林静心理咨询师

说谎是怎样形成的呢？有一种解释认为，它是人们为了自尊的需要，对与个人有关的信息进行有意的歪曲，以博取他人的尊敬、敬畏或者同情。刚开始说谎时，由于道德感和行为的不一致，说谎者会感到窘迫、羞愧，害怕被别人揭穿，从而产生情感上的压力。但是如果说谎者从说谎行为中获益，他便会逐渐调整自己对说谎的态度，从而缓解由于道德感与行为不一致引起的情感压力。于是，说谎者不再感到焦虑，或者开始觉得说谎“无所谓”了。从心理健康的角度看，将说谎习惯化，是人无意识地运用心理防卫机制消除自己的焦虑的过程。这个过程一旦建立起来，人就会面不改色心不跳地出口成“谎”了。 北京师范大学教育学院的石中英教授认为，克服说谎要从内心入手。石教授认为，我们从小就受到“狼来了”的故事的教育，这个故事告诉人们：一个人如果不诚实，就会有麻烦。但是，在现实生活中，这种价值逻辑经常受到挑战——生活中的不诚实并不一定会带来消极的后果，有时还有好处，而且只有当谎言被戳穿时，说谎者才会受到惩罚。因此石教授认为，要阻止说谎行为，就应该帮助说谎者认识到，说谎其实是为了追求“利己”，是对诚实道德的一种违背，而且说谎还会让人有焦虑感、内疚感和罪恶感。为了让自己的生活更美好，我们就要屏弃说谎行为，自觉地维护社会上的真善美。 爱说谎是心理病吗？ 2006-08-15 点击数:393 我们小的时候都被父母教育不要说谎话，而且大家都知道说谎话是一种不良行为，但事实上，我们每个人都说过谎。有些谎言是善意的，也有的谎言是因为迫不得已，这些都无可厚非，可是有些人却完全不能控制自己的说谎行为，甚至成了一种自然而然的行为。这些人只要不说谎心里就很难受，这时候，说谎就已经不仅仅是一种掩饰或者夸张的行为，而是一种心理疾病，在心理学上称之为谎语癖。在此心理学专家、高级心理咨询师邹栋梁为读者诠释谎语癖的成因以及表现。 强烈的虚荣心驱使他们屡屡说谎 邹栋梁说，每个人都有向往更好生活，使别人羡慕自己的本能，而当这种本能过于强烈的时候，我们就称之为虚荣。虚荣心强的人不能接受自己有哪些方面比别人差，而是必须要样样比别人优越才能接受自己。当自己某些方面没有优越性的时候，就会想方设法地编造出谎言来抬高自己。需要强调的是，谎语癖的人在不停地说谎过程中满足自己的心理需求，达到一种很强的快感，这与单纯的说谎是不一样的。而且他们会拼命地暗示自己，相信自己的谎言，久而久之，他们自己都分不清楚事实和谎言，而深信自己说的就是现实。 出现这种情况的以女性居多。男人和女人都有虚荣心，但相比起来，女人更浪漫，更喜欢幻想，她们更容易沉浸在自己创造的幻境里来满足自己。为了在别人、特别是女伴面前满足自己的虚荣心，她们常常会撒点小谎，编些类似电影情节的浪漫经历。她们这样做并没有什么明确的目的，更没有什么恶意，就像小孩一样，只是在自己编织的故事里自娱自乐罢了。 有些人说谎是为了逃避现实 在现实生活中，浪漫和惊喜并不多见，而烦恼和痛苦却如影随形。为了摆脱这些烦恼，人们就常常用幻想来安慰自己。当压力和痛苦超过人所能承受的极限时，就会选择逃避。在现实中很难逃避的时候，就会在幻想中逃避。林静是一位23岁的学生，她在生活中一有不如意的时候，就让自己沉浸在幻想中，想象自己已经考上了名牌大学，找到了很体面的工作和很优秀的男朋友。她说，开始这样想，只是为了让自己放松下来，得到暂时的心理满足，而后来，却渐渐分不清楚哪些是现实，哪些是幻想，经常对别人说自己编造的事情，而且对自己所说的话深信不疑。邹栋梁说，这就是谎语癖。林静因为对自己的现状很不满意，又没有能力去改变它，心理上非常失落，为了安抚自己，达到心理平衡和快慰，就采取了用谎言，并且在说谎时，不断地暗示自己一定要笃信自己所说的话，最终导致了谎语癖。 谎语癖和夸大妄想不同 邹栋梁说，有的精神分裂症患者会产生夸大妄想，夸大妄想和谎语癖在表现上有相似之处，就是喜欢吹嘘自己，而且意识不到自己在说谎。但两者又有着本质的不同。夸大妄想的人通常伴有其他的精神症状，比如精神错乱、患听、患视等。可以这样说，夸大妄想是一种精神疾病，而谎语癖是一种心理障碍。 偶尔甚至经常说谎并不意味着患上了谎语癖。谎语癖患者并不真的是在“说谎”！或者说，他们并不知道自己是在说谎。这是撒谎者和谎语癖患者的根本区别，即说谎者非常清楚自己说的哪些是真的，哪些是假的，能够明确区分想象和现实的区别，而谎语癖患者正是混淆了两者的区别，他们对自己说的每句话都深信不疑。说谎的人是心虚的，而谎语癖的人说谎却是镇定自若，非常坦然。 谎言并不能让你轻松 每个说谎者都是抱着一种“善良”的态度，希望自己的愿望能够实现。可谎言毕竟不是事实，总会被戳穿，而那个时候，说谎者会更加无地自容，对环境更加惧怕和焦虑。要想将梦想变为现实，必须先要学会面对现实，树立信心，坚信通过不懈的努力，一定会离梦想越来越近。 谎言的制造者同样被自己的谎言所蒙蔽，而一个谎言，又往往需要更多的谎言去维持，它让你付出的代价将远远超过你所获得的暂时的安宁。所以，千万小心，别让自己掉入这个无望的陷阱中。应当坚信，只有真实、勇敢地面对生活，你才能获得真正的快乐。 发现说谎的方法 手势、目光等非语言交流方式具有表达内心情感的作用，而且总是能忠实地反映出表达者的情感。比如想隐瞒家庭矛盾的妻子虽然嘴上对朋友们说"我们家那位可好呢"，同时却忍不住垂下目光或显得表情僵硬。即因为撒谎导致了语言和形体动作产生矛盾。 尤其是有意识地进行欺骗时往往会作出一些特别的小动作。行骗的人都希望对方能相信自己，但其行为有违于实际的内心想法，故而会产生羞愧感。这时就会引发隐瞒真实信息并掩饰羞愧感的动机，从而产生一些细微的动作变化。 一般情况下，身体动作比面部表情和声音更难控制，所以熟悉形体语言的人一眼就能看穿谎言。 心理学家奥惠亚等曾作过这样一项实验：指示被实验者用谎言回答面谈者（实验者）的提问，并分别记录刚刚下达指示后、撒谎这前、撒谎时、撒谎以后等各个时间段里的非语言型行为，与不说谎时的行为加以比较。 刚刚接受指示后，被实验者的回答经常出现中断现象，而且因为急于想提高回答速度，语言十分死板，姿势也变得僵硬起来。到了开始撒谎的时候，回答变得更加简短，笑容也减少了，而且还伴有摆弄手指下意识地抚摸身体某一部位等细微的动作。人在撒谎的时候越是想掩饰自己的内心，越是会因为多种身体动作的变化而暴露无遗 为掩饰谎话，说谎者会不自觉地抓鼻、用手掩口或用食指掩着上唇、抓面颊或耳朵。 假笑 假笑笑得较慢，而且笑容不对称；双眼完全没有表情。 眼神闪缩 说谎时，因为脑部要集中在谎话上，双眼会望向别处，或经常眨眼；跟对方没眼神接触，表现不安或闪缩。 视线 说谎者不时望向房门，双脚指向门口；这是因为潜意识想摆脱谎话，因而想离开房间。 表现犹豫 为怕前后矛盾，说谎时说话会比平时慢，小心用字遣词，脑海中会先「预演」一次。 摇脚 想尽快说完谎话，有不耐烦的感觉，坐下时不自觉的抖腿或摇脚。 跷手跷脚 经典的自我保护象徵，显示说谎者担心谎话最终被揭穿，因此作此守势。 面部抽搐 面部表情肌肉是不随意肌，偶然一次抽搐，即使过程不足一秒，或已露破绽。 面红 说谎时，心跳往往加速，血液涌进毛细血管，人就会觉得热，继而可能面红。

正好，如果她也对你有感觉的话那她会生气或者有情绪，如果她无所谓的话那你最好要加大跟她接触的力度了，幸福要靠自己去抓啊，善意的谎言的话相信她会理解的，也能给她一个号印象在心里。别太担心了，慌则乱，去外面散散步放松放松心情吧

男人分手后又来联系什么心理？已婚男分手后又联系你？

林静是我的一个咨询者，她是即将奔三的女性，或者说是一心扑到工作而感情经验极少的女人。与前男友分手后至今仍旧单身，或许是因为上一段感情用情至极放不下，或许缘分没到。

前几天前男友突然发消息过来，说他单身了，想和林静再重新开始两，个人接下来几天聊得很火热。然而有一天，男人突然又说，我们不聊了，我和她就是吵架了，和你聊天就是为了气她呢

就在那一刻，林静觉得这个世界原来如此昏暗，乃至于天塌地陷，令自己无法招架。前男友只是把自己当做靶子，没用了之后就果断丢弃。果真是男人无情吗，是爱情本身就是一种伤害吗，还是自己把握不住感情以至于一错再错呢？

分手之后很难做朋友，也很难再保持正常联系。对男人来说，要么不分手要么分手后不回头，当断不断后患无穷。所以女人也要明白这个道理，一旦男人分手之后又再联系你，原因不会是他爱你。

从男人的性格来分析，有些人缺乏男子汉的气概

感情最忌讳浑浑噩噩无边无际，如果爱的话，两个人就积极营造未来，彼此照顾，如果不爱的话就各奔东西不再留一丝贪恋。

这样一来无论是快乐还是痛苦都是最好的选择。但是如果时而联系时而放手，明明分开了，男人又回过头来寻求安慰，两个人都很尴尬都很痛苦。

人的心就是这么奇妙，放不下就会一直牵挂着，每天茶饭不思，而放下了就什么也不留恋了，往事种种仿佛并没有发生在自己身上。

心理的变化总是需要一个节点，用来切断从前和现在，它有一定的承受能力，如果没有的话，对待的感情的内心态度就很容易出现偏差。

当一个男人分手后来联系你，说明他拿不起也放不下，拿不起眼前放不下过去。这样的犹犹豫豫的男人实在不值得用力去爱。没有果断的气魄没有当断则断的决心，哪里会好好掌控自己的生活。

从道德品质的角度来分析，有的男人，喜欢把前任当做笑话，当做寂寞的消遣

还有一类型的男人更加可恶，他们不会轻易交付自己的真心，但是他们会轻易地招惹女人，然后毫不留恋也不想负有一点责任。

尤其对待前任，尽管两个人已经分手了，但是现在的生活又很寂寞，所以联系一下前女友。在对前女友比较熟悉的情况下，聊起天来更方便，而且也不用惹上新的麻烦不必负什么责任。

另外就是比如上面故事中的林静的前男友，在与现任女友吵架了，把前任拉出来挡枪，等与现女友和好了，前任就毫无价值。男人喜新厌旧的心理比女人更加严重，或者说这是男人心理的一种本能，只不过有人比较理性可以控制自己。

所以把女人当做寂寞的消遣当成生活的挡箭牌，对待这样的男人，千万不要掉以轻心，否则就会像林静一样输得很惨。

结语：

如果一个男人和你分开之后，又突然联系你，一定要保持理性，因为他回头联系你必定不是爱你。

或许会有这种情况，他告诉你，经历这么多原来我爱的是你，没有人比你更好了。”

这不是浪子回头，而是在他遇到的所有女人中，经过多次比较，你更加适合他而已，好比在商场买东西，只是因为相对合适，如果有更加合适的，他也会果断的放弃你。

他对你的所谓的爱”，也只是比较合适，不是真心喜欢。男人的这种自我保护心理还是非常强的。