心理咨询师薛冰

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内心自我封闭的表现

内心自我封闭的表现，内心封闭的人都是比较冷漠的，对于所有的时候都是漠不关心的，内向是很常见的一种性格特质，如果不是过分内向，应该没有什么问题，内心自我封闭的表现。

1、社交恐惧：

这多发生在那些性格内向者身上。由于幼年时期受到过多的保护或管制，他们内心比较脆弱，自信心也很低，只要有人一说点什么，就乱对号入座，心里紧张起来。他们最怕到公开场合去，在生人面前常显得束手无策，于是干脆躲在家中不出来。

2、自责心理：

有些人因生活中犯过一些"小错误"，例如偷过东西，看过黄色录像片，违反过交通规则等，他们也许并未受过别人的惩处，但由于道德观念太强烈，导致自责自贬。自己做错了事，就看不起自己，贬低自己，甚至辱骂讨厌摒弃自己。总觉得别人在责怪自己，感到惶惶不可终日，于是深居简出，与世隔绝。

3、消极自我暗示：

有些人因为个子特别矮小，或者特别高大，或者有某些身体缺陷，或者容貌丑陋等等，于是十分注重个人形象的好坏，总是觉得自己长得丑。这种自我暗示，使得他们非常注意别人的评价，甚至别人的目光，最后干脆拒绝与人来往。

1、为什么太内向、太固执可能是一种心理问题

我自身也是一个相对比较内向的人，我也知道内向的人不在少数，内向这种性格没有问题，并且有很多优势是内向者独有的，比如内向者更擅长思考，内向者情感细腻，善于做持久的事情。

但是说实话，在现实的生活中，内向者也是“吃亏”的，比如内向者安静、不爱说话，会被别人认为是害羞、胆小，或者和别人有隔阂，内向者缺乏表现欲，喜欢犹豫，因此会失去很多的机会。

从工作经验来看，不是过分的内向是没有问题的，因为人的性格有相当一部分是受遗产特质的影响，内向可能是与生俱来的。

但是如果一个人太内向，并且还很固执，那么这有可能就与他后天的成长环境有关，这将是有问题的。

因为太内向可能就是一种自我封闭，太固执说明这个人的性格是僵硬的，是缺乏灵活性的，这就好比一个人双手抱着胳膊矗立在那里，回避所有的人，不和所有人靠近。

比如下面这个心理咨询中的案例：

来访者薛冰（化名），他就是特别内向，特别固执的人，他告诉咨询师自己有什么样的情绪感受都不会向别人说，自己有什么样的看法和观点也不会轻易改变。

他和他爱人的关系也不是很亲近，因为他不喜欢表达自己，不喜欢说话，喜欢安静，更不会鼓励和赞美别人，除了工作的同事，几乎没有什么朋友，容易愤怒，容易反驳和争执。

内向的人，不喜欢表达自己的真实实感，有的时候就是压抑，一方面他觉得自己真实情感不重要，一方面他觉得没有人理解和满足自己，表达了还会被别人嘲笑。

而固执也是相似的道理，一方面固执是因为他和别人互动的内在模式单一，另一方面固执是因为他缺乏安全感，这是他自我保护的一种方式。

那放到这个来访者身上，结合他的成长环境，我们再去看，薛冰小的时候，经常被父亲贬低，他的母亲又比较强势和控制，所以他从小就很成熟，很懂事。

他不会像其他小孩子一样哭闹，向父母、大人撒娇、要东西，他经常是一脸严肃的表情，像一个小大人一样。

在他和自己的爱人相处的时候，他也是很冷淡，他不会去依恋对方，不会向对方表达自己的内心感受，更不会向爱人表达赞美和支持，日常生活中也比较宅，不喜欢出门，没有什么社交。

可以看出来，来访者薛冰的问题和他的原生家庭，和他的成长环境有关，他的太内向、太固执其实是一种心理问题。

2、太内向、太固执的人，怎么样改变自己性格

太内向、太固执的人，很难相处，那怎么样去改变这个性格呢？我想这是很多人关心的话题，但是我想说的是，心理问题没有什么一蹴而就的方法，如果你期望仅凭一篇文章，就获得改变，需要先给你泼一盆凉水。

要改变这个问题，我们需要理解这个问题，我经常说的一句话是每一种行为都是在表达，表达什么，我们需要先理解，这是第一步。

太内向、太固执的人，他之所以这样，是在表达自己缺乏安全感，是担忧自己变得开放、灵活就可能被伤害到，因为曾经的他就是被伤害过，他怕，他担心。

所以这样的人需要一个关系，需要一个人来理解他，安抚他，给他安全感，用这样方式让他打开自己的内心，用这样的方式让他放下防御。

所以第二步就是自己去努力创设一个安全感的，支持性的关系，这样的理想性的关系，最为常见的就是咨询关系，即和一个心理咨询师建立稳定的咨询关系。

当然并不是每一个人都有条件接受心理咨询，即使接受了心理咨询，最终也需要回到现实的真实关系中，所以如果周围就有支持性的关系，那也可以。

什么样的关系是支持性的呢？比如有一个心理健康，能支持和鼓励你的爱人，或者朋友，或者你的家人可以安抚你的情绪，理解你，让你变得真实起来，那么时间长了你的性格也会得到改变。

总之一个太内向、固执的人，他需要现实关系的支持，他需要在关系中“打开”自己，最终活出自己。

好了，以上就是我们今天论述的“太内向、固执，可能是一种心理问题，这样的人很难相处”的内容，下面我们再简单总结一下。

太内向、固执，可能是一种心理问题，这样的人很难相处：

1、太内向、固执是一种心理不健康的表现，太内向可能是一种自我封闭，太固执可能是缺乏安全感，于是采取的一种自我防御策略。

2、太内向、固执的人，其实他们过得并不好，他们容易抑郁和焦虑，他们经常感到不被别人理解，经常体验到孤独，那这种性格怎么样改变呢？最有效的方式是找心理咨询师，其次就是一个支持性的关系。

3、在一个相对包容、支持和鼓励的关系中活出真实的自己，在关系中让自己变得开放、松弛，一开始有意识地去这样做，慢慢地就会形成自动反应，最终达到稳固的改变。

情感自我封闭的人，都有以下五个特征

1. 你不愿和别人分享你的感受

你在情感上比较冷漠，其中一个关键信号是你对别人的情感放不开或是不坦诚不直率。你倾向于把事情锁在心里，即使感到失落和难过，你也不愿对别人敞开心扉，不愿让自己的情感轻易流露出来。换句话说，你不想显得软弱、黏人，所以难过的时候也不会找一个肩膀依靠，不会找一个人诉说。情感上的不可靠，加之不愿意分享自己的想法，阻碍了你对另一个人更深层次的了解。所以，与其把别人拒之门外不如关上这扇门，在情感上放开自己，打开心扉，去做想做的事，去爱中意的人，过轻松快乐的生活。

2.你不习惯处理别人的情绪

你可能在情感上失落的另一个迹象是，你不喜欢别人跟你分享他们的感受。换言之，你倾向于筑起一堵墙来隐藏你的情绪，当不得已要去安慰别人的时候就会让你感到尴尬和不自在。

在他们生活中更具挑战性的`是与他们保持联系，并帮助他们度过那些困难的时期。其实，这在某种意义上可以加强你们彼此之间的联系。所以，当周围的人需要你的时候，不要躲避，不要畏惧。你应该认真倾听，伸出援助之手，以一颗敞开的心温暖他人，而这也将充实并愉悦你的生活。

3. 你可能在恋情开始之前就结束了

原因是你在感情上不由自主地阻止自己与他人认真地交往。而在情感上与别人有距离的人不会断然冒险，所以不愿在别人面前变得脆弱。他们倾向于在真正开始一段感情之前就隔着清清楚楚的关系。

不管你过去是否受过伤害，情感冷漠的人都不愿意完全的信任和依赖另一个人。虽然心里深切地关心一个人，但这在情感上似乎潜在着巨大的风险。但一段轻松、快乐和包容的关系，最终会让小心翼翼的付出者觉得一切值得。

4. 你告诉自己，一个人挺好的

另一个显示你可能在情感上失落的迹象是，你已经说服了自己，你的生活中不需要其他人。虽然认识到不需要一段关系来证明一个人生活的完美，但理解“需要”和“想要”之间的区别也同样重要。

你可能是一个自给自足的人，在任何方面都不需要依赖别人，表现出独立自强的形象。然而，拥有这样的心理只会在心理上提升你为自己打造的生活。记住，人类天生是社会性的动物，彼此互相牵连，相互依靠。所以，是时候把人际关系看作是你为自己建立的生活的一部分了。

5. 你用讽刺作为箭牌

你经常会以幽默来隐藏你真实的情感。换句话说，比起表现出你的失望、痛苦或悲伤，你更倾向于用一两个笑话来敷衍别人，因而掩饰自己内心真实的想法。这是一种以讽刺作为防御的机制，即使你内心受伤了，也能通过这种方式在别人面前表现出坚强和无所畏惧。

所以不管什么情况下被开玩笑时，你都不会显得脆弱或焦急地寻求他人的开脱。可是，表现出你的情绪并不是软弱的表现，而是人最真实的表现。某一刻，你可能会惊讶地发现，其实你逃避的事也是很多人都曾经历或正在面对的。