北京大学心理咨询师祝捷

一些娱乐节目还是能看的，有一些正能量，有一些好的价值观，行为取向需要提倡。尤其是那些闲人，如果没有各种娱乐节目消耗掉他们发达头脑细胞，旺盛的精力。社会就很不安定，要慢慢消磨他们意志，逐渐蜕化为温柔体贴的剧中人。我很少看，但是看看也觉得没有什么，电视台那么多人也需要创造节目养家糊口，我们也需要饭后静坐看看电视消化食物。

非常完美是贵州卫视一档适应时尚都市生活的大型甜蜜微约会节目，为广大单身男女提供公开、公平的婚恋、交友平台，时尚绚丽的舞台设计和浓缩的甜蜜“约会”模式，得到观众和网友广泛关注。2011年贵州卫视联手正大新时尚生活品牌倾力打造的大型时尚梦想秀节目，节目将于10月29号起每周六21点20分在贵州卫视播出，每期时长45分钟。《非常完美》节目分为1分钟初印象、个性秀场、梦想冲刺三个板块。男嘉宾通过展示才艺、对话争辩及现场互动等方式，去赢取现场100名美女评审的支持；还需面对圆梦天使团9位特邀美女对其犀利严格的考验评判。若男嘉宾足够完美，就能逃脱被美女推下水的危险，从而冲破重重美人关，实现内心向往。

微信，微博开启了一个全新的”微”时代，贵州卫视《非常完美》也唱响了全新的”微”约会时代，节目经历“才艺展示”，“初印象”，“播放VCR”，“相互交流”，“心动告白”的过程，让帅哥美女们体会微妙不可言的心动，谱写一幕幕真挚感人的都市偶像剧。

非常完美是适应时尚都市生活的大型甜蜜恋爱告白真人秀，也是首档明星告白真人秀，由陈怡主持。节目在特别时期，会开办群体专场晚会，返场集锦，让观众了解男女嘉宾牵手之后的故事，更具真实性。

节目历经4次改版：第一版：节目分为“1分钟初印象”、“个性秀场”、“梦想冲刺”三个板块。男嘉宾通过展示才艺、对话争辩及现场互动等方式，去赢取现场100名美女评审的支持；还需面对“圆梦天使团”9位特邀美女对其犀利严格的考验评判。若男嘉宾足够完美，就能逃脱被美女推下水的危险，从而冲破重重美人关，实现内心“大男人”的“小梦想”。第二版：节目转化为12位男嘉宾的模式，女嘉宾上场后，从才艺展示、四个关键信息、互动聊天、男生选择、女生告白几大环节。第三版：2013年1月6日全新改版为15位男嘉宾转椅模式，全新口号“完美告白，为爱转身”！女嘉宾上场之后，从自我介绍、才艺展示、3个可以不可以条件、现场互动、选心动和不心动、女生VCR、四大关键词句、私密问答时间、心动告白几大环节，构成了整个爱情从相知到相恋的过程。[1]  男嘉宾们，会在从自我介绍、才艺展示、3个可以不可以条件时选择转身。第四版：2016年8月29日全新改版，15位男嘉宾前有一块可以升降的完美直播互动屏，女嘉宾登场时会在小屏幕中播放女嘉宾的VCR，同时，现场观众可以实时发送弹幕，给男嘉宾提供女嘉宾的信息，男嘉宾会根据看到的VCR和现场的反应来决定是否降下自己面前的屏幕。女嘉宾从自我介绍、才艺or互动、选心动男生、不心动直接说出、5个关键词、男生选择告白或不告白、女生选择告白或不告白。

每次改版还加入了一个全新的单元——爱情网络选拔“告白在身边”！每个月男嘉宾们会在小咖秀平台的“贵州卫视非常完美”官账号发视频！小伙伴们可以选择喜欢的男嘉宾，然后自己录制视频与男嘉宾互动我们将在所有参与互动的视频里选择10个在节目中播出！然后在从录制这10个视频的人里选3位来到节目录制现场小伙伴们快来参吧！只要你录的互动视频够有爱，你将会来到《非常完美》的舞台见心仪的男嘉宾！

陈怡，贵州卫视《非常完美》主持人，毕业于浙江传媒学院，曾主持的节目有《梦想星空》、《情感之旅》、《非常周末》、《综艺大观》、《梦想中国》等。情感嘉宾：寇乃馨，1971年5月22日生于台湾台北，台湾节目主持人。毕业于台湾大学外文系，主持人、演员。丈夫是黄国伦。王瑞，80后，家乡新疆阿勒泰。现居湖南长沙，资深媒体人、策划人、电视评论员、品牌专家、情感专家、专栏作家、主持人、编剧、脱口秀创作者。夏东豪，心理咨询师，CCTV、湖南卫视、东方卫视等各大省级电视台常邀心理专家。中国、菲律宾、西班牙三国混血，毕业于美国南加州大学。他以俊朗的形象、正面的能量、热情的感染力及一针见血的辛辣点评，深受观众和咨询者的肯定，被誉为最受欢迎的催眠师及职业讲师。

创作团队监制：曹曦，总制片人：胡庶，制片人：宋春颖，导播：朱兴一，副制片人：陈曦、武艺，前期编导：王梦莹、王曼、罗丹、周霖、白宇浩、徐红、贺芸、张旖洵、朱海婷、朱一敏、奉倩、赵菁云、陈红艳、谢春媛、田胤星、任千之、王晓明、崔巍、李莎莎。后期制作：刘倩、王超、刘彬、向俊丹、梁艳超、李聪聪、马秋霞、石朝胜、李月、袁伟

嘉宾：人气男嘉宾

第一代：杜少甫、华双成、李桢航、夏禹、高兴、何佳全、谢添、林培伟

第二代：金升俊、JOHN(约翰）、田敏虎、柏程俊、余儒海、仲尼、徐凯丰

第三代：陆钧彦、睿奇、郭大宝、崔钟旻、马梓豪、李明轩、华嘉元、许镇耀、徐荣成

第四代：成明、成良、李柏伟、杨逸嘉、吴大伟、谷雨、曾崇伦、姚伟涛、师义龙

第五代：沫燃、赵威霖、余振霆、杜宥仪、洪尧、袁承汐、安仁、周俊杰、

第六代：吴承璟、涂世旻、赵子阳、苏鸿图、周秋霖、周秋森、张瀚元、周楷

第七代：宋松、李钊、朱信宗、刘海涛、李沛乾、杨贺麟、孙克杰、丁春诚，陈信维

第八代：隋雨辰、刘再融、林非比、张耕嘉、米沙、邱雨铄、马健勋、杨帆、高兴

第九代：霍祈君、马琰、王子瑜、蔡乐、温哲轩、舞阳

第十代：许佳麟、吴泉锡、陈泓辰、吴齐、杨杰安

第十一代：杨建邦、吴亦轩、纪涵中、陆海锋、高兴

人气女嘉宾：唐蔼靖、李雪、李思雨、吴雨菡、晁然、徐琳、董舟娜娜、杜炜、张丹丹、齐琦、钟恩淇、祝捷、刘小萌、赖美璇、安然（黑龙江安然告白夏禹，英国安然告白沫燃）、徐艾莉、殷宛琦、隋雨晴、丢丢、左娇娇、李欣怡、念慈、朱安娜、孙大岛、艾梦、张青源（淼淼）、夏梦、施心贝、王依涵、胡婷、高靖榕 、麦小晴、张翎翎、安琪、方恩沁、芷萱、芷葇、陈静瑜、陈梦露、车文娜、徐妍、任娇、彭亚楠、赖欣汝、 蒲萄、艾希、张月、吴佳眉、陈佩均、张琳心、陈林夕、林书含、安娜...

娱乐节目说白了，就是靓男俊女大荟萃，加上点爱情，激情，妩媚，调戏，暧昧等元素，你来我往，让人心生联想，就好比一把把春药，让你欲罢不能，流连忘返。总是想着最美好的场景，或者神仙姐姐，白富美，女神下了凡尘。和大家开心快乐愉悦乐无边。由于那些少妇，女的更是喜欢这样的情调和氛围，达到痴迷的境界。提高了收视率，耗能降噪，共建美妙温馨社会家园。

要多拓展孩子的生活经验跟知识技能，孩子是上天的馈赠，未来的好坏，取决于孩子现阶段的成长，扫清成长路上的障碍有利于孩子更好地成长，家长对孩子的教育也不能“偏科”，以下是家长如何拓展孩子生活经验。

拓展孩子的生活经验，知识和技能，孩子所拥有的知识和生活经验，对引起和保持他的注意力有密七的关系，人对熟悉约人或事往往会有较多的注意，例如一首熟悉的歌，一个熟悉的故事，一本熟悉的日书都能引起孩子的注意。我的小侄女刚刚4岁，今年五一节父母带她来北京旅游时，曾专门到清华大学去参观，回去以后，每逢电视节目中出现清华大学的镜头时，她就格外地兴口:“清华人学。清华大学，我去过的。

孩子对于新异的、会引起他们兴趣的东西，或是他们能够理解的事物，总是会策精会神地注意观察。对于他们感到有趣而且是力所能及的活动，他们也会认真地参加。如果引起孩子注意的事情正好是孩了知道一些，有一点儿影响，又不完全了解的，孩子就会从心里产生一种冲动，想去了解得更多，这种冲动就是注意保持的动力:相反，虽然一些新奇的事清可以引起孩子的注意，但如果孩子对这些新奇的东西一点儿也不了解或者全无认识的话，他的注意也就不能保持长久。

扩大孩子的生话内容，扩展孩子的生活经验，积累孩子的知识见闻，能够促进孩子注意的稳定性。凡是能够引起孩子的强烈兴趣，又易于理解的事物，一般都能吸引孩子的注意，使他们聚精会神地观察。例如你先给孩子讲了有关老虎的故事，使孩子对老虎有了初步的了解，然后又带孩子去动物园看老虎，他就会格外的兴奋，看得格外的仔细。如果回来后再给他讲有关老虎的故事时，他也会更集中精力的听。相反，如果孩子的生活内容很贫乏，对外界的事物认识的又少，对于孩子来说，事事都很陌生，便难以保持孩子对这些事情的长久注意。

各种技能的获得也和培养注意力有重要的关系。注意的分配和个人所拥有的技能有关，当孩子需要同时进行两项或两项以上的活动时，他耍对其中的一项活动已经拥有相对比较熟练的技巧，才能够把注意力集中在比较生疏的活动上。例如弹琴的孩子，必须先熟悉曲讲，只有在对曲谱比较熟悉的前提下，才能在练习时集中精力到指法的练习上。阅读的孩子必须先认得字，才能够进行阅读，如果对字词常握的很差，阅读时一个字一个字地去念，注意力集中在每个具体的字词上，那么就不可能对阅读材料有深刻的理解，总之，充实孩子的知识和生活经验，再加上熟练的技巧，是发展孩子注愈力的重要条件。

日常生活中，由于家长无微不至的照顾，剥夺了孩子体验的机会，同时剥夺了孩子成长的机会。每个孩子的成长都有精彩的可能性，关键在于家长要适当放手，给孩子体验成长的空间。那么，爸爸妈妈究竟如何帮助孩子体验式成长呢？

一、什么是“体验式成长”？

曾经一个真实的残酷故事让我第一次了解了“经验”的重要性。几位少年到大森林里去探险，不幸迷路，当大人们找到他们时，他们已经被冻饿而死。老师、父母涕泪横流，后悔不该让他们冒这个险。然而，当成年人仔细观察现场时，一种更深刻的痛直冲心房：在孩子们周围就有野果子，可他们竟然不知道这些东西能够充饥生活经验的积累是任何书本都无法真正学习到的课程，例如，学走路就要学会跌倒，学习游泳就要经历呛水一样，只有真正的去体验、去经历失败，才能够得到最宝贵的经验财富，甚至是成功的喜悦。爸爸妈妈应该在生活中，学会放手，给孩子体验成长的空间和机会。

二、家长如何给予孩子体验机会？

1、生活经验的积累

家长可以根据孩子的年龄，提供适合他年龄的体验活动，比如：一岁的孩子可以尝试自己吃饭；一岁半左右的孩子可以尝试和家长一起收拾玩具；两岁左右的孩子可以协助家长做一些他可以做的事情，比如说拿、取物品；在安全的情况下，三岁左右的孩子可以独立做一些力所能及的事情，比如独立看书、独立玩玩具、独立睡觉、帮助家长整理餐桌、摆放碗筷等。在做这些事情的过程当中，家长要保证孩子的安全，给孩子足够的体验机会和时间，家长要做的就是陪伴孩子一起来完成，而不是代替。

2、体会失败的经历

在日常生活当中，如果时间允许的情况下，家长和孩子可以一起参与体验的过程，在这个过程中家长不要过度干预和评价，允许孩子按照自己的方式来完成，即便做错了也没有关系，让孩子自己通过体验来纠正自己的错误行为，但前提必须是保证孩子的生命安全，这样来看，过程大于结果，其实孩子在整个的体验过程中也是在整理自己经验的过程，所以这种过程对于孩子内在成长是很有帮助的。比如孩子开始使用勺子吃饭的时候会一片狼藉，经过多次反复以后才能变得干净利落；再比如孩子学习走路要经过反复几个月的锻炼才能走稳当......这些生活中看似简单的体验对于孩子的内在成长是非常有帮助的，因为孩子会自己总结每种体验活动的经验，最终形成一种能力来帮助他树立他的自信。

3、感受体验场馆的魅力

现在有很多的体验馆，每种体验馆的形式都不完全一样，比如职业体验馆就是协助孩子体验不同职业，了解不同职业的特点；家庭体验馆贴近于家庭生活；那玩具体验馆侧重于以玩具操作为主的教育式体验。孩子在体验馆中，不仅可以体验到各种新奇的事物、生活的基本能力，同时还可以多多和同龄的小伙伴接触，让孩子充分得到与人沟通交流的机会，锻炼孩子的交往能力。

三、生活中的体验对于孩子的成长有哪些帮助？

我们每个人的成长经验都来自于生活当中的体验，比如自己吃饭可以锻炼孩子的自我照顾能力，同时体验到自己的内在需求，这对于孩子未来的自我评价能力是有帮助的；比如孩子自己整理玩具可以锻炼孩子的生活秩序感，同时也建构孩子的空间智慧；帮助家长整理物品可以让孩子体验到帮助别人的快乐，体验成就感，同时也培养了孩子的交往能力及语言表达能力；独立看书、独立睡觉有利于培养孩子的独立生活能力和对环境的适应性。

家中只有一个孩子，或者两个孩子，都是父母手心里的宝。温室里的花朵，经受不住风吹雨打。父母的过度娇惯溺爱，也让孩子对父母过度依赖，不懂得独立自主，自立自强。

如果孩子长此以往，其学业前程都会受到影响。独立自强是一种好品质，也是一种宝贵的精神财富。如果孩子自信独立，他将会充满力量，对未来也充满希望，积极进取，努力拼搏；如果孩子不独立自主

只会依赖父母的话，他将会丧失重要的'生存能力，在将来长大成人走向社会之后，即便是很小的挫折和困难，在他看来也是莫大的打击。那么如何培养独立自主的精神呢？这是一门学问，也是对父母的考验。

其实有一个很好的方法能够帮助孩子独立，那就是拓展训练，父母应该多带孩子参加一些拓展训练来鼓励孩子独立完成事物。

独立自强的小孩更加自信，其人格也散发着光芒，有着无限的魅力。抖音上有很多这样的小孩，有的自己做手作赚钱补贴家用，有的在学习之余帮助妈妈做饭，这让许多许多家长都十分羡慕。的确如此，

如此独立自主、体贴父母的小天使谁不爱呢？杨祝捷小朋友也是如此，她从很小的时候就懂得独立，自己赚钱买自己想要的东西。有一次杨祝捷光荣地登上了新闻榜，原来是因为杨祝捷小朋友想买电话手表

她并没有向爸爸妈要钱，而是自己去卖冰棍儿攒钱。那时在她仅仅是一个小学生而已，不得不说，杨祝捷也是有着过人的做生意的天赋。她在四五岁的时候就开始做买卖了，这些小买卖也让她逐渐变得独立自主。

她卖过报纸，冰棍儿，发卡，杨祝捷有着作为小商人的敏锐直觉，什么流行就卖什么，给自己攒下了一个小金库。

长久的坚持使杨祝捷获得了生活经验以及独立自主的精神，杨妈妈说孩子知道了赚钱的艰苦也不会乱花钱了，甚至还会把自己的全捐给公益贫穷的小孩子，不得不说杨妈妈对杨祝捷的教育是非常成功的。

要想让孩子独立，就要多让孩子实践动手，父母不可过度包办和照顾孩子，要让孩子自己去经历。独立处理事情方法有很多种，可以让孩子在家里多做家务，或者去外面和小朋友们参加夏令营等实践活动，也可以多带孩子去参加拓展训练，鼓励孩子独立完成一件事。

什么是拓展训练？

拓展训练是直接体验式的一种训练，它是以游戏的方式来培养孩子的合作意识和独立自主的能力，以及创造力，冒险精神等等。许多孩子在家中被娇生惯养和过度照顾，就像活在套子里的人。

他们在父母的期望中，像小王子小公主一样成长，但是这种成长也是有极大的弊端的，例如小孩子会对父母的依赖性很强，离开父母会不知所措，不知道如何和别人沟通交流，也不愿意吃苦，不愿意分享他们对自我意识不强，对自己和外界的评价不明确，这才是导致他们无法独立自主的关键。拓展训练恰恰可以帮助到这些孩子加强自我意识，独立完成事务，建立一个健康的心态。此时家长们要做的就是放手

放手让孩子去参加这种儿童拓展训练，让他们自己去吃一些苦，去融入到群体中多和人交流，以此来培养他们的独立意识。

孩子是需要父母的陪伴和爱的，但是不代表孩子需要父母无时无刻的陪伴和无微不至的照顾，这样只会让孩子越来越不健康，参加拓展训练也是给孩子们一个机会，改正自己的缺点，摆脱依赖。

拓展训练的内容

拓展训练有许多的训练项目，这些项目也有许多专用的训练器材，配合虚拟拓展训练场景的进行，器材都是根据项目本身的目的、身体和心理素质精心设计的。例如高空蹦床在保证了孩子的安全的情况下，让孩子增加胆量

锻炼孩子的勇气。还有室内蹦床团建也是如此，对于一些怕吃苦，怕冒险的孩子来讲，这的确是一个挑战，他们为了不拖团队的后腿，就会咬咬牙突破自己。在这个过程中，孩子的勇气得到了锻炼，同时还学会了关爱他人，为集体考虑，这是非常珍贵的。

拓展训练的好处

首先是培养一个积极良好的心态，在完成拓展训练项目的同时，孩子们培养了不怕挫折，敢于面对困难的积极心态。在拓展训练中与人交流的时候，孩子们也不再胆怯。只有去做了，才会发现事情并不难，原来只是自己的心态不健康而已。

另外就是培养了孩子们的学习能力，孩子的学习能力很强，他在家中倍受照顾的时候，学习能力就被弱化了。在拓展训练中，孩子们的创造力以及完成任务的思维都得到了开发，他们的学习能力越来越强。

其实训练项目是多种多样的，要选择适合孩子的训练项目。有些训练孩子的合作能力，有些项目专注于训练孩子的冒险能力，要选择那些既有娱乐性又可以锻炼孩子的项目，让孩子保持兴趣还能锻炼他的性格，毅力和独立自自主的精神

独立自主不是说说就可以培养的，需要家长们带孩子去实践。如果家长们足够爱孩子，就要适当放手，我们要相信孩子有自己处理事情的能力，以及强大的学习能力和无限的潜力。在温室中，孩子们的这些能力都会被埋没，甚至弱化

在拓展训练的项目中，这些可以得到很好的挖掘和发展。少年强则国强，少年独立则国独立，独立自主精神一直被人所推崇，而这种精神要从青少年就开始培养，所以近年来青少年和儿童的拓展项目十分丰富。家长们可以多带孩子去参加丰富课余生活，锻炼坚强独立的品质。