麟萱心理咨询师

广州有许多心理咨询师是可以接受并且善于做婚姻感情问题的咨询，重要的是看个人的选择。由于一个咨询师不仅在咨询的不同阶段水平会有波动，而且不同的咨询中其发挥也会有所变化，所以我们很难完全客观的去判断一个咨询师的水平。在此提供两个简单的标准供您参考：1.客观标准：学历+长程培训+督导+个人体验。虽然不能完全证明咨询师所学的结果以及其能力是否胜任，但至少证明咨询师有学习的经历和学习的意愿；2.主观的标准：设置（如咨询时间、咨询频率是否固定、知情同意书的签署等）+和咨询师交流的感受+咨询师是否认真倾听。这些都是主观的，即使设置相对有规定，但也可能存在变动。设置是否稳定，考验咨询师是否有能力保护来访者，也反映了咨询师内心的稳定性。其次，多关注和咨询师直接交流的感受，如果咨询师说话的方式或者回答问题的思路让你感到很难接受，至少说明你和这个咨询师在咨询风格上可能不是很匹配；最后，如果咨询师没有认真倾听，甚至经常想不起你说过的内容或者急着和你讲他一肚子的想法，也会让人感觉不舒服。

除了《情深深雨蒙蒙》能戳中我的记忆，曾经我最在意的片子还有《流星花园》，《流星花园》是打开我记忆中情感的闸门，那时我们家才刚刚有电视没多久，正好就在播放大S版的杉菜，言承旭版的道明寺，那是我第一次看F4的人是怎么样甩酷，喜欢道明寺的霸道，他曾说过一句经典的话，道歉有用，还要警察干嘛，这么多年我记忆非常清晰。

还记得乖乖仔杉菜，总是非常的温柔的形象，有点酷，但是其实性格特别温良。那时的《流星花园》直到现在我都印象非常深刻，或许是里面有太多女生向往的爱情桥段。

比如霸道总裁爱上平凡姑娘的故事，杉菜是生活中最普通的人，但是她的性格倔强，这点不好惹或许也是吸引很多人观看的原因，而杉菜的性格本身就与现实中的大S很相似。看似温柔的大S其实自己在访谈中透露自己非常像一匹狼，非常的不好惹，但是很强大。我想这就是或许大S能红这么多年的原因。

她是懂得人性的，也是懂得自己的优势是什么，舍得对自己下狠功夫，曾经有一段时间要减肥过一段时间身材就恢复正常了，如果没有超强的毅力根本无法实现，但是大S做到了，这是我最欣赏的地方。

我觉得杉菜演绎灰姑娘逆袭的故事告诉我们，从来没有哪个灰姑娘能够随便逆袭，而能够逆袭的一定是本身就够狠。

我是唐若，国家二级心理咨询师，愿和你成为最好的自己。

在人生人中各人有着不同的经历和心里障碍，如何解决这个障碍要看自心，如何面对！在我们童年中受过创伤可能会有着身心地痛苦，这个痛苦往往迟续一生。总觉得疑惑他人，怀疑一切，怀疑自己不该来到世间，怀疑世界都是黑暗。在工作中受到曲折，害怕失败，怕把工作做坏，而导致自己对生活有着不精进，不要有着恶性循环，如果把它带到心身之中，恶性循环会导致自己终生不退。

对自己产生所以停滞不前，对婚姻工作有着没有信心了。这种情况来自于自己的内心，内心强大了，可以战胜各种困难，很多事情都是如此，没有强大地内心决对不会战胜自己的心病，别人帮的助是表面上帮助你的事情，而解决不了你内心的创伤。内心的恐惧也要靠自己去控制，真正的解决好内心，才能战胜自己，而内心要敞开心扉，才能于自己在前进路上战胜自己。有了信念，就有了强大的自我，这样才会有了成功之路！

我认同这个问答，相当值得自己回顾一下自己，反思自己的内心。

我认同。人最难战胜的是自己！尤其是那

种自我意识很强的人。真的很难战胜！

感恩邀请。一部分赞同吧。格物致知，心理障碍就是真心蒙蔽了，我们要做的就是去除障碍，本来无一物，也就是佛家所谓明心见性。

自己的心病都是唯人自招，看似失败，其实是追求和能力不匹配，人生定位出了问题。

子曰，不患人之不己知，患不知人也。自知才能找到自己的心魔，真的勇士敢于直面直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

人只有战胜自己的心理障碍，才能有机会挑战自己的人生吗？这是一个非常有高度的问题。身为一名心理咨询师，参与过众多个案的人生故事，回首自己一路走来的心路历程——之所以说人最难战胜的是自己，可以从几个方面来概念——人最难驾驭的是情绪，人最难打破的是观念，人最难改变的是行为，人最难跨越的是模式。

解药是：随顺，不执著，自会化险为夷。

人生就是一个过程，快乐与幸福是短暂的过眼云烟，而不如意事却常伴身边，这样说并不是悲观主义，而是有一定人生经历和生活阅历之后，会明白人生在世，没有什么好执著的。

能不能幸福快乐，全在于如何调整心态，如何诠释与解读发生的事情，能否平常心面对生活中的喜怒哀乐！中国自古讲究中庸，讲求平衡，如果懂得生活的智慧，常抱感恩与善意的心，正所谓“福兮祸所依 祸兮福所倚”——人生在世，不是得到，就是学到。

任何事情的发生，都会成为我们生命中的经验，视为垫脚石，还是绊脚石，是自己可以决定的。

解药是：为自己负起全责，打破受害者模式。

让我们难过的从来不是事件本身，而是我们本身的想法让自己难受，特别是女人，很容易陷入受害者情绪，觉得自己不被爱，不被重视，别人忽略自己......结论是，因为对方如何，所以我才会如此痛苦，不只是婚恋 情感 ，适用于任何人际关系，受害者是一种情结，如果没有找到创伤根源，没有学会自我和解，那伤口就是一直存在，影响与干扰正常的生活。平时都好好的，一旦遇到类似的情境，就会情绪失控。可以检视与觉察自己是否又陷入自怨自怜，把自己视为弱者的惯性思维里？不要把责任推向对方，认为自己没有选择！换个角度，我是否有能力为自己想要的生活承担全部责任？

很多时候，打败我们的从来不是命运，也不是别人，而是不断重复的背景音乐——“你就是失败者，你就是无能的”“我就是可怜的，我就是无力的，我就是失败”......当你静下心来聆听，自己内心是不是有很多自我打击的小声音？不断的让你更好，不断的告诉你多惨？

解药是：与过去的自己和解，找回心的力量，活在当下去行动。

一个人面对一件事或一个人的心理要经历几个发展过程：拒绝接受（抗拒，不愿意面对）—被迫接受（躲不掉争不过）—无奈接受（累了倦了，无能为力）—平静接受（时间是最好的疗伤工具，妥协）—愉悦接受（真正的走出来，一切发生自有意义）。

自我成长不是不够好，而是因为成长会变得更有智慧，更有能力让自己让他人更幸福！

我会经常举一个例子，来帮助个案理解：

假设一个女孩身高只有150CM，可是她非常羡慕168CM，于是她花了很长时间抱怨、自卑，为什么自己不是168CM。这时候如果自我成长要怎么做？

1、面对现实：告诉自己，虽然我很羡慕个子高的人，可是老天爷就是给了我150CM的身高，那我要怎么面对这件事情呢？

2、面对情绪：学会管理自己的情绪，把消极负面的情绪转化为积极正向的感受。

3、接纳自己：很多时候我们没有面对过真实的自己，人之所以痛苦是因为理想自我与实际自我之间的落差，这落差有时候也是抑郁、焦虑的来源。找到问题，真正愿意接受，我就是150CM的身高，我怎样可以与我认为的“缺陷”和平共处呢？这是到了又一个阶段——行动落实。

4、实践内化：我怎么可以把关注点从150CM的身高转向其它部分呢？寻找正向资源。比如娇小型会显得可爱，那我是不是可以突出其他的特质？或者我依然向往168CM，那我是不是穿一些显高的衣服，或者干脆不怕累的穿上高跟鞋？其实当你真正学会和自己和平共处，爱上真实的自己，你会重新找到心的力量，会活得充满创意和激情。

人到最后只有两种情绪，一种是爱，一种是恐惧——愿我们都能活在爱中！

不认同。

就因为“只有”这两个字。

题主说的是其中一个方法。还有很多其他方法啊。

比如：

家里突然拆迁了，突然感觉世界很美好。

买彩票中了头奖，原本失意的我，突然感觉战胜了自己的人生。

路边扶了一个老太太，结果她是市里首富，非要把所有遗产都给我。让原本有诸多心理问题的我，忽然感觉生命的意义不一样了。

人是从弱小逐步走向强大的成长历程，在挫败中逐步坚强。在这一过程中有心理障碍实属必然。所谓心理障碍就是心理困扰，这一困扰是一种精神痛苦，并损害生活质量和 社会 适应性。毕竟每个人都不是天生的心理学家，而且当人没有充分的 社会 实践之前，头脑中的观念十有八九不太靠谱儿，终究要实践出真知，格物致知。

绝对认同！

能战胜自己，才能征服世界！能战胜自己的人有很多独特的特质，比如毅力，自律，不气馁等等。这是成功的必备素质。一个能战胜自己心理障碍的人，内心应该是非常强大的，也唯有这样的人，才能无惧人生的起起伏伏、风风雨雨，挑战人生，最后获得成功！

面对打击不一蹶不振或者是怨天尤人，而是冷静的去分析自己失败的原因，找准问题改正问题，跌倒了就爬起来继读走下去，何惧没有鲜花和掌声。有些事情是遇到了就改变方式方法，那就是:原谅是一种解脱，争取才是幸福美。

你肯定见过小草破土而出，它根本不知未来面对什么，但萱草忘忧日日长，所以，忘能解忧，“世上本无物，何处惹尘埃”，下棋讲究落子开局，开了以后才对弈，没开局，哪知输赢，你要相信：“开盖有喜！种下种子，才会开花！”

正确，一个人连自己心里的障碍都排除不掉，战胜不了自己，怎能改变自己的命运，或挑战自己的人生。

我还记得过去的暑假都会重播《还珠格格》，当然啦，还有《情深深雨蒙蒙》。

犹记得当年红遍大江南北的，还有《流星花园》、《天国的阶梯》、《冬日恋曲》、《浪漫满屋》、《回家的诱惑》、《命中注定我爱你》、《王子变青蛙》、《恶魔在身边》、《爱情魔法师》、《败犬女王》、《绿光深林》、《小宝与康熙》、《鹿鼎记》、《绝代双骄》、《西游记》、《梁祝》、《聊斋》等等，真的数起来，还真的数不清，这些剧目都堪称经典，陪伴了我们一代人成长哈。

说真的，其实都喜欢，毕竟经典之所以成为经典，就是在当年都是觉得它最触动人心的，而最近的我也在找当年的片源，想重温旧剧集。

我比较想看当年的《败犬女王》，那个时候因为《命中注定我爱你》认识了阮经天，而这部剧是看他的第二部剧，在剩女时代，似乎超过一定年纪不结婚，然后高收入就是女人的错，而这部剧第一次告诉我们，其实只要你足够优秀，会有优秀的他来爱你。

另外，我最近也在找当年TVB版本的《聊斋》片源，当年TVB的聊斋，各位视帝视后，甚至影帝，都是初出茅庐，也许特技不够现在好，但是却也足够的经典。

以前的剧目，除了讲故事以外，还会告诉你这个故事讲述的是什么，希望观众从中明白什么。

对比今时今日的吸眼球电视剧，这些剧目还真的让人怀念。

你好！我推荐广州薇薇安心理的黄幸平医生。这是黄医生接受广州日报的采访报道。政协委员建议设立离婚冷静期 有助防"闪离"？2010年10月28日 10:07 来源：广州日报 参与互动(3) 【字体：↑大 ↓小】不久前，第十一届全国政协委员尚绍华提交了一份提案，针对现在年轻夫妻闪婚闪离，对待婚姻态度冲动、草率的现象，她建议，夫妻俩协议离婚，民政部门应当在夫妻提交离婚申请后，设立3~6个月的离婚冷静期，让当事夫妻慎重考虑后，再批准离婚。离婚该不该设立“冷静期”？记者专访了政协委员尚绍华、民政部门的相关办事人员以及长期做婚姻家庭咨询的咨询师，他们纷纷对此发表自己的看法。记者观点：应自主设定冷静期结婚和离婚一样，都应该由夫妻双方来决定。增添一个第三方的审批意见，总会让私事转变成了公事。冷静，在结婚前，在婚后吵架时，在闹离婚时，都是不时需要提醒自己具备的精神状态。莫说夫妻间的相处，人与人的相处都需要此种能及时跳出来的境界。冷静期，对充满矛盾的夫妻关系当然是重要的。夫妻间主动协商设定的冷静期，可以让大家从对彼此的恶言、恶语、恶行里抽离出来，平复恶的情绪，回归到有话好好说的人性状态。应该强调的是，这冷静期，不是第三方政策性强加的，也绝不是冷战期的代名词。当一切爱已成往事，就不妨好好散吧。大家都平静地去寻找更美好的幸福，也是一种乐活的人生。80后新一波冲动型、草率型离婚增多全国政协委员尚绍华名为《建立离婚冷静期，培养婚姻咨询师》的提案引起了不少媒体的报道。在提案中，尚绍华指出：“2003年之前，我国离婚需要有一个月的审批期，很多夫妻在这一个月中后悔，挽救了不少婚姻。但是，2003年，《婚姻登记条例》颁布，取消了审批期的规定，协议离婚只要手续齐全，可以立即办理。事实上，我国是世界上离婚手续最简便、离婚最快捷的国家之一。”记者电话采访尚绍华，她表示提案是受到某网络对80后婚姻稳定情况调研的启发，80后“双独生婚姻现象”逐渐显现。据上海地区的调查显示，“很多‘80后’夫妻结婚仅一年左右，就因为各种原因闹离婚，冲动型、草率型的离婚越来越多。”“许多国家有关离婚问题的法律规定，采取冷静期的方式值得我们借鉴。”尚绍华说。例如：加拿大法律规定，婚姻破裂而且分居达一年者，才准许办理离婚手续，除非已有通奸或虐待的证据。美国的普通离婚程序中，需要经过6个月的等候期，离婚手续才会办理完成。英国法律规定，婚姻当事人一方或双方作出离婚声明后，须经过9个月的反省与考虑期。韩国为遏制不断上升的离婚率，在2005年推出了“熟虑期”和义务调解制度。规定申请离婚的夫妇如有子女，必须经过3个月的“熟虑期”，如无子女，则“熟虑期”为1个月。她建议，“立法机关、民政部门应在夫妻提交离婚申请后，设立3～6个月的冷静期，让当事夫妻慎重考虑后，再批准离婚。同时，设立公益性质的婚姻咨询服务，聘请婚姻家庭咨询师或心理咨询师，为处在冷静期的夫妻提供辅导，让更多的婚姻得到调适和挽救。”支持：“设冷静期能减少不必要的虚耗和折腾”晓萱和石头是一对曾经“闪离”的80后夫妻。只是“闪离”之后，两人又都后悔了，又再次闪电复婚。 “确实是一时冲动，当时只是想惩罚一下他。”晓萱说。去年，因为晓萱发现石头疑似出轨，大吵一架后，就逼着石头办了离婚手续。“我当时是想以退为进，看她在气头上，哭得一塌糊涂，怕她情绪失控，就只好先签了字。其实心里压根就没想过要跟老婆分开。”石头说。他在签协议时满心想的就是回去如何哄回晓萱，对财产协议等等完全没看就签了字。两个人在民政局办离婚手续非常简单，“总共半个小时就出来了。刚好一个办事员是我的熟人，她还劝了我几句。听我一路控诉，就站在我这边了。”晓萱说。两人离婚后，分开住了三个月，在石头的苦苦解释之下，过了气头的晓萱原谅了石头，两人又复了婚，正准备迎接小宝宝的降生。“有时候闹离婚是一时冲动，设个冷静期冷静一下，能减少不必要的虚耗和折腾。”石头说。反对：“再设冷静期对我们更是种折磨”文欣跟老公分居已经三年，一方面是老公不愿意签字离婚，一方面是两人在财产分割上一直达不成协议，离婚的事始终拖着。“这段婚姻对我真是长久的折磨。他也看准了这一点，拿这件事折磨报复我，不肯好聚好散。”文欣无奈地说，“没有受够我是不会提出离婚的，再设冷静期对我更是种折磨。”文欣跟老公走到今天这一步，已经不是一天两天的问题。她曾经寻求过婚姻咨询师的帮助，也尝试过重头再来，可时间一长，总是故态依旧。“我内心对这段失败的婚姻已经绝望了，一分钟都不想再拖下去。我请了最好的律师帮我打官司，只要他肯签字，我房子、财产都可以分文不要。”文欣说。民政局办事人员：现在办离婚更自由、更尊重个人隐私记者采访广州某区民政局婚姻登记处相关负责人陈女士时，她表示，按国家颁布的《中华人民共和国婚姻法》、《婚姻登记条例》、《婚姻登记工作暂行规范》规定，办理离婚，只要是男女双方自愿离婚，双方均具有完全民事行为能力，双方对子女抚养、财产及债务处理等事项协商一致，就可以办理离婚手续。从申请到填表、领证，手续齐全的话半个小时可以办理完一对夫妻的离婚。“说我国离婚最简便最快捷是种误解，不是快慢的问题，而是合不合法的问题。对办事人员来讲，要依法、依程序办事。合法的，可以快点办，不合法的再久也办不了。”陈女士说。“与过去硬性需要单位意见、居委会意见相比，现在办离婚更自由，夫妻双方就可以自由决定，而不需要惊动不相干的单位或者居委会，这更尊重个人隐私，这应该是社会开放进步的表现。”陈女士说。婚姻咨询师：闪离者更需要在婚姻态度上自我约束薇薇安心理咨询中心的婚姻家庭咨询师黄幸平表示：“我个人支持这种做法。现在不少80后，把向双方父母拿买房首期当成理所当然，他们内心还处在依赖阶段，不肯断奶，夫妻间遇到问题，相互推卸责任，彼此不肯让步。在婚姻面前，他们不清楚该扮演什么样的角色，用草率来掩盖问题。其实他们需要的正是一点约束。”黄幸平建议遇到问题的夫妻，在去办离婚前应该先彼此冷静下来，商讨一下对彼此问题的认识。有条件的可以去寻求婚姻咨询师的帮助。“婚前夫妻双方可以尝试约法三章，相互协商约束下，促使彼此在磨合中养成一些好的习惯。” 黄幸平建议说，“夫妻间很多问题是因为不了解自己，不了解异性造成的。男女之间性别的差异、个性的差异造成双方对婚姻的期待不尽相同。例如，女性更向往关爱和体贴。男性更看重信任而讨厌控制。婚后女性更害怕被抛弃，男性则更害怕失去自我。婚姻长久之道，是更好地了解自己，了解异性。”

你自卑其实可以改变的

《情深深雨蒙蒙》这部剧很经典，但我的记忆中更经典的电视剧还是有很多的。

1、《西游记》。我知道这部剧很多人都留下深刻记忆，我也不例外。小时候孙悟空就是我的偶像，七十二变，出神入化，上天入地，无所不能。《西游记》每一集的内容，只要看一个镜头，我就能说出个大概，一些经典的片段，连台词都会背出来。对《西游记》的喜爱，已经深入骨髓。

2、《红楼梦》。红楼梦这部电视剧播出的时候，我还小，很多意思都不能理解。只是觉得这部剧中人物都很美，服装也很好看，台词非常古典。现在回头看看，和现在的网红脸相比，这部剧中的女孩子真的是天然美女，一个个特别灵动，各有千秋，美的有味道。

3、《雪山飞狐》。这是我看的第一部武侠剧，我认为也是非常经典的一部剧。这部剧的男主角孟斐，虽然后来几乎没有怎么拍戏，但是这部戏还是给人们留下了非常深刻的印象，剧中的主题歌和插曲也非常好听，故事情节也属于当时非常好看的。

4、《老友记》。第一部美剧，非常有趣的一部连续剧，这部剧打开了对美国世界的第一印象，随后还看过了很多美国家庭剧，还有描写医患关系的《实习医生格蕾》以及描写情感的《欲望都市》，都给我留下了很深刻的印象。尤其是《实习医生格蕾》，看过了太多的疑难杂症，几乎可以说改变了我对疾病的恐惧，反而可以以一种更科学、客观的态度看待疾病，感觉自己也快变成半个医生了。