河南省鹿邑县心理咨询师

被自己的念头所产生的痛苦、恐惧包围-------------------------------------既然如此，你又能怎么办呢？那就与恐惧的感觉在一起好了....我们又能怎么办呢？恐惧，很好，为什么不可以恐惧呢？当恐惧发生的时候，让它发生吧，我们可以和快乐在一起，也可以和恐惧在一起，一切都没有问题....工作在那里，工作的情形也在那里，没有人可以改变发生的事实，如果你觉得焦虑，那就继续焦虑好了，又能怎么办？又有什么问题呢？你痛苦，你脑子旋转，这都不是你的错，这是一个发生，而这个发生不是你刻意如此的，这是一个自然发生....你焦虑，你恐惧，你知道此时的这样的感觉。你能感觉到如此，就这样知道着，就这样感觉着，就这样痛苦着，就这样焦虑着，就这样恐惧着，你会发现，你已经平静了，他们无法在你和他们同在的时候长时间存在着，因为他们和你一体的时候，他们就是你，你就是他们，他们不可能感觉到自己，他们会失去能量，完全失去兴趣，痛苦和焦虑需要和你分离，如果你接受他们，如果能和他们同在，你感受到他们，你感受着 。。。。就这样感受着，不试图逃离他们，不试图拒绝他们！！！不试图扔掉他们，不做反对他们的事情，不对这样的感觉下结论，不认为他们是错的，不认为自己焦虑自己恐惧不正确，你不发表任何看法，你只是与他们同在，因为他们就是你！你就是恐惧就是焦虑本身，你感受着，感受着....你什么也无法做！你唯一能做的，就是感受着，感受着，痛苦着，哭泣着.....当你说自己恐惧的时候，当你说自己焦虑的时候，首先，你认为这是不对的，你觉得自己出了问题。这就是遭受折磨的原因。其实，这些感觉是自然的，没有问题的，他们从来没有问题.....此时此地，无能为力，无法做任何事....让一切在发生的，继续发生，不要阻止自己的感觉....-------------------------------------自己的感觉从来没有错！他们的发生是我们自己所存在的一个状态，我们不需要刻意去注意他们，不需要去看他们，不需要去评价他们，他们没有什么不好，那是我们自己自身的天气，那就是春来草自生，夜来天自黑，云来雨自下，心无执着，不执着坚持于快乐，也不执着坚持于痛苦，当快乐来了，除了感受到快乐的感觉，我们什么也做不了，因为我们就是感觉本身.....我们只能和感受同在.....任何时候，他们来了，那就来了....任何时候，他们走了，那就走了....不需要挽留，不需要拒绝，我们是大自然本身，那就是自然的发生.....那是发生在大自然里的事情，我们就是大自然本身.....当你恐慌的时候.....需要了解的是，天塌下来，也没有关系的.........无论内心多么恐惧，当汶川大地震来临的时候，成千上万的人，断胳膊断腿，血流成河...奄奄一息者不计其数....成千上万的人，在慌乱中，离开自己的身体，化入永恒，从此以后，世间的一切再也与之无关，太阳依旧升起，花儿依旧开放，风依旧吹拂着树叶，人再也不再出现.....岁月在流逝，一切依旧那样美丽、祥和与平静.....在大地澎湃的时候，没有一个人，因为痛苦而忍受不了，没有一个人，因为心慌因为疼痛而承受不住.....成千上万的人，都可以看着看着自己的鲜血和破碎的肉体，在呻吟中，停止呼吸，完全没有问题的进入死亡....进入那永恒，一切都没有问题.....从来没有人，从遥远的过去到此时此刻，从来没有人，因为自己内心的恐慌和痛苦，而无法安然地进入死亡，你也不可能例外.....而此时此刻，感觉到自己内心的恐慌，让它发生好了！它可以来的更猛烈些，它可以摧毁内心的理智，可以迫使自己疯狂甚至狂叫，既然在自己的内心里，会这样发生，那么对自己来说，就是解脱，就是该发生的必然发生，让一切恐慌爆发吧，即使淹没了自己，我们知道，那没有问题，摧毁我的那一刻，就是回归根本的时刻，从那里来回到哪里去，就是回家，就是自己的生命的意义最终达成的那一刻.......什么也不要想，去感受那份慌吧！接受它，拥抱它，它是属于你的，属于你的爆发与解脱，那就是你，一直以来未曾显现的你.....让恐慌继续发生，深深地去感受它吧！它并不是你的敌人！无论是坐着，还是躺着，内心的某种感觉，一定笼罩住了自己，或恐慌，或悲哀，或高兴，或郁闷，所有的感觉，有的是自己希望发生的，有的是自己努力逃避的.....无论那是什么，允许它们发生，不去逃避它们，接受它们，和他们在一起，让自己和自己的感受，和周围的一切融化融合在这无尽里.....从来都没有问题，无论是自身还是周围的一切，在任何时候，在任何地方，没有什么事情是不可以发生的.......当别人伤害了你.......---------------------------------------------------------------------------------其实，别人伤害你，与你是不是做过对不起别人的事无关。他们通过伤害你，获得了个人欲望的满足，他们会感觉快乐。对这一切的发生，你很生气，但你无法左右别人的意志，你也无法改变周围的环境。当别人伤害你逼迫你的时候，他们在努力并愉快的实现自己的梦想，你的发火和掉眼泪只是属于你的，他们活在自己的梦里，根本看不到你的伤心，你只是他们梦的组成成分.....外界发生的一切，不是自己所能够控制的，即使你可以通过计划改变一些，但那种改变只是物质上的改变，内心的感觉还是不会变。你可以杀死张三，但你无法杀死张三内心的仇恨，你可以强迫一个人在你身边，但你无法强迫他爱上你......每个人都有做人做事的自由和选择权利，过他们独一无二的生活，不是吗？即使是违反法律的和所谓的道德的，在大自然里，也是可以的，根本无对错可言.....即使是违反你内心的原则，也是没有关系的，你不同意，并不能影响到他，你对他的意志来说，无关紧要.....当你们并非一体的时候，就毫无关联.....所以，当他们决定要伤害你，当他们决定要强迫你，那完全不关你的事，那只是他们的意愿......如果，你认为他们不该那样做，认为他们那样做是错误的，是残忍的，是应该遭受谴责的，那么你就会痛苦，因为外界的发生并不会按照你的意志来行事，你在用你自己的意愿来看世界，你在强迫世界按自己的方式来运行，你期望别人按照你自己的意思来做事，那是不可能的，你在和整个存在对抗，注定会失败，从而很痛苦，从而带上仇恨......别人可以不好，你同样也有自己的选择和自由，如果你觉得伤心，那是你自己的事......如果他们对你做了什么，甚至伤害了你的身体，那么，如果你可以继续不带着仇恨来看待他们，来对待他们，那么你就继续，那是你的事，没有人会拦着你，也没人会强迫你！如果，你感觉你无法再像从前一样来看待他们，你心中感觉愤怒仇恨，那么你可以那样感觉，那是你的心的感觉，你有自己的意志，你有自由去恨，有自由不送出你的爱，给多少爱是你的自由，也只有你自己可以决定....一切的苦恼与问题，并不在外界，而在自己的内心里，在自己产生的感觉、理想和欲望里.......自己有一种理想，有一种希望，当外界无法达成自己的理想时，那么也就有了苦恼了.....如果你因为他们做的事情而受到影响，你的心的爱恨情仇，就受制于外界的变化，内心不自由，又如何能开心呢？别人的一句话，一个眼神，一个动作，都可能伤害到你，那么生活中，到处都有可能遇到这样的“伤害”，这样的刺，而这样的伤害，对自己来说是愚蠢的！来自个人行为的自由与选择，怎么能伤害到你呢？除非你想左右别人。知道外界的变化不是自己所能掌控的，那么，自己的心就不受外界变化的束缚.....你将是自由的，不受束缚的生活着的人......当你看到你的折磨，是因为你固执的认为，别人的行为违反了自己的理想，别人不该做他们想做的事情，你会发现，你那执着和欲望引起的折磨消失了，痛苦的存在，只因为你看不到，自己想改变世界的荒唐......--------------------------------------------人们的内心总是被外界束缚着。。。 记得有人说： 假设一个人的手没有原因的动了一下，另一个人因为认为那代表着某种意思而不高兴，而人们竟然认为这和自己有什么关系！ 如果他对你吼叫，你把这当作是不爱的表示，是你伤害了自己，不是他；如果你在心里对自己嘶喊他不应该对你吼叫，那才是你痛苦的来源。你痛苦是因为你在和现实存在对抗，而你不可避免的失败了。 如果有人拒绝了你，那是因为他不得不这么做，因为你和他所希望的事情的样子不一致，而这和你一点关系都没有， 我（自己）是自己的痛苦，我（自己）是自己的幸福。 --------------------------------------------------痛苦或任何令你感到不舒服的感觉都不可能是别人引起的。除了我自己，没有人能够伤害我。那是不可能的事。我是那个因为相信了自己的念头而让自己难受的人。这是一个非常好的消息，因为这意味着我不需要让别人来停止对我的伤害，我就是那个可以停止伤害我的人——而这，是我所能掌控的。只有你，才能把自己踢出天堂。--------------------------------------------------你在对着空无投射着意义。如实的存在是没有分离的，所以你只是在对你自己投射的意义起反应。孤独的感觉源自诚实，因为你的确是独自一人：没有人类存在，你就是那人类，而这个世界也根本就不存在。当你开始觉察你的念头，当你不再相信你的投射时，你会认识到这些的。那将是世界的终结，一个从来也没有存在过的世界的终结。

孩子，请你不要在最能吃苦的时候选择安逸

——只有让书香深深氤氲过的人，才能轻舟走过万重山，去赏遍万千秋色。

“当你不去旅行，不去冒险，不去拼一份奖学金，不过没试过的生活，整天挂着QQ，刷着微博，玩着网游。干着我80岁都能做的的事，你要青春干嘛... ...”你是否也曾被这句网传的流行语唤醒了心底那一丝早已沉寂的上进心？

锦瑟流年，花开花落，岁月蹉跎匆匆过，而恰如同学少年，在最能学习的时候你选择恋爱，在最能吃苦的时候你选择安逸，自是年少，却韶华倾负，再无少年之时。错过了人生最为难得的吃苦经历，对生活的理解和感悟就会浅薄。

什么叫吃苦？当你抱怨自己已经很辛苦的时候，请看看那些透支着体力却依旧食不果腹的劳动者？在办公室里整整资料能算吃苦？在有空调的写字楼里敲敲键盘算是吃苦？认真的看看书，学学习，算吃苦？如果你为人生画出了一条很浅的吃苦底线，就请不要妄图跨越深邃的幸福极限。

亲爱的孩子，如果老天善待你，给了你优越的生活，请不要收敛了自己的斗志；如果老天对你百般设障，更请不要磨灭了对自己的信心和向前奋斗的勇气。

当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。

在你经历过风吹雨打之后，也许会伤痕累累，但是当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你应该欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤之后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己。其实你现在在哪里，并不是那么重要。只要你有一颗永远向上的心，你终究会找到那个属于你自己的方向。

有人说：怕吃苦，吃一辈子苦，不怕吃苦，吃半辈子苦。说的就是读书这事。孩子，能现在用汗水解决的事，不要留着以后用泪水，况且，泪水也解决不了任何问题。当你获得了足够多的知识之后，就会发现，这个世界上有太多美好的东西。唯累过，方知闲。唯苦过，方知甜。人生就是一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，打包还给你。别人所拥有的，你只要愿意去付出，一样可以拥有。

如果你觉得读书苦，而选择了放弃，当你没读什么书，就走入 社会 ，你会发现自己就像一个赤手空拳的士兵，在面对命运这位强敌时，你会因没有护身铠甲，而被打得遍体鳞伤，毫无还手之力。那时，你就会懂得，读书不苦，不读书的人生，才苦。别怕吃苦，那是你通向世界的路。总有一天，那些苦，会变成你遨游天际的翅膀。幸而数载寒窗苦，自此阡陌多暖春

孩子，记住了，千万不要在最能吃苦的时候选择安逸

18岁那年，我高三，极其厌学，便休学回家，在家的附近找了一份工作，是饭店厨房的帮厨。那是我第一次工作，感觉就是累，累到什么也不想，下班回家倒头就睡，第二天继续切菜洗菜厨房什么活基本都干，每天重复的做一件事。从不思考未来，极其迷茫。起初，还有年轻人的一股激情，每天充满干劲，觉得自己这么吃苦，老板一定看在眼里会提拔我。

时间久了，无果，激情也被一点点磨灭了。我开始恐慌，我才18岁，我看不到我的未来，我怕了。那时疯狂在网上查信息，不读书的人有什么出路，无一例外都是一些劝慰话，什么能力乱七八糟的假大空，在接着我去查一些一般企业的招聘要求，无一例外要求大学本科毕业。我当时怕的要死。觉得自己这一辈子怕是玩完了，但是还是不死心，于是我主动去联系了我的高三班主任，说我要回去读书。后经过一年努力，现在还不错。

所以，你看，当年不懂事的我，差一点把自己毁了。

“十年寒窗无人问，一举成名天下知”的时代早已过去。时代赋予了读书更丰富的意义。

要让孩子明白，读书是武装自己的一种手段。通过读书，充实内心，武装头脑，将所学知识运用到生活中解决实际问题，这才是我们读书的目的。很多家长动不动就说努力读书，就辛苦几年，以后有了好工作，挣的钱多，生活就不辛苦了。然而这种说法恰恰是夸大了读书的苦，让孩子内心产生恐惧和排斥的根源。读书苦吗？可能有点。那工作苦不苦？生活苦不苦？人活着本来也是苦乐参半的。

正因为如此，我们才更要引导孩子，因为读的书多了，思想得到了提升。通过读书，汲取别人的经验，来帮助自己解决难题，这样很多问题就变得容易，生活才会相对简单和顺利。即使很难的阶段，因为眼界开阔，我们也能更加从容地面对。这就比无知的人更有优势。生活也许还是苦的，只是我们看待的角度和态度不同了。

反过来，一个人如果无知，就会显得很愚蠢，做出许多让大家啼笑皆非的事情。遇事不知如何解决，甚至把本来顺利的事变得艰难。更有甚者，因为无知去触犯法律而不自知。想来都觉得可悲。

知识改变命运，众所周知。即使改变不了命运，也能让我们在更广阔的世界里从容不迫地去生活。

好多人在痛斥高考的时候，我觉得高考其实还是很公平的。如果没有高考，不鼓励努力读书，贫困的农家孩子又凭什么完成命运逆袭？

01

元旦放假第二天，我从外面回来，看到女儿在客厅玩 游戏 。

微信：“xueba995”为家长提供科学的、合理的方式来教育孩子，帮助孩子养成好的习惯。

我有点生气：你又在玩，老师没留作业吗，你怎么一眼书都不看？女儿不耐烦地说：妈妈，我每天做卷子做到吐，读书太苦了，放假就玩会儿呗。

我问她，你还记得乡下那个舅老爷吗？女儿点头：记得，不就是你经常帮助的那个舅姥爷吗？

是的。

去年冬天，我去给姥姥扫墓。正准备上车返回，看到一个人从对面走过来，四目相对，我们同时认出了彼此。按辈分，我应该叫他舅舅，但他比我大不了多少，我小时候住姥姥家时经常和他玩，更喜欢喊他的乳名--------明子。

明子热情地和我打招呼，指着不远处一栋房子说：那就是我家，都到门口了，一定进去坐坐。盛情难却，我和老公跟着明子进了他家。

房子是新盖的，可屋里除了几张床，几乎看不到一件像样的家具。

我问：这么好的房子怎么不买家具呢？

明子不好意思地挠头：盖房子就借了不少的钱，我媳妇身体还不好，常年吃药，孩子又多，我一边种地一边打工，挣了钱赶紧还账，家里半年没买肉了，孩子们都馋得跟猫似的。

回家路上，我和老公说：明子家的日子太难了，有机会咱帮他申请点救济金吧。

02

春节前，我去一家相关机构问救济金的事，明子的条件够了，只是需要村、镇、市三级盖章的介绍信。

我帮明子写好信，从手机上发了过去，让他找地方打印出来去盖章。

过了好几天，明子沮丧地打来电话说：算了吧，一级级地盖章，怕不行吧？

我不甘心，知道他只是自卑和自馁。好在我还认识几个人，就辗转和他们镇里的工作人员通了电话，对方很客气，表示只要是实情一定帮忙解决。

在离春节放假还有两天的时候，明子终于拿着那封盖好了章的介绍信给我送来。我带着他到相关机构领钱，出来时，明子满脸感激地说：孩子们可以好好过个年了，多买点肉吃。

他拿出两百元钱说是给我女儿的压岁钱，我赶紧推回去：快回吧，晚了坐不上班车了。

寒风中，看着明子的背影走远，我的泪湿了双眼。大家天天嚷着膳食营养，吃素食，少吃荤的时候，而对于明子一家，吃肉，依然是在改善伙食。

03

前几天，我与好友谢小姐，说起一些难以想象的贫穷。

她说，你没有经历过那种日子自然很难理解。秋天时，她奶奶老家的一位亲戚，挑着两筐葡萄来卖，赤脚从家里走到城里。她非常震惊，竟然还有人因为穷舍不得买鞋穿。

谢小姐说，像他亲戚这样的人很多，日子都过得很苦。他们大多早早辍学，想早点出来挣钱，可是，几乎一辈子都在底层挣扎。

我陷入沉思。

好多人在痛斥高考的时候，我觉得高考其实还是很公平的。如果没有高考，不鼓励努力读书，贫困的农家孩子又凭什么完成命运逆袭？

他侃侃而谈，人文 历史 ，经济时事，因为他还做过 旅游 版的编务，对世界各地风土人情简直就是如数家珍。

读书，改变了他的命运。

其实，我身边这样的人很多。

北京这边有我两位同乡，一位做律师，一位是一家跨国公司的高层。他们都是靠读书，走到了自己想去的地方，过上了别人欣羡的生活。

04

有人说：怕吃苦，吃一辈子苦，不怕吃苦，吃半辈子苦。说得就是读书这事。

孩子，能现在用汗水解决的事，不要留着以后用泪水，况且，泪水也解决不了任何问题。

当你获得了足够多的知识之后，就会发现，这个世界上有太多美好的东西。

唯累过，方知闲。唯苦过，方知甜。

人生就是一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，打包还给你。别人所拥有的，你只要愿意去付出，一样可以拥有。

如果你觉得读书苦，而选择了放弃，当你没读什么书，就走入 社会 ，你会发现自己就像一个赤手空拳的士兵，在面对命运这位强敌时，你会因没有护身铠甲，而被打得遍体鳞伤，毫无还手之力。那时，你就会懂得，读书不苦，不读书的人生，才苦。

别怕吃苦，那是你通向世界的路。总有一天，那些苦，会变成你遨游天际的翅膀。

幸而数载寒窗苦，自此阡陌多暖春。

只有让书香深深氤氲过的人，才能轻舟走过万重山，去赏遍万千春色。

你好，我是彭华勇老师，心理咨询师，专业解决孩子厌学叛逆沉迷 游戏 等问题，根据我的实践咨询经验，分享几点如下。

第一点，不是告诉孩子读书不苦，孩子就会明白教育，家长如果唠叨1万遍，说教1万遍，其实都是没有用的，只会起到反效果。

教育孩子真正让孩子长大的很重要的一点就是让孩子体验，没有体验就没有成长，没有生活的经历，也不会有真正的成长。

所以从小家长要让孩子多做事多吃亏，多吃苦多体验生活，这样子的教育是最好的教育，胜过家长说1万遍。很多的家长就是把孩子的学习看得很重，从小又什么都替孩子做好了，孩子不但没有吃什么苦，就连基本的家务活都没怎么做过，这样的孩子你跟他讲学习不吃苦，将来吃很多的苦等于耳边风。

第二点，就是要让孩子看到父母以及身边的亲朋好友长辈，他们的工作了解 社会 上的工作及 社会 的一些现状。甚至父母要有意识的创造机会让孩子去体验生活，哪怕去体验卖水赚钱的生活。这都是非常好的教育，而不是在家里一个劲的唠叨和说教。同时父母在金钱管理上也是非常重要的，如果从小让孩子过得都是非常优越的生活，那么孩子对生活是没有什么感觉的，对钱也是没什么感觉的，那么孩子就会觉得这不是我想的问题，反正你们都会为我做好，所以这样的孩子，他是不会有真正的内在动力。

第三点，我们要思考孩子为什么学习没有动力，而不是要靠这种说教去影响孩子的思想。孩子厌学不想读书，往往是我们从小的教育方法出问题了，可能是父母从小过度替孩子承担，从小对孩子过度担心，从小对孩子的教育就是非常焦虑的，从小对孩子的监督力度是非常强的，所以孩子对学习越来越没有兴趣，所以孩子越来越叛逆。

总而言之，教育不是靠说教和唠叨，不是靠说服，而是我们要遵循教育的规律引导孩子去体验生活，让孩子自己独立自主，为自己的未来负责。

带他去看看那些不读书生活过得很辛苦很辛苦的人，告诉他那些不读书的人上当受骗的经历。当孩子感同身受，他就会慢慢转变思想。另外，在引导孩子读书的方法上要灵活，重要的是激发他们的学习兴趣，注重劳逸结合。

还应该告诉孩子，读书不能死读书读死书，应该把书读活，避免成为人人欺负的书呆子。而把书读活，要做两件事，较早投身 社会 实践，多思考总结。

之所以告诉孩子读书不苦，不读书了人生才苦，往往就是因为孩子不希望继续读书了，有辍学的心思了。如果给孩子说教，孩子一般也听不进去。换句话说，不论你如何说，达不到教育孩子的目的。那么怎么才能把这个对读书逆反孩子听进去呢？

第二，孩子选择不读书，是因为在学校遇到了继续求学的困难。或者与老师发生冲突，或者自己认为遇到了委屈，或者受到校园欺凌，所以我们一定要调查研究，孩子产生不读书的问题是症结是什么，切不可隔靴搔痒，无的放矢。

第三，孩子选择不读书，不是不知道不读书的危害，而是觉得继续读下去一事无成，愧对家人！既浪费了家庭有限的经济资源，又浪费了自己宝贵的青春。对于这样的孩子，一要夸奖他懂事能够为家庭里分忧解难，二是要指出不读书可能家庭永无翻身之日。克服一切困难，继续求学而且把学习成绩提高到中上游，在国家不因为贫困而失学的政策保障下，一定可以完成学业，让人生有尊严，有意义。

第四，如果孩子认为读书无用论，那么不是直接对他说读书有用。而是父母家长陪孩子去体验不读书的实际，知道自己是家庭的一员，不读书就要担负起挣钱养家糊口的工作，然后陪孩子做孩子愿意干的工作（千万不能让孩子待在家里什么都不干，只玩手机和 游戏 ），让孩子体会到不读书就只能干这些又苦又累收入很少的体力工作，将来你怎么生活，你将来怎么担负起扶养我们老人的义务。

我觉得抱着这样想法的人，其实本身就不读书吧？

举我的例子，我母亲大概是80年代受着我现在最鄙视的朦胧诗派影响的那批最普通文艺女青年，于是一个莫名其妙，就嫁给农村出生的我爹了。

结婚之后很快就有我了，我爹汉子也不认识太多，自然对我没什么教育，当然我爹对我的教育上比较神奇的是：他特别反对我母上大人读书，但是如果给我读，他虽然反对，但还是掏钱的。

母后大约在我3岁多开始，就给我读泰戈尔的《飞鸟》，等到我4岁多的时候，每天早上要背一首唐诗、宋词才可以吃饭。当然张若虚那个老东西的《春江花月夜》，母后特别开恩，我背了3~4天才背完。

背书的日子大约持续到了我6岁多开始上小学，然后母上大人就开始给我买书。当时我住的地方没什么大书店，西安好点的新华书店、钟楼书店离我家太远，我村里的~于是只能在一个小书店买燕山出版社出版的一套外国小说系列。

我每天都看，母后照样陪我看，不懂的地方她也会给我做导读。当然，那时候我字也认不全，反正就磕磕绊绊的看呗。后来因为母上大人事业转型，经常办板报，于是她就开始练书法，顺便教我，然后在书法问题上她就把我这个小号练废了，到现在我求母后要幅字，还得掏钱。。。

大概小学二年级，我开始接触《水浒传》、《西游记》这样的小说，母后不知道为啥不让我看《红楼梦》，但我爹不是文化程度低嘛，不知道从哪弄了本《金瓶梅词话》，性质差不多，看着也挺6的。

这种读书的状态大概就一直持续到了我快到15岁吧，中考完了以后，母上大人给我在西安的省图书馆办了张会员卡，还有饭卡。这个会员卡+饭卡的价格怎么说呢，反正我爹吐槽过贵，母后自己掏钱办的，反正到了我15岁的年龄，在读书的问题上母后就只有出钱的份了，爱看啥看啥，后来我就每天在陕西省图书馆看10小时到了高中。又在高中老师的指导下，看了《十日谈》啊这一类启蒙文学。

其实母后就是那种特别平常的老事业单位的工人，现在退休以后，每天就是练字弹琴；我现在是一个5年级的律师，主要做非诉业务，就是那种特别普通的89年的80后。其实也不是那种特别成功的类型。反正生活就那样，每天总会抽点时间读些东西，现在没事了给母上大人发个红包，母后打赏我一点自己做的辣酱，灌肠什么的。

但不论如何，母后在结婚前曾经是一个电焊工，后来下班后每天晚上读夜大，最终有了大专文凭，才有了现在的工作。当年他们一起电焊的老伙伴，现在你对着照片绝对认不出他们。而母后在我成长的过程中在她文化程度所及的范围内跟我一起读书，所以我没觉得读书是一件苦差事，后来我读康德，那母后自动放弃抵抗，也是没办法的事。

我的一个朋友丧总，去年有一次他在和我们共同的朋友吃饭，席间丧总父亲打电话过来，俩人讨论了一个多小时的鲁迅，当然这是更高的境界。所以丧总对世界的认识就很牛X啊，我们都很喜欢他的东西。

所以你以为，孩子爱看书，是你大人教育出来的？屁，是大人陪出来的！

所以不要说孩子不要看书，如果你自己连书都没碰过，就不要去说自己的孩子不读书，想让自己孩子读书，你就不要去打麻将、看《三生三世十里桃花》了，踏踏实实陪孩子看。

当然，看书不是唯一出路，如果你像《摔跤吧，爸爸》的主人公阿米尔汗那样会摔跤，那OK啊，可以不读书的，陪孩子摔跤也一样。

最好的方式，就是你自己通过读书过上不苦的人生，孩子自然就会学着你去读书了。用你自己的读书行为或者体验告诉孩子你获得了什么。

明明你自己都没做到或者不相信，怎么样要孩子信你呢？

自己过不好一生，确总想着教育孩子怎么才能过好，你自己觉的可信吗？

有人觉得，正因为我没过好，所以才要教孩子怎么过好阿。

这个逻辑，就好像，一个穷人跟你说，我当初犯了什么什么错误，不然的话，我现在就是亿万富翁，所以你现在要传授你怎样才能当亿万富翁的秘诀一样。

世界上大部分的家庭都是过不好的，过不好的原因各种各样，很多人都以为自己只是踩了一颗雷才过不好的，实际上你脚下的雷多了去了。

世界上有一万个人，有两千个人没有犯你犯的错误，却只有一百个人过上了不苦的生活，你以为自己不犯错就是那一百，其实自己是那一千九。

你当然也可以用强制力，但是这个世界上没有白来的权利，一定也要承担义务，不累吗？

如果你是真的觉得一件事很好的，那么首先你要自己做到才能让别人相信。

如果你没这个能力，我建议你用反向教育的方式，你可以禁止孩子做一些不该做的事，比如不能犯法，不能伤害别人，不能黄赌毒之类的。

但是他应该做什么，让他自己去想，让他自己去过，他过的好不好是他自己的人生，你首先是要过好你自己的人生。

孩子不爱学习很正常，人都是有天生的惰性，喜欢做容易达成的事情，关键是看这时家长如何引导！如果我的孩子不喜欢读书或是嫌苦嫌累时，我会跟他说说妈妈的故事！

我小的时候读书一直都不算优秀，小学考过第一第二，但也是仅有的就那么几次，成绩一直属于中等水平！我觉得自己智商平平，稍微努点力，还能考个中上，偷懒不背题，那就只能是中下了，那时候感觉自己作文还挺好的，语文成绩一直不错！后来读中学，从中等水平一直往下降，想推脱是家庭原因，但其实我知道，那时候我已经无心学习了，自己不努力，能怪谁呢！

现在长大了，我一直深深的为读书时的不够努力而后悔，经常会想，如果当时能够好好听课、好好背题，少看点小说和电视，是不是现在的人生会更好！可是我知道，现在说什么后悔的话都来不及了，人生无法重来！于是我现在用比读书时加倍的努力，来去弥补读书时留下的遗憾，我认真的学习专业知识，考取学历，考取专业证书，学习英文，学习 育儿 知识，看比上学时更多的书，背更多的题！虽然现在也能学习，可我付出的努力要比当时多得多，终于体会了那句：少壮不努力，老大徒伤悲

前些日子因为登记结婚这件事，与家里人重新联系上，回老家一趟吃了团聚饭。 当天除了大姐家的孩子没带来，二姐家的两个孩子以及弟弟的两个女娃都在，屋里因此多了些闹声，也使得大人之间的气氛不至于太尴尬。 大家很默契，谁也不聊过去，只是小心翼翼地问一下日后的打算。 回深后，我整理那天拍的照片，看到一家子干巴瘦的模样，内心深处的不安被搅动。果然是一家人啊，每个人都在苦海里挣扎着。 两个月前，冰姐拜托家里帮忙找神婆问姻缘。就在我领证前后，二姐跟我说，这次找神婆除了冰姐的事以外，还帮大姐做了一些法事，说她最近经常生病，半夜高烧。那天回老家，我看到大姐的气色和状态便隐约感知到她过得不顺心。 听二姐说，母亲今年为了我，冰姐和二姐跑了几趟去找神婆子。当时我的脑海里冒出了母亲当年说过的一句话:“我们家就是一条苦瓜藤，上面结的都是发苦的瓜。” 母亲当时用这个比喻来形容她姐妹四人的人生境遇，记得那几年，大姨丈因为酒精肝离开了人世，二姨丈又因赌博欠了许多债务，五姨家也是家庭不和闹着离婚，她自己也经历了丈夫出轨这种糟糕事。母亲叹息说，姐妹几个很小没了妈，本来就够苦了，长大后还越过越苦。 如今，这个比喻用在我们这一代似乎同样贴切，命运里的某些东西在循环着。苦瓜命运里的“苦味”好像来得越来越早了。 可是，谁的人生不苦呢？ 母亲与姨妈们的境遇并不特别，我们姐妹几个也一样，不过都是人生苦海中极为平凡的小小缩影。 最近在读《次第花开》这本书，里面关于无常的观点让我看清了自己内心的许多执念。 过去很长一段时间，我都以为自己可以找到正确的方法让生活回归正常轨道，从低谷和痛苦中逃离出来。 抑郁之后比以前更加敏锐地感知到生命中的苦痛，包括身边人的。每每觉察到苦像所在，拯救者的角色就会跑出来折腾几天，但是很快就感到疲惫，无奈收场。 我来来回回折腾，试图找到那个正确的方法，殊不知，苦海无涯，可能一生都无法逃脱。 我能做的，也许是学会顺势而为，保证自己这艘船不翻。 以前总是用“正能量”的自我暗示，对外展现“一鼓作气”、“无所畏惧”那种“英勇善战”的模样，现在觉得那都是年轻的愚昧无知啊。 有个朋友形容自己年纪轻轻就拥有一个老灵魂，活得过于清醒，有时候因此感到痛苦。而我最近渐渐感受到她所说的这种痛苦。 而心理咨询师在早前也跟我说过，清醒的过程一定是痛的，但是世上存在不苦的活法。 苦海虽无涯，但还是要相信，自己可以寻到不苦的活法。虽然苦瓜生来带有苦味，但是熟到某种程度的苦瓜吃起来却是甜的。 轮回里的苦，应该也会夹杂着甜吧。

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。 如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。 生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为被你自己意识到的话，焦虑就可能以意识的状态存在；如果你不知道是什么打扰了你，未意识到你的行为是由于焦虑引起的话，那么这种焦虑是以无意识的状态存在的，或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑性神经症。 对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，如果严重，可以适当配合药物治疗，问渠心理网为大家推荐以下几种焦虑症自我治疗的方式： 1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 2、寻求支持：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。 3、分析原因：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。 4、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 5、放松技术：有多放松技术都是可以自学的，比如肌肉放松法就是一种简单而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。就这样反复的紧张然后放松。从头到脚的每一块肌肉都要做紧张放松运动。经过一段时间练习，你就可以利用放松技术来减轻焦虑。如果你觉得自学困难，还可以找到你家附近的心理咨询处，要求学习放松技术。 在自我采取以上方法的同时，如果严重，那么可以向专业的心理咨询师寻求帮助。