性恐惧症心理咨询师崔界峰

您好,您的问题在心理学上称为房事恐惧症!主是因为心理因素所产生的.两性知识的缺乏,对夫妻生活过分的害怕,传统教育等都是产生的原因,比如说因为受到朋友或者说网络上过度的夸大初次房事的痛疼,或者说受到一些封建意识的影响太影,认为两性行为是肮脏的,下流的,认为夫妻生活过程中,女性是男性泄欲的工具,是一种受罪等等. 性交恐惧症的克服并不困难,只要配合心理咨询师,还是很容易调整的,也可以用以下的方式自我调整. 第一,掌握相关的知识：许多女性性恐惧是由缺乏两性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以，要夫妻共同阅读有关两性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。 第二,转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除恐惧的有效方法。如初次房事时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的性欲，当女子抑制不住冲动时，再逐步完成结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。 第三,适当的放松自己的紧张情绪：在夫妻生活前，多进行前奏，并适当的进行放松训练，多放松自己的紧张情绪，避免夫妻生活中过度的紧张导致房事行为的难以进行。

看到异性会紧张怎么办

可以通过心理治疗中的系统脱敏法和暴露疗法进行治疗，我心理咨询师的指导下进行，并且会得到咨询师的支持和鼓励。可以先在想象当中跟异性接触，同时进行放松练习，等自己适应后再在现实当中跟异性接触，知道自己适应这种紧张感为止，持续不出现退缩行为，紧张感会慢慢消退甚至消失。我很理解你的心情。异性恐惧症其实就是你和异性交往感觉困难和不自然。也许是你性格比较内向，也许是你的家人中有比较严厉的女性所以你会受到影响。