心理咨询师建议养宠物

哈哈哈哈！！！就这点小事？？？？就是离婚？？？值得吗？？？？

我认为，对于抑郁症一定要做好预防。

患有抑郁症的患者，一般情况下都有“完美主义”和“自罪倾向”，如果有这种情况的人，一定要加强预防，尽量防止自身遇到强刺激这个临界点。

对于抑郁症患者预防阶段而言，尽最大可能缓解“完美”与“自罪”是最重要的。

相比于药物治疗，这种强辅助也是更加积极主动的帮助。其最大的原因就在于它们的长相与人类的相似程度超过80%，而脸部的幼稚化又像极了人类的婴儿时期状态，这就说明母性的恋爱诱发机制被无意间激发了出来 ，男孩女孩都爱撸猫。

出处：怜幼触发机制，来自于的作者艾尔盖比塔克的通过硅谷AI和生物神经领域的相关研究领域科学家所证实的结果！

似人脸孔与表情是猫科动物进化独有属性也算是比较厉害的，从剑齿虎到家猫这几亿年来，它们似乎仍然站在食物链的顶端。由不得人类相信与否。

研究发现大约30%的抑郁症患者属于难治性，对常规药物治疗手段反应不佳；对于这些患者，非药物治疗或可带来帮助。国外很多专家发现一些宠物其实应对抑郁症会有好处。

养宠物对抑郁症有以下一些好处：

宠物会无条件接受你

抑郁症患者害怕社交一个问题就是担心自己被他人看出不正常，我们往往会担心自己是否会说错话办错事。不过可爱的宠物并不会因为我们说错话做错事就讨厌我们。这些会让抑郁症患者变得轻松很多，有利于抑郁症的恢复。

养宠物会培养爱的能力

要知道重度抑郁症会让人的内心变成死水一潭，而可爱的宠物或许会让人变得想要照顾他们，从而很多时候会唤醒抑郁症对照顾生命的渴望。这样患者就不会想要走上极端。

动物充满活力会带动生命力

养宠物我们就要去照顾它，很多抑郁症患者在抑郁阶段时特别懒。但是决定我们是否快乐的一种脑神经递质多巴胺是可以通过运动产生的。一部分抑郁症患者不愿意运动，这就比较麻烦。感受宠物带来的生命力，让患者活在希望里。

研究表明，人在被负面情绪困扰时，和他人的身体接触会让他们感觉更好，而抚摸宠物也能达到相似的效果。抚摸一只在你的大腿上睡觉的猫总是那么抚慰人心，也有证据表明抚摸狗的时候心率也会降低，让人感到平静。

凡事无绝对，有些人可能不适合养宠物。可以养绿色植物和鲜花。从幼苗开始养最好，感受到生命一天天在蓬勃的生长。这样的方式，我推荐给很多人。

能领养动物会更好，付出爱也收获了陪伴，彼此惺惺相惜。有个女孩说，领养了小猫就像领养了自己。呵护小猫的同时，也疗愈了自己。

宠物中除了狗和猫之外，饲养其他动物也可以缓解焦虑和抑郁。鸟和主人的互动性也很高，一些研究表明仅仅是看着鱼游来游去就可以使人心率降低、肌肉放松，从而使心情也平静下来。

最后想说，人是唯一有感受和讲求道德规范的高级动物，既需要 情感 的流动，又需要不带负罪的安全感。所以选择动物陪伴不失为一个好办法！祝好！

@依云心理 国家二心理咨询师 婚姻家庭分析师，抑郁症、焦虑症、强迫症干预！欢迎关注转发，您将获得更多心理学小常识！

个人感觉会有作用。

如果喜欢猫，那就养一只猫，在照顾猫的过程中，感受彼此的陪伴和抚慰，或许会有很不错的帮助。

如果本身就不喜欢猫，那还是不要养了。照顾猫，需要你付出足够的耐心和爱，否则，对你来说，很可能会是一种额外的负担。

凡事无绝对，还是要根据自己的情况，做出更适合自己的选择。你说呢？

给你个建议，如果发觉自己有抑郁的倾向，比如，失眠，过度焦虑，长期情绪低落等，请及早重视。寻找适合自己的方式进行心理干预和调节。有必要的时候，建议向专业的心理咨询师寻求帮助。

当然，如果只是阶段性的，因为某件事出现的短暂的情绪低落等状况，请及时的提醒自己，这不是抑郁，只是暂时的情绪不稳定。

总结成一句话就是：如果确诊是抑郁，请正确接收，积极面对。如果不是，那就不要频繁的暗示自己有抑郁倾向。

祝好！

羊毛不一定会预防抑郁症，是否能够预防抑郁症，主要看你与小猫的互动程度，如果你经常关注小猫的成长，生活之中有什么不愉快的事情，能够将小猫作为你的倾诉对象，有什么事情主动将之给说出来的，在关注小猫的成长过程之中，也是能够将生活之中自己所有不快也是能够忘记，自然能够预防抑郁症。其实不光是小猫，哪怕是个布娃娃，只要你自己愿意对之倾诉，也是能够预防抑郁症，因为你不再将自己想法停留在你的内心世界，而是向外扩散，自然不会得抑郁症。

如果你自己本身不善于倾诉，有什么事情不愿向外说。希望外界能够调动你，建议你不要养猫，不如养狗。因为猫与狗相比较，可能猫更加安静，而小狗狗可能更加主动与你交往，你一进门会主动来亲近你，而小猫则绝对不会这样。你自己性格本来就是相对比较沉静，所以在预防抑郁症方面，可能还不如养一条狗更加有效果。

抑郁症是相对比较安静，所以你的宠物，不能够安静，否则大家都是比较安静，最终只会加重你的抑郁中。当然这句话也不能够太过绝对，也是要看你个人性格，你就喜欢小猫，有了小猫你的兴趣才能够被调动起来，这样或许也是能够预防抑郁症的。

可以，因为你和猫咪在一起是另一个世界，没有欺骗，背叛，尔虞我诈。为什么小孩子那么可爱呢？就是心灵纯净，简单单纯，猫咪的智商也就是人的几岁，所以和猫咪在一起特别轻松。养小动物可以防止抑郁症，高血压，心脏病，老年痴呆等，对人是有益的。

养猫一定可以缓解抑郁症！

我自己是有轻度抑郁和中度焦虑的

去年三月份开始养猫 养猫之后真的是很多精力放在了他们身上

从一开始决定养开始 到处搜攻略 该怎么养 给他们吃什么喝什么用什么等等 但我功课做的再详细也遇到很多措手不及的事 所以那段时间真的没什么时间胡思乱想

后来慢慢走上正轨后开始跟他们有了很深的感情 手机里几千张照片和视频 感觉怎么都拍不够

每天醒来 听到我翻来覆去的声音 我家猫就会喵喵叫过来 好像在说我终于醒了 等我起来后他们就会窜来窜去特别兴奋

每次看着他们睡觉就会觉得岁月静好 十分治愈

每次从洗手间出来总会趴着等我 就会觉得我真的是他们的全世界啊

我不知道你是不是最近心情不好 但如果是 条件也允许的情况下真的可以养一只猫咪 一定会让你好起来的

希望你要快乐 不要不开心呀

有抑郁症的人很痛苦，我非常理解。许多医院院长家里有得抑郁症的老婆或孩子，虽然他是一院之长，有最好医生最好技术，但对抑郁症却无可耐何！这是什么原因呢？曾经对此类事情特别好奇，希望寻找到最佳答案，每一个人一生的经历就好比一本教科书，找答案就是找最好的解决方法！人生苦多，各种各样的苦究竟是怎么了呢？其实是人们没有遵循自然界的因果规律，所以会承受各种各样的因缘果报，快乐果报，痛苦果报皆是前面自己造下的因，现在要承受果报！身边有许多抑郁症的朋友，他们的长辈为他们也在寻找治疗方法，他们没有院长了级别的亲戚或朋友，但却成功治疗好了家人的抑郁症，这让人很震惊！他们是什么办法解决的呢？他们运用佛教中的办法以人为善，超度祖先等办法成功解决了抑郁症这痛苦病障！也算是化解了生命中出现的障碍！走出痛苦找到幸福！找到快乐！找到 健康 ！可以正常工作学习生活！

可以，养猫可以。日前，由北京师范大学心理学院历时两年的宠物与人类身心 健康 关系的调查，已完成了中老年人和空巢家庭两部分，研究结果显示：宠物对空巢老人的身心 健康 有积极的影响。心脏病人适宜养宠物北京师范大学心理学院周霞介绍，美国一项对饲养宠物与 健康 关系的研究证明，宠物可以帮助人们减缓压力，帮助病人更快地恢复 健康 。这份国外的调查发现饲养宠物的心脏病患者在离开医院后一年内存活机率要高出不饲养宠物的病人。在饲养宠物的病人中仅有6％的人在一年内去世，而不饲养宠物的病人中去世者占28％。这可能是因为定时遛狗增加了主人的活动量，对促进 健康 发挥了作用。周霞还特别提醒老年人，要注意宠物对人的一些不利影响。

有辅助作用。

比较明显的作用：缓解焦虑。

抑郁症的大多伴有焦虑。

一是会疲惫，反应迟钝，遇事逃避，不想干活，手头事越积越多，事情积多了就焦虑。二是小事也会有很大压力，举个栗子，忘带钥匙了，正常人不会真把这个当个事，找个地方等家人回来就行，抑郁病人的反应是“我连这点小事都办砸了，我太没用了”，以后出门还总提心吊胆的怕忘带钥匙。

焦虑就失眠，失眠就更抑郁，抑郁就更焦虑。恶性循环。

猫挺能帮助人放松的，具体的感觉我也不知道该怎么描述，反正猫在我周围能让我不那么紧张。晚上猫睡在我枕头上，打着小呼噜温柔的贴着我，我能睡得安心不少。

不太明显的：全世界都抛弃我了，但是至少还有个猫爱我。这种想法多少也算鼓舞。

这个有可能的，但不是绝对的。养宠物可能会分散注意力，尤其看到它呆萌，可爱的样子会让人的心里融化或减少烦恼，也可能成为一种心灵寄托。但这也是因人而异的，只有真正喜欢宠物的人，才可能有作用。如果有比较严重的分离焦虑症，建议还是寻求专业的心理咨询师来帮助你分析和调整，内心强大才是真正的强大。还有不明白的也可以问我们。

老公就是汉堡中间的肉，两边那个都不能少，手心手背都是肉，他说谁都不好，所以你跟你老公好好聊聊，他也有为难的地方

为什么啊？？？？？？

狗年来了。家里多了一只“旺旺”。家里多了一个新“人”。从别人手里带回一只泰迪，我一家人太喜欢他了，抱歉，我们已经把他当成了家里的一口人，在这里我就用“逗逗”来称呼他，用他来代替“它”。据原来逗逗的女主人说，逗逗在家从来没叫过，我以为他是一只哑巴泰迪呢！逗逗回来的第一天，我们就带逗逗到宠物店去洗澡，给他洗澡的时候，宠物店里的工作人员说：“逗逗胆子太小了，可能是在家里训斥的太多了吧。”我说：“不清楚”。逗逗不会看门，不会叫，胆子有点小，可能是与他缺乏主人的关注（原主人说自己工作的原因）有关吧！就连你触摸他，他会一直往后退（防御心理比较强）。我是一名心理咨询师，就用所学的知识为逗逗进行心理治疗吧！按照心理学的知识，如果一个孩子缺乏关爱，孩子得到的爱少的情况下，孩子自我价值感会较低，胆子自然会较小。人狗同理，一只狗也会如此。逗逗可能也属于缺乏关爱吧，所以胆子小，胆子小，自我价值低，他连自我都找不到，怎么能替家人看门，怎么敢于发声呢？针对逗逗的症状，我给逗逗制定了一套治疗方案。利用系统脱敏的原理，去触摸逗逗，逗逗这时候会感觉紧张，往后退。这时候，我会抱起逗逗，轻轻的抚摸他，尤其在他颈部轻轻揉动，很快会感觉逗逗放松了。如此反复几次，逗逗紧张时，就帮逗逗放松，几次下来，再去触摸逗逗时，他对人不抵触了。逗逗外出时，总爱去垃圾池的地方翻东西吃，这也许是狗狗的本性，但更多的是狗狗在家没有吃好的原因吧！按照心理学中的需要层次的学说，生理需求是第一个需要满足的需求，对食物的需求属于第一需求范畴，只有在满足第一需求的情况下，才会产生第二层次的需求即安全的需求。于是第二套治疗方案产生了，给逗逗制定一个合理的营养计划，让这只狗狗吃饱吃好，慢慢让他胖起来，吃好喝好同时，培养他的好习惯。按照这两套治疗方案。加上泰迪自身的灵性（泰迪在狗狗类中，智商是相当高的），两天下来，逗逗变化了。现在的逗逗，和家里的每一个人都很亲近。外出时不再随地捡拾垃圾食品吃了。最令人惊喜的是，逗逗现在能发出“旺旺”的叫声了，有外人来我家，他会发出自己的叫声了。看来逗逗自我价值感明显提高了。现在的逗逗，已经成为我们家里不可或缺的一部分。现在的逗逗，只要你说握握手，他会伸出一只脚和你握手。现在的逗逗，只要我家的女儿一回家，他会站起来，趴在他姐姐的腿上，特别亲热。人与动物在我家和谐相处。不管是人也好，动物也好，都需要爱，都需要关注。作者：贺志龙

其实很简单。以前养狗的少，因为社会关系融洽，现在人们之间的关系不再单纯了，所以靠养狗来陪伴自己。社会出问题了。