曼陀罗绘画心理咨询师

讲到别让孩子心门关上这个话题，我很容易会想到读初中时的自己，那个时候我对爸爸的心门早已经关上了，几乎和爸爸没有什么交流，但有些秘密还是会和妈妈说，直到有一次，我的一个奇异想法告诉了妈妈，并且叮嘱妈妈不要告诉爸爸，妈妈口头上叫我放心，说绝对不会对爸爸说的，但结果爸爸就找到我，用他那特有的批评的方式来对我的想法冷嘲热讽。我还记得，当时的我好愤怒，而且愤怒后面还有深深的失望，从此，对妈妈也把心门关上了。心与心的沟通在后续的二十几年里面几乎再也没有过，和爸妈在一起，只会说事情，绝对不会说心情或是内心的真实想法。直到学习了心理咨询师，并且经过了过百小时的咨询与分析后，好像这个心门才有逐渐的松动。所以如果我们作为父母，一旦让孩子心门对我们关上了，可能我们就很难再敲开，除非我们能学会真正的理解孩子。当然，对父母关上心门的孩子不止我一个，来我工作室咨询的孩子大部分都是和父母很难沟通的。他们有些人对父母把心门关上了，但在学校或是在朋友间还能找到一份关怀与支持的话，那可能还能顺利度过青春期。而有很多孩子不但对父母关上了心门，而且对学校的老师、同学、朋友也关上了心门的话，那后果是毁灭性的。我有一个初中生来访者，他曾对我说，他对这个世界感到很绝望，父母只会管他，老师只会骂他，同学们只会笑他，他很想离开这个世界。说完这句，他失声痛哭，我的眼睛也跟着红了。当然，后来我会告诉他，他还有我这个咨询师，还有咨询室这个空间可以让暂时离开那个让他痛苦的世界，所以这个来访者最后是没有做出自杀的举动的。上面的两个例子，我们可以看出，不好的亲子关系大部分都是由于不能有良性的沟通造成，而沟通说起来容易，但要我们做到真正做到理解孩子、给予孩子支持却不是那么的简单。今天，我们就带给大家一个新工具——曼陀罗绘画，帮助大家能够更好的理解孩子。我们说到曼陀罗绘画这个工具，那究竟什么是曼陀罗呢？其实曼陀罗最早是一种花，大家在百度上搜索，也会搜到曼陀罗是一种花，而且它的花粉可以有致幻的效果。         正是这种花，后来被佛教引入修行，我们看到的很多佛教的坛城，其实就是曼陀罗图形。幻灯片上这就是佛教的坛城。再后来，心理学家荣格把他引入了心理治疗的领域，并且成为我们心理咨询师一个和来访者沟通的工具。为什么荣格会把曼陀罗引入心理治疗，这里有一个小故事。因为荣格以前和弗洛伊德的关系很好，他们有着亦师亦友的关系，荣格也非常的崇拜弗洛伊德。但后来大家在学术上有了不同的见解，结果大家就分道扬镳了。当荣格和弗洛伊德分道扬镳后，受到了学术界极大的排斥和批评，所以荣格就出现了幻觉，这人出现幻觉其实是一种精神病的标志，我们经常听到精神分裂最主要的表现就是幻觉的出现。当然精神分裂症是不可逆的，但荣格最后是自己治好了自己，所以说荣格应该还不算是精神分裂症，但应该也去到那个边缘了。荣格怎么治好自己的呢？就是通过曼陀罗绘画。当时他有个朋友，给他寄了一些佛学的书籍，荣格受到启发，就开始画曼陀罗，他画的第一幅曼陀罗就是我们幻灯片上那幅《万物体系》，直到最后荣格画到《黄金城堡》，他一共画了500多幅曼陀罗，成功把自己从精神分裂症边缘给拉了回来。曼陀罗绘画为什么会有这么神奇的功效呢？首先它如同一块投影幕，可以把我们潜意识中的东西投射出来，这些潜意识中被压抑的情绪、需求被投射出来后，并且能被另一个人理解的时候，我们就会感觉到爱。所以我们运用曼陀罗这个工具，可以更好的理解孩子这些情绪和需求，让孩子感受到爱。大家可以看幻灯片上左边那幅曼陀罗绘画，这个是我在夏令营中让孩子画曼陀罗时，一个孩子画的。他这幅画的名字叫做《太阳笑月亮哭》，就这他的画和画的名字，我就询问他爸爸与妈妈的关系，结果他说，爸爸经常把妈妈弄得很不开心，有时甚至会打妈妈，我再问，当爸爸欺负妈妈的时候，你会在哪里？他说他一开始时很害怕，但后来就慢慢习惯了。我问他，是不是想画上星星一样？他顿时就流泪了，他说，其实他是很想保护妈妈的，但无奈没有这个能力，他也很害怕！然后我把他抱住，告诉他不怕，老师在这里。通过这次谈话，这个本是很调皮的孩子变得听话多了，特别是在我给他们上课的时候，因为我们的这次沟通让他感受到了爱。另外，曼陀罗绘画本身就有疗愈的功能，因为它可以让我们的情绪用一种可控的方式表达出来，当情绪流动后，我们会感受轻松。大家看这个幻灯片上右边那幅画。这幅画是我自己画的，名字叫《化生》，当时我是在经历了几次连续的失败，被挫败感压得喘不过气的时候画的。当我画到黑色和蓝色时，我突然想起了小时候，大概两岁多的时候，奶奶在教我认字，有些难一些的字我认不出来，奶奶便会威吓我说，你再认不出来，爸爸妈妈就不来了，就不要你了。想到这里，我的眼泪顿时夺眶而出，我终于明白我那强烈的挫败感的来源，如果我不优秀，爸爸妈妈就不要我了，从两岁多的时候，奶奶就在我心里种下了这个种子。而这颗种子在我心里生根发芽，长成了黑黑的藤蔓，让我不敢去面对挫败。我当时一边流着眼泪还在一边继续画，直到我画到绿色，画出那些绿色的藤蔓时，我感受到了一股力量，一股不屈不挠的力量，就好像由死化生，枯木逢春但感觉。所以当整幅曼陀罗画完后，那种挫败感荡然无存，而且内心充满了力量，并且在之后遇到让挫败的事情时，也不会有之前那么强烈的情绪产生了。         好了，说了这么多，那曼陀罗究竟怎么画呢？其实曼陀罗绘画很简单，就是在圆圈里画画。为什么要在圆圈里画，因为圆圈会给到我们潜意识中一种保护的感觉，从而让我们更容易把潜意识中的东西表达出来。大家可以想想，西游记中孙悟空要出去化缘时，都会用金箍棒在地上画个圆，让唐僧和两个师弟待在圆中，妖怪就伤害不了他们。当然，曼陀罗绘画除了在圆里画画外，我们也有一些模板，可以按模板来涂色，也可以给出一些主题来让孩子们画。         这里有些家长可能会说，上面说得道理都懂，但做起来却是另外一回事，甚至我们叫孩子来画曼陀罗可能都不是件容易的事。这个时候就需要我们自己首先来成长了。大家可以看这幅曼陀罗，这是我一位朋友画的。他和前妻离婚后，对儿子一直有蛮深的愧疚感，画的当天因为自己找女朋友的问题和儿子发生了争吵，所以他感觉被儿子困住了，画完后进一步领悟到其实是被自己这种愧疚感困住了，然后又通过冥想的方法和自己的这份内疚感做了一次沟通，化解了内疚感对自己的影响，然后他就对孩子发脾气和孩子争吵向孩子道了歉，但同时也表达了自己追求幸福的愿望，和告诉孩子自己虽然追求幸福，但不会影响到对孩子的爱。之后我的这位朋友找到了自己的幸福，并且和儿子的关系越来越好。         那我们怎样用曼陀罗绘画来促进我们亲自沟通呢？有哪些原则和步骤是需要遵守的呢？这里我给大家讲讲曼陀罗绘画的原则与步骤，画曼陀罗的第一个原则就是要从简单入手，何为简单呢？为模板涂色是最简单的了，因为我们有些人对自己画画没有什么自信，所以如果直接让他们一开始就给他们一个主题让他们画，很多人内心是不太愿意的，对于孩子来说也是这样。但如果只是涂色，对于未接触过曼陀罗的人来说就容易很多了，内心的防线也会降低很多。另外随意绘画也会是一种好的选择，虽然比给模板涂色要难一点点，但是对于某些喜欢自由发挥的孩子，也会是很好的选择。         第二个原则是要不评价，不论是自己画，还是我们陪伴孩子画，我们尽量都不要评价画的怎么样。我曾举办过很多亲子曼陀罗沙龙，沙龙中我可以看到有些父母看着孩子画就着急，孩子一边画爸妈就一边批评，甚至有些父母还会抢过孩子的画笔，帮孩子画。因为评价会阻碍我们把潜意识中最真实的东西投射在画纸上，在绘画的过程中，评价不论是好还是坏，都影响到我们把最真实的东西呈现出来。         接下来我要讲陪伴孩子作画的步骤，步骤其实很简单，叫做一陪，二问，三表扬。一陪是指陪伴孩子作画需要注意的要点，要点有三个，第一个是要集中注意力；为什么需要集中注意力，而不能玩手机或者是做其他事情呢？因为在孩子绘画的过程中我们需要试图理解画中情感，大家还记得我们开头说的关上心门的故事吗？父母与孩子不好的沟通大部分是来自于不理解。所以当孩子画的时候，我们理解了他们画中的情感，并且向他们表达出来，这样沟通自然就更为顺畅了。除了集中注意力去理解画中的情感外，我还需要注意自身的感觉，这样其实有些难，因为我也是一个爸爸，我能够清楚的知道，孩子是最容易引起我们情绪的，但这些情绪其实我们探究自己内在世界的一个好的钥匙，因为我们探究我们自己内在世界越深刻，我们能够更好的与孩子沟通，上面朋友那个案例就是最好的证明。         接下来我们讲二问，首先我们要了解，问是在孩子画完后我们再问，因为这个时候我们可以通过问去验证我们之前理解的是否正确。那应该如何问？我们可以从内容、故事、颜色、颜色间关系和名字来问，当然怎么理解画中颜色、内容、故事这些我们会在后续的课程中陆续讲给大家听。我也会布置一些作业来让大家练习。所以今天我们课后如果要陪孩子去画曼陀罗的话，这些问题也可以问，但是先别急着分析，我们可以先把孩子说的记录下来，然后我们直接去到第三步——表扬。         其实我们这里所说的表扬不是我们平时经常说的你好棒，你做的真好等等。这些无的放矢的表扬其实对孩子有害无益。我们的表扬更倾向于接纳孩子的情感，并且引导孩子从另外一个积极的角度去看待问题。例如，有一次我儿子和我一起画曼陀罗，画着画着，他就哭了起来，我就问他为什么哭？他哭着对我说：“爸爸，我感觉我欠了好多钱，这辈子都还不完了。”我看了看他画的曼陀罗，他画了一个黑色的铜钱，就是孔方兄那种铜钱，但是全部是黑色，这个时候我就明白了他其实内心是充满了恐惧，对他欠我们的钱充满恐惧，所以我对他说：“嗯，爸爸能感受到债务让你觉得很沮丧，你很害怕因此没有机会再去买自己喜欢的玩具了，对吗？”孩子含着眼泪点点头，然后我告诉他，爸爸妈妈要他偿还这些债务不是因为爸爸妈妈真的缺这些钱，而是想在这个过程中让明白选择与责任的关系，所以不论你是否能偿还这些债务，爸爸妈妈都会和以往一样爱你的。慢慢的，孩子收起了哭泣，并且在我逐渐引导下，开始想办法在既偿还债务的情况下，又能够适当满足买玩具的需求，当然，要比过去买少一些，并且要花更长的时间存钱才能买到。这样的表扬会让孩子更有力量，而且这种力量是实实在在的。         今天我讲的到这里就告一段落了，之后我将教大家具体通过颜色、结构、意象去分析曼陀罗，希望大家继续留意我的文章。

《五分钟曼陀罗彩绘减压：最佳绘画自我提升书》作者:(美国) 玛莎·巴特菲德 (Martha Bartfeld)玛莎·巴特菲德，1916年出生于美国纽约，1937年于纽约航特学院取得化学学士学位；其后取得心灵学硕士学位。于1968年以天赋及兴趣创作200个曼陀罗图形，自1994年公开、1998年出版首集迄今，已出版五集。此外，玛莎·巴特菲德也接受顾客委托制作个人曼陀罗，并撰写如何创造曼陀罗图形之教学手册，直至今日95岁高龄仍创作不辍。简介：曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”，引申作“以圆形代表宇宙；以方形代表地球与人为世界”的圆形。本书内含200个源自中心点、据几何概念建构的曼陀罗图形，为焦虑忙碌的现代人开启舒缓、减压的温暖世界，带来自我安顿的强大能量。 《心灵之镜：曼陀罗绘画治疗》是国内第一本关于曼陀罗绘画心理治疗的专著，作者是心理咨询师陈灿锐博士和高艳红博士。曼陀罗绘画治疗已经在心理学界受到了广泛的关注和应用，然而其理论基础、具体操作过程、分析方法、治疗步骤还尚未被大家认识。 希望能够解决您的疑惑O(∩_∩)O~ ————————以上摘自《百度百科》