心理咨询师子沫的微博名字

你需要面对。你现在需要面对的是什么样的：1、 也许你和老公感情婚姻出问题了，他伤害过你，但你出轨这个行为就是错的。2、 你做了一件背叛家庭的错事。3、 你伤害了老公，破坏了婚姻关系。那么接下来，你如果还想继续这段婚姻，就要挽回老公，补偿你对他的伤害。

首先，你要认错。做错了就要认，成年人要对自己的行为负责，你需要补偿你的家人。不但要口头上道歉，更要用行动道歉。你要知道，出轨，就是打破了伴侣之间的关系纽带，也就是说，你老公，现在对你是敏感多疑的，对你是抗拒而不安的。挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。

那该做什么呢？

1、 接受惩罚比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；

2、 治愈情绪伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等。

所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。可作为你， 就要有一个认知，因为你他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。

3、 保持心态出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。

但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。

最后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

执子之手，与子偕老，就是牵着你的手，和你一起慢慢变老。 相濡以沫，出自《庄子》，原意是水干涸了，鱼吐沫互相润湿。比喻一同在困难的处境里，用微薄的力量互相帮助。

“执子之手，与子偕老”原意是指战士之间的约定，曾经在一起发过誓，一同生死不分离，一起握紧双手，在战场上共赴生死，无畏死亡挑战，现代运用执手偕老，形容爱情的永恒。

1、执子之手，与子偕老

（1）释义：这句话原本是战士之间的约定，现代成语多运用执手偕老，形容爱情的永恒。而在种种承诺面前，爱情的承诺应是最动人心魄的了，平凡而真诚的诺言最为感人。两千四百年前的承诺至今在耳久久回荡，令人感慨岁月所难以磨灭的记忆与回答。

（2）出处：

源于《诗经》“邶风”里的《击鼓》篇，原句是“死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。”一同生死不分离，我们早已立誓言。别时握住你的手，白头到老此生休。

2、相濡以沫

（1）释义：相：外相；濡：沾湿；沫：唾沫。濡以沫。原指在困境中的鱼为了生存，互相用口中的水沫沾湿对方的身体。后用来指夫妻感情，也可用于朋友。比喻同在困难的处境里，用微薄的力量互相帮助。

（2）原文出自《庄子·大宗师》，“泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。与其誉尧而非桀也，不如两忘而化其道。 ”。泉水干涸了，鱼就共同困处在陆地上，用湿气相互滋润，用唾沫相互沾湿，就不如在江湖里彼此相忘而自在。

这个句子和成语都是形容夫妻情深的，类似的还有：

1、比翼连枝：比翼：鸟名。传说此鸟一目一翼，须两两齐飞。比喻夫妇亲密不离。

2、如胶似漆：形容感情深厚，难舍难分。

3、琴瑟之好：比喻夫妻间感情和谐。

4、白头相守：指夫妻恩爱相守到老。

5、伉俪情深：伉俪：夫妻，配偶。夫妻之间的感情深厚。

6、共挽鹿车：挽：拉；鹿车：古时的一种小车。旧时称赞夫妻同心，安贫乐道。

1.进行沟通请求原谅，或离婚。 2.协议离婚又称两愿离婚或登记离婚，我国《婚姻法》中称作双方自愿离婚，指婚姻关系因双方当事人的合意而解除的离婚方式。《婚姻法》第三十一条规定，男女双方自愿离婚的，准予离婚。双方必须到婚姻登记机关申请离婚。婚姻登记机关查明双方确实是自愿并对子女和财产问题已有适当处理时，发给离婚证。这一规定中未使用协议离婚一词，便却规定了协议离婚的条件和程序。 协议离婚与诉讼离婚相比具备如下特点:1、程序简易、便捷。2、离婚协议易于当事人自觉遵守和履行。3、避免了讼累，缓解了婚姻当事人的仇视和敌对。