预约一下。选择一个合适的时间，避免和较多人接触。如果实在不想让家人朋友知道就可以不告诉他们，毕竟每个人都有只有一个自己知道的隐私。 2、请相信心理咨询师。心理咨询师可能不能帮你完全解决问题，但是肯定有所帮助，最起码不会有坏处。心理咨询师会严格遵守职业道德和规则，对求助者的保密工作做得很好，患者的隐私受到法律保护，如果心理咨询师泄露求助者信息的话，可能面临法律惩处。所以请你放心，你的求助原因、求助过程都不会被其他人知道。 3、请去你所在城市的正规医院求助，如今心理咨询行业在国内发展很小，一些所谓的心理门诊可能不太靠谱。正规医院的心理咨询门诊的医师不仅有心理咨询师资格证还有医师资格证，比较可靠。单纯自己看书自我治疗的话……真心不建议这样做。 我以前也是这样，高中的时候，抑郁症（已经是神经症的水平，必须去看医生，天天想死），那时候完全不知道怎么办，自己 无意中看到一本书对比症状才发现可能是传说中的抑郁症，不敢去医院，怕被父母朋友认为是神经病，也不知道费用会有多少，高中生哪有钱可以负担，之后凭着本能。。。自己找资料，想要自己治好，所以就发奋努力，每天就是学习，因为想要考上心理学本科，而当年的心理学分数奇高。。。。我们省基本要状元级的才能上。。所以慢慢的。。。注意力就完全转移了。。。。扯远了~
粘土宝宝
