心理咨询师座椅

你好，太在意别人说话是一种什么心理，我认为这是过于在乎外界的肯定， 是缺乏自信的表现，在心理学上把这种心理状态叫做自卑心理。 拥有自卑心理的人，在日常的交流当中往往表现为缺乏主见。 拥有自卑心理的人，内心并不是没有想法和观点，但是为什么不能形成自己的主见，因为他缺乏自信，他的观点通常希望得到别人的印证和认可，然后他才能确认这是一个对的事情。 在日常交流中，就会特别在意他人说的话，希望从他人的观点中找到与自我观点的契合点，希望通过外界找到自我的信心。 当别人说的话，符合心理预期和他的观点刚好吻合，这时会非常有信心，他才有勇气把他的观点去表达出来。相反，如果他能表达的观点或说的话，和你的意见是不相同的，那么在这种时候，很有可能会压制自己的观点不发表，强迫自己去认同他人的观点。 要避免这样的情况更多的发生，你可以学着这样做： 当你懂得越多，你的内心会慢慢变得更加强大，当你的认知更加宽广，对于事物，你会拥有自己的看法和见解，就会更加自信，你对于他人说的话和发表的观点，也能更好的去辨别对错，不会盲目跟从。 每个人都有自己的优点，也有自己身上的缺点，有时候优点也是缺点，缺点也会变成优点。 我是一个特别内向的人，不善于发表自己的观点，就算朋友之间的聚会聊天，我也很少说话。你可以把它理解为不善于交际（缺点），也有人把我理解为成熟冷静（优点）。 因为你把自己化成了黑夜，所以他人的言语和观点就成了你的烟火，让你格外在意。你应该成为他人黑夜中的烟火。 每个人都是独一无二的个体，而我们生命的过程，就是在不断完善这个独一无二的个体，如果你特别在意他人说的话，你将会失去自我，失去了独一无二，他人的观点只能作为参考，过于在意将失去自我。 并不是要去屏蔽与自己一切不同的观点，而是要权衡自己与生活的平衡，保留自我在 社会 当中的独立人格，通过 社会 和他人的反馈，修改和完善自我的认知，绽放自己应该有的光彩。凡事太在意别人的看法的人，你自己也会活得很累。我们每个人都是个独立体，拥有自己独立的思想和思考能力，每个人都拥有自己独一无二的人格魅力。只要你不做伤害他人的事或者损害他人利益的行为，你行的正坐的端就不怕他人背后的闲言碎语。 内向的人比较自卑，也容易受他人的干扰和影响。因为性格孤僻的人他的性格比较内向，比较怯弱胆小，自己没什么主见，往往别人怎么说他就按照怎么做，完全没有自己的思考能力，自己也从不考虑是否正确，对或与错。这种人往往当他自己去思考事件的对与错的时候他很难抉择，内心比较容易烦躁，最后也容易放弃，觉得还是按照他人的意见和看法做事比较好。 但是这样的人如果是在职场上的话你绝对活不过一集，为什么这么说呢，因为在职场规则上本来就是取强弃弱残酷的地方，职场这个地方心机重的人数不胜数，每个人都是只看重自己眼前的一点蝇头小利而相爱相杀，性格太弱的人在里面很容易被别人利用和在自己都不知道的情况下成为了别人手中一把杀人的刀。 内向的人性格可以改变的，如果你是一个不爱社交不喜欢讲话的人，你可以尝试做一段时间的销售来改变自己，别小看销售，做销售可是一件非常能锻炼人的一项工作。 做销售首先你得大胆的开口和客户说第一句话或者是介绍你自己，卖出自己的第一件商品。这样累积下来你就有信心了。 以上仅代表个人观点，谢谢采纳 太在意别人说话和评价的人往往自尊心比较强，比较爱面子，这种人的自信心是建立在外在的东西上的，比如赚钱能力，名次，别人的看法等上面。否则就会否认自己，不认可自己。这种人的自信心是比较脆弱的，他对自己缺乏正确的认识。如果外界没有给他信息反馈，他会怀疑自己。其实这种人不够自信，不够成熟的变现，他对自己还没有形成稳定的认识，这种情况随着年龄的增长，生活阅历的丰富，不断变得成熟起来。变得成熟有主见了，自然就不那么在乎别人的说法和看法了。 另外太在意别人说话和一个人的认知风格也有很大的关系。 认知风格是指人们在认知活动中偏爱的信息加工的方式，也称认知方式。认知风格是一种比较稳定的心理特征，它有多方面的表现，个体间有较大的差异。迄今为止，认知风格方面研究得较多的有场独立性与场依存性、思考型与冲动型，以及概念系统的具体一抽象水平。 场独立性与场依存性 场独立性与场依存性的概念最早是由威特金提出的。在二次大战期间，威特金为了研究飞行员怎样依据身体内部的线索和外部仪表的线索调整身体的位置，专门设计了一种可以倾斜的座舱，舱内置一把可以调节位置的座椅，要求被试当座舱倾斜时调节座椅，使身体保持与水平垂直。威特金发现，有些被试主要利用外部仪表的线索来调节座椅；另一些人则主要利用自身内部的线索。 威特金称前一种人的知觉方式为场依存方式，后一种人的知觉方式为场独立方式。以后的研究表明，场依存性与场独立性是两种普遍存在的认知方式。具有场依存方式的人，对客观事物的判断常以外部的线索为依据。具有场独立方式的人则常以自己内部的线索（经验、价值观等）为依据。 场依存性的认知活动易受周围背景的影响，尤其是受权威人物的影响，往往不易独立地对事物作出判断，而是人云亦云；后者的信息加工不易受外来因素的影响和干扰，能在更抽象的水平和分析的水平上进行，从而独立地对事物作出判断。场依存性的人的行为是以 社会 定向的， 社会 敏感性强，对他人有兴趣，爱好社交活动；场独立性的人的行为是非 社会 定向的， 社会 敏感性差，不善于社交，关心抽象的概念和理论，喜欢独处。 场独立性和场依存性与学生的学习倾向和特点有关系。在学科兴趣方面，场独立性者较倾向于喜欢自然科学，而场依存者则喜欢 社会 科学；在学科成绩上，场独立性者自然科学成绩好， 社会 科学成绩差；而场依存性者自然科学成绩差， 社会 科学成绩好；在学习策略上，场独立性者往往采用独立自觉学习，其学习由内在动机支配；场依存性者则易受暗示，学习欠主动，其学习由外在动机支配；在教学偏好上，场独立性者偏好结构不严密的教学，场依存性者则偏好结构严密的教学。 两种认知风格各有优缺点。如果您的认知风格属于场依存型，就更容易在意别人的看法，这类人对别人的情绪比较敏感，人际交往的时候往往更受欢迎。也不要刻意的改变自己，接纳自己，发挥其感受被人情绪的能力，和别人更好的相处。在意别人说的话本身没有问题，我们作为 社会 中的个体，是需要通过别人的反馈来不断修正，改善自己的行为的。但太在意就不是一件好事情了。 太过在意别人看法的人一般都是因为自我认同感较低，需要通过他人的认可来提升自我的价值感，认为只有优秀才可以得到他人的的喜欢。 因为“太”在意，导致无法客观思考别人说的话的正确性，他人对自己的看法被潜意识提升到了权威的层面，总是想要顺从别人的观点，认为不顺从就得不到认可。在孩子幼年时，父母常用 “你不。。。我就不喜欢你了” 的方式来管教孩子，会使儿童产生自我价值是需要通过得到别人赞赏来实现的想法，当这种观念延续到成年后，就会使个体过度关注别人对自己的看法， 认为自己的价值是通过别人的认同产生的 。当产生了这种心理，我们会趋向于忽视自身的感受，花费大量的时间精力去做迎合他人期望的事情，以此得到别人的认同，长此以往，真实的自己被压抑，也许可以通过别人一时的认同提升自我的价值，但 一千个人眼中有一千个哈姆雷特，我们永远也无法做到让每个人满意。 在不同的人的看法中撕扯真实的自己，不仅无法真正的提升对自己的认同感，更会对自己陷入深深的怀疑。1.将自我价值感的来源从他人身上转移到自己的身上，学会接纳自己。 要认识到，只有自己才是自我价值的来源，没有人能够做到让所有人喜欢，我们无需迎合每个人的观点， 当别人对自己产生质疑的时候，先去思考这件事情如果是发生在别人身上，你会对这件事情产生质疑吗？ 用自己的观点替代别人的观点，将对自我价值的认识建立在自己身上。 2.写情绪日记 主要记录两件事情， ①今天什么事情影响了我的心情，起因经过，我当下的感受是什么？ ②今天我做了什么很棒的事情？ （类似于做了一顿很好吃的饭这样的小事都可以）。 同时每天回顾一周前的日记，做两件事， ①站在旁观者的角度看当时影响我情绪的那件事情， 客观的评判，这时的你经过一周，应该能从旁观者的的角度重新判断自我的价值。 ②回顾让你有成就感的那件事， 不断强化，建立对自己的认同感 。 萨特说：“他人即地狱” 内心强大是需要修炼的，能够在意别人的看法，从而改进自己固然是一件好事情，但在此同时，不要忘了你自己也是很优秀的，并不是只有别人重要，你自己才是最重要的。每个人在这个 社会 上生活，或多或少会在意别人说的话，属于正常现象 。因为人与人之间沟通，你若不注意理解对方给你传达什么信息，沟通就会出现问题，因此，适当的在意别人说的话是正常的。比如，妻子穿了一条裙子，自己觉得很好看，但是丈夫说，加条毛衣链更好看，那妻子就可以考虑要不要加。又或者，丈夫说，你准备写小说，有人给你建议说慎重考虑，因为不是那么容易，你想了想，先不写了，也属于正常范围内。 但是，如果一个人过分在意别人说的话，就会影响自己的身心 健康 了。基本上，太在意别说的话，是基于以下几种情况的。 1. 自卑 。从小没有得到过肯定，或者很少得到肯定，有的甚至是被打压着长大的。这样的环境成长的人，内心比较缺乏自信。需要从别人那里获得认同和肯定。我曾经有一位朋友就是这样。别人今天说她什么，她要打电话问我怎么办，明天再说她什么，她又要打电话问我怎么办，最后，我给推荐了名心理咨询师。 一次两次是正常范围内，但次数多了，就需要去寻找自己内心自卑的根源 。虽然说别人说的是别人说的，但不是每个人都能轻松面对。2. 公众人物 。公众人物其实活得很累，因为他们的一言一行都会受到大家的关注，如果言行上有什么不当，他们就会受到来自各方面的压力，要他们不在意是不太可能的，因为他们还要讨生活。比如说那些明星，表面上光鲜亮丽，其实内心压力很大。最典型的，每次有什么灾难，他们捐多少往往成了很多人关注的焦点，一旦有人嫌少了，他们就赶紧追加。所以有一句话说，“ 当名人累死 ”。3. 人格障碍 。人格障碍是个很特殊的群体，他们对别人说的话在意的方面也不一样。以最常见的表演型人格障碍为例，你如果把他往好的方面说，他就会往好的方向走，这是因为表演型人格障碍内心就是个三四岁的孩子，根本不知道自己是谁，在干嘛，只知道表演，把生活当舞台，因而很容易受到暗示。他们所在意的，是自己表演完能不能得到表扬。而偏执型人格障碍就不一样了，因为脑子里满是阴谋论，所以，他们几乎每时每刻都在寻找别人害他，歧视他的证据，活得很痛苦。 在意别人的看法，深层原因是因为会觉得自己的某些行为会给别人带来伤害、妨碍，或者不被喜欢，不被喜欢所占比例最大，不被喜欢会怎么样呢？那么自己就是一个不收欢迎的人，不被祝福的人，然后会觉得自己没有价值，因为每一个人活着最大的动力就是希望自己是有用的，被需要的，不被需要就违反了一个人活着的意义，所以是致命的，也许在很多防御之下，好像并没有觉得有那么严重，只是不舒服，不痛快，这是因为不敢去直视这个根本原因的结果。 志诚专一：不要太在意别人说什么，自己该怎么样就怎么样 对自己评价低，就容易依赖外界的评价。 我有个朋友，总听他说觉得谁谁瞧不起他。老生闷气。 原因呢，他从小父母出国把他放在乡下亲戚家养着。他总觉得自己是不太受重视的。后来父母虽然回来了，但是对他也是总是批评，不太认可。 而且有这种想法的人往往对别人的一些负面评价特别敏感。一个眼神，一个动作他就能解读出不太欢迎自己的想法。 首先说，别人怎么对待你是他的行为模式，不要因此影响你对自己的评价。 然后，不断地给自己积极暗示。不要总是关注别人好像瞧不起你。而是多多关注自己有了什么样的进步。对自己的评价慢慢变高了，就会比较少关注别人的评价。 还有，你要内心总觉得自己没什么价值，别人不重视。你会下意识的强化这个观念，总是把事情这么归因。慢慢地，一有类似想法马上问自己，这是真的么。开始意识到自己这样的固定思维，就是能改善的起点。 太在意什么，往往就是小时候原生家庭我们所缺失的内容。 这也是在学习心理学后，进行自我剖析之后的所获。 太在于别人说什么， 核心有两点：得不到重视、做事没主见。 我从小就是这样，在我六岁之前，父母亲有两年没在身边，期间是跟着奶奶生活，小学三年级到六年级又是在外婆家里，从小跟父母接触的时间不是很长。 金窝银窝不如自己的老窝，一点都不假，就算在亲的关系，总有一种感觉，就是做什么事情总感觉好看别人的脸色，总是先实现克制一下自己的感受。 那时候外婆和舅舅家住在一个院里，经常和表妹、表弟一起吃饭，总感觉我想吃什么不是那种像表弟表妹那么自然从容，虽然外婆也慈祥，带我很亲。 总感觉我的感受、我的存在不是那么重要，有什么事情就总觉得忍一忍就过去了，经常压抑下自己。 长大了，回忆下虽然当初也很美好，但是还是有一些心理问题，特在意别人怎么看我。 和父母待在一起也是这样，老妈很注重自己在别人眼中的形象，于是也是这样要求我的。老在意别人说的话，一定程度上是没有主见的表现，自己没有足够的判断力，就很容易活在别人的话语中。 这方面的原因一部分来源原生家庭，还有一部分原因来源于学校教育，85后的一代，那时候的课本知识纯粹为了考试，很是僵硬，死记硬背，思考套公式。 一句话，学习就是为了考试，上好学校。 好学校固然重要，但是太过狭隘，以至于一定程度上抹杀了孩子的天性，做事没有主见，照本宣科，好学生整的呆头呆脑。----结束语--- 因为分享，所以更强！过于重视别人的意见和看法是十分常见的错误。也可能是文明发展的结果。但不论根源是什么，这个错误过度影响了我们的所作所为损害了我们的幸福。 我们所有的戒律、忧愁、困扰和不安，很大程度上都是因为太在意别人会怎么说怎么看。很显然，幸福主要依赖思想的平衡与内心的满足。要想增加幸福感，必须减少人类这种天性的冲动，并将其控制在一个合理的范围内，如现在的五十分之一。通过这种方式，我们就可以剥掉总是引起痛苦的那根肉中刺。一般来说，在意别人说话是正常的……因为我们活在人群中……因为我们是在互动中生存下来的……我们在意别人说话，说明我们在意别人的感觉和感受，说明我们在意这个人…… 如果太在意别人说话，而这种状态已经影响到我们自己的生活/工作/学习；影响到我们的情绪状态，影响到我们的行为表达……那就说明我们的人格特质是：讨好型人格，我们讨好他人获得他人的看到和认同，我们忽略自己的感觉和感受，忽略自己的需求……这样长期以往，我们的身心就会出现严重的疾病 这样的人往往在小的时候（童年期的原生家庭里），我们需要看妈妈的脸色，需要看家人的脸色，我们需要讨好他人，我们才可以获得妈妈的关注，我们才可以获得家人的赞美……我们有内在需要被关注的板块，所以投射的现实生活中，我们就会对别人说的话在意，而且来到太在意…… 我们要做个心理的和解，和自己童年期讨好妈妈的自己和解……看到自己求关注、求认可的小女孩/小男孩……现在我长大了，我有自己的感觉和感受，我有自己独立的想法……我是被允许的，我是可以独立绽放的……在【亲爱的小孩】的陪伴下

你有过分焦虑的表现，首先你过分感觉自己把握不住自己的生活感觉自己没有安全感就连活着这么简单的 事情在你眼里都变成一种几近痛苦的事情。也许你心里有什么压力也或者你这只是出于了一种过分在意的 防范意识。不管怎样你对于这种情况如果继续持续下去建议去找心理咨询师让他给做一定量的解析 尽快好起来

那就找一天慢慢散步去公园， 坐到一个座椅上， 观察一天别人都在干什么 必须耐心的看 手上可以带块表 其他什么事情都不能干 或者去等一个人 等很久很久 但这需要朋友的配合 你们不能约定时间 最好不告诉你 故意让你等一次 可能是你平常总过快节奏的生活或是生活安排的太满了 浪费一天看看一天究竟有多长

你想想别人老人家都还那样开心过生活，我们有什么好担心的，人终有一死，早与晚，我们又不能决定，怕也是白怕啦，活一天是一天了。

南宁铭心心理也是不错的，产品多而且价格优惠呢

心理咨询工作需要相应的时间、空间、材料和人员，即必要的“软、硬件”设施和条件。 一、心理咨询的“硬件”设施及要求 1.咨询接待室与咨询室 （1）地点的选择 咨询接待室与咨询室地点选择本着安静方便的原则，一般设在人流少的安静处，比如图书馆、阅览室附近，并且有窗子的地方，但是也不能太偏僻。有窗的房间，会满足来访者对窗口的心理要求，改善空间的开放性，将来访者引向理想世界，一边可以向咨询师畅所欲言。标准心理咨询中心设咨询接待室、会谈咨询室和心理活动室三部分。咨询接待室用于接待前来咨询的人员，主要有两方面用途：一是为来访人员登记，预约咨询时间；二是为前来接受咨询的人员提供等候的空间。会谈咨询室用于咨询，是正式进行心理咨询的场所。活动室一般用于个案或小团体的心理测量、放松训练及存放心理档案。可根据具体情况也可以进行适当压缩，至少要有个会谈咨询室，如果能再有个咨询接待室更好。 （2）咨询室的室内设计 在北方咨询室，一般喜欢用暖色（例如米黄色）的色调（包括桌椅、沙发、资料柜、茶几的颜色），使咨询室显得温馨、亲切，以使来访或等候的人员感觉松驰。咨询室的光线要比较柔和，色彩感觉与光环境应融为一体。以有利于咨询工作的开展为原则，我个人建议咨询室的墙壁粉刷为暖色，使用浅绿色的窗帘，采用突显灯具，将灯具作为空间的视觉焦点来设计。不论是光环境的设计还是灯具的选择和布设，都必须以求询者的行为和心理需求为前提。使光线含蓄柔和、色彩温和，创造一种温馨的气氛，良好的咨询氛围，以便使来访者的情绪能够平静、轻松，精力集中，不致于分散注意力。 无论是咨询接待室、会谈咨询室或是心理活动室，都尽可能在夺目的地方放一些盆栽、花瓶、工艺品、古玩、书画作品等，因为这些美丽的室内设计具有高雅、亲切、宜人的性格，会给空间环境升格定调，可以改善环境气氛，增加美的因素，赋予丰富的文化内涵和遐想空间，对人的神经产生一种良性刺激、使人皮肤降温、呼吸均匀、精神放松。 （3）室内设施配备 咨询室的座椅应该柔软、舒适，这样的话，咨询人容易放松。由于认知的恒常性，尽量避免使用一般教室中的座椅作为咨询室的座椅，那样的话，来访者会感到冷漠、紧张，产生防御心理，影响接受咨询的愿望。另外，来访者和咨询师的座椅之间要有一定角度，避免来访者与咨询外人直接面对面，因为，每个人在与别人交流时（或是咨询师与来访者交流时），围绕交流者身体周围有一个看不见界限而又不受他人侵犯的一个个人空间，直接的近距离的面对面交流，有些不想要的信息，如面孔、身体、气味等感觉和感性认识，会汹涌的扑来，通过视觉、听觉、嗅觉会扰乱或抹杀谈话的内容，直接损坏咨询效果。咨询师要有自己的办公桌椅，咨询室要配备两个单人沙发，一个茶几。根据房间的大小确定沙发的大小，摆放时要成约60度角。书架一个，用来摆放前一些内容健康且适合咨询人员年龄特点的书籍、报纸和杂志，包括介绍不同年龄身心发展规律和心理健康知识等方面内容的专业书刊。一方面，咨询人员通过阅读可以了解和丰富有关心理发展与心理健康的知识；另一方面，阅读可以减少咨询人员在等待过程中由于无事可做而产生的烦躁心理。钟表一个，用来控制咨询时间，同时也能起到装饰的作用。钟表放在来访者的背后，咨询师容易看见的地方，因为，如果咨询师多次看手表的话，容易使来访者不能平静地谈话等等。另外，在会谈咨询室中，咨询者的旁边要有放笔记用具的地方，可以随时将来访者的住所、电话号码、家庭成员构成等情况记下，以防忘记；准备必要的纸巾、开水，以备求询者使用。办公桌椅、沙发、茶几、书架、资料橱、钟表等室内设施的选择（色彩、质地）要与咨询室的总体环境布局统一和谐，创造一个温馨、人与环境优化统一的心理咨询环境。 此外，在开展正常的心理咨询中还需配备以下一些器材：电脑，不仅可以作为存放咨询人心理咨询材料的工具，并且在心理测试、网上咨询等方面日益呈现出重要性。信箱，在咨询室门外的墙上挂一个咨询信箱，可以为不好意思当面咨询的咨询人留一些空间。电话，如有条件，可以考虑开设电话咨询。 录音机，不仅可以作为音乐疗法的必要工具，还可以作为做必要的咨询记录时采用。 总之，一个简练、温馨、富有生活气息的、理想的、人与环境优化统一的心理咨询环境，可以使咨询人感觉温馨、松弛，并有安全感，不必担心“泄露”秘密，以便心情轻松毫无顾忌地讲述有关事情，很安全地谈论个人生活的细节问题，畅所欲言。而心理咨询师可以仔细倾听他们的谈话，并帮助他们认清问题，帮助他们探索解决问题的方法，从而促进了咨询工作的开展。 2.常用心理测量工具 心理咨询的重要任务是帮助咨询人了解自身心理发展的状况，消除心理障碍，恢复和保持健康心理。为了能“对症下药”，咨询师需要准确地了解自己的心理发展状况，并分析自己产生心理或行为问题的原因。为此，咨询室必须配备相应的心理测量工具，以帮助咨询人准确诊断咨询人的心理和行为问题。开展心理咨询工作至少应准备如下几类心理发展与心理健康测查工具。 （1）智力测查量表。 智力测查可以帮助咨询人员了解自己的智力发展水平，判断咨询人员在感知、注意、记忆、思维、言语，以及解决问题、动手操作等方面的潜力和局限，更好地制定教育和教学计划。常用的智力测查量表有：比奈智力测查量表、韦克斯勒智力测查量表、瑞文推理测查量表。 （2）个性与性格测查量表。 个性与性格测查可以帮助咨询人员了解自己的个性特点与性格类型，判断自己个性发展的长处与不足，帮助自己在学习和生活中“扬长避短”。常用的个性与性格测查量表有：卡特尔16人格因素测验（16PF），艾森克人格问卷（EPQ），爱德华个人爱好量表（EPPS）。 （3）能力倾向测验。 能力倾向测验可以帮助咨询人员了解自己潜在的能力趋势，预测咨询人员在将来的学习和工作中可能取得的成就。常用的能力倾向测验有学术能力倾向测验（SAT），分辨能力倾向测验（DAT）等。 （4）心理健康测（筛）查量表。 心理健康测（筛）查量表可以帮助咨询人了解自己心理、行为问题的具体表现和严重程度，以便制定有针对性的咨询策略。常用的心理健康测查量表有：Achenbach儿童行为量表、症状自评量表（SCL—90）、Rutter儿童行为问卷等。 此外，还有一些综合性的测验，如内田克莱佩林心理测验（UK测验）等，通过一项测验就能获得多方面信息，既能了解咨询人员的能力水平、个性和性格特征，又能了解咨询人员的心理健康程度，以及可能出现的心理和行为问题。 3.统一而规范的咨询预约单和咨询记录表 统一而规范的咨询预约单和咨询记录表对建立咨询档案很有帮助。咨询预约单的内容主要包括咨询人员的姓名、性别、年龄与年级、想咨询的问题、拟咨询的时间等。可以根据预约单的内容安排相应的咨询师。咨询记录的内容主要包括咨询人的姓名、性别、年龄与年级、咨询的次数、咨询人咨询的问题、咨询师的诊断结果，以及咨询建议等。有条件的咨询室可以运用计算机建立咨询档案，以便管理和查找。 4.相关书籍和报刊杂志 在咨询接待室中应准备大量与咨询人员心理发展、心理健康、心理问题、心理咨询与治疗有关的书籍和报刊杂志。这些图书、资料应具备理论联系实际、实用、可操作性强等特征。其作用体现在多个方面，其一，前来咨询的咨询人通过阅读可以丰富有关知识，增进对自身心理健康状况的了解，获得生活、学习等方面的指导；其二、咨询师可以随时翻阅，了解其他咨询案例，学习其他咨询师的有益经验，以便更好地开展本校咨询工作；其三，咨询师通过这些资料可以扩展心理健康方面的知识，更好地了解教育对象——咨询人的身心发展规律，以便改进教育教学方法，使之更加适应咨询人的特点。 二、开展心理咨询的“软件”要求 1.咨询人员 我个人认为，一名合格的心理咨询师具备的素质应该有以下三个方面： （1）专业道德素质：热爱心理健康教育事业，责任心强；对待咨询人真诚，严格为咨询人保守秘密和隐私，给咨询人一种亲和力和信任感；不计较个人报酬，能牺牲个人时间为咨询人提供服务； （2）专业修养：具备较全面的专业知识，特别是心理学、教育学和医学知识。系统地学习过咨询人心理发展方面的理论知识，熟悉研究咨询人心理的方法，对咨询人心理发展规律有清楚的认识； （3）专业经验：要有敏锐的观察力、良好的记忆力、丰富的想象力以及创造性思维和应变能力。在心理测量方面受过专门而系统的训练，熟悉心理测量理论并能熟练运用常用的心理测查工具，能对测查结果做恰当的解释。 我国于2002年出台了《心理咨询师国家职业标准》，劳动和社会保障部职业技能鉴定中心、中国心理卫生协会组织部分专家编写了《心理咨询师国家职业资格培训教程》，2003年四月中国第一批国家资格心理咨询师在杭州产生。心理咨询师设三个职业等级：心理咨询员（国家职业资格三级），心理咨询师（国家职业资格二级），高级心理咨询师（国家职业资格一级）。心理咨询师的申报条件之一是：心理学、教育学、医学大专毕业；或其它专业本科毕业，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数（不少于520标准学时），并获得毕（结）业证书者。为了能更好的开展心理咨询工作，提高自己的专业素养，我准备参加心理咨询师正规培训，争取早日拿到国家心理咨询师证书。 2.咨询工作制度 完善的咨询制度是顺利开展咨询工作的必要保证。咨询工作制度主要包括两方面内容：一是要对咨询人心理咨询工作的管理章程，二是心理咨询室的日常管理章程。心理咨询管理章程着眼于从宏观角度规范的心理咨询工作，如规定心理咨询人员的工作任务、确立对咨询工作的考核和评价办法等。心理咨询室的日常管理章程着眼于从微观角度规划具体的心理咨询工作，如规定咨询室的开放时间、安排咨询室值班人员、制定咨询人员工作条例，等等。 3.咨询人心理发展与咨询档案 建立咨询人心理发展与咨询档案有助于咨询人了解自己心理发展状况，针对咨询人具体情况制定相应教育和教学计划，或防患于未然，或扬长避短，“有的放矢”地促进咨询人心理健康发展。咨询档案也有利于咨询人对咨询工作进行评估和管理，并能为咨询人开展相关教育研究提供数据。 咨询人心理发展与咨询档案一般包括以下内容。 （1）咨询人基本情况，如姓名、性别、年龄、年级、生理发展特点及担任社会工作的情况等； （2）咨询人的家庭背景，如父母的职业、文化水平、家庭结构、经济状况、居住环境等； （3）咨询人的重要生活经历，如家人去世、父母离异、意外变故等； （4）咨询人的学习情况，如学习成绩、学习态度、方式、习惯、兴趣及学习压力等； （5）咨询人的智力发展水平； （6）咨询人的个性与性格特征； （7）咨询人的心理健康状况，如是否出现过心理发展问题，程度和具体表现如何；是否接受过心理咨询，接受过多少次心理咨询，每次咨询的时间、内容和结果如何等。 在咨询人心理发展与咨询档案中应标明所用的心理测查工具。由于咨询人处于发展变化中，应该定期更新咨询人心理发展与咨询档案的有关内容。 ================================= 哎呀累死了发了这么一通。。如果你是咨询师这些问题应该你都懂的

哈哈哈厉害啊94年就这么恐慌噶！有点杞人忧天叻，，既然意外很多，那么更要珍惜每分每秒啊！！反正都要死，，不用浪费脑细胞想人生多短暂，，而是让每一天都过的充实，有活力和快乐，，告诉自己，，，你现在正在花样年华，，自己的命运自己掌握！！痛苦是自己给的，，，请战胜哈哈哈加油啊！不要浪费时间哦