武老师是知名心理咨询师

周五在新华书店选购的书《梦知道答案》，周日，我已把整本书看完，太吸引我了。一般非常喜欢的书我会在一天或两天内看完。十二月份要去参加解梦工作坊，这本书好像是在做热身活动。自从报名解梦工作坊之后，好像做梦也变多了，不过这样说不对。其实，每一天我们都做梦，只是经常会不记得，也许现在，我有着更强的与自己的潜意识连接的愿望，于是，我做的梦也更容易被我记住。为什么要记住梦？梦，其实是个好东西，即使是噩梦。01    记录梦 如果想记住梦，当你从梦里醒来，最好保持身体不动，因为一动可能就不记得了，然后在脑海里回忆一遍，尽量回忆起所有细节，然后可以用手机讯飞记录一遍，也可以口述录音，或是用纸和笔记录图画或文字。我一般是口述讯飞记录，语音可以马上转为文字。这样，不会因为时间长了而忘记了。 神奇的是，如果睡前我说，我要记住我做的梦，然后早晨醒后，仔细回想一下，还是能记起一些，有时好像一个晚上不只做一个梦，不过有的梦很模糊。而有的梦，醒来好久，仍记得非常清楚。02    解梦的好处 武志红是资深的心理咨询师，也是心理学畅销书作家，以前也看到过一些他写的文章，但这次发现这本好书，特别开心。干净清新的文风，简单朴实的文字却能讲明深刻的心理学知识，确有收获。 武志红老师说，最好的解梦者，不是别人，正是你自己。我相信，有时候梦者本人在回忆梦的过程中，在还原梦里的细节时，确实就能自己发现线索，找到答案。 而有时候又是糊涂浑沌的，需要有人引导和解析，就像我自己给自己解OH卡一样，有时候不能深入下去，需要有人提问才能深入一样。不管是解卡还是解梦，其实我们都应相信，自己才是最能探索自己潜意识的人，而咨询师只是在陪伴你、引导你，帮助你发现那个答案。 如果记得自己的梦，解析自己的梦，有很多好处，“玩卡不卡”创始人马楠老师在解梦微课上也讲到解梦的好处：了解自己的天赋；探索潜意识深层的奥义；总结人生，看清楚下一段要去的地方；教会自己顺势而为，顺流而行；倾听内在声音与潜意识深度合作，预知未来。一旦你明白梦的意义，你就会恍然大悟，原来它不仅仅是五花八门稀奇古怪的影像，它是午夜场电影，其实它在给我讲述一段我自己的人生之旅。 当你醒来，问，这些是怎么回事，你的大脑开始试图去解释它，但是先把你的梦赶紧记下来吧，你会发现，随着你记录梦境的增加，你会越来越多的记住自己的梦境，最后，回顾这些内容时，梦的意义自然而然会显现。 04    噩梦美梦，都是疗愈 这本书写了很多人的梦，让我印象深刻，有些梦是我也曾经做过的。有的梦似乎是美梦，比如飞翔，随心所欲，自由翱翔。有的梦是恶梦，比如坠落，坠落的那一刻会惊醒。有的梦仿佛是种预言，梦见了一个多年未见的朋友，结果几天后真的见到了。有的梦仿佛是种警醒，梦里的合作伙伴让你觉得不靠谱，可能真的是不靠谱。炒股的朋友梦见乖电梯下坠，果然几天后股市大跌。有的梦仿佛是与某个亲人的心灵感应，梦见亲人病重或有危险，可能现实中真的有了问题。 不是梦有多么神奇，而是潜意识比意识更敏锐地捕捉到某些信息，在梦里向你传达。而有的人，白天又开始相信自己的意识判断，而没有理会梦的信息。那个炒股的朋友，做了电梯下坠梦以后，仍然没有抛售持有股票，最后全部套牢。梦，是让你与自己的潜意识连接，也是种疗愈。有的人现实生活中永远温文而雅，而只有在梦里才会与人吵架或打架，梦里释放了太多压抑的愤怒。 武志红老师根据梦者本人的一些背景和特点，对梦境作了一些解析，也给了我很多启发。当然，就算梦见的是同样的东西，不同的人也可能会有不同的意义，会有些差别，这要根据梦者本人的经历去分析，不能简单的对号入座。05    梦的含义 武志红老师在书里写的有些梦让我印象深刻，在这里节选几个梦来看看梦的含义。 飞翔梦与坠落梦 1.我经常梦见自己自由飞翔，踩几下就飞到天空，有时候飞檐走壁，但在梦里通常是为了躲避某些人某些事，有时候居然是要逃避自己的亲人，才要飞得飞起来后除了有很自由的感觉，更多的是庆幸，庆幸自己能飞，终于躲过了。 2.前几天做了一个梦，梦见我在下坠，我扑腾着小翅膀好像飞不起来一样，后来试了好几次发现自己原来有老鹰一样的翅膀，一下子就可以飞到以前想也不敢想的山巅。 3.经常被追杀，然后从高处掉下来。 4.从记事起到现在，一直经常做从高处坠落的梦，每次都是被吓醒。 5.以前睡着睡着好像有凭空掉下去的感觉，现在好多了，基本上不会这样。 武老师解析节选：这些坠落梦可以说是很恐怖的梦。而飞翔梦是很少见的。 最好的安全感是孩子在三岁前与妈妈构建了一个稳定而高质量的关系，一般来说孩子要到三岁才能形成情感稳定的能力。有情感稳定能力的人，也就是有安全感的人。 飞翔梦自己在天空翱翔，而下面有坚实的大地翱翔及自己的个性与活力，在自由生长，而大地则是爱。 坠落梦先是不能翱翔，因为没有力量与勇气，更是因为那不是有星星有云有风的美丽天空，而是没有大地没有着落的虚空，飞翔没有归宿，坠落也没有着落。 坠落梦可以疗愈吗？不安全感可以化解吗？当然!譬如一场恋爱就可以化解。若童年欠缺母爱，可由一场美好的爱情弥补，也可以由自己弥补，一个人逐渐学会自己照顾自己，自己打理自己生活中的一切，由此形成了自我掌控感及我的事情我能行。 经常梦见考零分 梦者 M，男，近30岁，某医药公司高管 梦境 大学时遇到一难关要解决几乎是不可能的，除非有奇迹或神话发生，但是问题如果不解决我就完蛋了，大学就白读了。 然而奇迹发生了，我经过两三年的艰苦努力，到最后成功的解决了难题，创造了学校一个史无前例的经典案例。 只是尽管难题解决了，但他却经常出现在我梦中，尤其最近五年中我不知道梦见过他多少次，每次梦到这一情景，我都会重新体会到当时极其无助和惶恐的感受，于是每次都是一个噩梦。 分析 考试=考验 做考试梦的时候，多数是因为我们的现实生活中遇到了考验，这种现实的考验唤起了我们内心深处的焦虑。M即将去应聘一家港资公司的副总，对此感到焦虑。 考试梦至少还可以分出两层含义，超我的惩罚本我的鼓励，有时还会有第三层含义，道德的考验。 弗洛伊德将人的人格结构分成三个部分，本我、超我、自我。等我既欲望和本能层次的力量，超我这是规则层面的力量。本我渴望为所欲为，而超我则控制本我，自我则起着协调超我和本我的功能。 本我可视为一个人的“内在的小孩”，而超我视为其“内在的父母”。 “内在的小孩”和“内在的父母”形成于一个人六岁前的经历，基本就是这个人小时候与最主要的抚养者的关系模式的内化，即现实的父母对待他的方式最终会被它内化为“内在的父母”，而幼小的他则被他内化为“内在的小孩”。 心理学研究发现，一个人六岁后人格就基本定形，以后可以改变，但难度很大。也就是说这个人六岁前与父母的关系模式决定了他的基本人格结构。 如果“内在的父母”太强大，就容易在面临考验的时候受到焦虑。 强大的超过所引起的焦虑和惩罚是考试梦的明显含义，不过这还不是考试梦的最关键信息，最关键的信息其实是本我的鼓励，或者说是本我对超我的反抗。 尽管他在梦中没有通过考试，但现实生活中他其实已经通过了这些考试。 引发考试梦的现实考验，除了应聘升值等功利方面的考验外，还有道德方面的考验。 一个道德感很强的人，突然想突破道德的约束为所欲为，这时也可能会梦见考试。 厕所脏极了 梦者 Anny，女，36岁，外企员工。 梦境 我和同事一起去上厕所，厕所脏极了，我说不能用，同事说可以没问题，她还在蹲位上躺下来向我示范。 分析 许多人都梦见过肮脏的不堪忍受的厕所，对于这一类梦，弗洛伊德的经典性精神分析是，这反映了我们对于欲望和享受的态度。 Anny最近一年来升迁的事一直困扰着她，她的工作能力很强，但长久以来升迁一直没有她的份，更过分的是数月前公司有一次工作调动，把她从一个很重要的岗位平调到了一个不重要的岗位上，并且她是调动决定作出后才知道，之前领导和同事一直瞒着她。 非常有意思的是一个梦，让她明白领导和同事看似在害他，其实是在帮她，梦中她上了一辆公共汽车，车上全是领导和同事，车上有两种座位，一种是大椅子，一种是小板凳，大椅子都被人占领了，她只能做小板凳，这让她很是不满，但奇怪的是当她坐在小板凳上后觉得非常舒服，心里还涌出一句话“这就是我想要的座位”。 这个梦的寓意和感受是如此清晰，令他醒来后一瞬间明白，坐在小板凳也记不重要的岗位上，正是他的渴望，明白这一点后，他对领导和同事的不满消失了。 如果把公交车视为厕所，而将蹲位视为座位，这两个梦其实是一回事。 在Anny看来，想升迁的欲望，这种野心是脏东西，而且，她认为很多女人要上高位，很可能就要通过性的途径，性是肮脏的。她欣赏“无欲则刚”的人生哲学。 谈到最后，我问Anny想改变对欲望的态度吗？她说不想。 如果一个人认为自己这样很好，那么心理医生就不必非得引导对方改变。每一个人每天都会做梦，把梦记录下来，和另外一个自己谈谈心，读懂自己的梦境，聆听内心的声音，你的梦会告诉你答案。 亲爱的朋友，如果想交流你的梦，欢迎跟帖留言。

不负责任的来谈谈武志红提到心理学，武志红老师可谓是在大众认识中最“知名”的一个心理专家了。武老师本身的专业基础，不足以支撑他现在的名声。这是我的基本看法。但是，这也并不意味着，武志红就真的像一些同行、武志红的前读者们所批判的那样的不堪。在知乎的「武志红靠谱吗？」这个问题下面已经很明显的可以看出一种强烈的“矫枉过正”的味道。我曾经也在一两篇文章中隐晦的表达过对武志红的批判和不认同。但后来我自己反思，再加上和一些其他的同行交流，可以这么说，一个心理学圈子的人在批判武志红的时候，你很难不带有——嫉妒。真正有水平的同行其实并不会对武志红这个人本身有太多的看法，一是胡乱分析同行这事不太礼貌，二是也没那个时间和兴趣来评判武志红。所以会评判武志红的同行，我想可能都是像我这样水平还不高的。我再次不负责任的以己度人的猜想，一些心理同行在了解了武志红之后可能会想：就他那野蛮分析的水平，就他那早已被淘汰的理论，凭什么能获得这么大的影响力？凭什么他有这么多的粉丝赚这么多的钱？我的水平不知道比他高到哪里去，我的背景比他专业辣么多，我的文章比他写的好太多，凭什么大家都只知道他？好气哦~一些摒弃了武的前读者们可能会想：妈的当初信你信的不要不要的，还以为看你的书和文章能帮我脱离苦海，没想到信了你这么多年并没有任何卵用！辣鸡！我当初真是看走眼了！平心而论，武志红老师确实在很大一部分程度上是因为，他在那个心理学还没有普及，心理学家还没有进入大众视野的时期，他率先以心理专家的形象成名，由此奠定了他的知名度和地位。他占据了这样的一个主场优势，这个优势会给他带来很多的机会、资源、资本等等，这些东西又会令他的影响力持续不断地扩大。所以就像滚雪球一样，武志红这个“幸运儿”的影响力、知名度就不断的越来越大。所以这也是为什么我在一开始就说“武志红本身的专业基础，不足以支撑他现在的名声”的原因。武志红成名太早，在他自己的理论框架还不完整的时候就已经是“专家”了，当他成名时，无论是大众对他的认识还是他对自己的定位都已经有些“定型”，而且也比较难以再修整。所以这是为什么很多人感觉他偏激、戾气重的根本原因——一个“并没有真正成熟的专家却习惯了以专家的姿态来分析问题”。他的理论体系感觉有一些连最基本的精神分析的发展路数都没摸清楚，太过唯客体关系理论是瞻，必然在看问题的时候会有失偏颇。如果他对精神分析这个流派本身有个完整地认识，他就会知道，用一种理论去解释一切，这是非常狂妄的、也肯定是不合理的行为。但这也是他能红起来的根本原因。这一点是非常确定的。“不是非常的专业，观点有些偏激，所以更容易红起来。”这是基于人性，和目前国人的整体文化水平所导致的一个必然结果。君不见知乎上多少勤勤恳恳的专业人士辛勤答题赞数不过百，某美女一爆照、某大V一个段子，赞数轻松飙上数千赞？大众首先是更乐于去欣赏简单的、易于被理解的东西，你枯燥的讲理论根本没人看。我自己比较喜欢写一些非常深入分析的长文，但始终不温不火。有一回借着《人民的名义》的热点，我随手写了一篇胡乱分析祁同伟的文章，在知乎点赞数上了一万五。。。而且，越是偏激的观点越容易打动人心，越容易被读者认同，越容易在读者的心智中留下深刻的印象。所以武志红能够这么红，不是没有原因的。但正因为他红起来的一个决定性因素是“他入场的时间早”这样一个和专业无关的东西，所以很多人才会觉得不公平。武志红现在的名声，也可以说是限制他的一个重要原因。在自身的种种课题没有处理好之前就成名，他就很难不与那个被别人所吹捧和崇拜的“武志红”认同。同时在很短的时间内就获得了这么多的关注、资源、名声、和资本，他所获得的这一切会反过来将他自己给“捆绑”住。在一定程度上他就不得不为了他现在所拥有的这些巨大财富而活。所以他一边要作为自己所塑造的这个形象的“经纪人”跳出来思考自己该如何发展，另一方面又要作为“武志红”这个心理专家的“扮演者”，这就会造成一种“分裂”。我不知道武志红这些年来有没有持续进行他自己的个人体验，如果没有的话，他现在这样一种状态其实，也挺不容易的。他的一些问题应该遗留了很多年一直都没有得到处理，所以很多人看他的书、他的文章，还想一直在谈的都是他几年前都已经谈过的东西。我刚来上海的时候去找过一些上海当地的心理咨询机构谈合作。曾经遇到过一位在上海咨询界“有头有脸”的前辈竟然从来没有做过个人体验。。。因为你已经处于这样的地位，已经有了这样的名声了，你要找谁去做心理咨询呢？所以我想武志红应该是非常孤独的。“知名的心理咨询师”和“心理咨询师”事实上是两个物种。“知名的心理咨询师”要如何处理自己的形象，所扮演的角色和自己的关系，这是一个说大不大，但其实也很是关键的问题。但是这个问题他很难从别人那里获得实质性的支持和理解，因为知名度这么大的心理咨询师只有他自己，他只能自己去探索这个问题。最后我想为武老师“洗个地”。有很多批判武志红的人所持的一个根本论点是：武志红的文章会把你的创伤和痛苦分析的一清二楚，但他只会把你晾在那里，然后就没有然后了。所以很多人看武志红的书与文章会很有认同感，但并不会被辽愈，反而会越来越痛苦。但这里有一个基本前提好像被大家都忽略了：文章本来就不具备辽愈创伤的作用啊。武志红本来也没有责任和能力通过他的文章来辽愈众生呀（虽然他自己好像是这样希望的吧。。。）打个不恰当的比喻，看武志红的书就好像你去做心理咨询，这个心理咨询师会把你分析的头头是道，一清二楚，但是他不会给你有任何的共情，接纳，包容，和理解。如果是找的这样一个心理咨询师，你会更痛苦，更受伤。我们可以简单的理解为：创伤辽愈需要的是你对创伤的理解和领悟，并在此同时你可以从你的咨询师那里获得支持性、接纳性的体验。有很多人在批评武志红的书只会揭伤疤却不给治疗的时候好像在暗示：文章或者书籍能够在除了分析清楚问题之外，是可以起到辽愈作用的。但事实上文章永远起不了这样的作用。再牛逼的文章本质上只能够在理智层面上、或者是少许的情绪层面上带给你一些新的理解和感悟。创伤的辽愈能且只能在真实的关系互动中发生。所以谴责“武志红的书没有辽愈我的创伤”，这种谴责本身就是不成立的。就好比你在责怪：“他妈的！英国首相卡梅伦竟然不爱我！”“怒了！隔壁老王竟然只给我儿子买、却不给小张的儿子买棒棒糖！”对于那些看了武志红的书而很痛苦的人我只能表示理解，并且建议你去做心理咨询。只是客观层面上，你的痛苦确实不是武志红造成的。最最后：对于武志红老师本人来说，我觉得他可能需要抛掉“武志红”这个名字，真实的去生活一两年，会对他更好一些。毕竟对于一个自身带着一些问题，还并未真正成熟的咨询师来说，“心理专家”这个头衔他背负起来，可能太过于沉重了。很多具有开创性的心理学大师，他们所一直在论述的课题，有一些其实都是他们自身始终没有超越的课题。而武志红老师最知名的“巨婴”理论也许不是在批判别人是长不大的巨婴，而是反过来在暗示他自己潜意识里的一种冲突：我还没有发育好，其实我自己心理上也是一个很需要别人爱和关注的婴儿。（不负责任的胡写了一通，希望不会被打。）作者风墟，心理咨询师。