李小龙心理咨询师咨询

我是谁 从提笔的一开始，我就清楚地知道这是一场力量悬殊的自问自答。我是谁？这最末一个小小的“谁”字，在这次的长篇中已然成为了一个无边无尽的黑洞。无数的角色从生活中泛滥开来，最后却只是坠入了深渊，仍然填不满“谁”。就一朵云来说，也许他自认为他只是在天际游走的一片闲适；麦子却因他是一场随时会被赐予给他们的酣畅淋漓而向他顶礼膜拜。他是日出的侍仆；他是喜玛拉雅山的背景；他是蓝色天空中圣洁的礼赞。如此如此多的他。却又真真切切的只是他。这样，以数学的等价角度来看这个三个字的问题，我推出了一个有些怪诞的答案，但我深信不疑。我是谁？我就是一个黑洞，我就是无处不在。妈妈，我是女儿。感谢您让我看见自己的存在，感激您将爱我直至永恒。我一直真诚地爱您，想着尽力作好妈妈的女儿，哪怕再有多少场地动山摇的争吵，再有多少腔对您的埋怨与不解，我都不曾想过要放弃爱您。因为我是女儿，妈妈的生养和关爱，将我们紧紧联系，让我相信这样的爱不会因风而断了线。我要作好女儿的角色，这可以让我埋怨过后无数次站在妈妈的角度去思考，可以让我在军训日子里的夜晚第一次想到有妈妈的家，可以让我乐此不疲地为妈妈做点什么。我知道，我是女儿。遇上困难的人，我愿意是为你伸出的一只手。因为既然好心的人们教会了我善良与热情，我就不会在应该帮忙的时候隔岸观火，这样岂不是对不住良心又拂了他们的好意？既然社会真诚地将我纳入了她的一份子，我也自当担起作为成员义不容辞的责任。我愿意发自内心地去帮助别人，而不会只因一时兴起而带来半途而废的结局。我知道，我是善良的人，我是社会的成员。梦想，我是你永远不倦怠的追随者和赶超者。但是切记，我绝不会把你当成我高高在上的信仰而跪倒在你的脚下，若真是那样，也许我宁愿去做那赶赴麦加的朝拜者，也总好过在明知你正在离我远去时却还要止住奔跑虔诚地低下头，那该有多么可笑和令人伤心！我要作一个合格并且成功的追梦者。如此的决心让我执着、让我勇敢、让我聪慧、让我理智、让我坚强。我曾经在学习毕淑敏的《我的五样》时毫不犹豫地写下梦想是我生命中最重要的，因为我觉得人生若少了梦想，就如同灵魂被抽出了身体，就算看着躯壳一点一点被风干也不会再心疼。因为，无梦最痛，至少于我如此。想想也许若干年后回首，我那华丽盛宴般的青春，也只有用我的梦想来鉴证最为合适了吧。所以，现在的我告诫自己，不能放弃，勿让人生迷航。我知道，我是一个追梦的人，我的梦想，正等着我实现。写到这里，还不是全部的我，写完我的所有角色，也不一定就是我。只是当我真诚地尽力作好我的所有角色时，这些角色的叠加角就是一个完整的我，全宇宙都独一无二的我！我想，不是我们的眼睛散光，我们所有人是真的无处不在。当我们为处处都感到骄傲时，我是谁，已无需再问。

《整理焦虑》这本书的结构非常完整，一共5个大标题：《焦虑的根源》《焦虑和原生家庭有关系吗》《正视焦虑》《找到自我、舒解焦虑》以及《焦虑并没有那么可怕》，这5个板块，完整结构了《整理焦虑》的初衷。 说实话，刚看完这5个大标题，我已经打算把它推荐给我的家人，因为它非常完整地剖解了现代人的所有焦虑问题，真的太应景、太及时了。 对于我而言，开篇的第一个小标题就很吸引我：《生活是很多局，你被困在了哪个局里》，作者对一元关系、二元关系、三元关系分析得非常透彻，似乎解决了人来到这个社会上所面临的所有问题和关系，它们分别是稳定的自我建立、情感依恋和社交关系以及社会生存和发展能力。对于自我而言，要具备自信、自我接纳、自我涵容，具备自我感受的各种处理和消化能力；对于人际的交往、依恋等情感关系、社交关系，要能够表达自我的诉求、依恋，有清晰的边界感；对于社会生存能力，要能认识社会规则、利用社会规则，能够处理现实的各种问题，并获得欲望的满足、生活的意义、社会的成就等等。 再翻开第二个标题：《和朋友发生冲突，这段关系就死了吗》，天呐，简直就是为我量身定制的内容，这部分我太有话语权了，所以多说一点。 因为我是一个典型的惧怕冲突的人，从小到大，在进入婚姻之前，从来没跟任何人红过脸（为啥加入这个定语，相信进入婚姻的人应该都知道原因），如果在街上看到有人吵架，我会赶紧回避，真的不敢看，从心里就逃避这样的事情。在没进入工作之前，我用自己的“讨好型思维”让一切安然无恙、井然有序，比如，我会用“听话”，来讨好父母和家人，从来不跟兄弟姐妹发生任何冲突，从小没有挨过任何打；上学后，我用“学习好”来讨好所有老师和同学，跟大家相安无事；刚走入社会，我用“努力工作”“老好人”来讨好同事、上级，让自己获得赞扬一片。 如果我的生存环境中，一直面对的都是“君子”，我的确能够“蒙混过关”，因为他们也不会跟我发生冲突，我们都相安无事，比如我的家人，他们因为爱我，会更喜欢我的“听话”；在学校中，我的“学霸”身份，更容易迎来老师的保护和同学的崇拜，所以这段关系也是和谐无比的，到走入社会的前半场，我依然是很“优秀”的样子，我勤奋工作、内心敏感、善解人意，依然是公司里的“优秀员工”，但在进入领导岗位的时候，我的问题来了：我不敢去面对那些做得不好的下属，不敢去直视他们的问题，一直采取纵容的态度，要么辛苦自己来解决，要么就是牺牲其他更勤奋的同事，时间久了，自然就破坏了公平的工作氛围，落得个人人抱怨的境地。 书中作者给出的解决方案是：我们要相信对方是结实的、自己是结实的、这段关系是结实的。在我的同事关系中，也就是我要相信那些做得不好的同事，当你向他们提出要求、指出问题，他们是能够认识到自己的问题的；对于自己，我们要相信自己不会被对方的各种反应击碎，要能够接住对方的任何不良反应；最后，无论发生什么冲突，我们要相信，这段关系是可以修复的，天塌不下来，我们也只是吵了个架而已。 仅仅这一部分内容，我就感觉到，作者的思维逻辑非常清晰，她能从根子上去分析所遇的问题，并且能给出具体可行的答案。也号称看完那么多的心理学书籍了，但还是被震到了，我冲洗又回到前面，认真地看了作者三木水的简介，title非常多：北京大学硕士，浙江大学学士。心理咨询师，高级婚姻情感咨询师，家庭教育指导师。受训于中法、中英等精神分析连续培训项目，曾奇峰、武志红等各大心理平台主笔，文章全网阅读量过亿。 再多看点作者的资料，我终于明白书中为什么内容这么结实、丰盈，案例又如何之多、且接近我们的实际情况了：三木水具有深厚的心理学专业背景，其曾先后受训于中英精神分析连续培训项目、中法精神分析连续培训项目第三届、曾奇峰“深耕计划”（精神分析取向二年连续督导项目）、李小龙精神分析客体关系、李孟潮比昂精神分析、申荷永荣格心理分析、欧文·亚隆心理咨询案例观摩与临床实践（美国咨询师协会认证学分）、牛津大学认证课程正念认知疗法MBCT系列课程、海灵格家族系统排列系列工作坊，等等。为什么你不敢吵架？为什么你总是不高兴？为什么你那么优秀却总是觉得“没劲”？一个完美主义者如何应对“意外”和“突发”应对？……读完这本书，相信你会找到你长久被压抑的情感需求，你也一定能在书中找到你想要的答案。找到它、面对它、倾听它，才有可能和它握手言和，好好告别，才有可能迎来新的健康自我、新鲜自我。 最后，读完再回头看，封面上的那句话名副其实：每个人都要看的心理自助之书。 反正我觉得读了就赚了。

李小龙，武术技击家，武功片电影表演家，截拳道的创始人。 原名：李振藩 英文名：Bruce Lee 乳名:细凤 绰号:马骝，冇天装，阑仔，牛王头，冇时定，点解龙 ，猩猩王等。 藉贯: 中国广东顺德 生于：1940年11月27日 (星期三) 9:15pm 卒于：1973年 7月20日 (享年32岁) 生肖：龙 出生地:美国旧金山(三藩市积臣街医院) 近视:600度 身高:5尺7寸(米) 体重:140磅 胸肌:(扩胸前)(扩胸后) 腹:寸 右前臂:寸 左前臂:寸 右上臂:寸 左上臂:寸 右大腿:寸 左大腿:寸 右小腿:13寸 左小腿:寸 肆业于香港喇沙书院 1961年赴美国西雅图华盛顿州立大学攻读哲学及心理学 7岁从影，13岁习武 入门功夫：咏春拳 父亲：父亲:李海泉(李满船)(粤剧名丑) 母亲：何金棠（欧亚混血） 师父:叶问(咏春宗师) 姊姊:亚葛蕾丝、费芙 哥哥:彼得(忠探) 弟弟:罗勃特 太太：莲达．爱美莉(Linda) 儿子：李国豪（拍摄电影中意外丧生）女儿：李香凝（从影） 李小龙有一兄、一弟、两姐 李小龙安息于美国西雅图湖景墓地，由儿子李国豪陪伴。

我是谁（小小说） 我是谁？用当今时尚的话来说我是一名学困生，说直白了就是差生。其实我并不忌讳别人这样说我，因为我的成绩确实不太好。但是我一点也不自卑，我也有自己的特长呀！我个子高，喜爱打篮球，同学们都说我是“姚明”第二；我歌唱得好，又有先天的一副好嗓子，同学们都拿我当校园歌星来崇拜。我还有爱劳动、助人为乐等优点。可为什么还是有很多老师不喜欢我？想来想去总是弄不明白。还是同桌用手点着我的脑壳提醒了我，你真笨呀！老师们不是常常讲，打球、唱歌能当饭吃？老师不喜欢你的原因很简单：成绩差呗！我决定努力学习，以改变我在他们心目中的形象。但是我的基础差，光靠个人的努力很难。皇天不负有心人，你还别说，我真的找到了一条捷径。那是非常非常偶然的一个机会，再加上我又十分十分的幸运，发现一则小广告，上面大概是说他们公司能够运用高科技手段造就人才，如果需要就和他们联系。聪明的人会说那是骗人的。可是我笨呀，我还就相信了，并且毫不迟疑的按照地址很快找到了这家公司。一个身穿白大褂的老头接待了我，他说自己是这家高科技公司里的首席科学家，还给我讲了半天的DNA。你还别以为我喜爱打篮球只知道NBA，我也听说DNA属于高科技，懂得DNA的肯定是科学家，我彻底相信了。最后，他告诉我：你想要成为什么样的人，只需要搞到这个人的头发，提取基因，再移植入你的头发中，便成功了。太神奇了！其实这又有什么呢？科学家不是早就进行克隆了吗。我深信不疑，于是立即行动。大人物咱不想，面都见不上，上哪儿去找那稀奇的头发。达到老师的水平就足够了，再说，整天和老师相处，弄几根头发应该不是太困难的事。我首先从语文老师家的垃圾筒里寻找毛发类的东西，因为语文老师是班主任，一定先讨得他的喜欢。好不容易找到了语文老师的头发，我欣喜若狂。很快基因移植成功。语文老师发现了我的变化，在班里把我大大地表扬了一番。还特别提到我的作文，说读起来颇有大文豪的气度。我那个高兴劲就甭提了。一高兴，我竟然偷偷地跑到饭馆里喝起酒来，而且上了瘾。我以前可是闻到酒的气味就感到刺鼻的难受，现在怎么了？我想不明白。文豪是否都爱喝酒，我不得而知。语文老师爱喝酒却是众所周知。借着我和语文老师越来越近的关系，我又想方设法的让他为我弄来了数学老师的头发，并且很快进行了基因移植。我的数学成绩又有了飞速地提高，数学老师对我刮目相待，说我照这样的速度发展，将来有望成为数学家。我以前脑子很迟钝，现在特爱思考问题，还不知不觉地染上了吸烟的习惯。我感觉像数学老师那样边吞云吐雾边紧锁眉头很潇洒。后来，煞费苦心的我又分别把英语、物理等老师的头发找到并进行基因移植，我发现自己在各科成绩都有惊人提升的同时，我又沾染上很多我这个年龄段所不应该具有的坏毛病。其实这些毛病也都来源于基因移植，只因为我是学生，这些分别又成为各科老师讨厌我的理由。例如：语文老师批评我吸烟，数学老师指责我喝酒等等。我是谁？现在我都不知道我是谁。反正我知道我已经不再是我自己。我是很多老师叠加的影子。——发表于2008年第13期《微型小说选刊》，入选滕刚老师主编的《2008年值得小学生珍藏的100篇奇幻故事》一书。