陈敏心理咨询师浙大

上海滩，无间道，证人，杀破狼，消失的子弹，反贪风暴四，牛郎织女，寻秦记，包青天等等

《消失的子弹》《证人》《反贪风暴》《线人》《笼民》这都是他的代表作，他虽然是一个配角，但是他是一个非常优秀的演员。

先介绍我的大概情况：本科双非普通一本，水产养殖学专业，半跨考山东大学海洋生物学，考研选择的考试科目是625海洋科学导论和840普通生物学，总分376，政治77 英语69 海科导108 普生122，虽然没有特别高，但是还是有一些感悟和经验与大家分享。我是7月中旬开始复习，有效复习时间5个月。

政治

我的政治从7月16日就开始了，有很多人说政治不必开始太早，没意义，但是我觉得做事都是赶早不赶晚吧，开始的晚就意味着后期每天要放大块的时间在政治上，容易打乱其他科的复习节奏，还不如早些开始，利用碎片时间。

第一阶段我就是每天看肖秀荣精讲精练10页左右，视具体章节灵活决定，一定要把每一节完整的一次性看完，然后做对应的1000题，每天40分钟左右，到9月9日完成了一轮。

第二阶段重新做精讲精练，你会发现第二遍会错更多的题目，不用急，看完解析再返回到精讲精练中看相应部分，同时配套看了风中劲草，强化记忆，每天50分钟左右。第二遍结束后继续反复刷1000题，它虽然和真题风格有差距，但是对于知识点扫盲非常有用。

我买了两本1000题，不知道刷了多少遍，一直到考前都有看，每一遍都把错题用不同颜色的笔画出来，这样每个题错多少次就十分清晰，着重记忆，持续到各种模拟卷开始上市。第三阶段，每天1小时左右，我做了几乎所有主流模拟卷，考x小程序（考研政治1000题），腿4，肖4，肖8，蒋5，万6，任燕翔4，任汝芬4，米3，米6，徐8，（蒋5和任汝芬不推荐），搞懂每一题的每一个选项，用专门一个本子记下来不清晰的知识点，晚上结束复习前扫几遍，12月以前搞定选择题。

第四阶段就是12月份开始的大题背诵，在肖4没出来之前，我把肖8背了，顺带复习之前刷题整理的知识点和1000题。推荐一个公众号：小白考研。肖老给的答案缺少一点逻辑性，不是很好背，小白考研会把答案整理，列出关键词和答题思路方便背诵。除了肖4肖8有精力的话可以再看下徐涛的小黄书（我只背了一半没背完，但是书真的不错）。只要你前期选择题有认真整理，大题就会比较好背，很多说法都是非常熟悉的，背一套卷用不了一小时。政治全程我没有听任何人的视频课，我的建议也是不需要，政治需要记住不是过多的解读，应试而已，看视频即便两个小时，缺少内化的过程也是白搭，属于感动自己系列（其他科也是同理，看完视频一定要拿时间来内化）。但我有看徐涛，腿姐，蒋中挺的公众号内容作为补充，都是个人看法，大家依自身情况决定。

英语

我的英语成绩其实蛮出乎意料，保守估分都是75+，实在没找出问题出在哪里，但是我觉得我的经验方法还是比较有效的。

单词用到的材料有：百x斩，xx英语，考x的单词小程序。单词我在寒假开始背，先用百词斩，每天200个，整体过一遍有个印象，然后用可x英语背红宝书，每天10关，跳过拼写部分，它有选词填空的部分，可以强化记忆，熟悉单词用法。

7月正式开始复习前单词背过两遍，第二遍结束再使用百词斩，9月开始用考虫专门背真题中的单词，因为考研讲究熟词僻意，此前背的都是常用意义，用来查缺补漏很有必要。百词斩一本书背完后就是复习模式，用这个复习模式一直过到考前最后一天，一定不能丢。还有一点我觉得重要的就是：读出声。我都是连例句一起跟着读出来才算一个单词结束，做到心到眼到口到耳到。

阅读用到的材料：何凯文公众号的每日一句，陈正康基础、强化、提高篇（1994-2018真题），除了真题没有做过任何东西，实际上也没必要，根据自己喜欢的风格和英语实际情况选择一套真题就足够。

做到做通做透，没有一个单词不认识，没有一个是长难句，英语就没问题了。何凯文的每日一句我只看文本，不听语音（废话多），培养对长难句翻译的感觉。如果英语基础偏薄弱，需要听课，只推荐唐迟！

作文方面，我虽然买了王江涛的高分写作，但是觉得意义并不大，只背不会运用是不可能写出好作文的，而且我的写作方面一直比较薄弱，需要根本上的提高。所以我的思路是，搜集并背好词好句（唐迟公众号发的非常实用），自己写作文，慢慢学会运用。

从10月我开始写作文，两三天写一次，把1994-2018年真题的作文都写了一遍，每写完一篇就输入到批改网上改，主要用来纠正语法英语错误，同时看范文，把认为好的句子换到自己文章中，写多了就会发现同个类型的作文其实可以一个套路写出来，然后把你写出来的同类型作文揉到一起，形成你自己的模板。一开始这样改下来在批改网也只能拿到70几分，到后来能拿到92分，进步还是非常明显的。以前我六级写作加翻译一共只能拿120分，而考研前这一次的六级，我忘了有翻译题，只写了作文拿102分，足以说明坚持这样练习提高有多大。学习没有捷径可言，所谓的“建议考前两星期背背范文就可以了”，这种要么基础贼好要么就是耍流氓！还是借着复习考研的机会，扎扎实实提高自身能力吧，即便没考上，也是收获满满。

专业课部分

我买了往届学姐的资料+收集到的厦大本科生提供的资料+其他一些七七八八的东西，很全面，也很杂，所以在开始复习之前花了几天的时间把所有材料过了一遍，整合类似部分并分析哪些是鸡肋无需浪费时间。无论考哪个专业研究生，整理资料都是非常重要的，在整理的过程中会大概形成自己的复习思路，做到心中有数，复习中才可以有条不紊。

对于海洋科学导论，书本是最重要的，题目的答案往往在某一页原文里明明白白的写着。我先看了一遍厦大本科的PPT大致了解书中内容，然后才仔细拆分成章节来学习。在书中内容熟悉之后，注意大标题和小标题之间的联系，是否能出现问答题，用不同颜色的笔分别画出你认为可以出名词解释和简答题的部分，这将是后期背诵的重点，要非常注意热点问题，可能会出论述题。其次海科导还需看一本陈敏老师主编的化学海洋学。以往来看，生物、水文、化学部分各占50分左右，而今年明显多出了许多化学方面的题，我是吃了这方面的亏，没有仔细看这本书，建议大家不要偷懒，把化学海洋学也好好的学习一下。

对于普通生物学来讲，重要的是如何融会贯通，综合运用。所以普生需要先纵向理清各门动物各自的特点，再横向对比各门之间差异及系统器官的进化过程等，在脑海中建立一个框架主干，然后再注意细节问题的填充，再小的问题都不要忽略，千万不能抱有侥幸心理！我用的书是刘凌云第四版普通动物学，除了前期整理的各种资料还买了一本叫做考研动物学精解的书，在此提醒用这本书的朋友，一定注意与书中的说法对比，错误较多，并且书后所附真题也并不是历届考研真题，总之不建议用来做主要的复习工具书，查缺补漏即可。

作息时间安排

暑假期间：7：00起床，8：00到自习室，上午政治+一门专业课，午饭+午睡两小时，半小时单词，下午英语+一门专业课，晚饭+休息两小时，晚上继续下午那本专业课+总结全天复习情况+小知识点记忆，10：00散步休息回宿舍，11：30睡觉。

开学后：6：30起床，7：30以前到自习室，上午政治+一门专业课，午饭+午睡小时，半小时单词，下午英语+一门专业课，晚饭+休息小时，晚上继续下午那本专业课+总结全天复习情况+小知识点记忆，11：00散步休息回宿舍，12：00睡觉。

考前适当延长到晚上11：30回宿舍，白天抓紧小块时间，晚上保证12：30以前一定睡觉。

对于作息的安排不用多么严苛，使自己处于一个舒适的状态即可，原谅自己偶尔的偏差，早晨效率高那就稍微早起，不是晨型人也不用刻意改变自己与生物钟作对，让自己一天处于能高效完成任务的舒适状态中就OK，记得保证睡眠质量，记得吃早饭。

状态调整

我曾经考了国家心理咨询师三级，多多少少了解一些心理学知识，在调整自己的状态方面是非常有益处的，以下几条是我觉得非常必要的建议：

1. 不要把自己逼的太死。每个人都有自己的疲劳周期，比如我是10天左右，每当觉得很烦不想学习我就不会逼自己继续低效的耗在自习室，专门找一天放松一下解解压，考研期间几乎每一个值得看的电影我都没错过，始终保持对新一天的期待，始终充满动力。我一般会选择第一天的下午+第二天的上午来休息，保证每天都学完当天的英语和政治内容，这样可以使自己每天都处在学习的状态中不间断，又能适当的抽离，但是我从不会用睡懒觉作为休息的方式，保持生物钟的一致性，以便每天都能很好的进入状态。

不要轻易看各种鸡汤文。鸡汤虽然有激励人心鼓舞斗志的作用，但也潜在性的给我们一定的心理暗示：这件事很难，我可能坚持不下去，亦或坚持下去但无法获得成功。它会潜移默化的改变你的心境，考研确实辛苦，不是因为学习累，而是因为这是一场心态的持久战。对于我而言，11月之前没有感觉辛苦，反而享受它带来的充实感，因为那时候我沉浸在自己的努力中，每天想的都是如何如何高效完成学习任务然后怎么奖励自己放松一下，而11月的某天，我因为英语模拟没有做好看了一些所谓鼓励考研人的鸡汤，从此似乎经常要看点这些东西才会心安，慢慢情绪变得非常脆弱，易怒暴躁经常哭，还好有我男票陪着，妈妈的开导，还有自己意识到问题后开始调整才摆脱这种状态。

3.关注对手，但不要过分。有对手的压力能造就更好的你，但过多的焦虑只会影响你的计划。在复习期间，肯定会经常他听到，某某说英语好简单，阅读只错一两个，政治好简单，肖8均分能拿40+等等，这些话听听就好，你心里要相信自己复习的也并不差，这类人要么是真的大神要么就是专门扰乱军心的，千万不要中计！即便他是真的厉害，你又不是一定要比他高才考得上研究生，竞争者又不只他一人，打败大多数就好了。避免类似情况的最好办法：少和别人闲聊，做好自己的事！

4.做事一定赶早不赶晚！永远别想着还有多少时间，明天要多完成什么任务，适当自信但别高估自己的定力，要做的任务尽早开始，今日事今日毕。

5.不要暴饮暴食，不要让你的身体觉得你处在高压状态下，就保持每天都一样的节奏感，让身体知道，你只是和往常一样正常生活做事，没有什么特殊的，也别不修边幅，起码照镜子的时候不要让自己感到一丝厌弃影响心情，这样也基本不会出现考研发胖变丑的问题。

好了，说了这么多，就是希望我走过的弯路即将要上战场的你们不会走，我花时间精力想通的问题你们不用再浪费宝贵时间。

念念不忘，必有回响，愿每一个立志考研的你，永远年轻永远热泪盈眶，永远相信梦想。走过这段路以后会明白，不是你战胜的考研这个困难，而是考研这个过程成就了你。加油！

心心念念很久的经验贴终于写出来了，今天发了录取公示单，用它来正式结束我的考研历程吧，感谢所有为我付出过的人，未来可期。

语文 金功发 在职特级教师 杭二中 数学 马茂年 在职特级教师 杭十四中 英语 张麟国 在职特级教师 杭十四中 政治 姜根华 在职特级教师 学军中学 历史 戚青平 在职特级教师 学军中学 地理 刘城平 在职特级教师 学军中学 物理 陆兴高 在职特级教师 杭十四中 化学 沈永泉 特级教师 原市教研室教研员 生物 顾来 特级教师 杭十二中 政治 徐晓芸 余杭高级中学 浙江省特级教师，全国教育系统劳动模范、全国模范教师。 陈志红 严州中学 严州中学校长，浙江省政治特级教师、浙江省劳动模范。 姜根华 学军中学 浙江省政治特级教师。国家级骨干教师和浙江省名师培养人。 语文 金功发 杭二中 杭二中语文教研组长。浙江省语文特级教师。 数学 施储 杭州市教研室 杭州市教研室副主任。2000年被评为浙江省数学特级教师。2003年被评为杭州市首批正教授级的中学高级教师。 英语 周瑜 杭州市教研室 浙江省英语特级教师，杭州市教育局教研室教研员。 张璘国 杭四中 浙江省英语特级教师。 黄刚 学军中学 杭州学军中学英语教师。曾荣获“国家级骨干教师”和“湖北省特级教师”。 邱锋 杭十四中 杭州第十四中学副校长，英语特级教师。 物理 张国明 萧山中学 萧山中学副校长。浙江省特级教师，中学物理高级教师。1998年被教育部授予“全国优秀教师”光荣称号。2000年被浙江省人民政府授予“浙江省特级教师”荣誉称号。 何庆生 萧山市教研室 萧山区教育局教研室。浙江省物理特级教师。杭州市优秀教师。 化学 吴思杰 杭州市教研室 杭州市教委化学教研室副主任。全国优秀教师，浙江省化学特级教师。 生物 邵寄璋 中学特级教师。浙江省生物优秀教师。浙江省生物教学研究会理事。嘉兴市生物教学研究会副会长。 地理 刘诚平 学军中学 学军中学支部书记，高级教师，特级教师。杭州市地理教学研究会会长。杭州市地理协会副会长杭州市地理教研大组组长。 王效乾 原杭州市教育局教研室 新课标研究中心主任。原杭州市教育局教研室主任。浙江省中学地理特级教师。 历史 周文楠 中学特级教师。原杭州市教育局教研室历史教研员。 语文 李洁 春蕾中学 中学高级教师。杭州春蕾中学校长。省教研室兼职教研员。省级教坛新秀。 张桂英 江心岛中学何艳 春蕾中学王金健 春蕾中学 杭州市初中语文青年教师教学研究小组成员。 费颍 朝晖中学 语文教师，教研组长。下城区教学能手，下城区先进工作者。 英语 汤钰弘 三墩中学 杭州市三墩中学教科室主任、英语教研组长。杭州市骨干教师，西湖区教研大组成员。曾被评为杭州市教坛新秀。杭州市百名师德师范教师。西湖区第二、第三届优秀教研组长。 周惠 上城区教研室 上城区十佳教学能手称号，被评为杭州市教坛新秀，市优秀园丁，杭州市巾帼优秀教学示范岗。 吴家婴 勇进中学董航 杭十中徐欣欣 杭十中叶明霞 建兰中学徐莉东 大成实验学校曾亚琴 江滨中学徐慧智 大关中学金晓东 建兰中学数学 叶小平 启正中学 杭州启正中学数学高级教师。 谢丙秋 朝晖中学郗洪江 光明中学 高级教师、杭州百名优秀青年教师。现任杭州市光明中学教科室主任。 自然 韩韧 上城区教研室 中学物理高级教师，现任杭州市上城区教研中心物理教研员。 章长林 江城中学 中学高级教师，现任教于杭州市江城中学。 林 上城区教育局 中学物理高级教师。 陈红 建兰中学蔡海浪 上城区教研室谢萍 江城中学 中学一级教师。曾担任化学教研组长。 陈梅华吴杭曼课程 姓名 职务职称 工作单位 心理辅导 姚立新 市教育科学研究所 课程 姓名 职务职称 工作单位 语文 黄燕明 全国优秀教师、校长 树兰中学 数学 叶天碧 中学高级教师 原市教研室教研员 英语 毛恭森 中学高级教师 原市教研室教研员 生物 王其益 中学高级教师 原市教研室教研员 物理 赵宗楠 中学高级教师 原市教研室教研员 化学 杜喻生 中学高级教师 原市教研室教研员 语文 初一 李洁 春蕾中学校长，中学高级教师 春蕾中学 于英姿 春蕾中学校长，中学高级教师 春蕾中学 王金健 春蕾中学校长，中学高级教师 春蕾中学 初二 黄海洋 春蕾中学校长，中学高级教师 春蕾中学 初三 费颖 市教坛新秀，市优秀班主任，下城区教学能手，下城区先进工作者。数学 初一 郑敏 杭十中数学教研组长 杭十中 初三 孙秀兰 青春中学，市教坛新秀，中学高级教师。 青春中学 英语 初二 汤珏弘 三墩中学教科室主任，英语教研组长，杭州市骨干教师，西湖区教研大组成员，杭州市教坛新秀，西湖区先进工作者，杭州市百名师德示范教师。 三墩中学 初三 周蕙 上城区英语教研员，杭州市第一层次学科带头人，杭州市教坛新秀，市优秀园丁，市巾帼优秀教学示范岗上城区十佳教学能手。自然科学 初一 赵 日 山 拱墅区教研室 初二 程芳 杭十五中教导主任，省教坛新秀。 杭十五中 马可蓉 研究生学历，市教坛新秀。 杭十五中 毕小保 西湖区教坛新秀。 杭十五中 初三 陈敏（生物） 江干区教研室自然教研员。 教师进修学校 政治 初二 万志勇 机场路中学副校长。 机场路中学 初三 杨艳晖 上城区优秀教师，区教坛新秀。 课程 年 级 姓 名 工作单位 语文 高一 邱明峰 杭二中分校 高二 潘素兰 杭十四中 高三 金功发 杭二中 数学 高一 马茂年 杭十四中 高二 伊建军 杭高 高三 高文逊 杭高 物理 高一 张国明 肖山中学 高二 许 刚 杭高 高三 管海平 杭高 化学 高一 毛献劲 杭四中 高二 陈英豪 杭高 高三 李 左 浙大附中 生物 高二 陈芸 杭高 高三 黄路明 浙大附中 英语 高一 徐贤刚 学军中学 高二 孔敏慧 十四中 高三 吕贞锋 杭高 政治 高一 姜根华 学军中学 高二 王吕华 杭高 高三 申屠永庆 杭四中 历史 高一 赵一兵 杭高 高二 赵一兵 杭高 高三 戚青平 学军中学 地理 高一 王效乾 原市教研室主任 高二 刘诚平 学军中学 高三 林 岚 杭高令：为进一步提升教师队伍素质，推动基础教育的改革和发展，根据原国家教委、人事部、财政部颁发的《特级教师评选规定》和《浙江省特级教师评选暂行办法》，经省政府同意，决定于2006年评选浙江省第九批特级教师。哥们就这么多了，不太全。