心理咨询师李春红

带领静心的是李春红老师，每天晚上一个静心主题，这次的主题是——感恩同事。 心中有困惑，我想借分享的机会向老师请教。我的困惑是关于咨询过程中，一些伦理道德和心理感受。我没说完，春红老师提醒我，说这个问题可以专门找个时间找她督导，或者给她留言，因为这是一个人多的大群，为保守来访者的隐私，不适合在这里面探讨。当我听到春红老师说这话，心中一震，立马意识到了，自己说话没有注意到“情景”。可是话说到半截儿，不吐不快呀，可能想维护面子，我想针对这个案例问一个小问题，春红老师见我还是拿这个案例说事，又一次的提醒我，换一种空间和他独自聊，于是我停下来了。我觉察自己的内心，如果在以前当别人拒绝了我，我会难过好长时间，每当想起别人的拒绝，内心就会一阵阵的酸痛。很惊奇这次春红老师阻止了，不让在这个群里说，我并没有感受到大的伤害，我认为这是自我价值感提高的原因，当自我价值提高了，就不觉得自己不够好，就不会怀疑自己，否定自己。我又进行转念，想了想，这不算是拒绝，这叫做提醒，让我在合适的氛围中说话，这是在保护我。这么想的时候，我心中升起了一股温暖和感激之情。这件事情中，我还觉察到自己有一个信念“尽量不要麻烦人”。我知道在这里探讨个案的情况不合适，但我不想麻烦春红老师，感觉他平时挺忙的，只要自己能够解决的事情，就自己做。因为工作，相识、相聚在一起，共同干一个事业。一生中美好的青春年华，要在工作中度过。我作为一名教师，师范毕业后就直接到学校当老师，将近60岁退休，需要干将近40年。作为一起工作的同事们，在一起共事需要几十年，每一个工作日从早到晚相处一室。一个单位就是一个共同的团体，从某种程度上来说长期做事，需要大家共同的努力，在外边的人看来我们是一个整体，取得的成败也属于集体的。与同事的人关系是否融洽，决定着一个人是否幸福。春红老师问，当想到同事的时候，心里感受怎么样？我感情复杂，想起有的同事感觉很温暖，想起有的同事情感复杂。回顾上班的历程，当与人融洽相处的时候是被滋养的，生活也受益的。改变和同事相处的模式，就是改变自己的生态圈，让自己的生活越来越舒服自在。觉察到内心深处有一个信念：在单位交不到知心的朋友，单位的人有利益冲突，不可深交。其实不管在哪个地方都可以结交到志同道合，心心相印的朋友。只要我们的交友方法得当，注意把握界限，尊重到每个人的价值，都可以获得纯真的友谊。同处在一个单位，每个人都有着独特的优势和资源，随时随地可以向身边的人学习。能够几十年在一起做事，这是难得的缘分，珍惜身边的同事，感恩我们在一块儿工作。金色的光芒照耀着自己，连接着所有的同事们，我们原本是一个整体，与宇宙的智慧相连接。祝福所有的同事，感恩所有的同事。自己在工作上取得了一些成绩，得到了很多人的支持，帮助，我取得了每一项成绩，都是和同事们共同努力的结果。这次的感恩静心活动，让我的内心更加的平静，稳定，有力量，我内心的意识拓宽了，更加坚信平和才是最有力量的。以前自己太狂妄自大，总认为工作中自己是最努力的，付出最多的。其实干那一项工作都需要多个人的支持、努力，所有的事情都需要合作。这次感恩同事的静心活动，让我对同事有了更多的感谢和感恩。我和同事是一个整体，一起做事几十年，这是缘分，更是福分。珍惜和每一位同事相处的时光，感恩在茫茫人海中我们共同做事。移除自己不合理的信念，同处一个单位，只要真心待人，分清界限，用一颗谦卑的心尊重每一个人，相信同事会成为朋友。感恩我的同事们，因为你们我有了一份儿满意的工作，感谢你们对我的支持和理解 ，再次的祝福同事们，希望你们幸福安康，一切安好。

以前认为做督导很神秘，以我自己的理解是，就像一个人做身体检查一样。当这样认为的时候，内心是紧张的，焦虑的，担忧的。打开视频和督导师面对面交流的时候，我感觉非常的亲切，督导师就像一个武功高强的侠客，在旁边给我指导“武术”经验，既能指出我的盲点，也能看到我的优势。督导师说，我们两个人是合作关系，一起来面对问题。当我听到这样的说法，我内心有了更多的力量和信心。 督导师的作用有三个：让来访者的利益最大化，能帮助咨询师获得职业自豪感和咨询胜任力，对进入咨询行业的人进行把关。 被督导的过程相当于自己被咨询了一次，对自己做的案例有了更清楚的认识。我先给督导师讲了个案的基本信息（对个案的成长背景关注的不多）。我叙述了五次咨询来的主要过程。督导师询问我想要督导的是什么？我想让他给我指出咨询的目标和方向是否恰当。 督导师询问我咨询目标是什么？我与来访者协商并核对了吗？我的咨询目标定在好的关系上，而不是让孩子成绩好，听话，不玩游戏之类上。我认为只有好的关系才有可能成绩好。 我咨询中的困惑是前4次效果是比较明显，家庭关系都有所改变，家庭的关系日渐和谐，第5次咨询时家庭发生矛盾，父亲情绪激动，说以后不再管大儿子了，也不会来咨询室做咨询了，否定咨询没有效果，让我有些生气和没价值感。 督导师问我：通过咨询家庭改变了什么？对他们的家有用的地方是什么？ 督导师问我，做到价值中立了没有？有没有偏向某一方？先表达他们付出的爱了吗？让他们自己意识到爱的方式了吗？每次都肯定他们的支援了吗？让孩子看到父母付出的爱了吗？爸爸的行为是爱的彰显，让爱流到孩子身上。 母亲管孩子的学习，父亲负责带孩子玩儿，他们的协商有什么好处？有哪些困难？这是他们协商好的吗？经过实践感觉怎么样？ 如果父母做的方式不对，又没有意识到可以单独和父母交流：青少年的孩子需要独立的空间，独立的时间，特别需要尊重。 督导师给我做了一个雕塑：孩子出问题了，是父母把问题和孩子看成一体了。孩子不是问题，孩子只是遇到了问题。如果孩子一个人面对问题，他感到无力，可能会逃避或放弃。让父母和孩子看到：面对问题，父母和他一起，咨询师和他一起，共同面对问题，去解决问题。这个时候孩子感受到了力量，家长也看到了解决问题的方法。 关于对来访者“可怜”而放弃第1次收费。可怜是对来访者，事实上两者之间是不平等的，在廊坊者本来就不自信的身心更加的萎缩。督导师让我看到了可怜，让对方没有力量，更没有自信。当可怜一个人的时候，两个人的地位是不平等的。可怜也许有着助人的情怀或者情节，也许潜意识中帮助到他人就感觉有价值。也许可怜跟自己的家庭有关，跟自己小时候也有被打的经历有关。当出现“可怜”的时候，可以带着觉察，感受自己的内心。 督导师询问我最欣赏自己的地方是什么？第1次做8次的长期咨询，欣赏自己很有勇气。每次做咨询都能看到对方的资源，欣赏到对方的进步和改变。从表面上的学习问题能够看到深层次的关系问题。利用欧卡牌投射原理，既看到孩子的内心世界又锻炼了孩子各项的语文能力，比如说的能力，写的能力，想象能力，组合能力命题的能力……善于让一家人用肢体语言来表达爱。 从这次督导中学习到的有：咨询支出要及时核对咨询目标，和来访者一起协商调整核对。做雕塑，用图画来打比喻更加的形象。在咨询的过程中尽量做到价值中立，不偏不倚，才能尊重到每一个人。尽量的多询问感受，照顾到每一个人的内心感受，让每个人都舒服。少说多问，引发来访者的思考。 感谢自己的用心，感谢督导师的引领，我在咨询的道路上会走得更稳。 走在心理学的道路上，我遇到了国家注册咨询师，国家注册督导师李春红。她给了我很大的帮助及专业的引领，她是我再塑生命的恩师。再次感谢我的生命导师和督导师李春红女士！