心理咨询师娟子老师

放弃你爱的人，但是伱不放弃爱他？痛苦的不是过去,而是记忆...回首过往的点滴,这段感情就像一个沙漏,哪怕自己已投入的再多,付出的再多那沙子还是会一点点的流走到最后握在手里的只是一缕清风和自己早已被风吹干的泪痕!­只有深爱的人才会让你笑的最甜,却也让你痛的最真！回忆固然伤感亦美好,不如把这点唯一的美好,放在心底收藏至永远...至少,伱还有微笑的理由!人生每天都在遭遇着历练,梦想每天都在现实中蹉跎,我倍感孤独,只有镜中的自己才懂得自己的心!!!­想她《他》,是一种痛,隐隐的痛！不常来,却挥之不去想她（他）,是一种,刻骨铭心的痛！不常来,却仍深刻!曾以为随着时间的流逝,爱会如那昙花般的消逝清风般掠过心头,如刀割般的清楚想她（他）,从不知疲惫,却极痛！不觉中已渗入血液,撕心裂肺....­走了这么久,终于从梦中醒来,懂得了舍得！舍得,有舍才有得,懂得了真正的幸福是放下！曾经不幸福,是因为伱还未放下,沉浸在痛苦之中,如今伱会学会了遗忘,明白只有放下,伱才会幸福！痛苦的不是过去,而是记忆！美好的回忆,只是偶尔瞬间出现在嘴角的那一丝微笑,笑着忘了吧....­擦干最后为你落下的眼泪,与昨日挥别,爱,已成往事...伱更明白自己要的是什么,真实的关怀,点滴的疼爱,平淡的生活,温馨的日子... 再见了,伱的爱人!原谅这样自做决定,真的承受不起,只因为爱的太深,当城市都变得不再自然,伱唯一能做的就是把手放开,开始相信人生最大的幸福就是放下,祝福伱的爱人,只要她（他）过得比伱好....~~原创版本，请勿抄袭，发现一律检举~~~~

临界婚姻上映：2006年集数：24集地区：中 国语言：国 语主演：涓子、周一围类型：剧情

社会意外事件频频不断，校园凌霸、老虎袭人......我们并不期待任何突发事件的降临，但是作为家长，我们需要对紧急应对知识有所了解。特别是关于情绪，关于心理，关于孩子。

生活从来都不会完全按照我们所期望的轨迹顺利行进。当幸福感失衡的时候，当我们的需求没有得到满足，自身资源也并没有得到适当的应用，这时候，我们的心理健康就有可能出现问题了。

当意外状况突然降临时，每个孩子的反应是完全不同的，这取决于孩子的脾性和他平时处理问题的习惯和方式。

曾经的生活经历，遭受过的创伤、失败、或者因过去的创伤而留在身体上的伤疤等。

这些因素，都深深的影响着孩子们对此时此刻正在发生的突发事件的处理方式，有的孩子会悲伤、有的孩子会愤怒、还有的孩子会焦虑、会烦恼、甚至晕厥。

孩子们的表现一般是受到这两种情况的影响：

1）过分专注于突发事件的细节；

2）回避讨论。

如果曾经有过类似的创伤，则会加剧这两种情况的风险。更有时候，即便没有上述种种，有的孩子也同样会有比较强烈的反应。

父母优先原则－先梳理好自己的情绪

这就好比飞机上，当氧气面罩掉落下来，父母首先要先给自己戴好氧气面罩，再去照顾孩子是一个道理，我们需要把父母优先原则牢牢谨记在心里。首先保证自己是有条件、有能力去保护孩子的，这看似是父母优先，实际上最终目的，还是为了保护孩子。

所以，当突发事件来临时，一定要先梳理好自己的感受和情绪。要知道，当面对突发事件的时候，焦虑、担心、悲伤和愤怒都是情理之中的反应，快速妥当的把自己的感受梳理一遍非常重要。

孩子们在处理情绪时，有时会效仿父母的方式，譬如，如果你感到不堪重负，你的孩子可能也会同样感到不知所措。

保持冷静的头脑对事情进行分析，将有助于你和你的孩子在一个更稳定的心理状态下面对这个突发事件，大人妥当的处理方式，会给孩子传递一个信号：爸爸或妈妈是强大的可以依赖的，让孩子知道他完全可以求助于家长。

同时，我们并不需要隐藏自己的情绪，可以让孩子知道，大人有时候也会受伤，也会感到难过。

要知道，当你能够很妥当的控制你的情绪的时候，其实就是在给孩子传递一个信息：如果他愿意和你说说心事，你们共同面对这件事情的结果，会比他自己单独面对要好的多。

避免假设  要和孩子沟通

在面对突发事件时，每个人都会有不同的反应。所以，不要试图去猜想孩子的想法和感受，不管他几岁，一定要主动和他沟通。

要让他了解，你知道他受到伤害了，如果他想发泄情绪，无论是悲伤还是愤怒或是其他，都是可以的。

如果你不知道该如何安慰他，那么，就直接说出你当时的感受就好了，仔细观察，孩子会给你相应的响应信号。

譬如，当孩子因为某件意外事件哭泣的时候，你可以说：“宝贝，妈妈知道你很伤心！”如果你解读的信息不对，孩子会用自然的身体反应告诉你。

譬如事实上他不是伤心，而是生气，那么他会摇摇头，也没准会直接告诉你说：“妈妈我没有伤心，我很生气！”

不管是哪一种响应方式，我们都可以从中判断出孩子的心房是不是向你敞开着的，他的回应就是给父母的信号。如果孩子愿意跟你交流，我们就可以因此判断出他的心理状态是比较稳定的，这时，可以试着深入和孩子聊聊。

坦诚的沟通方式

当突发事件来临时，要了解孩子所关注的细节，引导他们说出心里的感受，倾听你的孩子想要说什么，再问问他们想知道些什么。

当你遇到比较难回答的问题时，坦诚的告诉他，你目前和他一样，也还不知道答案，但你会去寻求网络或者专业人士的意见，等你知道了就一定会告诉他。

要知道，你传递给他的观点，很可能会被他带到他的朋友圈子中，所以，要给孩子传递一个正确的信息，以及示范一种积极的坦诚的沟通方式。

另外很重要的一点是，要有心理准备，孩子可能根本不想和你谈论这个突发事件，这时候你要做的，就是告诉他，无论什么时候他想和你沟通都没问题，你随时都愿意倾听和分享他的心情。

这会让他感受到，你是和他紧密的在一起的，是会随时支持他，给他安全感的。让孩子知道，如果他还没准备要谈论这件事情，也是没关系的，不要让孩子感到压力。

隐藏情绪 无法承受的压力

有时候，孩子可能根本无法从一个突发事件中快速的抽离出来。他所感受到的悲伤、害怕、焦虑等等会一天天的在内心积累，到一定程度才会表现出来。

如果有这种情况，家长一定要多留心观察孩子的状态，因为那很可能是因为这些情绪积压在孩子的心底，他找不到释放的出口，也很可能是他感到不堪重负从而选择逃避。

这时，家长除了要格外注意孩子的情绪和行为，同时还有必要和他聊聊，为什么他会是这样的反应，坦诚的把你对他的担忧告诉他。

家长需要反思的是，平时是不是自己总会假装一切都很好？因为作为父母，我们通常不会将压力传递给孩子，也会让消极的事情远离他们，可是如果我们总是假装一切都很好，这样对孩子其实也并没有好处，因为当下没有解决的问题，可能会在以后的日子里再现，并且程度会升级。

同理心倾听 主动分享

站在孩子的角度，设身处地的去理解和感受孩子的心情。通常突发事件会带来各种各样错综的情绪，大人尚且接受不来，更何况是孩子？

所以，我们要做的是，告诉孩子，我懂你的心情，因为我也有一样的感觉。让孩子知道，你是站在他的立场上去感受他的思想，你和他是一起的，他并不孤独。

当你主动分享自己的想法和感受时，通常孩子也会随着你讲出他自己的感受和想法。

保持客观

当一些比较罕见的社会性创伤性事件发生时，譬如新闻里铺天盖地的讨论飞机坠毁或爆炸的时候，如果有这种情况，我们要格外关注孩子们的安全感和幸福感。

重要的是，一定要让孩子知道，如飞机坠毁或爆炸这样的事件是非常罕见的，要让他们了解，这些绝不是生活中常见的事情，不用过分忧虑。

减压方式 放松技巧

安抚孩子的情绪，除了上文中提到的心理疏导方法，我们还可以带着孩子在家运用一些“心情放松技巧”。

不同的突发事件，我们所选用的方式一定会有所不同。譬如：

和孩子聊天的时候放慢语速，在一个安静的环境里，深呼吸；

带孩子去一些你们以前常去的熟悉的地方，可以带来平和感和安全感的地方；

或者跟他聊聊，你们曾经一起想象和勾画过的一些美好的画面和场景；

鼓励孩子继续保持正常的生活节奏，以平常心来面对一切。

这些都是比较常见的分散注意力的方法。

这里，分享一个放松呼吸的小技巧：

1）找一个舒服的姿势，坐下或躺下，闭上眼睛

2）缓慢而均匀的用鼻子呼吸，重复4次

3）屏住呼吸2次

4）缓慢而稳定地呼吸，重复4次

5）重复以上动作，持续几分钟即可

回馈 找回失控感

这是一种非常有效的方式。鼓励孩子积极参加学校和社会活动来感受自己的主导力，控制力和成就感。

这会帮助孩子重新找回在创伤性事件中感受到的无助和失控的感觉。

鼓励孩子去做志愿者，帮助他人，这些都会帮助孩子慢慢的正视创伤性事件，恢复信心。

寻求专业指导

不要抗拒寻求专业指导和社会支持。如果你感到孩子的行为和情绪有了明显的变化，并且这样的情况持续了几周甚至已经开始影响他的正常生活，这时一定要寻求专业指导。

与此同时，别忘了处在同一突发事件下的大人也很可能需要一些专业的心理帮助。

寻求帮助并不意味着，你没办法给你的孩子提供更好的指导，反而，当你能够很好的梳理好自己的情绪，获得更好的、更健康的心理状态时，你才能给孩子提供更多、更好、更有效的心理支持！

微信公众号 【娟子妈妈讲故事】

因为人往高处走，有了钱，有了足够的物质财富，就会有更高层次的需求，而这些需求无法用金钱满足，所以不快乐。有些人有了钱之后，会变得多疑和敏感，会觉得别人接近他，是为了他的钱，然后不敢和别人交心，自然也没有可信任，可依赖的人。也可能是因为金钱改变了你的思维方式，习惯了用钱去解决一切问题，失了真诚，忘了如何爱。

金钱是幸福的基础，但却不是幸福唯一的条件。天生我才必有用，千金散去还复来，有钱没钱，快乐与否，无关乎其他，更在于自己的心态。

金钱是我们生存的一个重要因素，但金钱并不是万能的，要知道许许多多的东西是金钱无法买到的，就比如：宝贵的时间、美丽的容貌、优异的成绩、和谐的亲情。

世俗的人或为物所累，追求物质，追求功名利禄；或为情所困，执迷于俗世情爱，忙忙碌碌，却不知道我们活着的真正意义是什么。我们以为，满足自己的物质欲望就是快乐，但却从未想过，正是这些过多的欲望，使我们离快乐越来越远了。

离婚了。孙琦，一个爱说爱笑，带着神知秘贵族气息的男孩，拥有帅气同时不乏精致的上镜形象，阳光率真，是内地的创作型民谣歌手。 娟子，原名赵亚娟，演员，1986年出生，毕业于福建剧学院。 1997年，参演过琼瑶剧还珠格度格的演出。根据查询相关资料显示，两人从小青梅竹马，两小无猜，但中间却突然出现一个知叫红丽的女人，导致两人关系不和。在两人在完美告白节目中调解后不久办理了离婚手续。《完美告白》是辽宁卫视2014年推出的一档大型爱情成长励志节目，采用外拍和节目室相结合的新颖节目形式，给处于爱情困惑、不敢表达爱情的当事人,事人请到现场，并将当事人的故事通过情景再现的方式进行讲述；两位情感专家在细心聆听当事人的心声后，有针对性地对其心理弱点进行辅导，为告白者塑造勇气；然后再为其创造机会，勇敢表达出自己的爱意——我要告诉你，我爱你！2015年05月27日停止更新。

曾有段时光跟喜欢的女孩在一起因为双方家境不好，生活很节俭，她在广州读书供她上学一月两人衣食住行三千不到，每天都很开心都很幸福，满足的哪怕用哪怕丢弃一切只要有她就够了，三年后她毕业了，踏入了社会，第一份兼职工作，在厂里上了半个月的夜班，跟我说我们分手吧，我不想上班只想有个人疼我爱我。。。三年里每天下班每餐做她爱吃的，从没让她洗过一次晚，不喜欢橘子皮的味道为她剥了三年的橘子削了三年的苹果，很傻确很心甘情愿的快乐！两年多过去了，分手后跑到黑龙江疯疯癫癫了一年半，现在又谈了一个朋友，一月不多也有八九千的工资，可心中思思念念的依旧是她，知道徒留下了遗憾！快乐不是钱财能够决定的，即便现在扔在我面前一亿，实话也提不起来什么的兴趣，情愿在乡村里钓钓鱼听听歌跟喜欢的人一起聊天说话便也是一件很快乐的事，闹市中的繁华，只是给心灵添加了过多无用的噪音罢了，就如同不夜城的广州，凌晨三四点还成群结队的人在外面吃吃喝喝，大声的聊天说话，这是他们的快乐？起码我是不懂甚至带有反感厌恶！快乐是来自心灵，钱财乃是身外之物再多再华丽的装饰，心灵得不到充实满足，又何来的快乐所言的！