佛山六中心理咨询师招聘

【自律小白训练营第四次联合大班会】主题: ①.发现生活中的小确幸; ②.精力管理; ✍️日期：2019年11月23日（周六） 时间：6:30--7:40 地点：YY 27861939一:  主持人开场：介绍会议流程（3分钟） 主持人：魏馨玥 会议统筹：衍青 时间大臣：温立罡 录音大臣：毕彬 宣传大臣：方婷 排麦大臣:季白 徐孝春 文字推送：赵永娟 记录大臣：高熟平二、教练和班主任分享（15分钟，5分钟/人） 1:彭宽菊 2:文锦枢 3:杨润秋三、 学员代表发言（16分钟，4分钟/人） 1:凌小乖 2:孙晓云 3:高熟平 4:景文四、主题分享与锦囊讲解：（20分钟，10分/人） ①.发现生活中的小确幸:宝歌 ②.精力管理: 天哥五、 问题答疑（11分钟） 六： 会议结束（2分钟） 分享教练和班主任的分享稿 1.彭宽菊的分享稿2.文锦枢的分享稿 亲爱的自律训练营的伙伴们：大家当下好。 很开心在这个美好的清晨和大家在线上相聚，进行分享学习，也特别感谢筹备组的邀请。 我是自律训练营的40班班主任文锦枢， 三个标签： 1、高校教师、国家三级心理师咨询师、职业指导师； 2、思维导图达人、时间管理践行者； 3、终身学习成长者。 今天在这里和大家分享的主题是精力管理。 我们从两点进行分享。 1.首先正确认识什么是精力管理，它有哪些内容？ 精力管理是一个人管理自己的能力，让自己的能量时刻保持在一个守恒平衡的状态 精力管理包括四大部分：包括你的体能、情绪管理、精神和情感、还包括你的思维和意志力。 那么作为普通人的我们，尤其是刚刚接触时间管理，出入时间管理的伙伴们，该从哪方面入手来做精力管理呢？今天我给大家提供一个非常简单有效的方法和步骤。 2.我把它叫做精力管理闭环法，只有形成闭环，它才能持续不断的提高和精进。 闭环包括选择，实施、总结。 什么意思呢？想做好精力管理， （1）首先我们要选择一个微习惯入手，进行练习。这个微习惯可以是你喜欢的事情，给你带来愉悦的体验，或者是你擅长的一些项目，比如说是运动，瑜伽，跑步，冥想，还有早睡早起等等。现在我们训练营让大家早睡早起起，其实就是在帮助大家养成一个好的精力，为我们学习时间管理打下一个良好的基础。 （2）第二步实施：有了选择以后我们就要开始认真的践行。 我们经常会听到这样一句话：为什么我们总是懂得很多的道理，也学了很多的知识，但还是改变不了我们的人生？因为我们没去行动，没有坚持，没有反复做。 （3）第3点进行总结:进行精力管理这个过程当中我们要反复总结和评估自己的践行，哪些地方还需要提升，哪些方法更适合自己。还有观察自己的精力值，在什么时间段的精力比较高，什么时间段精力比较低？哪类事情会影响影响我们的精力，你下次在遇到同类事情的时候有预防，不会再影响精力和耗费能量，就可以避开这个误区了。 总结是一个精力管理的反思复盘的一个过程，可以调整，再实施，精进，取得更好的一个成果。 总结复盘还有一个好处，可以看到践行的这个好习惯带给我们的成果和喜悦，给我们更多的动力信心。那我们将这个微习惯变成核心习惯而由此带动和培养其他的好习惯。 你不断的取得效果，当你的精力得到改善，你的状态得到改变的时候你会越来越喜悦，你会爱上的精力充沛，高能量的这个状态。当你爱上这些习惯的时候，都变成了你的自然习惯，不用再刻意练习，你的践行之路也不会那么辛苦了。 我的精力管理包括早睡早起，早起洗澡，泡脚，运动健康，家庭的和谐，专注工作，提高效率，通过冥想来管理自己的情绪，在训练营付出和帮助更多的小伙伴等等，平衡了自己的工作和生活。 我想说：想都是问题，做才是答案。一切的成功都从行动开始。 好的，今天的分享就到这里，祝福大家遇见更美好的自己。我爱你们，我爱我们。 3.杨润秋的分享稿 我是36班五组的教练杨润秋。 坐标 浙江台州。 我的人生格言 人生不设限，可以慢，不要停。 我的三个标签: 1.家庭、事业双丰收的强女人； 2.健康观念传播家； 3.终身学习者。   自从2017年11月份经同学海群的介绍进入易效能学习，时间很快，一晃就两年多了。在这里特别感谢海群同学，她是我学习的引路人，没有她我有可能现在还没有走上学习之路。   在参加易效能之前，我也听过和学习了一些课程，例如教练技术，父母教育课、家排等，这些课程都很好，但对我都是在课堂上热血沸腾，回到家中不知如何应用。   刚开始参加易效能线上班时，我是早起打卡后躺下接着睡，小组会班会能不参加尽量不参加，能不发言，就不发言。60天走下来后，我养成了早起的习惯。于是我报名参加啦二阶，继续泡在易效能。这一次我报名 了纪律委员，因为那一句越付出越成长的话已经印在我的脑海里了。因为当上纪律委员，所以付出也多了，那收获也多了。二阶结束后，我已经养成啦看书运动的习惯。而且以前学好像在我身上也发挥了一点作用。我能觉察我自己了。于是我继续泡在易效能走到三阶，跟着天哥持续的走到现在。通过天哥的指引、班主任、教练们、同学们的帮助，让我从一个自卑、超级拖延的人变得自信并找到了自己的天赋使命，从事健康观念传播，让每个家庭有一个懂健康的人。从此不再是一个心心挂念着麻将的女人。让辍学在家的孩子重新回到了学校。让相敬如冰的夫妻关系现在重新恢复春天。有目标让生活变得充实起来。   我感恩同学海群，一起共同学习的同学们，一起引领我成长的教练，班主任和一直指引着我们方向的明灯天哥，是你们让我重新恢复了生命的火光。让我的人生从此变得有意义。特别后来跟着天哥的奇迹感恩训练，让我懂得了感恩，让我看到任何事情背后的美好。于是，我要用行动来回馈，我开始在一阶二阶当教练，亲子班当班主任来和同学们一起成长。让我们在易效能遇见更好的自己。   花开花落总无终点，学习也一样永远没有止境。感恩生命中所有的人事物。感恩王瑞教练给了我这次分享的机会，感恩这次联合班会所有工作人员的付出。谢谢！ 优秀学员的分享稿 1.凌小乖的分享稿 大家好，我是来自广东佛山的凌小乖。 三个标签： 1.我是一名宝妈，我的宝贝现在3岁半了，正式开始上幼儿园了。 2.我的主业是一名市场营销策划师，负责企业的市场项目营销方案的撰写和推广，带领12人团队。 3.一名减脂指导老师，通过教授学员一套健康的可持续的减脂方法，配合饮食+运动来调节自己的生活习惯，从而达到减脂的效果。   今天我将分享我的身上同时背负着这3个标签，是如何过好每一天的。   首先我要感谢遇见叶老师，叶老师说如何过好一天就是如何过好一生，这句话深深触动我并且改变了我。接下来我将分享我是如何过好每一天紧凑的生活和工作的。跟大家说明，因为各种外力的因素，所以我是自己一个人带娃+上班的。每天从清晨5点半起床开始，到晚上23:30前上床睡觉，这期间的每一分钟都是过得非常紧凑且高效率的。这里面学习了叶老师的要事第一原则，每一天工作的开始就是把一天中最紧要的事情第一个完成，也就是活青蛙先吃。这个原则有一个很重要的因素，就是要把要事安排到自己的优先等级时间表中，并且预留足够的时间给要事，集中精力和资源投注了要事上，这里又运用了番茄时钟法，每个番茄时钟是30+5。通常在3-4个番茄时钟的时间内能把我的要事完成。这个法则我日复一日地运用，喜欢每次完成一项任务划横线的那一瞬间，感觉特别治愈。我的记事本上是一行一行的清单，每次完成一件事情就画一横线，并且用不同颜色的笔标注，感觉自己就是清单女王。 其二，我想分享的是关于如何保持如此高能量和高精力。这离不开我的运动习惯，每天除了5公里跑步以外，在办公室时还会有各种碎片运动，例如深蹲、天鹅臂、靠墙静蹲、眼保健操等等，在番茄钟30+5的5中，就是各种碎片运动来填满的。以上是运动方面，也离不开饮食。从我之前在群里po的各式早餐，可以看出我的饮食方式推崇极简，用食物最接近原始的状态和滋味来满足自己的味蕾，每一餐都是主食+肉蛋奶+蔬果，充分摄入各种营养素保证人体每天的消耗需求。除了运动和饮食之外，每天中午我还需要保证有30-45分钟的午休时间，这个午休时间是运用咖啡盹进行的。在午睡之前先喝1杯黑咖啡，喝完立马午睡，在午睡期间咖啡在体内逐渐被吸收，当我睡醒时，咖啡因开始发挥作用，此时精力值在睡眠+咖啡因的作用下会逐渐升高，保证了整个下午的工作精力满满。以上就是让我保持精力满满的秘诀。   好了，以上是我今天的分享，来自46班学员凌小乖的碎碎念，感谢大家。2.孙晓云的分享稿 Hello！ Good morning！ 位阳光的自律小白训练营的小老师们 ！早上好呀！ 榜样的力量是无穷的！感恩所有的遇见！ 三个标签介绍一下我自己。 岁宝贝女儿的宝妈， 2.致力于终身学习践行者。 3.英语爱好者，某网络英语机构的助教。 兴趣爱好广泛，喜欢各种球类运动特别是打乒乓球，业余时间喜欢看电影，热爱话剧，歌剧，芭蕾舞剧，交响乐等音乐会。喜爱摇滚乐古典音乐蓝调等。 回顾过去，自上学到工作以来，一直一来我就是一个效率极其低微的人。 做任何事拖沓总是拖延，退休之前的我不思进取，每天只知道吃喝玩乐。然而每到夜深人静的时候。总觉得一天天过得很没有意义。常常思索：我是谁？我从哪里来，要到哪里去。 人都说天生我才必有用。那么我的存在，用处到底在哪里？ 说真的，我并没有看过什么四大名著等各类小说书籍。我表示记忆力不好，理解力不好，记不住那些人物。看完就忘。实在无聊，我才会翻阅一些内容不复杂的书（例如卡耐基的书，心灵鸡汤的书）。 说起珍惜时间和进取精神，我非常匮乏惭愧。少壮不努力，老大徒伤悲。和我非常应景。 印象颇深的是我初中时翻看过一本书名叫《一天有25个小时》，我看这本书的目的就是想提高一下学习的效率。因为我当时专注力不够，写作业的时候不是干这个就是干那个。我是真的渴望和羡慕像人家一样效率高。 在我50岁退休后，我给自己找了个事儿干~学英语，意味着我要捡起扔掉近30年的英语。我一直有个英语梦，但是学的都是聋哑英语。几次出国旅游都是听不懂说不出。2017年初我付费报名在一个网络平台机构学了英语，这好比突然在我面前打开了一片新的天地。我的老师们人美心善声音甜美，几乎都是90后，学到的不单是英语，中文文学修养知识也渊博，我的天南地北的网友同学藏龙卧虎，不乏优秀的人才，他们明明可以靠颜值明明已经很优秀了还在拼搏学习英语。吸引力法则，我交到了很多正能量的朋友。他们的学习态度和拼搏精神深深地打动了我，唤醒了我的求知欲，，让我非常热爱跟他们一起学习。他们真的都是我的好榜样，圈子太重要了，在他们的带动下，使得我愿意与智者同行，与优秀的人为伍。我每天花大量的时间去学英语。为了练听力，我经常戴耳机很长时间。没想到我的耳朵受伤害了，看病时，医生建议我不能再听耳机了，当我我发现我自己不用耳机听课，耳朵也胀痛，进而影响到头昏，这意味着我也不能长时间外放听课了，意味着我不能作为优秀学员毕业了，我异常沮丧。总之，去医院看病回来不久，我被吓得不轻。加上我的更年期的症状。开始有了心慌的感觉，搞得我吃不下饭，睡不着觉了。结果恶性循环我不由得进入了焦虑和抑郁的状态。 每逢睡觉前发现好多事情都没有做。又不甘心随便结束一天去休息。所以经常是晚睡，入睡快还可以的，就是睡的时间不长。不像朋友们所说的，每天能睡足6-8小时。 2018年的5月到19年的4月那段时间是我的噩梦的开始。整天睡懒觉。下午也躺着。无所事事大脑被掏空了，空空如也。底气也不足，也没有笑容。甚至和最亲近的人连话都不会说了。大脑一片空白，不知道说什么好。记忆力严重下降，反应异常迟钝。仿佛有一条黑狗在逐渐地吞噬着我，我整天没有一点喜乐，总是在担忧未来，每天想的问题就是：我该怎么办呀？我没有什么能力呀！ 我的哥嫂经常在开导我，说我只是得了懒病。是因为平常不读书，没见识没有担当，没有责任感。碰到困难就回避…只要生活中要找乐子，找一个兴趣做并且坚持运动就会好起来的。 感恩感谢我的家人和挚爱亲朋，如果不是有亲人的陪伴，我想现在不会站在这里分享我的故事了。 感谢上帝，我尤其要感谢那位广西南宁的萌姐，一位超爱学习，超爱买课听课的达人，我调侃她是买课大王听课皇后。在她始终不离不弃的学习带领下。我又重新捡起了英语的学习。当然我不会那么发烧友疯狂学了，现在只是每天读几句话而已，细水长流。受她影响，我也参加了各种网上微信群的学习。可以说是朋友遍天下。 我也感恩我的舅爷全家，是他们让我换了一个环境，让我体验到了大家庭的温暖和大爱。我是今年4月份到了我舅爷家所在地西安以后，我的一切人生开始翻转了。感谢上帝！ 一个偶然的机会在一个学英语群里我看到了小伙伴儿的朋友圈。就有关于学习管理的自律小白的训练营的。我果断加入了。感恩遇见你们优秀的小伙伴小老师，我爱你们。 跳出焦虑和抑郁状态的大坑后，我每天坚持早起。一开始老样子，还是没有效率。直到我参加了咱们这个营学了时间管理知道懂得了早睡早起要事第一吃青蛙。现在我每天早晨把三只青蛙尽早吃掉以后我的一天都是轻松愉快的度过的， 非常喜乐。 现在的我，睡前我原谅我自己。醒来我原谅一切。我觉得人和人之间的智力差别不了多少，只是我缺少的是方法和训练。缺少的是自律。曾经的我以为我想干啥就干啥叫自律。比如我想睡到多久就睡多久。我想吃什么我就吃什么，想玩什么我就玩什么。但那的确不是我要的生活。 现在我终于明白，你有多自律才有多自由。生活为我关上了一扇门，学习为我打开了一扇窗。我愿意继续跟随天使哥哥们。天使老师们。一起泡在这个营里。从。不知道可以吗？ Yeah我特别羡慕欣赏咱们36班的小伙伴们儿，你们是如此的年轻，就做到了，叫醒你们的不是闹钟而是梦想。而我在你们这个年纪一直都是睡懒觉的。现在我因为年龄大了，本身也睡不着了。所以打卡特别积极，我是不是假装很努力？不管怎么说，我始终怀着一颗感恩的心在学习。为了那些爱我的人，我要不断成长，遇见我更好的自己。 我接受到了那么多的大爱和正能量，现在我也愿意（绳命）生命影响（绳命）生命。赠人玫瑰，手余留香。 以前的我也爱交朋友，但可能有时会为了讨好和迎合对方，去做一些违心的事情。但现在的我开始尝试先爱我自己，并坚信：你若盛开蝴蝶自来。 3.高熟平的分享稿 自律成长训练营的伙伴们，大家早上好！我是高熟平。 坐标 山西晋中 三个标签介绍自己 1.时间管理终身学习者 2.运动爱好者 3.康复理疗针灸师 首先感谢若兰老师给我这个机会，让我在这个舞台上展现自己。感谢高班，彭班对我的鼓励和帮助。 在刚进入这个大家庭的时候，我和许多的小伙伴一样，什么也不懂。唯一能坚持下来的原因就是不要给小组拖后腿。至于学习内容起初并不是太重视，很多时候只是应付一下而已。我的进步是在参加了几次班会以后，听着大家的改变，我感受到了那种积极向上的热情，受到了大家的鼓舞，我开始尝试着改变自己。有以下几点收获: 一、我开始喜欢上了跑步。 以前我是非常不爱运动的一个人，记得刚入群的时候，我还问高班，如果要我天天跑步，我就不参加了。高班当时回复我的是不需要天天跑步，但是要运动。我抱着试试看的心态答应了。 因为我想改变自己，突破自己。首先我从走步开始，早晨起来，到户外走走，呼吸新鲜空气，看到周围都是晨练的人，耳朵里听着叶老师的时间管理音频。慢慢的就开始跑起来了。刚开始跑了几天，腿疼，脚腕疼。在群里求教，彭班耐心的教我跑步的要领，后来陈彪教练又给我发了简爱跑步法的音频。现在的我已经爱上了跑步。跑5公里不成问题。我的这些成长离不开大家的帮助，感恩感谢你们！我还有两个小伙伴延江和秀平，他们对我的帮助也很大，也感恩感谢他们！ 二、学习时间管理，让我做事情有了计划性。 以前的我做事没有计划性，想起什么就做什么。整天忙忙碌碌，却没有什么结果。虽然有自己喜欢的事情，却不知道如何利用时间，很多碎片时间都浪费掉了。 学习时间管理，我学会了设定目标，然后分解目标。比如我要学习针灸，以前是想起来学学，常常半途而废。现在我给自己制定了三个月的目标:考上针灸师证。 分解目标: 1.每天学习专业知识2个小时 2.每天看视频，做笔记。 3.每天写晨间日记，做反思。 4.每天早睡早起，坚持运动。跑步，冥想，瑜伽，交替练习。现在的精神状态超好！ 5.每天多实操练习，熟能生巧。现在比以前熟练多了，针感也强多了。 6.劳逸结合，每个月给自己安排1-2天出去旅游，放松一下。上个月去了太行大峡谷，这个月去江苏南京。那种感觉真是超爽！ 伙伴们，学习时间管理，让我精力充沛。既能工作好又能照顾好家庭，还能出去游玩。真的是太好了！大家一起来学习时间管理吧！ 我的分享就到这里，把麦交给主持人。 4.景文的分享稿   各位自律成长营的伙伴们，大家早上好，我是景文！坐标： 湖北武汉 三个标签介绍自己： 1.一名创业者 2.英语晨读晚诵教练 3.时间管理的践行者   首先非常感谢谭诗勇谭老师介绍我进入易效能时间管理线上训练营，这个训练营对我很实用也很及时。长期以来，我都是晚睡晚起，时间管理不严谨，生活也缺乏自律，正当我深刻意识到这些问题如再不改变会影响我的工作和生活时，谭老师给我发了一条提倡早睡早起的推文，所以我毫不犹豫就加入了。通过这20多天的早睡早起训练使我有以下几点收获： 1、首先让我从思想上认识到早睡早起的重要性，很多人就是通过改变了早睡早起这一个习惯就翻转了人生。我以前由于晚睡晚起浪费了太多的精力和时间。另外早睡早起是有方法的，是可以去学习的，通过学习是可以做到早睡早起的。一日之计在于晨，一晨之计在于起。只有起床了，行动了，才能离我们的目标和梦想更近。 2、曾经的我总是习惯晚睡，晚上总不舍得睡觉，一拖就拖到了12点左右。在今年我已经深刻意识到了晚睡带给我的不好影响，总想办法去改变，但又很难去改变。经过这20多天的实践，大家一群人很有氛围，我现在每天都在11点左右就开始睡觉，感觉睡得比以前好了很多，精力和心情也比以前好了很多。 3、晚睡肯定是会带来晚起，我以前一般是8点左右起床。起床后一拖就到了快9点才出门。并且早上什么都没有做。以前坚持跑步的习惯也没有办法坚持。每天都会有一些焦虑和压力的情绪。现在每天都会在6点左右起床，有时甚至会在6点以前就起床了。起床后感觉到心里很放松，起床后做一下运动或是读一下书，感到很惬意！少了以前的那种焦虑和慌乱！ 4、现在学会了早起吃青蛙，做好事情的计划，也感受到了时间的紧迫性。现在每天的工作效率比以前高了很多。

首先，中山大学并不在中山，它在广州有三个校区，在珠海由一个校区。我现在在珠海。珠海校区主要是容纳一年级和二年级的学生，然而翻译学院和旅游学院是四年都在这里的。东校区由于成立不久，现在只有一年级和二年级的学生。北校区主要容纳医科专业的高年级本科生和研究生。南校区是本部，容纳其它专业的高年级本科生和研究生。这两个校区也有少量的低年级生如果你想知道自己进入中大后会在哪里学习，需要先知道报考专业。关于语言：由于中大的学生来自五湖四海，所以在交流方面主要使用普通话，当然广东人居多，但是广东也有很多方言与广东话相差很大的。学校在安排宿舍时，不会安排全部都是广东人的宿舍，也不会安排全非广东人的宿舍，以保证各地的学生都能接触其它地区的同学。关于消费：可以说丰俭由人。一般来说早餐开销在2元以内，午餐和晚餐各在3元到4元左右（米饭元/两，蔬菜～1元/份，煎蛋～元/份，荤菜元～3元/份不等）。生活用品方面物价和广东省内其它地方的差不多。具体的你可以再问。学校除了学费之外可能会在学期末退还或再补收教材费用（视专业而定）和水电费用（视实际使用），除此外不会再收取任何费用（首学期学费不包括军训服装费用和个人生活用品费用）。学生平均每月消费300～500元。关于校区硬件建设：珠海校区的生活条件非常优越。宿舍为四人间，独立洗手间/浴室，带阳台。上铺为床，下面为写字台（预留电脑主机位置和键盘位置），悬空式书架和衣柜，网络专线已接到墙面，宿舍内有冷热饮水机，太阳能热水装置（洗澡用）和淋浴设施。宿舍分为两区，荔园区较榕园区到教学楼近，步行约5分钟可到，后者需增加3分钟左右。图书馆比较远，从宿舍区走到图书馆需时15分钟左右，可以考虑购买自行车。学校提供比较完善的体育设施，篮球场、网球场为数众多，还有塑胶跑道田径场、游泳馆和人造草皮标准足球场各一个，室内体育馆提供篮球场、排球场、羽毛球场、乒乓球室、健身室和武术设备。教学楼为亚洲最长教学楼，近170间课室，周一至周五全天候开放，周末也开放大部分供学生自习。教学楼A区为实验区，提供物理实验和生物实验设备。CD区顶层为语音实验室，提供给英语课使用。大部分教室配备优秀的数字投影设备和音响系统。校区南侧有实验楼一座，全楼供给化学实验使用。图书馆有藏书426万册(件)，内部装修优雅，空调全天开放（开放时间从早八点到晚十点半），是学生自习的好去处。关于学习生活的话题实在太多，如果需要的话请联系我，详谈。_390364344

广东碧桂园学校2003～2004学年度第一学期胜利结束了。本学期，在学校董事会的正确领导下，全体干部和教师齐心协力，开拓创新，各方面工作都得到发展，取得了一个又一个可喜可贺的成绩。在此，谨让我代表学校领导，对付出辛勤劳动的全体干部、教师、指导教师、教学辅助人员以及后勤人员，表示衷心的感谢并致以崇高的敬意！ 下面，我向大家汇报本学期的工作情况。 第一部分 学校的总体成绩 一、十年艰辛创业，终获硕果累累。 本学期我校荣获了“广东省首届十佳民办学校（含中、小、幼）”称号。本次“十佳民办学校”的评选活动是经报广东省教育厅认可，由广东省教育促进会民办教育委员会、羊城晚报社、广东电视台和中学生报社联合举办的，历时10个多月，历经组织、发动、申报、初审、公示、考察等过程，以公平、公正、公开为原则，经评审专家组严格评议，最后经组委会和专家评委会审定。 “首届十佳民办学校”的光荣称号，是对我校十年来教育教学成就的充分肯定，更是对我们再创佳绩的鞭策与激励，标志着我校进入全国先进民办学校的行列。 本学期，我校还获得了“顺德区先进学校”、“佛山市先进民间组织”、“全国中小学公民道德教育实验学校”的光荣称号。各部门取得的突出成绩有：幼儿园正式挂牌为“教育部重点课题双语教育实验幼儿园”以及“研究单位”；初小部学生参加“剑桥少儿英语”等级考试，听力和口语成绩居世界前列；高小部两位同学通过全国公共英语三级考试，达到了大学英语四级水平；初中部徐志丹老师获“广东省中青年教师初中语文阅读教学竞赛”一等奖；高中部三位同学获得首届全国青少年化学大赛粤港澳赛区一等奖并将代表粤港澳赛区参加全国总决赛；国际部MYP课题组撰写的论文获全国“十五”重点课题阶段性成果评比一等奖；信息中心老师指导学生参加顺德区首届机器人大赛，囊括了五个项目的第一名，再接再厉，又在广东省首届机器人比赛中，夺得了三个项目的冠军。 二、培养成功人士，塑造完美人格。 本学期，我校德育以综合主题活动为主要形式，突出抓好文明礼貌教育和理想立志教育。 围绕“文明礼貌教育，让每一位学生都成为‘绅士淑女’”的目标，初小部提出了“说文明话、干文明事、创文明班、做文明人”的口号，高小部积极倡导“文明、文雅、文静”的良好风气，初中部扎实开展“树立身边榜样、内化绅士行为”的活动，高中部大力推进以“知识渊博、气质高雅”为主题的“博雅教育”，国际部更是发出了“和声细语展淑女气质，谦恭礼让显绅士风度”倡议。 围绕“理想立志教育，让每一位学生都成为‘成功人士’”的目标，小学生开展了形式多样的“我能行”活动，提出了“相信自己行，才会我能行”等八句活动口号；中学生撰写了《让明天作证》的理想文章。各部积极响应杨董事长的倡议，组织学生每周三次通过闭路电视或者网上视频观看“探索与发现”等科教片，虽然每次只有短短的三十分钟，但它却让学生们能够知晓天地，博览古今，带给同学们丰富的知识和不尽的感动。各部举办了“成功人士素质”系列报告会，引导学生感受科学家的成功，领会科学家的创新精神；明董事长心声，走成功者道路；重视生活细节，在平凡中寻求成功；学习身边榜样，人人追求成功；等等。“成功教育”促进了同学们树立远大的人生目标，并脚踏实地地实现自己的远大理想。 各部德育活动丰富多彩，切合实际，行之有效。初小部注重学生良好行为习惯的养成，开展了“孝心献父母”系列活动，倍受家长的好评。高小部“我能行”系列活动，全方位培养学生健康的心理品质和成功的信念。初中部“强者”主题系列活动，让同学们从小为成功奠定良好的基础。高中部“博雅精锐”的德育活动，重在塑造学生完美的人格魅力。国际部开展形式多样的CAS活动，如赴粤北山区综合考察，模拟联合国政治文化活动，拓宽了视野，培养了交际能力。 丰富多彩的德育综合主题活动，有助于促进学生“学会做人”并产生显著的实效。初中部林翰同学乘坐出租车，捡到别人遗失的手机，主动交到派出所。失主以金钱相赠以表感谢时，林翰同学坚决地婉言谢绝。 丰富多彩的德育综合主题活动，切实的德育实效，促进了我校教师深入进行德育研究，不断开拓创新。在“全国中小学公民道德教育及德育新成果展评活动”中，我校有15位老师获奖；高中部余卫兵老师，初中部王练强、吴春长老师获得全国一等奖，我校也获得集体一等奖，并被大赛组委会授予“全国中小学公民道德教育实验学校”的称号。 本学期我校的国旗下讲话主要以“成功人士教育”为主题，期末学校组织专人对讲话稿进行评比，获得一等奖的是初中部《立凌云壮志，为祖国增光》、国际部《知行一体，铸造新时代的黄埔精神》、初中部《成功离你并不远》、初中部《给成功一个支点》、高中部《爱国，撑起中华一片天》。 三、学习课程标准，完善校本课程 我校坚定不移地贯彻《基础教育课程改革纲要》，推进课程改革和“国家课程校本化”建设，探索和建立了“碧桂园课程体系”。 本学期，我校以国家“课程标准”为指针，遵循“为了中华民族的复兴，为了每位学生的发展”的精神，开展了“学习课程标准，完善校本课程”的教研科研活动，全校于第七、八、九、十、十三、十四、十五、十六周分别举行了各学科的“新课标、新教法、新学法”的研究课。 本次教研活动，任课教师认真备课上课，各部教师积极听课评课，共展示了46节课，有2600人次观摩，涉及的学科有英语、语文、数学、文科（政治、历史、地理、社会）、理科（物理、化学、生物、自然）、体艺（体育、音乐、美术、书法、陶艺）、信息技术、德育（班会课）等学科。 这次教研活动，充分发挥了各教研室的作用，每学科的研究课均由相关的教研室主任负责，具体组织、协调并主持其学科的研讨会。研讨会上，大家认真领会课程标准，并按课程标准论得失、评优劣。由于倡导了学术民主之风，大家各抒己见，所以老师们反映：听课是学习，研讨也是学习。研讨会后，又编印了8期“科研通讯”，真实地反映了我校教研科研的动态和进程。 这次全校性的教研科研活动是一次学习落实课程标准的大练兵，它对我校教师更新教育观念、改进教学方法、提高教学质量具有深远影响。通过展示观摩、评议研讨，大家总的收获是： 1．学习新的教育理念，更新了教育观念。学习落实“课标”，对我们所有教师都是一个新课题。其最大的挑战是理解“课标”的教育理念，改革学习方式和教学方法，这就需要每一位教师在教学实践中认真反思，努力钻研，不断地更新教育观念，才能准确地理解“课标”精神，才能恰当地选用新的教法和新的学法。在这次研究课中，各学科、各学段都进行了有益的探索，大部分课程体现了“课标”的新理念，如语文课更注意了优良传统的回归和语文实践；数学课更注重数学与生活的关系，把思维还给了学生；文科更注重了人文精神的熏陶；理科更注重动手操作和培养学生的科学素养，使教学更贴近生活；体育艺术课更强调三维健康观和人文艺术修养，加强了选修课。虽然观念的更新是个长期的过程，但有了这样的开始，只要坚持不懈，我们就一定能实现这一转变。 2．探索了学法，改进了教法。新课标和新教材使教学的呈现方式、教学方法及学习方式与过去有很大不同，这次研究课的大部分学科都能根据教材和学生的特点采用了新的学习方式，设计了新的教学方法。如自主学习、探究学习、合作学习，启发式、互动式、任务驱动式教学等，大家更注重课堂的有效性，这对提高我校的教学质量无疑是个有益的尝试。随着教改的不断深入，随着对“课标”理解的日益加深，我校的教学成果必将会更加喜人。 3．推进校本化进程，完善了校本课程。要实现国家课程校本化，学好“课标”是基础，是前提。因为只有正确理解“课标”，“校本化”才有明确的方向。反之，“校本化”又是学习落实“课标”的归宿。因为“课标”是面向全国的，各地区、各学校情况不同，教学只有符合学生实际，才能取得更大效益。我校的校本课程是在“课标”实施前开发的，新课程标准的理念、内容、方法都有很大的改进，如何使国家课程校本化，如何根据新课程标准改进和完善我校的校本课程，这是我校的重要科研课题。为此，我们又做了以下工作： 首先，英语是我校的特色，如何既贯彻“课标”又解决好各段的衔接，本学期，我们从幼儿园、初小、高小、初中到高中，两次召开了部校长、英语主任的研讨会，重新审视了课本和校本教材，重新确定了各段的教材和进度，保证了各部的顺利衔接。 其次，各部深入学习课程标准，认真钻研新教材，调研并统计了各学科的活动课，为下学期与校本课程（综合能力课、个性特长课）的整合作好准备。 第三，调整我校综合能力课和个性特长课，使之更符合新课标精神，更切合学生实际，更有利于学生的发展。 总之，一学期学习课程标准的教研、科研活动其收获是巨大的，但由于时间较短，对“课标”的理解还有肤浅、片面的缺点，怎样处理“内容与形式的关系”、“主体与主导的关系”、“基础知识与教学活动的关系”等问题，还需要在今后的教学实践中进一步探索。 幼儿园在全面贯彻落实《教育指导纲要》的基础上，改革课程设计，适当删减了部分专业课程，进一步将计算、音乐等活动融入主体探究活动中；加大寓言、童话等文学作品在主体探究活动中的运用，老师们积极收集了一大批孩子们喜欢的寓言、童话、故事、儿童诗等，开展了丰富多彩的主体探究学习活动。 四、加强校本培训，提高教师素质。 “建立一支科研型的教师队伍，实现教师队伍专业化”是我校师资队伍建设的目标。本学期各部门都组织教师认真学习了反映杨董事长办学思想的3篇文章：《做一个对社会有贡献的人》、《我对教育的思考》和《注重素质教育，创办名牌学校》。杨董事长高瞻远瞩的办学思想，使大家深受启发和感动，促进了教师思想观念的转变。 我们利用一切机会，组织教师外出学习，借鉴外地教改经验。本学期我校先后派教师66人次到外省、465人次到外市参观学习。有3位部门校长到山东考察学习，9位主任到香港学校参观学习，幼儿园干部到南京各大名牌幼儿园参观学习，小学语、数、英骨干教师到苏州参加了“新课程、新理念、新教法”观摩会，中学语文教师到大连、上海参加了“全国省会城市优秀中青年语文教师教学”现场会和“新世纪第一届全国语文教师年会”，中学英语老师到苏州、上海参加了“新课标下的中小学英语教学”研讨会，全校英语骨干教师到广州参加了剑桥出版社举办的剑桥教材培训活动，国际部教师7人参加了在北京举行的亚太地区IB培训会，信息中心教师到北京参加了中国教育信息化论坛、观摩了上海第四届全国“能力风暴”机器人比赛，高中部组织教师220人次参加了广州、佛山等地举行的各项教研活动。还有一些教师到深圳、中山、肇庆、韶关、广州等地参加各种网络教育、数字技术应用、信息技术与课程整合、省数学学术年会、青年特级教师阅读教学观摩展示活动等。此外，我们也积极参加佛山市、顺德区、北滘镇组织的各类课改活动。 每次参观学习回来之后，各部大都进行专题汇报和展示课，让部门的全体老师从中受到启发。初中部四位老师前往江苏洋思初中考察学习，回来后按照洋思的教学模式分别上了语文、数学、英语汇报课，课后老师进行了集体评议，加深了对“先学后教，当堂训练”教学模式的理解。 一系列的参观学习，广泛吸收新思想，学习新经验，指导自身的教学活动，使我校的教学质量得到不断提高，使我校教师始终走在全国教改的前列。 本学期，教师参加区级以上学科教学大赛共有47人次获奖。2003年12月，我校教师徐志丹参加“广东省中青年教师初中语文阅读教学竞赛”，以课堂教学第一名、总分第二名的优异成绩，获得广东省一等奖。在此前的佛山市选拔赛中，徐志丹老师代表顺德区参赛，赢得评委一致而高度的评价，以绝对的优势夺得全市第一名。教改专家高度赞誉，徐志丹老师的获奖，标志着我校课程改革特别是课堂教学改革，走在全省的前列。 五、营造仿真环境，突出英语特色。 英语学习活动、英语教学改革和双语教学实验，是我校英语环境建设的重要特色。本学期，我们大面积开展英美传统文化课、听力口语比赛、圣诞英语歌会、雏鹰英语大放送、英语系列剧表演、英语故事比赛等活动；坚持每天听英语广播，收看英语电视节目，阅读英语刊物；深化英语课堂教学改革，改革听力和口语考试方法，继续推进双语教学实验，使英语教育园地取得大丰收。 幼儿园加强了“幼儿教师英语化、英语教师幼教化”工作；改进了习得模式，参照香港、新加坡等地的双语教育理论，将“先后习得”转变为“同步习得”；自编的第二版英语教材更多地吸收了国外原版的英语学习内容，更加原汁原味，从结构、内容、方法上都更加丰富，为保证幼儿英语的“量”与“质”奠定了基础。 初小部学生参加“剑桥少儿英语”等级考试，一二年级119名学生参加一级考试，听力成绩100%优良，115人过关，87人获听力满分，73人获口语满分，55人获听力、口语或读写双满分。二年级7名学生参加二级考试，口语成绩100%优秀，7人全部过关，6人获口语满分。与历年世界20多个国家、地区剑桥少儿英语同级考试成绩对比，我校参加考试学生虽然小于世界平均年龄2岁多，但听力和口语成绩，却居世界前列。 高小部学生参加全国英语等级考试，28名同学顺利通过了一级考试，3人一级口语获得满分；2名学生通过了三级考试，达到了大学英语四级水平；学生自己编导和演出的英语小品《Stories about Edison》在北滘镇比赛，技压群芳，勇夺一等奖第一名。 我校学生首次参加中央电视台第五届“希望之星”英语风采大赛，在广东赛区顺德分赛区的决赛中，国际部潘静雯和初中部翁盈同学获得初中组一等奖，初中部的曾嘉欣和陈建宇同学获得初中组二等奖；高中部的梁汝琪同学获得高中组一等奖，霍慧兰同学获得高中组二等奖。 六、发展国际教育，增强竞争优势。 在激烈的市场竞争中，我们需要不断寻求新的竞争力，新的经济增长点，开发新产品。面向世界和发展国际教育是我校可持续发展的需要。 本学期我校创办了小学六年级“IB预备班”。消息既出，应者云集，许多有意将子女送到国外深造的家长们纷纷报名，不出多日，报读英语强化班的学生已经超过了原定的计划开设班数。“IB预备班”使用原版的英文教材、每周有10节课由外籍教师授课，开设有精读、听力、口语、写作等英语课程，并特别加强英语阅读与英语写作的训练。学生在强化学习结束后，英语水平将会有一个较为明显的长进，这也为直接进入国际部IB班打下坚实的英语基础，为将来更成功地出国深造作好准备。 本学期，国际部加强了对学生参加托福、雅思和SAT考前的个别辅导，还请来了广东外语外贸大学的老师，对学生进行考前强化；请来了澳大利亚的Giles Jacobs先生，为DP三年级学生进行申请澳大利亚大学的培训；请来了英国驻广州领事馆的留学工作负责人，进行申请英国大学的培训；请来了美国微软公司的工程师孙展波先生做出国知识讲座。这一切，为同学们申请国外大学提供了帮助。目前首届DP毕业生中已有14人获得国际文凭，12人获得了领馆的签证。 我校国际部与香港李宝椿书院、香港汉基学校建立了亲密友好关系，校际间经常开展学生的文化交流活动，推进了国际部的国际化的进程。公司还在香港电视台投放招生宣传广告，吸引香港学生报读国际部。开放日后，已有一批香港学生来我校国际部考察。 为了满足更多的家长送子女出国读书的需求，我校除了继续办好国际部IB项目外，还准备开办多种模式的出国留学项目，本学期我校先后与英国牛津商学院、澳大利亚昆士兰州教育部、加拿大多伦多国际学院商谈合作举办高三毕业生出国留学班，与英国波恩茅斯皇家学校商谈举办小学六年级和初一年级英语课程班。 我校还积极开拓招收外国学生的途径，目前招收外国学生的申请已经过顺德教育局的同意上报了佛山市教育局。 七、活动课程丰富，成果显著喜人。 在我校的课程改革成果中，综合能力课程和个性特长课程将传统的课外活动规范化、课程化，因而课外活动内容丰富，成果喜人。 本学期，艺体活动普及与提高相结合，提高性培训三十多项，参训的学生近700人次，涌现出钢琴特长生近200名。举行了全校性的钢笔书法和毛笔书法比赛。 成功举行了第十届中小学生运动会。这届运动会，除继续开设16项田径比赛外，还开设了24项体育游戏，如小学部的“心向奥运”、“钓鱼”，中学部的“两人三足”和“球类明星赛”，等等，将传统体育与现代体育、竞技体育与趣味体育有机结合在一起。16项田径比赛，参赛人数达到2426人次；24项体育游戏，参赛人数高达11590人次，充分体现了我校体育“全员参与、多姿多彩”的特色。运动会上，各部除展示了规定的广播操外，还分别展示了“部操”，有韵律操、PAPA舞、武术操、太极拳、搏击操。各部的“部操”设计，突出部门特色，符合学生爱好。 本学期，我们以“神舟五号”圆满飞行为契机，组织学生开展了车模、船模、航模、水火箭、电子制作等丰富多彩的科技活动，在佛山市航空模型赛中，遥控飞机项目获得集体一等奖，胡宸曦同学获得个人一等奖第一名，于宜航、杨子江、何迪智同学获二等奖；陈科同学获得直升飞机项目一等奖。 本学期，学生社团活动更加自主、积极，展示了学生的个性和风采。其中“桃李园”文学社历史久、范围广、影响大、成果多，备受关注和好评，被专家评为顺德区首届“十佳文学社”。 我们组织学生参加区级以上各类学科竞赛活动，本学期共获得奖项88个。其中参加首届全国青少年化学大赛粤港澳赛区决赛，高中部李旭鸣同学获得第2名，刘志敏、宋翔并列第3名，下学期将代表粤港澳赛区进京参加全国总决赛；参加全国高中学生化学竞赛，团体成绩名列顺德区第二。 八、家长开放活动，全面展示素质。 全校教职工齐心协力，12月27日成功地举办了 “家长开放日暨出国留学咨询”活动。各部门精心安排了“新课标、新教法、新学法”观摩课和学生才艺表演，展示了小学生车模比赛、初中生车模障碍赛、遥控船绕标比赛、遥控飞机滑翔表演、机器人灭火和机器人足球比赛、国际部学生英语风采大赛、初三学生古诗词背诵比赛、中小学生美术书法作品、中小学生科技陶艺作品，以及中小学元旦文艺汇演、幼儿园圣诞亲子表演会等活动，前来参观的家长、业主有2847名。家长、业主对此次活动所展示出的我校教育教学成果给予很高评价。 本学期，各部门充分利用家长会，宣传我校取得的教育成果，利用校报、开放日、媒体广告，扩大我校影响，做好招生宣传工作。期末学校还制定了招生工作奖励制度。 九、提高服务质量，用好办学经费。 本学期，舍务部本着“一切为学生着想，一切让家长满意”的原则，配合班主任做“个性心理健康教育辅导”和“闲暇生活”、“学习方法”指导工作，组织新教师认真学习《工作程序三十条》，召开“个性心理健康”教育经验交流会，开展“青春期女生教育”活动，开展“美化生活环境，营造温馨家园”评比活动，听消防安全讲座，进行灭火演习，采用消毒粉拖地、通风、熏醋、紫外线消毒等措施，预防“非典”等疾病。圆满、顺利完成了本学期的八次接送工作，无重大责任事故。家长合理投诉率为零。 电教组服务质量再上台阶。本学期电教组教师做了大量的维修、录像、录音、摄像等工作；积极配合部门录制和播放“探索与发现”和“传奇人物”节目；更换了高中部教师的旧电脑，完成了综合馆灯光改造工程、教工饭堂和幼儿园办公室的网线安装工程。目前正在规划和调试学校独立的数字电视系统。 本学期学校调整了图书馆的归属，增加了开放时间，搬迁了小学阅览室，使图书馆更好地服务一线。 本学期总务部继续强化服务一线、服务教学的意识，使学校的后勤工作得到保障。总务部完成了大量的基建任务，使校园面貌焕然一新。实行了在网上公布教师住房情况以及教师宿舍水电使用情况。开设了网上生活论坛，及时听取教职工的意见，改进了后勤保障工作。学校根据教师的意见，想办法改善教师的伙食，安装了教师宿舍的路灯，重铺了教师宿舍的道路，加强了灭鼠等方面的工作。 在各部门的大力配合下，本年度的后勤费用总体实际开支开没有超过预算。 本学期学校对周边民办学校的生均成本、教师编制进行了调查，也学习了广州市最新的中小学教职工编制文件，正在酝酿我校的机构设置、人员编制、岗位工资等改革方案，下学期将逐步推行。 第二部分 各部门的闪光点 本学期，各部门在全面贯彻和落实学校工作报告精神方面，都做了大量的工作，在这里只向大家介绍他们的一些闪光点。 一、幼儿园的闪光点 第一个闪光点：积极学习——请进来、走出去。 本学期，幼儿园开展了“请进来、走出去”的活动，邀请了家长邝颂谦先生给老师们做《家长教育期望讲座》；九月份组织了全体英语老师到广东省外语艺术职业学院听香港英语教育专家讲座；到初小部听英语观摩课。组织干部、教师到南京各大著名幼儿园、华南碧桂园幼儿园、花城碧桂园幼儿园、祈福幼儿园参观学习，开阔了视野，增长了见识。 第二个闪光点： 密切联系——亲子教育合力育儿。 本学期幼儿园在搞好全方位的家园联系方面又作了一些新的尝试。开学后一个月对新生家访，组织幼儿到社区进行探究活动，邀请家长给老师们作教育讲座，收集和反馈孩子在家、园的“童言童趣”，等等。值得一提的是，非常成功的组织了亲子开放日活动，160多名家长与孩子、教师一起表演，720多名家长和嘉宾与孩子一同游戏，家长们有了参与权，热情高涨，兴致勃勃。 第三个闪光点：： 家长赞扬——戒骄戒躁再接再厉。 小四班一学生家长来信说：“‘庆圣诞、迎新年’亲子系列活动向家长们展现的不只是孩子们的多才多艺多能多德，同时也向家长们展示了浸透老师们心血与汗水的辛勤劳动的成果，更让家长们受到启示，领悟到教育孩子亲情参与的重要意义！” 大五班一学生家长来信说：“孩子从去年的小淘气进步为今年的小明星小班长，从去年的打架小霸王变成今天的小哥哥小榜样，从以前的病秧子锻炼成体育小冠军，一点一滴都是老师的汗水在浇灌在培育。” 大四班一学生的奶奶说：“我今天能参加幼儿园的亲子演出非常的兴奋，我虽快60岁了，和老师小朋友们在一起好像年轻了许多，发现自己童心未泯，同时体会到在欢天喜地、欢歌笑语的精彩节目中蕴藏着老师们的辛苦。” 二、初小部的闪光点 第一个闪光点：德育之花在孝心中绽放 初小部“孝心献父母”活动开展有声有色。坚持以习惯教育为支点，以孝心活动为载体，以家校互动为桥梁，开展“孝心献父母”专题活动经验交流，邀请家长参与“孝心小标兵”评选，隆重举行“百名孝心小标兵表彰大会”，编辑《孝心献父母专集》，张榜公布“百名孝心小标兵”事迹，挑选“让爱住我家”班会主题曲，举行“迎新年、献孝心”展示课。家长开放日上，每个学生做到：向自己的父母倒一杯水，说一句感谢话，鞠一个躬，献一支花。各种亲子活动，浓缩了孩子们对父母的爱意和谢意，架起了家长与孩子的心灵之桥。 “孝心献父母”活动得到越来越多家长的支持和赞扬。孝心已逐渐在内化为孩子们的一种心理品质。学生“学孝、行孝、劝孝、送温暖、献爱心”，蔚然成风。 第二个闪光点：剑桥少儿英语考试首战告捷。 初小部本学期126名学生参加剑桥少儿英语一二级考试，成绩骄人。一二年级119名学生参加一级考试，参加考试学生虽然小于世界平均年龄2岁多，但听力和口语成绩，却居世界前列。 初小部使用自编英语教材，坚持“听说领先，读写跟上”教学理念，着重培养学生的英语听说技能、学习兴趣。与那些以指定剑桥少儿英语考试教材为蓝本，进行专门培训的学生有着质的区别。首战告捷，再次证明了，我校英语教学理念先进，自编教材科学，学生英语听说功底扎实。 第三个闪光点：双语文化氛围不断增浓。 本学期，初小部继续加大了双语文化氛围的营造力度。英语坚持“大量输入，交际输出；渗透文化，自然习得”；坚持“歌曲热身，故事引入，中操调节，游戏贯穿”。推出“英美传统文化”等专题研讨课；开展“英语小明星”和“英语星级班”评选活动；举行“学生听力口语比赛”、“第三届圣诞英语歌会”、“雏鹰英语大放送”、“英语《西游记》系列剧排演”活动；参加广州市“希望之星英语风采大赛”；要求学生每日听英语广播、看英语电视、大礼拜回家进行英语展示。改编《初小部自编英语教材》，增加英语韵文、英语歌曲、英语故事背诵篇目，三年共172篇。目前有一半教师参加全国公共英语考试，过了一级。 坚持开展中文诵读经典活动。除《古诗一百首》、《新三字经》每日诵读外，又增加了《论语——学而第一》的诵读。坚持每天10分钟的写字。举行“诵诗·阅读·识字”期末考试。推出《京剧脸谱》、《千年筷箸千年文化》等“中国传统文化”专题观摩课。分年级举行“诵千古美文，做少年君子”赛诗会；三年级将“诵诗大王争霸赛”搬到“南海影视城”，与秋游活动结合，生动活泼。 三、高小部的闪光点 第一个闪光点：“我能行”，德育品牌深入人心 高小部以“我能行”为突破口，提出了“相信自己行，才会我能行”等八句内容齐全的活动口号，召开了形式多样的“我能行”主题班会，利用学科课堂进行有机渗透，开展了行为习惯专项训练活动，落实“小学生日常行为规范”以及高小部“在家六主动、在校五