉长，一个有着国际化背景的人一定会比一个只顾眼前一亩三分地的人会发展地更快些，职场薪酬速度可能实现从线性增长到指数级增长，当然前提是有能力脑袋里有料才行。

就我个人而言，从事留学教育行业多年，曾经把千名学生送到英国、美国、加拿大、香港等名校，自己也期望着可以出国深造，投资自己，让自己变得更有价值～

公众号：珠珠心语，你身边的职场达人。