自愈心理咨询师有用吗

现在考的已经没用了。

心理咨询师资格证考试认定取消 已获证者仍有效。

2017年9月15日，经国务院同意，人力资源社会保障部公布140项国家职业资格目录，并强调国家按照规定的条件和程序将职业资格纳入国家职业资格目录，实行清单式管理，目录之外一律不得许可和认定职业资格。

140项国家职业资格目录不包括心理咨询师资格证。也就意味着，而之前已经考得心理咨询师资格证的，可视为水平能力的证明，但该职业仍会存在，现阶段从业心理行业需考取心理专项能力证书。

证书历程：

国家职业资格鉴定共分五个等级，作为高知识含量的职业，心理咨询师直接从三级开始鉴定。共分心理咨询师三级（国家职业资格三级）、心理咨询师二级（国家职业资格二级）、心理咨询师一级（国家职业资格一级）三个等级。

2006年开始，采用国家劳动和社会保障部颁发的心理咨询师国家职业新标准进行资格考试。取消了原来心理咨询员（国家职业资格三级）和高级心理咨询师（国家职业资格一级）的称呼。

2019年中国国家人事人才培训网颁发心理咨询师专业技能证书。

2020年人社部职业技能鉴定中心颁发心理健康指导师。

治愈自己忧郁的心其实很简单也很复杂个人觉得因人而异。

我觉得世界上最好的解药就是毒药。以毒攻毒方可治愈，越是难解的毒药越是需要配合的毒药才能解毒。

方法一、听忧桑的歌，然后去想然自己不开心的那件事，一直想一直想，一定要想到让自己泪流满面，让自己不能自控的哭泣。不要试图控制，让自己好好地发泄，哭出来，大哭一场。然后擦干眼泪洗个澡睡一觉。第二天清晨早早地起床，出去跑步，听歌也好不听也罢。总之好好地跑就是了，跑累了就去吃个早饭，正常去上班，埋头苦干顺便跟朋友约着出去吃饭，别让自己孤独，最好去倾听别人的不爽的事情。然后去开导朋友。这样渐渐地你会越来越想得开，渐渐地走出来。

方法二、只适合一些生性乐观得人，且一定要注意安全。就是最俗最俗的买醉。这是我最喜欢的了。但是我从不单独买醉，我每次都会与朋友一起，喝个痛快。我们绝口不提伤心事，只是把酒言欢。谈天说地，酒过三巡以后跑去厕所吸根烟。有时候太过难过我就会借着酒劲哭一下。有事就是默默的感叹。对我而言就是一夜买醉永不伤心。

其实这世界上只有自己才能拯救自己，只有自己才能帮助自己。尤其是自己的内心。别人劝的说的我们心里都懂，只是不想去面对，只想任性。等到自己想开了就好了。所以我认为，拯救不开心就是让自己做自己想做的事不计后果。（当然不要伤天害理。）

我们曾经受伤，可能因为尝到过永远失去的痛苦，可能因为太过投入一份感情，也可能因为自身不够强大……原因种种，如何治愈，还是要随着时间的流逝，他不断地重塑自己，不断地接收到更多的支持，得到更多的关爱，看到更多的希望，他内心的伤痛可能会慢慢减弱，内心被有力量的东西填充，心灵也上升到更高一层，这应该是他比较好的结果。 治愈的过程或长或短，但是永远不要放弃希望。 1、可以换一个新的环境，离开伤心之处，不让伤心的回忆总是缠绕自己。 2、可以去让自己结识新的朋友，新的伴侣，一份新的感情可以冲淡失去的痛苦，人毕竟还是群居动物，和一个了解自己、支持自己的人在一起，才不会觉得那么累，才会有归属感。 3、可以去阅读，文字背后，是作者与读者灵魂的交流，是人物成长无声的影响。阅读，可以使人平静，使人深思，使人发现走出心伤的出路。 4、可以写日记，把内心的痛苦发泄出来。这里不太建议去随便找人倾诉，因为你不确定那个人是否真正懂你的痛，是否能点透你的内心，否则只会让你再一次回忆伤痛，造成二次伤害。日记本就像一个好的心理咨询师，它可以无条件地接纳你的一切，并且不会对你提出任何异议。你可以在日记里畅所欲言，写着写着，你可能会和自己内心对话，而走近自己内心深处，就是解救自己的最关键步骤。 5、强大自己是很重要的，让自己全身心投入到学习或一份工作中去，化悲痛为力量。等你收获的时候，也是你成长的时候。与其悲天悯人，不如埋头苦干，凡事事在人为。要学会自己为自己佩戴盔甲。 6、如果实在自己无法化解，又没有可交流的优质对象，那么建议你去找专业的心理咨询师，他会去接纳你的痛，共情你的苦，让你的灵魂被托举，重新起飞，寻找方向。 最后记着，只要活着，就没有过不去的坎。 我的心灵一生都受伤， 但准想把事做好， 不让别人受伤， 又怕他人负当太重， 最后我全担着扛着， 好人难当， 好人难作， 自己伤自己了， 自己的疼自己扛， 以身作者提个醒， 别让好人再流泪， 这边难，无钱难， 难来难去难自己。 心灵受伤，或是感情方面的原因，或是利益方面的原因，或是恩怨方面的原因，有时候因为一句话，有时候因为一件事，无论什么方面的原因，都与人的尊严、脸面、形象有关。怎样治愈受伤的心灵，第一应该分析原由，透过现象看本质，找出问题的根源，学会将心比心换位思考，吃一堑长一智。第二是正确的看待吃亏和委屈，有些问题没有必要过多的解释，时间会说明一切。努力提高自身的思想修养，不能钻牛角尖，不能一条道走到底。第三要平静地看问题，不能把自己看得太高，不能太在意自己的形象，到什么山唱什么歌，学会让步和妥协。总之，治愈心灵的受伤还得靠自己的心灵来医治，心灵中所有的伤害，都要通过自我的消化来解决，从而提高自己的认识，完善自我。所以心灵受伤也未必是一件坏事。如有误，老师、朋友多指教。

不知道什么时候，网络上充斥着报考心理咨询师的广告，宣传着：从大学毕业以来，我一直在心理行业就职，本科我学的是教育，也会学习普通心理学，但是我花了两年多才开始真正的做个案。 之前一直在做心理工作室的新媒体部分，为此学习怎么做海报，怎么运营公众号，去写各种软文和活动文案，中间有一段我也跟他人合伙做心理工作室。于此同时，我也在上课学习，做个人成长，考心理咨询师的资格证。 到现在为止，学习和实践心理学之路已经四年了。我可以明确的告诉你， 没有广告宣传的挣钱和就业好。 下面我详细说说我所看到的心理市场的一些现象。 人们对于心理学和咨询仍有很多误解，我们工作当作有很大一部分精力会花在最基础的普及上面，例如：心理咨询和心理治疗有什么区别？只有精神疾病的才能做心理咨询吗？...这里不得不提到武志红，他的确让心理学被更多人看到和熟知，但是个体心理有其复杂性和独特性，如果去学习这些心理学知识，并没有真正让你获得幸福感、解脱感，没有让你和周围的人相处更好，你需要停下来反思了。我们能够明显感觉现在的人们心理更容易出毛病，也更容易听到抑郁症这一类的心理名词。 经济的迅速发展，人们的压力比以前更大了，人们也更加看重上层的需求。个人认为这是一件好事，因为我们能够吃饱饭了，所以有了条件去思考星空的事情。 但是，心理的需求不像生理需求那么明显，你一饿就得吃饭，困得不行就得睡觉。一开始，我们倾向于压抑，直到承受不了，才会冒出问题的端倪。人心是由自愈能力的，有时候你熬一熬，挺一挺，能够守到云开见月明。有时候我们需要他人的帮助，尤其是专业的干预。首先，国家在17年就已经取消了心理咨询师的职业资格认证考试，已获得证者仍有效。所以现在市面上的咨询师考证，都是第三方机构颁发和考核的。证书的含金量和专业性都有待考量。 我关注好几个做线上咨询的机构，都有爆出过咨询师丢失职业操守，跨越道德底线的事情。其中，违反保密协议是最令我不爽的，Ta抹黑的是整个行业，让真正在做事的心理从业者雪上加霜。好在这几个机构也马上做出相应的惩戒措施，这样的咨询师也不可能再在其平台上工作了。 考证，学习心理学都只是入门，并不代表你可以做个案或团体咨询。 我想在现在对于任何一门职业，终身学习与成长都是一个课题，心理咨询师尤其是。 对来访者负责，对自己的工作负责。咨询师必须要不断学习、成长，一方面是专业理论的学习，技术的练习，另一方面是咨询师个体的成长。 咨询师也只是一个人，有TA的情绪、想法和观念，如何成为一名有效的咨询师，也是TA要在自己职业道路上思考并不断实践的。我能明白为什么这些广告要这样宣传，其实是抓住了人们的心理——想轻松的挣钱。这样他们才能轻松的挣你的钱。 但是他们忽略了真实的一点，就是人生真的是很难很难的，没有easy way，只有this way。任何职业做好、做精，都不容易。 虽然国内心理学市场的确有很多东西还要去完善，去改变，但是已经有许多人开始这样去做了。这其实是一个行业发展的必然阶段，从混乱到有序，从鱼龙混杂到规则化。所以对于心理学的前景，我还是很看好的。 不过如果你是为了挣钱而做一份职业，最好先不要选择咨询师，可能选择金融、销售方面的比较好？我也不太懂啊。 作为咨询师，我坚信心理学是有益于个体的，只是任何观念在宣传的过程中，都会失真。这就是我们从业人员要去理清的事了，下一篇这个话题我会给想学习心理学、或者想从事这门职业的人一些建议。

经常会听到一些朋友，还是一些同事会说自己快抑郁啦，以前可能听到这两个字，没什么概念，但是现在越来越多的抑郁症患者，进入到人们的视野，都知道抑郁也是一种病。既然人生病了，一定要及时的去医治，这样才不会造成很严重的后果。

有的抑郁症患者，有可能一辈子都不会好，有的是一两年后才好，抑郁的这一段时间，什么事情都做不了，只是白白的浪费了，自己的大好青春，大好时光，天天如同行死走肉一般，人生那么短暂，千万别抑郁了。那如何治愈自己快要抑郁的心呢？

第一个方法就是，找人吐槽。你只所以抑郁，肯定是有心事，不会说无缘无故的抑郁了，都是事出有因的，你把你的心结打开，给别人说说，不要闷在心里，说出来自己会好受一点，说不定你给别人说一下，别人能够给你提出更好的意见，甚至能够帮助你解决，不要让那些烦心事占你的脑容量。

第二个方法就是，做一些自己平时喜欢做的事情。通过这些事情，把自己的不愉快给发泄出来，有的人有点抑郁的话，就会大吃特吃，把自己的肚量撑大，有些人的话，则是花钱购物，这样会觉得心情很爽，还有一些人呢，是通过健身，跑跑步，或者去健身房锻炼一下身体，出出汗，泄泄火，还有一些人呢，跑到游乐场里面，玩一些刺激的项目，如过山车，蹦极，大摆锤等。

第三种方法就是，多想一些开心的事情。人生经历过大大小小的事情，不能永远记住那些悲伤的事情，多想想自己开心的时刻，想想自己无忧无虑的童年，自己没心没肺的大学时光，毕业后自己的升职加薪的时刻，这些都会让你忘却自己的伤心事，你也不会抑郁啦！

第四种方法就是，进行一次，说走咱就走的旅行。背上自己的旅行包，买上一张长途车票，去一个风景优美的地方，领略一下祖国的大好河山，对着美丽的河流，大声高歌，呼吸呼吸一下新鲜空气，把那些让自己抑郁，郁闷的事情，通通都给忘掉，回来之后做全新的自己。

世界上美好的事物那么多，等待着我们去欣赏。不要自己把自己的心给堵塞，没有什么过不去的坎，该走的总会走，留也留不住，何不放开自己的心胸，天地那么宽广，任由自己翱翔。

一、市场需求决定着未来从业人员的数量。

随着咱们老百姓物质生活的不断提高，越来越多的人有了更高的精神追求。人们对于心理健康的重视程度也越来越高，人们对心理援助和干预的需求度将是未来大势所趋。社会上不同层次的人群都暴露了不同程度的心理问题。小到儿童自闭症、亲子关系，成年人的失眠、焦虑和抑郁证，空巢老人的孤独抑郁，再到一些特殊群体（比如监狱犯人、疫情期间的心理恐慌患者）的心理问题等。

这些人群需要更专业的人士进行心理疏导和帮助。

二、使自己终身受益：心理学是一门非常普视，应用广泛的学科。

辐射了工作和生活中的方方面面。比如生活中的原生家庭问题、亲子教育问题、婚恋情感问题、情绪解压、微表情、催眠疗法等。

掌握心理调节的方法，即使不求助专业的心理医生或心理咨询师，也是能够让自己有一定的觉知和自愈的能力的！

三、心理咨询师是从事很多工作，特别是教育领域、咨询领域、医学领域、商业领域等工作的专业基奠！

心理咨询是以上职业必不可少的知识和技能补充！学习心理会让以上领域的从业者锦上添花，个人价值倍增！