心理咨询师戴耳机

感情比较敏感和脆弱是这个时期女生的特性，不用放在心上。至于别人对自己的期望，你还是冷静地想一下，他希望的你是不是真正的你，是你所希望的吗？不要为别人的眼光所左右，自己才是自己的主人！

可以玩手机，但别一直玩，费电。有充电宝也不行。想学专业很支持，然后翘课就不是好主意，很怀疑只是借口。你可以拿书到课上看。总之呢我一门课上下来基本上只能记住5%的学生，一个班里的班长+学习委员，其他的只是面熟。

我是一名职业心理咨询师，从心理学的角度来讲，当一个人心情不好时，他要么会沉浸在那种心情中自怨自艾，要么会找人或物发泄情绪。选择第二种的人一般情绪调整会容易一些，快一些。但第一种人，往往是在情绪中玩味。这里要说明的是，有些人通过沉浸在负性情绪中来自虐。所以，在这个时候我们要对方去哪里，去做什么，除非关系非常亲密，能够让她的理智压制住那种自虐，否则一般关系是很难让对方有所行为。甚至会让对方觉得烦，觉得我们打扰了她。所以您遇到这样的情况，遇到她哪也不想去的这种表现，是非常可以理解的。这个时候，您其实什么都不需要做，她做什么，我们陪在身边就好，口渴了递个水，饿了递些吃的，默默陪伴，这就足够了。这样做的效果，要比强拉对方去这里去那里要好得多。回答请采纳，谢谢。

学点别的东西，像大四时我在准备四级网络工程师和心理咨询师的考试时，天天上课就在看这玩意儿。有个功利性的目标牵引着，比纯看书时间过去得快。

上课无聊应该都会有过，这个时候，我觉得最好的办法就是练字或者写文章。在我个人看来，上课无聊要么是你已经会了这节课的知识，觉得简单没必要学习，要么就是老师讲的不够吸引你。这个时候的无聊是浪费时间，还不如做一些有意义的能让自己专注于注意力又能提高自己能力的事情。

我会选择一首适合当时心情的悲伤歌曲，听着听着我会流泪。半小时后，我渐渐地开始欣赏四周的风景，选一首欢快的歌曲，听着听着就把刚才的不快冲散了一些，然后我慢慢平复心情，漫步悠悠。

第二：买东西这个世界上绝对没有不吵架的夫妻吧？牙齿和舌头再好，也会有被咬着的时候。感情再好的夫妻也会有生气不爽的时候。年轻的时候和老公生气心情不爽时，我就一个人在大街上浪。

路过一些商场时，我会进去逛，看看有没有漂亮的适合我穿的衣服。哼，天天上班挣钱，为啥不对自己好点呢？我边逛边想。买一套漂亮的衣服穿上，看着漂亮的自己，心情一下子就好了。有一次，我逛到了一个金店。

看上了一条漂亮的金项链，两千元左右。那时工资低，这两千元的确有点贵，我心里犹豫不决。最后想着结婚时婆家也没给我买过三金，现在老公居然让我心情不爽，凭啥不对自己好点？难道把钱给他留着再娶老婆不成？想到这里，我立即就买了这条项链戴在脖子上，高高兴兴地哼着歌回家了。

第三：去图书馆其实，平时的心情大多不好时，都是和老公生气。如果在家里待着，两个人还是会吵架，他会一直不停地唠叨你，唠叨得我受不了，我又会和他吵。为了避免吵架，我立即出门。如果不走街，我会直接去一个图书馆。