读心理咨询师读后感

刘双鹤，焦点解决讲师一期班，平顶山，成长分享第854天(星期五） 《故事咨询师：心理辅导的隐喻操作》包含了丰富的隐喻心理知识，也记录了大量动人心魄的爱与善意的辅导故事。这些故事能拂去寻常生活中的微尘，让我们在故事里认识自己，看到生命中更多的可能。作者李永强，毕业于北京师范大学心理学院硕士研究生班；郝琦，天津市教育科学研究院教育心理研究所副研究员，2001年毕业于天津南开大学，获心理学博士学位。清华大学出版社出版，2014年6月第1版。下面是读第一篇《妙趣横生的故事辅导》笔记。   第一篇《妙趣横生的故事辅导》    1.隐喻故事的治疗由来已久。 听故事和讲故事似乎是人们与生俱来的本能，每个人的成长历程都有这样的体验，可以说我们是听故事长大的。故事有内涵，传递着思想和文化，潜移默化地对人们发生着影响，我们把这样的故事称为隐喻。实际上，我们的生活中充满了隐喻，我们的语言里也经常运用着隐喻。比如，隐喻可以用来描述我们的感受，如“我的心被一片又黑又乌云罩住了，我无泪，心却在下雨”，形容内心的痛苦和悲伤。  故事讲完了，无论是讲故事的人，还是听故事的人，在满足内心深处倾诉与倾听的需求之后，或许会淡忘了这些故事，然而故事中表达的精神却不会轻易被淡忘，当生活情境与故事有某种相似或相关时，故事里的精神光芒就会发挥了它的作用，给人潜移默化的指引，如冥冥之中一只智慧的手。  最早把隐喻故事用作心理辅导的先驱者是美国已故催眠大师米尔顿-艾瑞克森。他运用多层的沟通手法，借由各种隐喻故事，既沟通意识又沟通潜意识，因为潜意识语言就是重重象征的隐喻。意识聆听到故事的表面内容，潜意识聆听故事的深层结构；而故事的脉络则暗藏问题解决的可能，从而巧妙引导当事人改变意识，充实正向的自我能量。艾瑞克森发明的催眠方法的魅力就在于打破了传统的催眠形式，他用特有的缓慢的语调，轻描淡写地说一段故事，很神奇地就把人带入催眠状况，同时又把对当事人说的话，用隐喻的形式藏在故事里。   2.什么是隐喻故事心理辅导。 隐喻就是暗喻，从字面理解，就是把要说的话，不直说，换个说法说，目的是让人接受。通过隐喻故事做心理辅导，其实与改变认知、改变行为、改为结果的认知行为疗法有异曲同工之妙，甚至更具优势。隐喻故事辅导主张把人的成长看成是大大小小的故事，生活是由许多故事组成的，我们就生活在故事中。每个人的背后都有好多内在故事值得回忆，也希望拿来与人分享，更希望被人听懂、理解和认可。  什么是隐喻故事辅导呢？就是通过对情绪的捕捉发展成一个埋藏治疗因子，使问题得到外化的故事脉络。无论是作文教学不是心理辅导，隐喻故事都特别看重对情绪的捕捉。因为我们相信人活着是一种心情，人际互动是情绪的互动，抓住了情绪的脉络，也就抓住了根本。   3.隐喻辅导故事的基本模式。 首先要架构从现实生活视野到象征的隐喻视野的同态体结构，也就是隐喻故事中的事件、人物及人物之间的关系与真实的个案的情形是有相似的。隐喻故事可以使我们转换视野，从生活现实的人格视野转换到故事里象征世界的心灵视野。主要有三个主要条件。  一是故事的结构要和被辅导者内心困扰的心理结构对等，也就是隐喻故事要与主角的生活世界成一种对称的“同态体”。  二是故事中要有一个提供困惑解答的“通道”。在这个过程中，隐喻故事为主角找到一条出路，找到行得通的答案。  三是故事中包含许多层面，涵盖多层次的意识和潜意识的认知，所以隐喻故事有一定的结构，苏珊-佩罗认为是三重结构：隐喻、情节和解决方案。一般情况下，是先构思结局，让失衡的状态重归平衡；根据结局，寻得隐喻，找寻情境中的象征我；最后是根据隐喻，通过情节的编织达到平衡的状态。这就是故事的进程或情节所要表现的核心内容。  隐喻故事是隐藏起来的生活经历的比喻，是当事人内心世界在不同的情绪状态下的投射，就如镜子般可以帮助当事人更清楚地看到自己。这样的隐喻故事就像我们充满象征与梦想的梦，透过如梦如幻的图画和语言与内在心灵的对话，从而有效地催化了内在的领悟。 最早把隐喻故事用作心理治疗的是催眠大师米尔顿，“隐喻（metaphor）”一词源自希腊语metaphora，是“传递”的意思，利用这个理论他认为各种隐喻故事既沟通意识又沟通无意识，我们能从故事中找到 现实 的对应，也即是深层的无意识被传递出来，借由我们最喜爱的故事。《故事咨询师：心理辅导的隐喻操作》这本书也是从这个宗旨出发，给我们介绍了隐喻故事辅导的传统、方法和基本模式，以及在心理 健康 教育 中所发挥的作用，隐喻是一种神奇的 东西 ，它充满着想象力，首先是让我们与故事相连，进而在情节本身的张力之下，我们被 感动 被侵入，然后是失衡，再而是寻找平衡的解决方案。 而一个治疗性的隐喻故事，要有两个条件，第一个是隐喻故事要与当事人的 世界 有一种联系，形成对称的“同态体”，第二是隐喻故事要为当事人找到一条可能性的出路，最后便是解决方案，个人觉得非常有趣，书中的第二篇给我们列举了隐喻治疗的案例，如何帮助孩子疏导情绪、战胜 脆弱 等，其实隐喻故事对于孩子的功效特别好，毕竟成年人的话， 性格 很多 时候 都已经固定下来，而 小孩子 则不同，他们喜爱故事，他们从故事中学习到知识、想象力，也被故事改造着心灵，让他们重新找到自己。 作为成年人，我们在创造故事中释放自己的潜意识，例如书中针对治疗者的一句“但 美好 多于 痛苦 ”判断到治疗者心中有痛苦的 经历 ，真的非常微妙，我们的情绪或者潜意识总是会在 自由 的写作中凸现出来，这是我们需要抓住的，另外就是为什么说写作有治疗的功效，因为其中包含着释放和治疗的功效。 《故事咨询师》读后感(三)：让隐喻故事陪伴我们 成长 “人们对隐喻故事有着 与生俱来 的 热情 ，似乎听故事和讲故事也是人的本能。”我认为，这种以隐喻故事进行心理干预的对象应该更适合儿童吧。因为， 喜欢 听故事并能从故事中得到教益是儿童的天性。 “ 智慧 的贫乏就是故事的贫乏”，我不是一个会讲故事的人，所以，我很羡慕讲故事的 能力 ，但我又没有耐心听故事。所以，读本书的一个个故事对我来说犹似折磨。 在我看来，这种心理辅导是非常专业的一项 工作 ，要想普通人针对心理问题灵活地编造故事去进行疏导，那真是 难于上青天 了。不过，通过本书可以了解这种 重要 的心理辅导方式，从而提高认识，对于 自己的生活 和对孩子的教育还是很有助益的。 作为作用于潜意识的隐喻故事，其本身就是一种高效沟通、绝对说服的管道。他最重要的一点就是避免了传统的讲故事说教的特点：总是在故事的结尾联系听众的不足和弱点，并提出改进的要求和建议。这样，无形中就把需要帮助者置于对立面，功利色彩太浓厚，容易激发对立情绪和逆反心理，所以，教育的效果就要大打折扣了。 而这种隐喻故事，表面上就是讲 一个故事 ，但是其中的要素和当事人的世界形成一种对称的“同态体”，非常巧妙地把当事人的情绪隐藏在故事里。所以，表面上在听故事，而潜意识接收到的却是隐藏在故事背后的信息。会起到入耳入心， 润物无声 ， 水到渠成 ， 豁然开朗 的效用。 也就是说 ，隐喻提供的是一种与深层自我连接与沟通的有效方式，隐喻故事可以很好地同理和陪伴当事人，故事的发展又可以为问题的解决提供新的可能性。借此，我们可以接触到自己原本具足的积极 生命 能量，从而激发自己，力争上游， 激流勇进 。 台湾地区的绘本培训辅导师“傻姑”说的非常好：“真正接纳自己之后，觉得够了，就不需要再汲汲营营地外求，能够在 平凡 、 平淡 的 生活 里， 自得其乐 ！” 书的目录把每节的标题都列出来，能概览全书具体内容，便于查找，以读者为本，非常难得。左页脚标明书名及页码，右页眉标明篇名及页码，阅读非常便利。这种页码设计非常新颖，也提升了书的版式设计档次。 《故事咨询师》读后感(四)：新颖特别的隐喻故事疗法 作者在此书中通过一系列隐喻故事心理辅导的案例、方法和技巧的展示，向我们提供了新型的心理治疗方式。看后感觉非常新颖和特别。从挖掘故事中的隐喻作用，研究故事的隐喻模式，到实践中用隐喻故事为问题儿童做行为矫治等一系列分享，让我们初次接触隐喻故事疗法的读者非常 惊讶 。文中的个案涉及儿童 愤怒 、 恐惧 、自卑等情绪障碍，并通过相应的隐喻故事做出相应的有效疏导，其过程 别开生面 。作者在本书中也极力展示了隐喻故事创作之法---九格创作法，情绪语言图像解读及创作法等等，内容详实而 厚重 ，值得仔细研究。 相信 对于从事心理咨询，特别是儿童心理健康方面的朋友具有参考价值。 对我来讲，虽然自己并非从事心理咨询方面的工作，但这种隐喻故事的解读及创作之法，仍为我们阅读文学作品时，如何寻找辨别文中的隐喻含义开启一扇窗口，如同构建和拆解。也为我们提供观察文学作品中隐喻元素应用的含义与现实沟通提供了方法和模式。----故事式隐喻，这种表达真是非常有魔力。 在我的理解中，构建隐喻故事，其实也是中止当前故事----继续前行----将现实人格 视野 中的情境放入故事的视野里的过程。有点像玄幻小说里，创造的各种属于自己的“神界”“灵域”等，然后在这样的封闭空间场中，继续编故事，使故事结构符合当前所需的心理结构（同态），使故事人物、元素和过程与现实人物的活动元素找得到对应关系（同形），并在这一过程中，同步发展，为人物找到一条出路（同行），最后 升华 这个故事，回归意识中的认同，得出正向而“彻底”的治愈。----文学作品这样构建的过程其实也非常符合我们阅读时心理过程。比如在阅读玄幻小说时，人物主角出场通常非常弱小又倍受欺凌，但主角从不气馁，也从不 放弃 ，努力拼搏再加各种机缘巧合，最后修得一身奇功，成为战胜自我， 拯救 自我，最后拯救世界的英雄人物。一如这般的构建故事，其实也是个人心理能量的不断加强的过程。对心理辅导性质这样有治疗目的编制故事，当然也需于治疗者的心理细节上的互动互补而特别量身定制。所以，这样的故事隐喻式辅导，针对性非常强，一旦 对症下药 ，则有效而 意义 深远。可以仔细研读。 《故事咨询师》读后感(五)：故事疗心 中国 式的 心理学 被民众广为接受的就是“算命先生”，经常看到街头摆个摊，弄出八卦小本来，写写画画，看看手掌，就给人“算命”了，其实停下来我们发现这些找算命的人都是一些近期有心理情绪或者 生活中 遇到一些难事的人，他们可能无法和 亲人 讲述，找了“算命先生”开导开导就好了。心理学应该是源于西方的一门学科，不过因为中国快速的经济 社会 发展，高节奏的生活和生存压力，也滋生出越来越多的问题，而中国的心理学也真正发展起来，当看到这本《故事咨询师》的时候真是眼前一亮，这又是我不曾涉猎过的心理辅导的方面。 我看过一些心理学方面的书，还有一本《重口味心理学》，多是分析一些在人们看来很 不可思议 的心理疾病，而这本《故事咨询师》写的是专门运用故事这个看起来很不起眼的手段，治疗各类心理疾病的案例及分析。 因为我有孩子，也 曾经 是孩子，听故事讲故事是必修课，特别是养育孩子的这几年，接触了世界上各个国家的 优秀 绘本，它们都是非常好的故事，而我以前并不知道故事还有这么多的“疗效”， 《故事咨询师》列举了很多用故事隐喻治疗的个案举例，可以帮助愤怒孩子情绪疏导、帮助孩子战胜脆弱、化解异形恐惧障碍、对自卑孩子进行心理辅导……我们的孩子或许会出现这样那样的问题，作为家长我们可以按照书中的方法进行隐喻故事的创作与互动。在书中我们除了能够掌握一些比较实用的讲故事的技巧和方法，还可以了解隐喻心理辅导的现状、心理分析、种类、作用等，对这个全新的领域有比较深入的了解。 《故事咨询师》读后感(六)：围着篝火讲故事 《故事咨询师——心理辅导的隐喻操作》这本书开篇所勾勒的画面——“围着篝火讲故事”顿时把人带入一个特定的情境。当然，这并不是虚幻的构造，而是古时原始人的传统。只不过，放在今天的语境中，就有了让人莫名感动的气息和 温暖 。 故事也被称之为“隐喻”，在故事中所描述和传递的感受 自然而然 地具有了让人心灵相通的魔力。隐喻本身是安全的，所以才敢触碰情绪，又因为可以碰触到潜意识，所以有了疗愈的功能。之前很早就知道以故事进行心理疏导的范式，读这本书就是为了更深入更全面地加以了解。 作为隐喻故事的构成，在王理书 老师 的概括下有三个 必要条件 ：一是构成与主角对称的“同态体”，而是要有提供 困惑 解答的“通路”，三是涵盖许多层面的“彻底的故事”。澳大利亚故事医生苏珊？佩罗的解释则与前者对等地分别概括为“隐喻”、“情节”和“解决方案”。我认为更为重要的如作者所言：“倾诉与聆听是每个人 内心深处 的需求。当我们分享一个重要的故事时，就有了彼此结合的经验，这是一种内在的联结，让我们 相互之间 有了更多的了解。你 永远 不知道自己会从故事里学到什么， 感悟到 什么，或者借由故事的倾诉与倾听，你可能创造多么深刻的亲密的关系。” 对于心理治疗而言，故事的作用是一种外化，将问题外化成与自身无关的故事，再通过故事的发展出新的观点，看待原有问题，探索出路。 就我的理解而言，前面所说的三个必要条件是非常简洁的。但是后面谈到的隐喻故事九宫格创作法反而搞得有些云山雾罩，故事层次三格（隐喻、进程、结局），故事发展三格（资源、关系、转化）、故事脚本三格（困局、成长、存在），单就每个层面还比较能够理解，但是这三个基本层面之间的关系，书中自始至终没有交待清楚。 从整本书的编排来讲，还存在一定的重复和层级不清的问题，希望能有机会重新梳理。 《故事咨询师》读后感(七)：用故事唤醒人生 不论是大人还是孩子，都喜欢听故事，只不过孩子用童话来满足，而成人则读的是小说，但归根结底，这都是一种故事的形式。 以前读书，我们会觉得这本喜欢或者那本不喜欢，催促我们读下去的是一种朦胧的内心需求，我们只是觉得自己喜欢的书中有自己想要的关于人生的答案，有我们对于生活方式的认同感，说到底，我们是在书中寻找另一个自己。 在读到这本《故事咨询师》后，对于读书的一些想法才突然明晰，其实，我们所有的读书都是一种自我疗愈，谁的心中没有大大小小的伤呢？我们在书中找寻自己，在书中缝合曾经的伤口，在书中重新过一种健康的人生，虽然这些过程都是毫无意识的，但我们确实一直在故事中不停地面对着内心深处不肯面对的自己。 是的，故事就是有这么强大的作用力与魔力，它简直就像是童话故事书中的魔法。一直以来，我都觉得自己是一个缺乏想像力的人，也从来没有想过自己能够编一个小小的故事出来，但是当我读到这本书时，我简直要说，这真像是一本魔法书。 这是一本教你如何通过自己创作故事来自我治愈的心理书，你可以自己创作故事，你可以通过隐喻故事来走向心灵，你可以打开你的想像之门，你可以学会如何更好地面对自己。当然如果你有孩子，这些方法同样可以帮助你如何去给孩子编一个更好的故事，一个更适合自己孩子的故事，你可以带着孩子一起走向更健康的人生。 书中为我们揭开了人类有始以来通过故事来隐喻人生的传统，我想这里面最典型的可以说是寓言故事吧，人类善于将生活的道理通过寓言借助各种手法道出，这在全世界都是一直发生着的。童话故事中的隐喻也是很常见的，在书中，作者将我们带进许多经典童话故事中，为我们一一解开其中深刻的内涵，让我们可以以一种全新的视角重新理解那些曾在童年感动过内心的童话，当我们带着这样的启示再去阅读时，你会发现，写故事一点儿也不难，因为你带着思索，一种对人生的思索，一种对写作的思索，而不是像从前那样单纯地为了好玩才去读故事。 作者在分析隐喻故事中，更多的是选取的国外经典童话，例如《美女与野兽》，故事中几乎每个桥段都有值得我们去重新理解的心理视角，当然也选取了中国的一个童话故事来分析，两个故事一对比，我们可以看到，中国的神话故事缺乏最终的心理救赎，它并不能带给读者足够的心理启示，我想这可能与中国的哲学思想有关，中国的神话故事流传于民间，但民间又缺乏足够的思辨，导致神话故事总是以悲剧收场，而国外的童话故事，多以救赎收场，这也是我们读国外的童话让人感觉美好的缘故。 作者是资深心理咨询师，他们通过重新创作隐喻故事来帮助学生重新解读自己的人生，并引导孩子最终走向有答案的结局，这样的辅导显然更易让孩子们放下戒备从而直面自己的内心。 关于如何创作隐喻故事，其实也是有规则可循的，九格创作法，可以带我们走进一个全新的写故事的视角，一步步，一层层，写故事，只要你找到规律，就是一件轻松的事情。 这本书，能量充足，错过实在是可惜。

我的看书方法，就一种，一字不差地读完。（所以，我选书很慎重！）          这种方法耗时长，因为中间眼睛要累，有时候看到有所感悟的时候，还要停下来，让思绪回到书本上来，所以，当我看完一本书后，我都会想要去总结一下，把自己的感悟整理出一篇读后感来，想法是很好的。        但是，当要提笔时，却无从下手，看看这个也好，那个也好，都想要记录下来。         好吧，我顺其自然，让每周一篇，来记录我的成长轨迹，让时间来给我答案吧！1       这本书，看书名，就知道，我要做自己的心理治疗师。        帮我从中国带书过来的朋友，把书给我的时候，很是心疼地看了我一眼，又不敢问我原因？        当时，我有点被她的眼神惊到了，好吧，是的。        我告诉她，我参加了一个训练营，这是教材。2        拿到书的那一刻，我很开心，我要开始一段神奇之旅了，因为知道自己看书“慢”，所以也不免有点担心自己，能否跟上训练营的进度。         现在，训练营已经结束二周了，我再回头看这个担心，其实是对自己的学习能力的一种自卑，实际是我虽然看得很慢，看过的内容也会在脑海中有比较深的印象，这也是帮助我越走越有信心的方法！3        引言中，我就被惊到了，你将成为我们所说的你自己和别人的“ 鼓励咨询师 ”。          看到此句之前，我从未想过我要成为“鼓励咨询师”，我看这书，只是想让自己的生活过得更美好一些而已。          如果真的能实现的话，那么就更好了，我既可以让自己过得自在快乐，还可以造福身边的家人和朋友，这个很好！4       改变，是有点进取心的人们，都想要做的事情。        改变的过程有四个步骤：愿望、觉察、接纳、选择。        接纳要求你关注现实（是什么）。换言之，就是你听到自己说“事情就是如此”，你就是在接纳！         一旦你变得更接纳自己，你就会开始发现这个世界充满各种各样的选择。         改变也会自然而然的发生了。5如果你愿意，就能改变   在想要改变的阶段， 觉察（慢，看一下） 才是关键。改变会在以后发生。改变可能会很难。改变，往往是进两步，退一步。 你唯一能改变的人是你自己。勇气就是知道你可以犯错，而且犯错并不是世界的末日。 勇气意味着再次尝试没关系，并且要一次又一次地尝试！当你犯了一个错误的时候（如果你是人，就一定会犯错），重要的是你从中学到了什么，以及如何对待这次教训。 保持韧性是很有帮助的，而在跌倒时能爬起来并再试一次，就是韧性。我们鼓励你给自已犯错误的机会，并一而再、再而三地尝试，以便 改变 成为你人生的一部分。在某个时刻，我们都不得不成长。6你怎样成为了你？ 遗传和环境+潜意识的决定（ 看待一个问题的解读 ）=个性 20%   +       80%                      =100%7 举例： 我现在有点着急，因为今天19日了，21日又要作业雨了。 （见下图）通过三个圆圈，分别在圆圈下写上：想法、感受、行为。写完之后，我的情绪就缓解了很多了。 当然，第一步，是觉察自己的情绪，第二步，可以按你自己的喜好来选择，最后再填上空缺就好了。 这个方法，简单，好学，有用，神奇！8        你的心理、情感、身体的健康和幸福都取决于你的人际关系的 质量 ——与你的伴侣、家人、朋友和同事的关系，当然，还包括你和自己的关系。       不要责备自己、责备他人，或感觉自己是环境的受害者，你要学会如何用建立在鼓励之上的尊重的、合作的、横向的人际关系来取代不健康的关系。         这是一本好书，而我总结的几个点，也是沧海一粟，这本书，我最大的收获（三个圈）这个方法，让我迅速的找到解决方法，原来我自己可以帮助自己，找到解决任何问题的方法。         书中还有很多观点，我都认同。比如：带着好奇心去倾听！        如果你也想了解更多的话，那就请你自己去寻找和发现吧！       感恩遇见！