保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
我个人了解的是华西是有二级心理咨询师报名的，而且面试的地方就在华西的
你好你是想咨询心理科吗，这种疾病的话，一定要到专业的精神科专业医院进行治疗哦。祝你健康
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雪梨的天空shelly
