知一行心理咨询师曾老师

首先要喜欢自己的工作之后呢？就是要每天都保持好的精力，晚上不要熬夜，下班之后可以喝一杯牛奶或者听听音乐，放松一下身心。这样第二天工作的时候就能一天都有精力和热情了。

一、要对工作保持新鲜感。告诉自己，每一天的接触都是初次，每一次的上班都是新的体验。暂时忘记所谓的轻车熟路，因为工作中的一切场景都在运动和变化着，在洞悉细节中保持对工作的激情，让每一天的工作历程都充满完成任务的成就感。一句话，职场虐我千万遍，我待工作如初恋！这是第一个境界——探索。二、融情于职，乐在其中。每一份工作都是人生，其实在工作的历程中也充满喜怒哀乐。如果我们更多的期望在工作中获得些什么，不如更多的去投入到工作中去，在工作狂的世界里没有得与失，他们所更期待的是在工作中克服每一个难题所得到的快乐。这是第二个境界——融入。三、职场定标，履力前行。每一个人的职业生涯都是他人生中的重要构件，人生迢递，职途有期。如何在有限的职场生涯中完成更高的职业目标是每一个职场人所坚守的初心。为了一个目标全身心的投入，自然不会允许自己有丝毫懈怠，因为有更大的荣誉和地位在等着你，心无旁鹜，自然奋起。

确实有方法可以保持，每天上班都有热情，我有以下的几个方法。第一，就是尽量选择你自己喜欢做的事情，然后把它当作是工作，在规定的时间内，充分地发挥你的热爱去做这件事情，慢慢地，你也就把工作当作你的爱好一样，尽量去完成，去做好。第二，就算你选择了你不太喜欢的工作，那么你要去充分发掘这份工作，到底能给你带来哪一些乐趣，就算不能给你带来乐趣，也要看看它对你有什么好处。你应该往乐趣和好处，这两个方面去挖掘，从而找到对你有好处的一方面，这样你每天上班才会有热情。

三思后行，不慌不躁工作或生活中，会有些人一到特定时刻就发挥失常，就是通俗所说的“掉链子”。在偶然的背后有其必然发生的外在因素和内在心理因素。如您所描述，您在平时的生活、工作中就会表现的很好，只有遇到重大事件时才发挥失常。那么，这些重大事件首先成为了一个诱因。而“关键时刻掉链子”往往隐含着很多深层次的心理原因。这需要分成两种情况来具体分析：首先，如果您是因为每次面对重大事件都准备不充分，那么可能会有以下两种心理因素了。其一，心理学上所说“故意的自作自受”的心理。大意是说，当人们预期到自己可能失败时，往往会做出一系列导向失败的行为。比如，你觉得这次考试会失败，于是故意着凉生病；当一项糟糕的结果即将到来时，你故意让一些偶然事件发生。用意很简单，主要是为了在失败的时候，昭示大家，不是我能力缺乏，都是外界惹的祸。其二，由于您个性要强，对自己的期望可能会比较高，对自己期望高的人比较喜欢使用“自我妨碍”。自我妨碍就是一种自我保护，可以减轻失败带来的伤害。因为我们宁可承受一时的失败，也不愿被全盘否定。自我妨碍可以保护自尊。 其次，如果您准备很充分，但一样会“关键时刻掉链子”，那么也可能会有以下两种心理因素了。其一，渴求成功的动机性过强会影响成功。心理学上有一个动机与效率的倒U曲线理论，即当人的动机过强或过弱的时候都不能达到好的效果，只有动机适中，才能达到最高的做事效率。动机或目的本是引领我们前进的，但如果太看重那个目的，就会有重压背负在身，一个人做事的目的性过强，反而不容易成功，而且，超过一定程度，目的性越强，越不容易成功，越是“关键时刻掉链子”。其二、您的心理素质问题也会影响到关键时刻的发挥。心理素质是一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性的水平或质量的综合体现。心理素质的好坏能够影响一个人的生活质量和工作效率。 应对措施：首先，针对准备不充分的情况。第一，您需要在平时多总结学习、工作的方法，通过按部就班的精心准备可以逐渐建立起胜利的信心，多积累成功的体验。要知道机遇是留给有准备的人的。第二，不要给自己找借口，建立您对事件或行为结果的良好的归因方式。建议您在面对成功时，可将成功归因于自己的能力或努力，而在面对失败时，可归因于自己的努力不够。其次，针对后一种情况。第一，您需要保持平常心态看待成功。每个人都渴望成功，但是除了自己的努力、能力外，成功也需要一些“天时、地利、人和”。可以修改自己的内心独白，不要想“我要是做不好，就全完了”，而修改成“我将准备好的都表现出来就足够了，是否能够胜利还取决于很多方面，我无法掌握。”第二，不要目的性太强，集中注意力处理好眼前的事情。目的本是引领我们前进的，如果太看重目的，那么目的就会成为重压背负在身，就会羁绊我们的手脚，惊扰我们的心灵。第三、通过锻炼提升自己的心理素质。这是一个漫长的过程，只有经过不断的锻炼，采用适当的方法，心理素质才能得到一个显著的提升。可以尝试以下方法，看清自己的弱项和强项，针对弱项进行提升；通过改变认知来控制情绪，把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键；也通过虚拟的挫折和困境感来提高自身心理素质。第三，当一个人内心支点及兴奋点比较少的时候，便会把某一件事情看得特别重要，往往容易患得患失。所以，丰富自己的生活，让内心变得充实也是一个方法。

读书可以丰富我们的知识量。多读一些好书,能让我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。

居然是男朋友提出来让他很没面子还是只是你自己觉得让他很没面子呢？如果是你自己觉得让男朋友很没面子，那就可以学学一些礼仪之类的东西，提高自身的修养，以及知识内涵，就不会出现掉链子的情况了。如果是男朋友说你让他很没面子的话，可能他是不喜欢你了，因为俗话说，情人眼里出西施，如果真的喜欢你的话，会觉得你的犯错也是一种可爱的。

你应该考虑的问题是：你只在和男友一起的时候掉链子，还是平时也掉？如果平时你就总掉链子，那就需要提升自己的内在，多学点与人沟通做事有帮助的知识，经常做些反思，再面对同样的问题时不会犯同样的错误，但是如果你只在男友面前是这样，让他不满，你就应该再考虑一下，他是不是和你不属于同等思想圈层的，也就是你们面对同样的事物，处理的方式就是不一样，或者直白点说，你也许并不符合他的期望值，你要么提升自己，把自己变成他想要的样子，要么分手找更适合的人，让自己不要总处于消极否定自己的想法里，变得快乐起来。

关键时刻掉链子让男友很没有面子，有如下对策：1、下策：尽量避免和男友一起出现，回避到那些对你男友很重要的场合2、中策：对要出席的场合做足功课，尽量减少出错的可能性。3、上策：努力提升自己，提高自己解决问题的能力，提高实力和软实力，让你成为你女友的贤内助和最得力的助手