对老年人居家环境进行适老化改造非常重要。具体来说，包括消除门槛及地面高度差，卧室及走廊安装小夜灯；针对跌倒高风险区域，增加防滑垫、安装扶手；在家中安装紧急呼救器、配备带有急救功能的智能屏设备等，让意外跌倒的老人，能够第一时间获得及时的帮助。
独居老人最害怕的事就是突发疾病。冠心病、心肌梗死被称为威胁老年人的“健康杀手”，针对心血管疾病这类有突发风险的慢性疾病，做好预防工作能避免大量风险。
换季时，老年人要随时关注气温的波动、做好防寒防暑，养成良好的起居习惯。
家中需常备应急药品，定期监测老人的血压、血糖，做到早发现，早治疗。家中可安装紧急呼救设备，如有意外发生，第一时间实现救助，作为子女，应时刻关注老人身体健康。
同样是记性不好，有些是老年健忘，有些则是早期老年痴呆。无论是记忆力减退，还是疾病所致，日常生活中都要积极应对。对此，河北省第六人民医院心理保健中心主任徐涛建议，老年人一日三餐饮食营养需均衡；子女在家中可为老人设置便签，提示老人定时用药等问题；外出时，为父母配置身份卡和紧急联系方式等。徐涛提醒，如果发现老人语言能力下降、出现认知障碍等，请及时就医。
“积极老龄化”对预防老人产生孤独感尤为关键。很多老人感到孤独，但他们不会表达。尤其是空巢老人，其焦虑抑郁情绪、睡眠障碍、心身疾病等问题不容忽视。
孤独感除了增加患抑郁、心脏疾病、中风的风险外，还与认知下降、高风险罹患阿尔茨海默病相关。
老人要培养兴趣爱好，增加娱乐方式；子女要尽可能与长者保持联系，“陪伴是缓解孤独的良药。记得，常回家看看。”
以数字技术推动助老、养老，让老年群体享受到更加温馨、安心的晚年生活，是全社会共同努力的美好愿景。此次小度携手人民日报健康客户端，旨在将专业的养老知识及前沿的AI技术相结合，全面助力智慧医养服务在社会层落地，共同为提升老年群体的生活质量和品质贡献力量。
扬州宏宏
