吴蕾心理咨询师

我是吴蕾，国家二级心理咨询师，吴蕾亲子情商开创者。沟通是人与人之间思想与情感的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和情感的畅通。“沟”是彼此间存在的距离，如何才能跨越鸿沟让彼此达成一致呢？必须首先建立起情感与信息交流的通道。在亲子关系中，无处不在的便是情感，最为纠缠的也是情感。管教与对抗、惩罚与反叛，在爱与恨之间冲撞翻腾。确实，我们都知道在教育孩子时，要注意控制自己的情绪。可是，当孩子不听话，学习不上心的时候，无名之火有时候真的想压都压不下去。因为，失控感所带来的挫败感，会引发我们的愤怒——我们不想承认自己的无能为力，但事实却是无计可施。你的情绪来得并非莫名其妙，只不过透过这个情绪的背后，还有一个不争的事实，那就是控制的最终结果必然导致失控，我们唯一可以做的，就是将“他控”，转变为孩子的自控。唤起孩子对学习的参与感。俗话说，兴趣是最好的老师，学习兴趣的培养能够激发孩子自主的学习动机。而燃起孩子的兴趣，并且培育好孩子的积极性，离不开家长的耐心与积极的关注。1、科学的肯定对于孩子来说，学校是他社会生活的环境，家庭是身心获取能量的港湾，社会性的肯定是孩子建立自信的外部因素，而来自父母的肯定则是推动孩子积极自主的根本动力。家长一定要多看到孩子的优点，多肯定孩子在学业方面以及兴趣爱好方面积极的、好的地方。尽量避免对孩子进行负性评价。在家长积极的关注下，孩子也会感受到来自父母的积极动力。2、教会孩子合理安排时间计划家长可以教孩子制订计划，根据任务的“重要”与“紧急”的关系，安排好完成的前后顺序。当然，任务要合理，让孩子能够在完成任务的过程中体验到成就感，对任务的掌控感，并且完成任务后一定给予孩子自由支配的时间，这样能够让孩子有对家长对自己都有信心。对于低年级的孩子来说，通常集中注意力学习15~20分钟后，可以稍作休息，玩十分钟。随着学龄的增加，再逐渐增加学习的时间。3、让孩子自己制定目标和奖惩规则让孩子自己制定目标的好处是，孩子会更有参与感，而且当他们完成任务时，他们会更有成就感。可以从一两个切实的小目标开始，不管孩子制定什么目标，尊重并协助他执行达到目标，从而一点点的燃起孩子对达成目标的信心。只有当孩子认同自己是学习的主体时，他的大脑才会输出积极主动的信号，才不会对抗外来的控制。此时，家长就退居到协助者的位置，失控感就不会总是来得那么突然与强烈了。作者简介我是吴蕾，国家二级心理咨询师、南日报【育儿听蕾说】专栏作者。用15年时间、投入100万以上的学费、跟随国内+国际最顶级专业的导师专业学习，有问题可以给我留言！

“听话教育”一直都是中国家庭教育的基本思想，生气时讲小孩：“你一点都不听话”！出差时叮嘱小孩：“在家听话哈！”。在英语相类似的情境中，“听话”没有对应的表达，比较相近的是Be nice! 想想可能跟中国人民这五千年来都被独裁统治有关系，本身就缺乏民主意识。在中国应试教育体制下，追求的都是正确答案，极少注重学生的思考过程，因此，中国孩子的短板普遍在于缺乏批判性思维和独立思考的能力。

到了民众的自我意识越来越觉醒的今天，做爹妈其实已经不愿意自己的小孩只是“听话”、“遵从权威”，而更是希望他成为会思考、有独立判断力的人。基于此，“孩子听话”这个目标显然就不合适了。

父母之所以要小孩听话，是因为认为自己都是对的，孩子按自己做的就是一定是对的。可问题在于第一父母不一定总是对的，要求“听话”本身剥夺了孩子独立思考和判断的过程；第二容易埋下他日孩子逆反的“祸根”：“小时候老子欺负儿子，长大儿子欺负老子！”

不要求孩子听话，而要求他做明智的选择

在吴蕾亲子情商，有一项情商能力叫做“负责任地做决定”（Responsible Decision making）。老师一直跟孩子强调的是——“你不需要听话，而是要思考和权衡，并做出明智的选择”。 比如，小孩子下了课收拾自己位置周围的垃圾，并不是因为他们听从老师的要求，而是因为他们选择了“尊重课堂环境”和“尊重大家”的行为。

在家里也是，你让你女儿去刷牙，她认真按时去刷了，并不是她听话，而是她做出了负责任的决定，如果她不认真爱护牙齿，她就可能面临一口烂牙的风险，再也当不成“美丽的公主”。

“负责任地做决定”是一项综合情商能力，包括自控、思考、评估后果和采取行动的过程。比起“听话和遵从”，要复杂许多。但是，一但学会负责任地做决定，你孩子就掌握了自己的人生。

吴蕾亲子情商分享家庭操作贴士

1-跟你孩子解释什么是“做明智的选择”或“做负责任的决定”。你儿子现在选择天天练枯燥的钢琴，不是为了你，听你的话，而是为了以后可以充分地享受音乐，并且感染他的朋友、未来的妻子和小孩；

2-教给你孩子停止—思考—权衡的步骤，让他理解选择跟后果的关系；培养孩子控制自己的能力，不是做自己想做的，而是做自己应该做的；

3-如果孩子没有做出明智的选择，不要说教和指责，仅仅表达惋惜——“下一次，你就知道如何做聪明的决定了”，你表示同情的时候，孩子会后悔自己做了愚蠢的决定；但是一旦你开始说教和指责，孩子把注意力转向你，忙于反感你的唠叨而非反省自己了。

4-在有危险的情况下，比如在马路上玩，就不能让孩子自己思考做决定了。

有一个非常”技巧“的情况：有时后果不是马上出现，而做这件事对孩子又很重要。比如，你的孩子不刷牙，牙齿并不会马上烂掉，但是如果她真的决定不刷牙，后面的后果会很严重，这时，你就要要求孩子去刷牙后才能上床，并且告诉她，因为你要做一个负责任的妈妈，在孩子没有学会“负责任的选择”之前，妈妈要帮助自己的小孩做。一旦孩子某天自己主动去刷牙，记得称赞她“做了聪明的选择”！

总之，用要求孩子“做明智的选择”代替“听话”，你不仅彻底消除孩子会逆反的潜在风险，还培养了孩子独立思考和自我决定的能力。

我是吴蕾，专业从事育儿教育心理学及育儿亲子关系8年，想要免费获取更多关于孩子成长道路上的教育知识，可以给我留言私信

什么是健康？健康不只是身体的健康，也包括心灵、智能、人际关系、性格和品格的发展，面对挫折的能力，还有对社会负责任的意识。另外，现在让孩子“快乐成长”已经成为一个用来批评教育现状的口号了，但是我们对快乐的定义和如何达到快乐的途径还没有一个一致的认同。作为一位养育三个在美国出生和在国内公立学校就读过的男孩子们的妈妈，一个多年来在美国和中国面试过大量申请麻省理工学院的优秀学生的面试官，我认为这些建立健康、快乐童年的因素都是超越文化差异的、中西共通的，但是家长肯定需要调整自己的价值观和眼光才能达到这些目标。首先，我们需要给孩子的身份有一个正确的定位并要用正确的眼光来看待他们。孩子是一份宝贵的、未开的礼物，而不是给我们带来头痛和困惑的“问题”。要是我们天天带着兴奋的心态要来打开这份礼物，享受这份礼物，他们将会在我们的接纳与欣赏里成长。这样的孩子就会有弹性面对挫折，而且跌倒的时候能够轻易地爬起来，重新开始，因为他拥有建立在父母赞赏的眼光里成长的自信。要是我们天天怀着焦虑和担忧的心态来面对这个“问题”，我们的孩子将会在我们的否认和批评中成长。这样长大的孩子会觉得自己做什么都做不好，好像自己本身就是一个错误。他在自我否定和消极心态中成长，过度完美主义，不愿意冒险，也很难承认错误或乐意承担责任。我认为孩子是一本父母和教育者需要学会读懂的、独一无二的书，而不是一张按照我们自己的心意而画的白纸，更不是一个可以按照某个公式来批量生产的机器。成长的环境能够塑造一个孩子对人生的反应。用积极的心态来培育孩子能够造就一个快乐的童年和积极的人生，而消极的心态和批评的语言环境下成长起来的孩子，他的内心缺乏阳光，重建自信和自我肯定将会是他一生的难题。家长给孩子的爱应该是无条件的，不是跟着成绩或行为而改变的。其次，要摆正配偶和孩子在家庭里的位置，孩子绝对不能成为家庭的中心。美好的婚姻关系而不是亲子关系，才是家庭的主要关系。孩子需要成长在一个父母相爱的环境里来培养安全感，父母的快乐需要被配偶而不是孩子来满足，孩子无法为父母的快乐而承担责任。父母要是为了孩子的成就而牺牲一切包括婚姻关系，只会成为孩子的心理重担。家长的婚姻是孩子未来婚姻的教室，也是孩子培养情商的主要模式。美好的婚姻是家长能够给予孩子一个幸福未来的最好的礼物，比名校文凭或事业的成就要重要。再次，我们需要拒绝抢跑。现在全国的家长、老师和孩子们都在疯狂地、焦虑地、恐惧地抢跑，但是却没有人愿意停下来，思考一下大家这么着急跑向哪里去，为什么要这样跑，还有牺牲了什么来跑。我的二儿子凯恩多次被老师要求跳级，但是我们也多次拒绝，因为我们不愿意把成人对他高智商的期待凌驾给他，而是更愿意他拥有一个正常的童年，给他的情商和社交能力足够空间能够跟智商一起平行成长。一个高智商的孩子不一定在生命的其他部分也能一样快速地超越同辈的成长。他虽然有能力阅读一本深奥的小说，但是不一定有足够的成熟和人生经历来了解里面比较深刻的意义。我们需要养育一个完整的孩子，不能为了智商快速的上升而走捷径，牺牲了孩子其他方面的平衡成长。我在麻省理工读书时认识一些从小是神童的同学，但是他们都不快乐，因为他们只有学习，却缺乏知己的朋友，也无法跟身边的异性朋友约会。这一切的不快乐都是因为他们的年纪低于周围的同学和伙伴，无法融入同辈的圈子。最后，快乐不是孩子的目标，而是一个副产品。要是孩子的快乐成为家长养育孩子的主要目标，孩子会成为一个自私的、不会为别人考虑的暴君。一个孩子从小就需要学会延迟满足，控制自己的欲望，考虑别人的需要。他也需要家长允许他经过失败而成长，而不是禁止他失败，恐惧他失败，因为失败是人生里一定会发生的过程，也是一个成长的好工具。当孩子认为失败是生活的一部分，他就不会被挫折打败，因为灰心而放弃，而是学会迎接冒险，创新，思考，还有从失败中学习和反思。孩子们也需要足够的时间和空间来休息和发呆，让他发挥内心的想象力。最重要的是，无论孩子的智商和能力的高低，每个孩子都能在家长的管教下培养良好的生活习惯和责任感，而这种良好的品格和责任感最终会让孩子成为一个到处受人欢迎的孩子。当一个孩子拥有良好的品格，快乐就会自然而然地跟随着孩子了。相反的，当一个孩子认为周围的人都必须马上满足自己所有的需要，他的自私将会让周围的人对他产生反感，最终会带来孤单和痛苦。一个快乐的童年最重要的成份就是家长的陪伴，而不是物质的充裕。孩子的童年不需要贵重的玩具或高级的衣服，而是家长的接纳与关爱。他不需要排得满满的周末，而是家长用心的管教。他不需要五星级的假日酒店，而是经过长期忠心的承担家务而获取的一个包容全世界的责任心。他不但需要被尊重，也需要学会尊重别人，才能真正的获得别人真心的尊重。家长们，我们需要做的有太多了。不要抱怨体系的不足，赶快改变自己，让自己成长为一个孩子们愿意效仿的英雄吧！

性格活泼开朗的孩子，会对自己的能力充满信心，并且很容易和身边的人友好相处，对身心的健康发展也是十分有利的，因此很多父母都想培养自己的孩子拥 有活泼开朗的性格。有的父母自己的性格内向，发现自己的孩子也是很内向而且胆小，但他们又希望培养一个活泼开朗性格的小朋友，那他们应该怎么办呢？应该如何培养孩子活泼开朗的性格幼儿所处的环境，特别是在周围人中的地位，大家对他的态度，对幼儿性格的形成会产生很大的作用。一个被周围人们特别是被父母、老师爱着的孩子，心理上得到 爱的满足，也就会心情愉快，朝气蓬勃，积极向上。养。兴趣可以培养孩子活泼开朗性格性格是在活动中形成的，要使孩子生活内容丰富多彩，让孩子的兴趣爱好都得到发挥，最大限度的给孩子表现能力的机会，使孩子看到自己的力量，增强上进心，也 使孩子在活动中得到欢乐。这是培养活泼开朗性格的重要条件。 培养孩子的自尊心能让孩子性格开朗活泼 随着孩子年龄的增长，知识丰富了，也有了自己的要求和愿望，需要得到家长和周围成人对他的尊重和信任。如果满足了孩子这种精神上的需要，孩子就会得到愉快 的体验，更加相信自己的力量，也更感到周围人们的亲切，所以对孩子多鼓励、多表扬，尊重孩子，培养孩子的自尊心、自信心是形成孩子活泼开朗性格的重要方 面。此外，健康的身体可以说是培养活泼开朗性格的物质基础，只有身体健康，孩子才能精力充沛，能积极参加活动，情绪愉快而且心情舒畅。所以可以说，家长需要保 证孩子拥有良好健康的身体，这个是培养孩子活泼开朗性格的重要保证！

很多父母在教育孩子的时候都喜欢说：“你看人家xxx,比你乖多了”。那么问题来了，凭什么别人家的孩子那么好！

同事红艳家里的生活氛围，是我长这么大见过的最“不正常”的一种情况。

女儿叫爸爸“猪大屁”

上个周末，办公室会计红艳非拉着我去她们家看看新买的壁画，一走进客厅，就看见“梅兰竹菊”四幅大水墨挂在墙上，确实挺有雅韵。临近中午，她女儿宁宁和爸爸一起回来吃饭，刚进门，就听见宁宁带着嫌弃的嗓门喊道：”猪大屁，你又把臭袜子塞到我的鞋里了。”

见我正一脸惊讶的表情盯着他俩，宁爸不好意思地说：“宁宁，你妈妈的同事在这，还不注意点形象。”宁宁嘟着小嘴跑到我跟前，“阿姨，我爸的袜子臭的都惊天地泣鬼神了。”哈哈哈，我忍不住大笑，“宁宁平时就叫爸爸猪大屁吗？”“是啊，他都习惯了。”

这时，红艳端着洗好的脆李子走过来，“你还不知道，宁宁平时都直接管叫我老陈呢~”一句话惊得我下巴都快掉下来了，禁不住感叹，“你们家这也太随便了吧！”

听我这一说，红艳开始如数家珍似的跟我讲起她们家的“趣事”......

三个“杰伦粉”

红艳和老公从来不阻止孩子喜欢偶像，反而还会和孩子一起变成粉丝。宁宁平时在卧室里放周杰伦的音乐，红艳就在客厅里喊着：听不见，大点声！

有一次宁宁放《听妈妈的话》，竟然把红艳给听哭了。女儿又惊又喜地夸赞，“妈妈，你居然能听懂周杰伦的歌，真是太棒了！”从那儿之后，母女俩就经常一起看周杰伦的综艺节目，靠偶像拉近了和孩子之间的距离，一家人变成了无话不谈的贴身小伙伴。

帮孩子付帐

宁宁有时候会跟朋友一起出去唱ktv，红艳知道后不但不责骂，还经常会去给他们结账，有时候高兴了也唱上一曲，总惹的宁宁的同学们尖叫鼓掌。回家后，宁宁会兴奋地朝红艳脸上“吧嗒”一口，然后说“朋友都羡慕我有一位善解人意的好妈妈。”

红艳也会趁机补充两句，“以后少去几次ktv，主要怕你们不安全，下回带他们来咱家唱吧，我给你们买饮料喝。”看到我一脸不可思议，红艳笑笑，“宁宁是个好孩子，她分得清益友损友，我尊重她的伙伴她也会尊重我。”

周末家庭聚会

每个周五晚上，红艳一家都会坐在一起开家庭例会，爸妈会告诉宁宁在工作岗位上的所见所闻，宁宁也会说一下自己的学习情况，如果对家庭教育有不满和建议，也可以借此机会提出来。

红艳告诉我，一家人在一起要学会沟通，平时上班都比较忙，也没有时间好好坐下来跟老公孩子聊一聊家长里短，这每周五的例会不仅成了家里特有的沟通方式，而且为父母和孩子之间的和谐相处起到了很好的作用。

半小时新闻

宁宁从小的学习成绩很好，基本不用红艳操心，问道有什么妙招，红艳说：“我们家晚上7点至7点半是新闻时间，老公会和孩子一起看新闻联播，了解一些时事，也可以趁着空儿，给宁宁灌输教育理念。”

听到这儿，我的脸立马红到了脖子根，想起平时自己看偶像剧的时候，孩子还在书房写作业呢~

从红艳家里出来，我百感交集，平时甜甜都是恭恭敬敬地喊我们“爸妈”，自己也一直都以“长辈”自居，很少和孩子平等相处，更别提与她对等地沟通与交流了。有时候自己对孩子没耐心，反过来还要怪孩子不听话，想想也是惭愧。

其实每个父母都可能犯这样的错误，如果想让孩子心平气和地跟父母谈知心话，那就先建立一个轻松愉悦、平等自由的家庭氛围吧！总想着别人家的孩子好，不如先把自家孩子管管好！