心理咨询师治疗孤独

1、做一些有意义的事情，比如参加一些慈善活动，去看望一下有需要帮助的人，让自己感觉有价值，有用；2、多认识朋友，拓宽自己的交际圈，可以多参加一些课外活动，结交一些志趣相投的朋友；3、多参加一些体育运动，运动可以放松身心，也可以提高自己的自信心；4、可以找一些自己喜欢的活动，比如看书、画画、读经典等，这些活动有助于提升个人的素养，也能让自己感觉更有成就感。

这个可能是你心理上的问题，需要找心理咨询师去谈一谈你的心事，疏解一下你内心的孤独情绪，让自己能够从心灵上融入到热闹的环境中。

你可以选择放开心扉，有的时候你把心里面的秘密说出来会好受很多，也会让别人成为你的朋友，就不会再孤独。

心理咨询师不仅是人类灵魂的工程师，而且是人类情绪的垃圾桶。但是这一个过程需要的是积累，积累是世界上最可怕的一件事情之一，但经历过了，也就变得不可怕了！心理咨询这个职业应该也是孤独的把，因为它不仅是一门学科，也是一门艺术，一个人是由魂魄组成的，心理咨询这个职业，心理咨询师是灵魂的工程师，那心理咨询师就具备了灵魂；心理咨询师清理了人类的垃圾，那说明心理咨询师具有了“气魄”，这样，我们的魂魄就会非常协调。心理咨询职业虽然有点小孤独，但心理咨询师却不孤单，相反，是楚楚动人、生机勃勃！

你看这里面有个矛盾，一方面你希望获得别人的认同，希望别人欣赏你，喜欢你，另一方面你却筑起围墙不愿主动与人接触 担心这 担心那。你也看到了这些问题，你也说这是因为自卑，因为自卑所以认为依靠外在的装点才能吸引人，因为自卑而有些孤傲是的，因为自卑而有些孤傲，你想证明自己，你想让人看到我很行，很不错，所以你去装饰自己，通过这种装饰来掩饰自卑。问题到了这里是否能让你看清自己呢？肯定还不能。那你的问题到底是什么？问题是你想通过别人来建立自己安稳的世界，你希望周围的人不要伤害你，不单单是语言上不伤害你，而且在更广泛的范围里不伤害你，所以你一方面希望好的评价，另一方面也担心不好的评价。这让你不安而多疑！什么是自信？自信能依靠别人去建立吗？外在的世界永远不稳定，你学希望稳定，稳定的评价，稳定的友谊，稳定的赞赏的目光，稳定的热情...因为你的这些希望你带来了你这么多的担心与问题。你指望谁为你解决呢？只有你自己能解决！看清楚这些作为是徒劳的，看清楚你只能依靠自己的热情，自己的自信行走在世间不就解决问题了？看清楚一切的担心都无助于问题的解决，看清楚你无法左右别人的目光 言论，就只能做自己！看清楚自己的缺点就是自己的“缺点”，如果你的鼻子长得很大，那就是你的鼻子！只有当你羡慕一个小鼻子的时候才会有 自卑，不是吗？勇敢点！本没有什么问题。

孤独、万事无聊和绝望是很常见的情绪，但是有一些方法可以帮助你减轻这些情绪。

总感觉内心孤独心里特别空，这是为什么？

1.这是因为你没有找到那个亲密的伴侣，所以才会有这种感觉。我觉得等到遇到合适的伴侣或者朋友也是可以的。你还没有找到合适的伴侣，你的生活还不够充实。最重要的是你还没有找到奋斗的目标，所以心里很孤独，头脑很空虚。如果你很久没有恋爱了，那么你会变得很空虚，影响心情。这是正常现象。

2.一个人感到孤独的时候，内心会特别焦虑，总想找个人陪着，让自己不那么孤独。然而，再多的陪伴有时也足以让他学会适应和如何克服。这才是长久之计。要顺应自然规律的发展，既然没有人陪你走到最后，那就接受生活带来的考验吧。没有克服不了的障碍。只要乐观面对，生活是不会冷落自己的。勇敢面对。当你感到孤独的时候，你也要慢慢消除内心的焦虑，让自己的心平静下来，慢慢感受到这种孤独带给你前所未有的快乐，你就会感受到孤独带来的快乐。

3.当你帮助别人，为别人做事的时候，你会觉得对方需要自己，这样你也可以减少自己的孤独感。经常邀请别人和你一起做事情，比如运动或旅行。有了陪伴，这种孤独感就被排除了。永远相信别人，知道交了知己之后，你会发现信任是最可靠的缓解孤独的方法。这个时候，幸福可以萦绕在你的身边，也会让你慢慢走出孤独。经常参加一些集体活动，在活动中你可以和别人分享你的快乐，这样你的孤独感就会得到释放。所以你也可以看到，学会面对孤独，学会提升自己，才是人生过程中最重要的。不要抱怨，不要因为不开心就觉得压抑。