心理咨询师解说生命旅程

高三的岁月兵荒马乱，在那段“暗无天日”的日子里，总会有一些信念支撑着我们义无反顾地走下去。而在那些最艰难的日子里，在压力大到自己快要支撑不下去的时候，我会在音乐中一点点沉淀自己。伴着那些音符，我踽踽而行，亦驻足亦疾趋，最后终于到达了繁花似锦的梦的彼岸。下面为大家精心整理了一些关于高三 励志演讲 观后感 ，欢迎查阅。

高三励志 演讲观后感1

高三像一条阴晦的荆棘大道向我们绵绵展开。孩子们，你是否抬起了坚定的步履?敞开你们的喉咙，一路高歌迈过去，迎接你的将是阳光明媚的敞阔坦途……

高三像一辆亢奋的铁革战车向我们隆隆驶来。孩子们，你是否挺起了坚强的身躯?骑上你们的战马，奋力搏杀冲过去，迎接你的将是金光灿灿的胜利金杯……

高三像一位和蔼的长髯智者向我们款款走来。孩子们，你是否扬起了自信的双臂?运用你们的睿智，排除万难闯过去，迎接你的将是春意盎然的人间天堂……

高三像一位冷艳的妙龄少女向我们翩翩飘来。孩子们，你是否展开了洒脱的胸臆?捧出你们的痴心，意气风发迎过去，迎接你的将是温馨热烈的朱唇香吻……

有人说，没有经历过高三的生命是不完美的生命，没有参加过高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味着搏击，意味着铺垫，也意味着重生。

的确，高三会让我们承载的太多太多，让人窒息，又令人难忘。不过，也许正是因为它的晦涩，等我们从里面走出来看看天的时候，才会更加地感受到世界的七彩美丽!

所以，经历高三，也是一种幸福。

做正确的事，把事做正确，才做得成正确的人;做完美的事，把事做完美，才称得起完美的人;做成功的事，把事做成功，才算得上成功的人。学业和 爱好 ，前途命运与一时的感官满足，孰轻孰重?孩子们，你的抉择是否早已成竹在胸?

稳定的、积极良好的情绪反映，是高三学生提高成绩最重要的因素。所以，从现在起，你一定要摆脱“恐高症”的羁绊，轻松应对。

不要为知识不牢、 方法 不对、能力不够而焦虑，要在大压力、快节奏的环境中反复的自我认知反省、从容应对;要在无边的练习、无休止的考试中不断的自我分析、科学加压，让高三这个另人发狂的魔鬼遁出我们的视野，让高三这个 文化 地狱变成理想的天堂。孩子们，我们在为你们鼓劲!

强壮的、身心健康的生命体征，是高三学生冲刺高考的最有利的保证。所以，从现在起，你一定要消除“亚健康”的困扰，奋力前行。

把沉重的心理压力、紧张的焦虑不安带来的极度疲劳困倦，变成拼搏向上的动力;把沉重繁杂的课业带来的压抑消极，变成对学业的主动把握;把考试“考活”，把学习“学活”，找到学习的感觉，增强必胜的信心。

不经历风雨，怎么见彩虹?孩子们，我们会为你们加油!

所以，经历高三，真的也是一种幸福。

有人为高三欢呼，有人为高三感慨，有人为高三叹息，有人为高三哭泣……孩子们，今后，你将怎样回首你的高三?

如果想起来是感动，那是因为经过那样的岁月，你表现的真的很勇敢。虽然那个时候每天都是困顿的、忙碌的，还有迷惘和不确定，但是你义无反顾地坚持着走下来了。

如果想起来是幸福，那是因为那段时间你有明确的奋斗目标，你没有把快乐高三看作黑色岁月，在困惘中知道自己该干什么，在痛苦中寻求着属于自己的快乐。

可能高三的时候，你在极力憧憬着美好的大学生活，可是，一旦你到了大学，你就会发现真正让你想恋并珍惜的却是高三。所以啊，孩子们，高三了，不要急于回忆往昔，也不要急于怀念过去，要多把握现在，要多面向未来。

想象坐在大学课堂的美好，憧憬身在高等学府的骄傲，孩子们，你是不是已经热血沸腾?到那时，再让那无尽的回忆绵延倾泻，募然回首中，再望一望孤灯下发奋苦读的你，是不是更加百感交集?

到那时，再怀恋高三那时的生活，高三那时的朋友，高三那时的老师，是不是另有一番滋味在心头?

所以，经历高三，也是一种幸福。

高三励志演讲观后感2

走进高三，我才知道什么叫负担，什么叫期盼与彷徨。走进高三，一切都变了，往日的欢声笑语少了，往日的活跃身影若隐若现……站在青春转弯的地方，回想起曾经走过的岁月，高三，像是在一条固定的轨道上慢慢滑向一个边际的点。时光要带走的，我们谁也留不住。走进高三，我没有苏东坡那份“成败任西东”的豁达，也没有苏东坡那份“一簔烟雨任平生”的豪情。但我却要以东坡那种“西北望，射天狼”的飒爽英姿，去实现我多年来的梦想。

“虔诚的目光追逐太阳跃动的光辉，用执拗的名字诉说坚持，一生只要这纯粹。火焰的花蕊诉说坚持，助长坚强的芳菲。你灿烂地笑着，我的忧伤瞬时烟灭灰飞。”这是一段坚强的表白，这是一段永生无悔的进取宣言。白岩松说过：“一个人的一生总会遇到这样那样的时刻——一个人的战争。这个时候你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。”高三，是我一个人的战争，我注定单枪匹马。因为铁只有经过炽热火海的煎熬，才能锻造出最锋利的剑;石只有经历风吹浪打的磨砺，才能被 雕刻 得棱角分明。我要做海燕，以无所畏惧的飞翔去搏击人生中那狂烈的暴风雨;我要做荆棘鸟，即使困难丛生，我也要去歌唱我的梦想;我要做石竹，永远屹立在风霜雪雨的千磨万击中…“江无回头浪，人无再少年。”天真烂漫的童年生活已成为遥远的梦。

汪国真不是说：“凡是到达了的地方/都属于昨天/太深的流连/便成了一种羁绊/绊住的不仅仅是双脚，还有未来。”是的，我不能让过去羁绊现在的高三，更不能羁绊我那灿烂的未来。生命，是一段有梦想的人生旅程。

步入高三的宣誓

我将用严谨的态度书写历史;我将用激昂的斗志奏响乐章;我将用拼搏的精神铸就辉煌!告别昨日的颓丧，我扬起希望;告别昨日的散漫，我打造理想;面对学习中的困难，我从容不迫;面对生活中的挫折，我勇往直前;在高三的学习生活中，我将做到：敢于拼搏，用不懈争取进步;自强不息，用汗水浇灌理想;超越自我，用奋斗放飞希望;永不言弃，用信念实现梦想。让青春绽放最美丽的光芒!行动起来，让我们共同联名宣誓吧!

君子之学必日新，日新者日进也。不日新者必日退，未有不进而不退者。

君子学习的东西要不断地追求新事物新知识。

追求新事物新知识者就会每日都有进步。

不追求新知识者就相对而言就要退步。

从来没有不进步又不退步的人。

高三励志演讲观后感3

心存感恩，学会感恩。感恩父母、感恩老师、感恩所有爱我的人、感恩社会。

爱是一个永恒的主题，人人都需要爱，也因为有爱，这个世界才精彩。

听完黄海童教授的《让生命充满爱》感恩励志演讲后，我深深地体会到爱的伟大，悄悄地发现了爱是共同语言，爱是万善之源。

父爱如山，母爱似海。

爸爸您的爱让我深深的体会到严厉的也是一种爱。正因为有了您严厉的爱，我才从错误的道路里走出来，才从阴影的道路上爬出来。正因为有了您的批评，我才有上进心，才有努力心，才从失败走向成功。爸爸，您每一次发现我做错了，都会用严厉的爱 教育 我。每一次发现我考试考砸了，都会用严厉的语气批评我。让我知道，我做错了，让我知道，该努力学习了。可是，您每一次教育我，我都与您顶嘴，使您火冒三丈。爸爸对不起，原谅我的无知，原谅我的过错。

妈妈，您的爱是伟大的。您不顾劳累的照顾生病的我。您不分昼夜地工作，这已经给了你很大很大的压力。回到家后还要做一堆永远也做不完的家务。还要不停地叮嘱我做作业。这给了您多少劳累。每天早上，您必须早早地起床，给我做早饭，做完早饭，您还要上班。中午，您下班回来了，又不能歇一会儿，还必须做饭给我吃。吃饭后你又匆匆忙忙地赶着上班。晚上，您下班回来了，又要给我们做饭，等我吃完饭，还要洗碗，洗一家八口人的衣服，您是多么辛苦啊!可是，小时候我不听话，不能体会您，给您带来了很多麻烦，总是把脏东西随地乱扔，把水弄到满地都是，您刚忙完，又要收拾到处的脏东西。可您没骂我，只是教育我以后不要那么调皮。妈妈，我由衷感谢您，感谢您的付出。还有，妈妈，对不起，是我不懂事才让你如此劳累。

老师，您是园丁，而我们是花朵。老师您默默地奉献着，从不索取什么。您日月不停地工作着。时时刻刻都要为班里的事操心着。您每天都要早早地来到学校，管班里的纪律，放学了，您却晚晚地回家。您每天都要教育班里不听话的男生。每一次，您还没有把这件事办完，又有同学到您那告状了。您每天都在茫茫碌碌的工作中生活。多累呀!可是您从来没有索取过什么。只是默默地奉献着。老师谢谢您，谢谢您的付出!

听黄海童教授的一些话，是我们领悟到了伟大的爱。黄海童教授带领我们发出内心的感受，喊出那慷慨激昂的声音“爸爸我爱您!妈妈谢谢您!妈妈我爱您!爸爸谢谢您!老师我爱您!老师谢谢您!”内心的语言就跟着黄海童教授一句句发出来了。也正因为上了黄海童教授的教育课，我们才会行动，才会主动握着爸爸妈妈的手，才知道早就应该学会感恩。同学们，家长们，老师们，不仅为这样的演讲而感动，更为黄海童教授陈述的 故事 而震撼，不仅是我们感动，步进式我们震撼，就连老天爷也为黄海童教授的演讲所感动，所震撼。

爸爸、妈妈、老师、爱我的人，千言万语汇成一句话：谢谢你们!爸爸、妈妈、老师、爱我的人，我也爱你们!你们的爱我会永远记在脑海里、刻在心里。我会以我最优秀的成绩来报答你们的。

高三励志演讲观后感4

高三后阶段对我们来说是一个很重要的时期,在这个时期我们会为了即将到来的高考努力奋斗,但是对于老师来说,他们最担心的是我们能否坚持下去,我们够不够励志,所以他们会举行很多励志的演讲来激励我们,我们也会不负他们的期望,听完总会有一番 心得体会 。本文将分享一篇高中高三学生励志演讲观后感,供大家欣赏!

今天晚上,我们全体师生欢聚一起,一起聆听了9位优秀学生的别开生面的“身边榜样,前行力量”主题励志演讲。

坐在刚落成的新体育馆里,更感受到了一种宏伟和欢快的感觉。坐台上有各位领导,老师,还有披着红带的9位优秀学子。气氛非常祥和。随着主持人一一介绍领导老师后,励志演讲会就正式开始了。

九位学子各有各的精彩,各有各的特点,但都以十分自然的,像是面对面交流一样,讲述了他们是如何从一开始的默默无闻,然后经过自己刻苦的努力,脚踏实地,一步一步的成为品学兼优的 事迹 。当然了,羡慕的同时,的确也应该反省一下自己与他们之间的差距,以他们的精神为榜样,更好的提高自己。

我在认真听取 报告 后, 总结 出了他们成功的共同点。

他们家境不富裕。我在他们的讲述中注意到,他们家境都不是很好,都是农村来的孩子,但是就像我们建工班的老大哥孙天志说的:“人穷志不穷!”“别人和我比父母,我和别人比明天”他的话深深的激励了我,我们无法改变以前,但我们可以改变未来,我们农村的孩子从小就能勤奋吃苦,意志坚定,我们要利用我们的优势,花苦力气,创造美好未来。

他们学习刻苦。不难发现,他们九位的学习成绩都是班级里面名列前茅的。全都拿到了奖学金,荣誉背后,我想,是他们用自己的汗水换来的吧。虽然我也拿了奖学金,自认为学习很好,听完后才知道差距其实还是比较大的,我们一般都是被动学习,而他们,我发现,都是学好课堂知识基础上后再加自主的课外学习!自己找东西看,自己来学习,才是他们优秀之上更加优秀的原因。今后,自己在这方面还是要向他们看齐。

他们能力全面。我觉得这是我和他们间差距比较大的一项。他们不只学习好,在组织,演讲,表演,办事效率,适应能力,应变能力,独立能力都是优秀的。是全面发展的。他们不怕输,就怕没机会,凡是总有试一试的精神,长久下去,就是对自己的锻炼,别老是怕这怕那,不敢尝试,就永远学不到想要的东西,要记住,专才永远逊于全才,这是我从他们身上学到的东西。

他们勇于独立。可能这一项概括有些牵强,但是感觉就是这样。因为他们具备了比较强的综合能力,能应对绝大多数社会上的事了,也可以说是一种优于普通学生的成熟,所以,他们总能够用他们自己的双手来养活自己,不像我们二十几岁了还要父母的钱,听完后我真的感觉到了差距和羞愧。他们不只省去了父母的学费,更重要的是他们让父母有了骄傲,有了依靠,认为自己的孩子懂事了,会赚钱了,这种对父母心灵上的慰藉其实是父母最想要也是最希望要的。要时刻感恩父母!

他们还有太多太多值得我们学习的地方,其实我们总是会这样:听了励志报告不久,激昂亢奋;两三天后,放松了;一个多星期后,忘了;这是很悲哀的,我们的努力应该是发自内心的,如果是一味的要别人事迹的激励才能努力,那说的不好听你就好比吸毒者,只有吸到毒品才能保持理智,我们不能形成这样的惯性思维,要一直保持着从心底的,发自内心的自发性的努力,才能以自己的意志更好地长久的激励自己,所以,让我们现在开始,从心底里爆发出两个字:努力!

高三励志演讲观后感5

有幸参加了开鲁一中的家长会，认真聆听了著名励志演讲家、心理咨询师王国权老师的励志演讲——“激情成就梦想”，我被精彩的演讲深深地震撼、感动，相信也一定能激发学生的学习热情，提高学生的自信心、平常心和感恩之心。

王国权老师以“激情成就梦想”为主题，结合自身经历和各领域成功人士的 经验 ，用最有激情、最幽默、最富有哲理的演讲，对学生如何看待失败、如何看待进步、如何看待生活等问题作了具体的指导。他风趣幽默的语言、富有哲理的内容和激情飞扬的演讲，感染了在场的每一位师生，操场上笑声、掌声不断。 略显冗长的的互动环节将整个演讲带入了高潮，在他的鼓励下，一些学生勇敢地走上讲台，大声喊出自己的梦想，有的学生现场与父母通话，表达自己的感恩心情，教体局王宗华局长、开鲁一中校长黄成文也加入了现场秀。高三学生拥抱自己的老师，真情感谢他们的鼓励、帮助，舞台上热闹非凡，汇成了感恩的海洋。 王国权老师开场白的 口号 是“我可以失败，我不是失败者。”他以自己的奋斗史——高考、就业、麻醉师、下海、义务演讲到今天的功成名就，告诉我们成功不是一蹴而就的，失败就是暂时的不成功，要坚持，不要抱怨，只要存在的就是合理的。生活没有假如，我们必须有面对生活的勇气。每天进步一点点，人生没有失败，只有两个字：放弃。只要生命延续，你一定会找到一条适合你自己的成长道路。

王国权老师要求学生养成两个习惯：把每次的练习当成考试，把每次的模拟考当成高考。记住三个字：唯一的。生命中每一次考试，每一次经历都是唯一的。台湾作家林清玄说过，每天早上醒来，发现头还能动，手也能动，脚还没残废，啊，太幸福了。人活着真好。生命如此地脆弱，把每一天当成最后一天去珍惜它，把每次考试当成最后一次考试去对待它。只有这样，每次都会考到最好的程度，一定能在高考中发挥到极致。

王国权老师还讲到，美国这个国家，只用了二百多年成为世界第一强国，这有值得我们学习的地方。美国的国家理念是：没有做不到的，只有想不到的。这句话激励了美国民众敢于去想，敢于去创新，敢于冒险。于是高科技成果大多数来自于美国。这是一个很重要的理念：凡事都是有可能的。高考也是一样，只要你坚信这个理念，你就能充分开发你的潜能。很多成绩一般的同学高考考得很好，就是因为他们充分开发了自己的最大的潜能。高考成功是需要付出代价的。中国文明上下五千年，只总结了一句话：天下没有免费的午餐。为高考成功付出一点代价是值得的，那会让自己的人生没有遗憾。付出一定会有回报，只是回报的早晚不同而已，要有耐心。学会两个接受：一接受自己，二接受现实。中国有句古话叫：车到山前必有路。结果只是一刹那的事，成功了喜悦一下结束了，失败了痛苦一阵结束了，都会过去的。人生最重要的是那个美妙的过程。

王国权老师的结束语是：朋友们，在你们一生的奋斗过程中，你们的父母老师同学，所有的 其它 人看到最多的只是你的一个结果，而且是阶段性的结果。所以不要太在乎别人怎么看你，怎么议论你，因为那不重要，只有你自己始终陪伴着你自己，默默地忍受所有的属于你的压力，你的痛苦，你的烦恼，你的人生。只要你自己问心无愧，对得起自己，每天很努力，每天很快乐，每天很成功，那么你们必将是最美的玫瑰。朋友们，祝你们高考成功。

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心理健康教育优质课教案——生命——美丽的旅程主题班会

心理健康教育优质课教案生命美丽的旅程

设计理念：

长期以来，生命教育的缺失使孩子们对生命缺乏最基本的了解和思考。一桩桩血的教训告诉我们，引导未成年人走出误区，教育他们珍爱生命、理解生命的意义，建立积极向上的人生观已成为现代教育不可忽视的重要环节。

活动目标：

1、引导学生认识到生命的宝贵和生命的价值，学会悦纳自己生命，了解自己的生命多么的美丽，从而学会珍惜生命。

2、通过签订生命盟约，达成珍惜生命的承诺，培养学生热爱生命、热爱生活的积极人生态度。

教学过程：

一、讲述故事，引入课题

有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。又一次，年少的阿巴格和他的爸爸在草原上迷路了，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出五枚硬币，把一枚埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，说：人生有五枚金币，童年、少年、青年、中年、老年，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把五枚都扔在草原上，你要一点点的用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原。世界很大，人活着就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后。阿巴格离开家乡，成了一名优秀的船长。

1、这个故事，说了什么？

（学生会有各种回答，预计会涉及：生命，生命的过程，生命的意义等）

根据学生的回答，教师抓住关键的词语，逐词出示课题：生命，美丽的旅程

2、引入：世上的每个人，甚至每个生命体，都有自己的生命旅程，只有经历所有的历程，我们的生命才算完整。今天我们来讨论这个话题，一起走进这个旅程，一起畅想，一起去经历美丽的生命旅程。

设计意图：用故事引发学生对生命的思考，初步认识生命的意义，唤起学生探索本次主题的需要和愿望。

二、展示美丽画面，欣赏生命

1、首先让我们走进丰富美好的生命世界，感受生命的美好

欣赏大千世界的视频

分享：欣赏了这样的片段，你有什么感受？

设计意图：用优美的画面音乐，调动学生已有的生活经历，唤起他们对自然、对生活的热爱之情，从而感受生命的美好可爱。

三、生命体验游戏，激发对生命的珍爱

1、音乐冥想

从你出生开始，你的生命旅程就开始了，现在请保持最舒服最放松的姿势坐好，然后闭上眼睛。请随着音乐，跟随老师的提示，对自己不同生命阶段的自己的生命状态进行想象。

设计意图：调动学生形象的体验自己生命的美丽旅程，使课堂中的每个学生都发现和感受自我存在的过程，以开放的心态悦纳人生，并为下面的抉择游戏做好铺垫。

2、心理体验游戏《生命的抉择》

①从你现在的年龄开始算，你的人生之路还有漫长的60年、70年甚至80年，在这么长的时间里，你想做些什么事情？（请学生回答）

生命数轴：01 02 03 04 05 06 07 08 09 0100（岁）

②请选择其中的6件事写下来这6件事应该是你经过思考后，发自内心的认为是你人生中最应该去做、最有必要做、最值得做的事情。想好后，请用简短的语言快速地写下来。写的文字自己能看懂就可以了，不需要告诉别人。（播放音乐，请学生动笔完成。）

③进行抉择游戏。

教师渲染：

*受日益恶劣的环境威胁，你只能再拥有30年的生命了。生命缩短，你能做的事情也只剩4件了，请用笔把另外2件划掉。划掉的事情将永远不再有机会完成，即使是你十分不愿割舍的，也再不能实现了。

*因为疾病的侵扰，你被迫还要在舍弃将近20年的生命，从余下的4件事情中再减掉2件吧。请开始行动，划掉的事情今生将与你无缘了。

*因为战乱的原因，你的生命只有1年的.时间了，短短的一年中，你只能做好1件事情，请你把你无力去做的事情划掉。划掉意味着永远的舍弃。

*因为灾难的不期而至，你的生命只有1天了，你已经无力再做任何事情了，请舍弃最后一件事情吧。这件事情的消失意味着，你什么事情都无法实现了。

3、分享：生命旅程中你曾有许多美好的愿望，可是现在它们都无法实现了，你愿意吗？你有什么感想呢？能跟大家分享吗？

设计意图：失去后才知道他的宝贵。这个游戏让学生在艰难的选择中，切身体验生命既美好又短暂、既有目标又不可预见，唤起学生好好把握和珍爱生命

四、悦纳生命，呵护生命

1、启发思考

生命是如此珍贵、丰富而又不可重复，不禁让我们肃然起敬。我们该如何对待我们的生命呢？

①出示不珍爱生命的有关图片。看到这些揪心的图片你有什么感受？

②欣赏舞蹈《千手观音》

这些舞者和我们有什么不同？我们在日常学习生活中应该怎样做，才能使我们的生命更精彩？

2、分享感受

设计意图：学生联系生活实际升华对生命的认识，使其认识到痛苦和磨难是生命的重要一部分，有生命就有乐趣，从而懂得悦纳生命，呵护生命，让生命更精彩。

五、生命盟约

1、感悟生命

以生命，我想对你说……开头，用一句话谈谈对生命的感受。

2、感受升华

教师出示几位国内外文学大家对生命的感悟

（《生命的最后一秒》、《假如再给我一次生命》、《谈生命》）

3、生命契约

生命如此珍贵，如此美丽，对生命你有什么承诺？

根据分享，把承诺立成契约，全部签订。nm

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15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也变得灰暗。

16、有不少人总喜欢对别人的工作百般挑剔，而不顾及别人的情绪。

17、当我辛辛苦苦做完一件工作却得不到别人的认可和赞赏时，我会大发雷霆。

18、有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。

每题答是记1分，答否记0分。各题得分相加，统计总分。

13--18分，说明你需要在生活中加强自己的灵活性，培养宽容精神；

7--12分，表明你具有常人的心态，尽管时时碰到难相处的人，有时也会被他们的态度所激怒，但总的来说尚能容忍；

0--6分，说明外界的纷繁复杂很难左右你平和的心态。

小结：看来我们离宽容还有些差距，那么希望通过这节课，能使大家都有所收获，真正的学会宽容。

设计意图：通过心理测验，让学生正确的认识自己，从而更积极的进行学习。

四、角色扮演，学习宽容

1、分别由两位同学表演：

镜头一：学生A、B均为独生子女，各自在原来就读的学校被老师誉为品学兼优的学生，。一天下课，A从座位走出教室，一不小心将B入学时刚买的新文具盒碰翻在地，笔盒里的文具撒了一地，A一边说对不起，我不是故意的，一边就弯腰去捡文具。这时B不由分说，跑到A的座位上，将其所有的书和文具全部丢在地上，这时，A一气之下将已经捡起的文具丢在地上。接下来两人便扭打在一起，对同学的劝阻置之不理，直到老师到来，才停止战斗。

镜头二：文文准备参加学校田径运动会，平常训练很吃苦，想为班集体增添荣誉。比赛的前一天，她叫妈妈买一双运动鞋，她妈妈马上答应了。可是她妈妈那天的工作很忙，一直加班，连午饭和晚饭都没有回家吃，晚上回家时也就没有为她买到运动鞋。她妈妈向她作了解释并请她原谅，保证第二天比赛前买到鞋，可她就是不理，还闹得不可开交！

镜头三：快上课了，组长催着交作业，晓杰想抄袭李琳的作业，李琳不让，晓杰不由分说拿过李琳的作业就抄起来，李琳很生气，可是想到老师说的要宽容的话，决定不跟他计较了。

2、讨论：①如果你是A或者B或者C，你认为怎么处理更合适？

②对李琳的做法你怎么看？

3、各组派代表分享

设计意图：这一环节是本节课活动的核心之一，力求使学生在活动过程当中进一步认识宽容的作用，学习用宽容的心对待他人，提高心理健康水平。同时也让学生明确宽容不是纵容，不是无原则的宽厚，要有原则地宽容他人。

五、体验宽容，享受快乐

此时我宽容广播栏目

①操作：

老师担当此时我宽容广播栏目的节目主持人。学生作为听众，当举手示意时，表示播打进栏目的热线，从而来讲述自己在与同伴或长辈的交往中所遇到的摩擦，借助电波主动握手言和或宽容他人。

②播放栏目宣传语

栏目宣传语如下：在人与人的交往中，总免不了各种各样的摩擦，别人也许在不经意间伤害过你，你也也许在不知不觉中对别人苛刻了一点。如果你曾只看到别人的缺点而做出了伤害他人心灵的事，你愿意用缩小镜将他的缺点缩小吗？如果别人曾误会过你，你愿意首先跟他握手言而吗？此时我宽容栏目给大家提供这样的机会。欢迎你们播打栏目的热线，期待着你们的声音！（整个节目中播放轻音乐《莫斯科郊外的晚上》）

③给学生一定的时间思考

在音乐声中，大家回忆以前在交往中发生的摩擦，考虑如何借助电波来宽容他人。

④播放事先准备好的听众来信

此信来自某位学生的真实生活，而且内容具有普遍性，作为听众来信比较合适。

⑤请举手的学生上讲台，在话筒前讲述自己要宽容的人及两人之间所发生的故事，节目主持人做适当的引导。

设计意图：此环节让学生回想自己不宽容的情节，借助此时我宽容广播栏目倾诉出来，学生会设身处地的理解宽容对自己的好处，同时又更深入的学习、实践了宽容，是前一环节的深化。

六、结束活动，升华主题

1、学生谈感悟收获

2、结束语：同学们，我们每个人都希望自己和他人能和睦相处，彼此生活愉快。所以对别人的过失要做到：（出示字条）要学会宽容，与人为善，遇事要忍让为先，做到胸怀宽广，不斤斤计较，处处为他人着想。真诚的希望每个同学都成为宽容的人，记住：送给他人一轮明月，你收获的肯定也是明月。

设计意图：学生谈感想和体会的过程不仅使活动主题得到了升华，而且也使学生的认识水平产生了飞跃，而这正是促进自身心理品质发展的关键。

学会自我暗示。当有情绪的时候，在自己的内心默默告诉自己不要有情绪，这样对自己身心不利，暗示自己往积极的方向去想。2/6喜欢自己。不管自己做了什么事，都不要讨厌自己，如果自己都不喜欢自己谁会来喜欢你呢。当我们做错事的时候，我要要做的不是自责，而是从这错误中学习，让自己不断进步。3/6转移注意力。当有不好的情绪的时候，我们尽量不要去想这些让自己心情不好的事情，转移一下注意力，多看看开阔的地方，开阔的视野能让自己心旷神怡4/6学会发泄。当心情不好的时候，不要一直闷在心里面，要适当发泄出来。比如我们可以去做自己喜欢的运动，也可以逛逛街，找朋友谈谈心，发泄之后你会发现心里会开朗很多。5/6去旅游。如果自身经济条件允许的话，可以来一场说走就走的旅行。旅行不仅可以增长自己的知识，开拓自己的视野，也能给自己带来一种愉悦的心情。6/6当情绪不好的时候，我们还可以听听音乐，或者是睡个觉，再或者阅读一下书本，总之不要一味的沉浸在不好的情绪中，要知道时间是最好的良药，没有什么是过不去的，珍惜生活，活在当下。自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。2．语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。试试看看吧，相信你一定会快乐起来3．环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。4．注意力转移法请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。5．能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。