慧心老师心理咨询师

冥想是一个好经验，可以作为一种辅助睡眠的方式方法。 这里一包仁丹工作室已经通过2017年的高级瑜伽教练证，并沉淀了两年，在瑜伽冥想领域，个人喜欢传统印度的冥想，目前是武汉幸福海教育在微师平台的合伙人，其中的一个课程是涉及到冥想教练的课程，所以课程在三亚和若那瑜伽有关于冥想的合作，对方提供专业的瑜伽冥想教练，并结合线上的冥想语音和引导词去做冥想的体验。 那么，瑜伽冥想究竟适合哪些人，请看一张图 学习瑜伽冥想的课程，我们可以有什么收货呢？请看下图： 为什么提到这个词汇？这个源自于周六参加同心小舍在慧心心理工作室（场地）组织的沙龙活动，然后听了三亚中医院的医生分享了关于睡眠的现况，还有师老师现场分享的心理教练概念等。 这个话题，和个人之前脱产去所学的后现代心理学发展联系很紧密的，而在海蓝幸福家，学了海蓝博士带领学习了专项的情绪梳理七步法，还有静观自我关怀，并践行和沉淀一年多，加上武汉幸福海教育的周梵自爱力课程的持续学习，把心理学的理论更加通俗化和有据可依，有步骤可以借鉴的规则化。这是后现代心理学的特点。 瑜伽冥想教练——其实我们一直在寻找平衡的感觉。心理咨询师到成长陪伴教练的转化，这是这把来访者转变为客户的工作，更加平衡和平等。 好处： 是扔掉了很多的条条框框。 例如：心理咨询师不能和朋友做咨询，可是我们构建信任关系是需要时间的，而现在的人那么忙，哪有那么多的时间和金钱和精力呢。还有，中国人是普遍缺乏安全感的，喜欢在熟悉的领域做熟悉的事儿。如果能把心理学灵魂作用起来，是不是可以更好发展呢？例如：你朋友没有钱，你难道是官本位和教条主义，而见死不救吗？ 如果是在特殊情况下，甚至不耻下问，还是一个经验用了25年，当然每个时代尤其特点。90后的时候是不一定，看具体情况。是不是需要灵活变动呢？心理教练这个词汇好。 以上是社会现象学的一些个人愚见和思考。让我门把具体问题具体分析的工作原则更加具体化现实化，也启发我们更加关注后现代心理学，具体的“核心科技”的步骤。我们学校董明珠的名言，掌握核心科技。个人是愿意把海蓝幸福家所学和和幸福海教育所学的后现代心理学，DISC性格色彩和教练技术，包括在洋葱集团的实战商业演练模式（这是一个国家政府支持和购买了大中华保险跨境进出口的商业，并不是我们以为的吹吹牛就能成事的微商和收割韭菜的操盘手。）反正不知道说那么多，会不会被认为是个人的自恋，而是关注领域不一样，可以做深度的链接和分享，反正成立工作室的初心成人达己，只要符合这个简单目标，那是没有问题的。 推广本身必须要团队合作的一件大事。打扰了。大东海游泳去，我们90后的口头禅，不一定啦。可萌萌哒，也可以很严肃有范。使不完的劲，聊不完的天，睡不醒的梦，磨不平的棱角，讨不好的迎合，无法成为别人期待的样子，那就成长成长自己喜欢的样子。 一个逗比的人生，那是不需要解释和理由的，成为自己。 心念，正义，勇敢，力量，自由，平等，爱，智慧，这些就是担当和责任的内容，担当和责任是规范文字，而那些才会内容，掌握董小姐的“核心科技”哦，读书是战术，也可以保持少女感十足和赤子初心哦。爱你么么哒～(^з^)-

下面主要分析第二个阶段逆反期孩子的心理特点及家庭教育中应该注意的地方： 逆反期孩子的三大心理矛盾： 一：渴望独立与现实中对家长依赖的心理矛盾：青春期是孩子自我意识迅猛发展的时期，此时期，孩子心理上产生的最突出的变化，就是出现“成人感”意识到“我已经不是小孩子了”他们希望父母向对待成人一样地对待，这时，他们最讨厌父母仍然像对待孩子一样，对他们的活动事无巨细一一过问，对他们的事千叮咛万嘱咐地唠叨。但同时他们又不具备独立自主的经济基础和物质条件，他们想摆脱对父母的依赖，可自己又不具备充分的生活自理能力，他们想让成人把他们当作大人看待，可自己得许多言行举止依然带有孩子气，以至于他们越是想摆脱父母，越是发现离不开父母的照料和帮助。这种渴求独立和现实依赖的矛盾，使孩子的心理上经常产生冲突、混乱和不安，为了消除这种矛盾冲突或求得心理上的平衡，他们常常以孩子气的行为方式对抗父母或成人，以显示自己不再是儿童。如：对父母的批评与责备，不管正确与否，都表现愈来愈强烈的反抗情绪，故意与父母唱“反调”。同时，他们的反抗更多的是以潜在的形式出现，如对父母在生活和教育上的安排，采取不关心、不表态、无所谓的态度等。 二：心理闭锁与渴望获得理解的心理矛盾:孩子开始有了自己心中的小秘密，不再愿意什么都跟家长说，尽管内心世界变得更加丰富多彩了，但心理活动的外在表露却开始失去了儿童的直爽、天真、单纯。这里说的闭锁性就是对不理解他内心的人，不透露自己的秘密。这是少年期孩子最显著的心理变化之一，与父母之间的话不投机，觉得他们都不能真正理解自己，使少年期孩子心理上常有一种孤独感，时间一长就又产生了希望别人理解、渴求倾吐心声的需要，这种需求常常通过写日记，书信和选择最知心朋友的方式得到心理安慰和心理平衡。而且这时候的知己的地位远远大于父母老师的地位。这一心理矛盾及其行为特点，如果不能被父母或成年人理解并通过适当的方式加以处理，便很可能造成对孩子的误解和感情隔阂，进而影响孩子情感生活和社会适应，一些青春期常见的心理障碍，如：抑郁和焦虑，都跟孩子心理发展的这一矛盾有重要关系。 三：性生理发育迅速成熟与性心理相对幼稚的心理矛盾：随着性器官和性机能的发育成熟，少年期的孩子在生理上开始出现了一些前所未有的急剧和显著变化，大多数少年在感到兴趣和好奇的同时，也会程度不同的感到不安和害羞，甚至产生恐惧及不知所措的心理。这正是性发育成熟与性心理幼稚的一种矛盾表现。所以这个时候的孩子会有一些共同的特点： 1.对现有的社会地位欲求不满，由于孩子“成人感”形成，他们要求具有和大人相当的社会地位和决策权力，反抗在家里的从属地位，更反对家长权威式的干涉。 2.与大人之间有一个观念上的碰撞：开始对自然世界，对社会，对人生，对人际关系等有了一些自己的思考，并形成了一套自己的看法，但由于他们受思维发展水平的限制，其观念具有幼稚性，表现出主动，偏激，绝对性。他们不理解为什么大人想法为什么与他们格格不入，更反对家长强加给他们的观念。 3.不能自控的情绪波动：由于孩子生理加速发展而造成的对身心发展现状的不适应和不平衡，他们在缺乏准备的条件下，面对许多矛盾和困惑，这些不断出现的“矛盾”“麻烦”常常让他焦虑情绪中，遇到不满和不平之事，容易出现突发式的情绪控制。 家长应该注意的问题：孩子长大了，就不能像管理和教育小孩那样去对待他们，如果父母总是老一套，老调重弹或频繁的提出某种要求，那么在教育子女上可能会出现三种情况：一是引起冲突：父母的过分照顾或反复说教，命令，斥责使孩子感到是对他的不尊重，不信任，因而表现出对立情绪和抗拒行为。孩子的反抗又引起父母的愤怒和不满，从而进一步去斥责孩子，而斥责越烈反抗就越烈，这样循环下去影响父母与孩子的感情，造成关系紧张。二是对家长敬而远之，有的父母给孩子压力太大，孩子无法反抗，就采取你说你的，我干我的，敬而远之的方法，或另找知心朋友。使父母与孩子感情交流很差。三是屈从于父母的压力，唯唯诺诺，唯命是从，压抑了孩子独立性的发挥，孩子可能成为庸才，没有发展前途。 所以父母要随着孩子独立意向的增长变化改善自己的管理和教育方式： 一：给孩子平等的发言权： a.耐心倾听孩子的想法，观点，不管这个想法和观点在你看来多么的可笑和不现实，都一定要很耐心和很认真听完，一定要尊重孩子的人格。 b. 不要随意指责和草率的对孩子的观点给以否认和评论 c. 要对孩子的想法和观点做一个积极反应，让孩子充分的表达完自己的想法，做出积极的姿态：“你这个想法不错，要是再加一点或改变一点就更完善。”家长积极反应可以让孩子心情愉快，充满成就感。二：批评孩子时切莫伤害孩子自尊心：ａ分清场合和措辞：切莫当着孩子在孩子的朋友老师面前言辞激烈的批评孩子，批评措辞要适当，切忌“你简直不可救药”“你怎么不如某某学习好，你怎么什么都不如某某呢？”等伤害孩子自尊心的话语。ｂ．对事不对人，批评孩子时不要用你怎么从来．．．你怎么总是．．．等言语，要针对这件事，就事论事，不要翻旧帐。ｃ．适当冷处理：当孩子情绪反应强烈，言语激烈冲动的时候，家长干脆采取不理睬的态度，等孩子冷静思考，平息冲动后再作批评。三：让孩子学会将心比心：家长干涉过问孩子的行为，应当直截了当的说出自己的担心和忧虑，“如：妈妈能理解你，但你这样，妈妈真的很担心。相信你能理解妈妈的心情，会自己处理好这些事情。”让孩子知道家长的爱心，先询问原因，并说明自己心里着急，担心，希望孩子站在家长角度，体会家长的爱心和不易。四、进行性生理教育：进入青春期后，少年的性机能开始发育成熟，但他们性心理发展尚不能与之相适应。有些孩子不习惯身体急速的发展和特征的急剧变化，害羞，腼腆，有的觉得自己发育的早或晚，和别人不一样，产生忧虑，苦闷或自卑，孤独等。所以父母最恰当的时间是在孩子出现第二性征的时候给孩子进行性生理教育，一般妈妈对女孩讲，爸爸对男孩讲为好。学校教育可能会涉及，但家长更应该配合学校教育，针对自己孩子的实际情况，考虑一定的方法，有选择性的针对性教育。 北京仁爱慧心资深心理咨询师：夏抱玉

种草，网络流行语，表示“分享推荐某一商品的优秀品质，以激发他人购买欲望”的行为，或自己根据外界信息，对某事物产生体验或拥有的欲望的过程；也表示“把一样事物分享推荐给另一个人，让另一个人喜欢这样事物”的行为，类似网络用语“安利”的用法；还表示一件事物让自己从心里由衷地喜欢。

比较常见的用法是动词，是指“宣传某种商品的优异品质以诱人购买”的行为。此词汇自Web时代便开始流行于各类大小美妆论坛与社区，直到移动互联网时代又大量扩散到微博、微信等社交媒体平台，泛指“把一样事物推荐给另一个人，让另一个人喜欢这样事物”的过程。

“种草”不仅是简单的一个词，与之相关联的还包括“拔草”“长草”“草族”“自生草”等一系列“草”系词语。但由于一直没有比较正规的解释，很多词语在其使用过程中往往会产生两个截然不同的用法，因此具体的意思应该需要根据上下文语境来判断。

扩展资料

草族心理

“野火烧不尽，春风吹又生”

购物欲总是挥之不去，不管别人劝阻还是自我放弃，隔几天又会浮上心头。

在美容论坛上，姐妹们对化妆品的欲望永远像原上草，有点小风小雨，嗖嗖地就长起来了，速度快着呢。看完两个精华帖，心里能种一园子草了。

“天涯何处无芳草，墙里秋千墙外道”

在满眼广告的世界里，到处都有你心仪的东西，随时激发你的购物欲。

“离离原上草，一岁一枯荣”

购物欲也是随季节变迁，每到换季时节总会悄然萌生。

拔草应适量

“作为生活在21世纪的年轻人，我们敢于大声说出自己的欲望，这本身就是一种进步；通过自己的辛勤劳动去拔草，也让我们感到莫大的光荣和满足。”网友“薄荷茶”说。

“草的特点是易生长，带有装饰性，只要具备条件，如阳光、雨水、土壤等，就生长得极快。但是它的根很浅，不像参天大树那样难以拔起。”北京京师慧心心理咨询中心的姜筠老师说，“每个人心中都有一片绿色的草坪，看到喜欢的东西‘长长草’，在条件允许的情况下‘拔拔草’，这都是很正常的。”

姜筠认为，“长草”的这种说法，是年轻人对心里欲望的一种形象化比喻，反映了轻松、健康的心理状态，带有调侃的味道；也说明年轻人对欲望有比较客观的认识，对外界充满了好奇、乐趣和希望，对生命充满了热爱。

赞赏孩子是家长常用的教育手段，赞赏能激励人奋发上进，可以让自卑的孩子找回自信，抬起头来做人，也可以让成功的孩子斗志昂扬地迎接新的挑战。然而赞赏也有它的适用范围，要掌握分寸和时机，过度的赞赏会让孩子盲目自大，居高临下，不仅达不到预想的目的，反而会产生一些副作用。那么，家长应该怎样做到恰如其分地赞赏孩子，让他受到鼓舞，并且将其转化为实际行动呢？通过对大量案例的分析与研究，笔者认为赞赏孩子应该遵循以下四项“基本原则”。原则一：从实际出发，善于发现孩子自身的优点从实际出发就是要求家长要从孩子的实际情况入手，对孩子要一是一、二是二，不言过其实。家长的一言一行时刻都影响着孩子的成长，不符合实际的赞赏虽然听上去比较悦耳，可是如果孩子禁不住这颗糖衣炮弹的攻击，他们会不进则退，影响正常心理的形成。某初中的李冬明学习成绩平平，有一次他的数学得了满分，当他把成绩单交给爸爸时，爸爸激动地说：“儿子，这么难的题你都答对了，爸爸真的很佩服你。爸爸本想奖励你一个MP3，可是你其他科的成绩都很一般，而且英语还没及格呢，这个MP3就等你期末考试时考出好成绩再奖励你吧。”可是妈妈却捧着成绩单喜出望外地说：“明明，你真是妈妈的好儿子，这次数学考了满分，下次化学、物理也给妈妈考个满分啊！明明是学校里最聪明的孩子，你一定能做到的。”同是对待儿子，夫妻的赞赏方式却不尽相同，其结果也毕将是不一样的。虽然多数孩子都乐于接受家长的表扬，但他们也有自知之明，能辨别出家长对自己的赞赏是否符合实际，对于那些信口开河、不切实际的赞赏，孩子是不会认同的，相反他们会认为家长的赞赏水分太多，并产生消极情绪或抵触心理。原则二：赞赏要适度，不能一味地表扬和赞赏赞赏是孩子获得成功后家长给予他们的肯定和激励。一般说讲，赞赏是一件好事，然而对孩子一味地赞赏却未必是件好事了。日常生活中，为什么有许多孩子因为比赛或是考试失利就大哭大叫的呢？这说明孩子的抗挫折能力很差，赢得起却输不起，他们心理极其脆弱，一旦遇到矛盾难以解决，就像霜打的茄子一样萎靡不振。因此，家长对孩子的赞赏要掌握一定的尺度，要学会在赞赏中批评，在批评中赞赏，使孩子既能尝到甜的滋味，也能吃到苦头。黄鑫是某中学二年级学生，他的能力很强，是班里的尖子生，而且还弹一手好琴。去年，在省里举办的青少年才艺大赛中，他获得了钢琴一等奖，同学们都称他为“钢琴王子”。回到家，黄鑫向父母汇报战果，父亲一脸严肃地说：“首先对你取得的成绩表示衷心的祝贺，这是妈妈给你买的《贝多芬交响曲》作为奖励，不过你还要继续努力啊，这还只是刚刚开始。另外，你看看这次期中考成绩单，语文作文才得了一半分……学不好语文以后怎么去搞创作啊！”与此同时，赞赏还应该依靠当时具体的环境和不同对象有选择地适度进行。对于孩子一向较好的方面，家长只要给予一般的鼓励，对于应该能够达到的水平，家长只要给予一般的肯定就可以了，以免赞赏过频，滋长孩子的傲气。原则三：要学会尊重和理解孩子现实生活中，很多家长以我自居，无视孩子的感受，比如在学习上，他们给孩子制定繁重的学习任务，逼孩子参加各种特长班，一旦孩子犯了什么错误，他们就会披头盖脸地乱批一通。其实，孩子都有自己的个性和喜好，他们也需要尊重和理解。有的孩子在美术方面有特长而却不善于弹琴，有的孩子数学非常突出可语文却很差，因此家长在教育孩子时要尊重他们的个性特点，在孩子的弱势方面要经常性地鼓励，让他们在赞美声中由不喜欢某种事物到真正上喜欢它。张东利中考时，父母都希望他报高中，将来考大学，可他却在自愿栏里填上了一所职业中专，而且选择了烹饪专业，原来张东利从小就喜欢摆锅弄盆的，爸爸妈妈经常不在家吃饭，他就一个人做，而且还买了很多菜谱试着学。有趣的是，每逢重大节日，厨房里的掌勺大厨不是爸爸妈妈而是他，而且张东利的手艺越来越精堪。虽然希望儿子能考大学，可是当张东利背着书包去职高报到时，爸爸妈妈还是很放心对他说：“自己的路自己走，孩子，我们相信你，将来你一定能在这一行上有出息的。”?原则四：真心地对待孩子的对与错无论孩子做对了事还是做错了事，无论家长对孩子的做好是赞同的还是批评的，双方都希望彼此能真心对待。孩子需要父母的尊重和理解，相反父母也希望孩子能知道自己的一片用心良苦。我们周围有一部分家长只允许孩子做对事而不允许犯错误，如果发现孩子犯了一点点错误就会大发雷霆、恶语重伤，“看你那笨蛋样，什么时候才能让我放心啊！”、“如果不生你的话，我和你妈不知道省多少心呢？”、“如果考不上重点高中就别给我叫妈”……这些话说起来简单可对孩子的伤害却是巨大的、无形的。由于孩子处在青春期，叛逆心理极强，稍与父母发生意见分歧就会一个月不与父母说话，甚至是离家出走。因此，家长在对孩子赞赏时要以纯洁健康的心态和积极的情感，与孩子进行心与心的交流。通过感人的小故事或是切身经历让孩子心悦诚服，从而让他们获得鼓舞和力量，这就能达到我们所期待的效果了。

1、避免长期睡懒觉。假期开始后的几天或个把星期，你很可能起不来，这很正常，但不能一直睡懒觉。可以在前一天晚上就做好计划，包括几点钟起床。2、适当玩乐。假期休闲玩乐一下也很有必要，但需要注意时间安排。3、不能忘了学习。可以做老师布置的假期作业，或复习上学期学过的内容，也可以预习下学期要学的内容。只有这样做了，等新学期开始的时候你才不至于悔恨自己怎么忘了那么多知识。4、读几本书。课内课外的书籍都可以。读书的好处不用过分赘述。多读点书总是有必要的。如果你的阅读效率低，还可以学习一下快速阅读，像“精英特速读记忆训练软件”就是专门训练快速阅读的，同时也可以练习提高注意力和记忆的能力，对学习有很大的帮助。可以趁着暑假学习一下。5、学些新技能。假设你平时就喜欢篮球，何不利用假期机会试试游泳、攀岩、武术等其它项目？如果你喜欢语言，何不试试学习其他外语、甚至盲文？你也可以利用假期时间学习写作、画画、摄影、编程等等等等。多尝试、多学习，你可以学到一项新的技能，也可以培养出一种更有意思的爱好等等，这些都可以丰富你的人生，成为你的财富。

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成都和光慧心心理咨询有限公司的经营范围是：心理咨询（不含诊断或医疗）、商务信息咨询、教育咨询、会议及展览展示服务；计算机软硬件的开发、销售及技术咨询、技术服务；销售：医疗器械（仅限无需许可的项目）；企业管理培训（不含学历及职业技能培训）（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。在四川省，相近经营范围的公司总注册资本为2102087万元，主要资本集中在100-1000万和1000-5000万规模的企业中，共6329家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。

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