这个要自己改变，一种攀比的心态让自己自卑。如果是青春痘就要注意饮食起居，忌辛辣烟酒，可以暂时带口罩。青春痘的形成多因为肺热熏蒸，血热蕴阻肌肤，或肠胃湿热，不能下达反而上逆。而且自信最主要来源于与人沟通交往，越是封闭自己就越难有自信。中医有个名词叫肝郁，就是这样慢慢形成的。勇敢一点就算被讨厌了又能怎么样。自信来源于自己的修养知识，可以多读读书，也会让自己气质升华。
放开一点吧，给你讲故事吧，以前有一个哼很伟大的作家，他家里有好多人，每次吃饭的时候都有一大桌子的人围在一起吃饭，在他很小的时候有一次呢他想和家里人搞一场恶作剧就是吃饭的时候躲起来想让所有人都找不到他而惊慌，可是过了好半天也没人找他等他出来的时候他发现家人都已经吃好饭走了，他就这样整整饿了一晚，第二天当他说起这件事的时候，家里竟然没有一个人发现他不在饭桌上。其实很多时候放不开的是我们自己，别人其实并不会真正关心你心理想的这些问题的，而越自卑对于自己来说越不好
不要自卑，不就是几个青春痘吗，很正常的。要有自信心。
呵呵，你好。外在美固然重要，但是内在美更重要。衷心的希望你能够迈过这道坎，走出这个心理阴影，作个阳光快乐的女孩。 传道人 心理咨询师 医生
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jasmine1995
