心理咨询师小舍得

我觉得是折磨，地狱般的折磨。 虽然田雨岚是为了子悠好才会那么严格，但是她的严格让人太压抑了。而且对于子悠而言，是一种折磨。

文|赵晓璃

01

最近这段时间，电视剧《小舍得》的热播让演员蒋欣再度爆火。

在这部电视剧里，蒋欣再次演绎了一个“不那么讨喜”的角色——“鸡娃母亲”田雨岚。

田雨岚出场就给人感觉强势虚荣，但随着剧情的推进，很多人发现她也有不为人知的苦楚。

就像环球人物杂志相关文章的分析那样——

这样的角色，像极了《甄嬛传》里的华妃、《欢乐颂》里的樊胜美，都是那种“让人又爱又恨”的角色，而演员蒋欣在演绎这类角色时更是演技在线，甚至碾压主角让人印象深刻。

但现实中，蒋欣的是出了名的“低情商”，人际关系着实让人堪忧。

例如，在演完《欢乐颂》后，蒋欣和刘涛一度成为了好友。

2016年底，网上有人爆料某女星不雅传闻，就在人们纷纷揣测是不是刘涛的时候，蒋欣突然站了出来发微博说：“伤害我姐妹就是伤害我”。

从此，蒋欣的低情商人尽皆知，和刘涛形同陌路。

后来蒋欣也参加过一些节目，经常怼人于无形，连韩红也公开表态说： “ 娱乐 圈里没人敢潜规则蒋欣，因为她一定会大嘴巴扇过去。”

就是这样一个“耿直”而“情商低”的演员蒋欣，在人际关系中似乎不太讨巧，但这并不妨碍她在塑造角色时的游刃有余。

换句话说，只 要她的实力够硬、演技在线，纵然人际关系有不足，她大可以通过减少综艺节目的出镜率、多拍几部作品等方式，达成自己成为一名令人难忘的演员的夙愿。

02

来访者王华（化名）前来咨询的时候，就在为人际关系苦恼不已。

王华，女，3年前毕业于一所普通高校，化工专业背景，本科学历。

按照王华的说法，由于自己在工作中不太懂得维护和处理人际关系，导致自己似乎无法顺利应对当前工作，以至于挫败感满满。

“晓璃老师，你说我是不是不适合这份工作呢？要不要辞职换一份工作？”咨询的开始，王华颇为苦恼。

王华点了点头。

在我的引导下，王华娓娓道来。

说到这里，王华的语气似乎有些激动。

“哦？新来的老大是只对你这样，还是对其他人也是这样？”我问。

“我还真没留意......不过听其他人说，这个新来的老大之前是在外企做事，要求比较高，也有人吐槽受不了的。”王华说。

03

随着咨询的深入，结合王华给到的信息，我做出了如下分析。

1、王华所在的公司，人际关系相对比较复杂。

虽然这家公司不大，但公司里的 “裙带关系” 还是比较明显的，因此在公司内部，很多政策到了执行层面很难推进，导致公司内耗严重，也影响到了公司在市场上的竞争力。

2、公司效益不佳，决策层试图做些改变。

如果任由公司“裙带关系”发展下去，毫无疑问，只会让公司陷入更大的危机。

在这种背景下，公司不惜高价从人才市场招聘到一些有经验有能力的管理人才，旨在为公司注入新的血液。

3、新领导做事雷厉风行，更注重工作的结果和质量。

新上任的部门领导在外企历练多年，做事更注重效率及质量。

和之前王华的“ 情感 派”领导不同，新任领导更是一位“理性派”——他更多的是站在工作任务本身的角度，凡不符合规定的一律退回，并且点到为止，希望下属能够自己动脑思考，进一步优化工作结果，等等。

“晓璃老师，听你这么一分析，结合之前公司发生的事情，好像还真是这样。如此说来，这个新来的领导并不是对我有成见咯？”王华说。

我继续分析。

所谓“判断”特质： 指的是这类人做事很有自己的标准与原则，由于原则和标准较为清晰，因此不论是对自己还是对他人，他们都有着明确的评判依据，如果不符合他们的标准，他们也不会啰嗦，而是倾向于直接指出不足，如果对方能够领悟并加以改进，则属于他们眼里的“可塑之才”；如果对方情绪化严重丝毫不知悔改，他们则会考虑对方是否胜任该岗位，从而对之进行调岗、降职及劝退等措施。

04

站在员工的角度来分析， 由于之前公司“裙带关系”较为严重，导致很多员工“上班摸鱼”，很多事情都无人推进 ——大家能糊弄就糊弄，很少有人真正用心做事，或者说，大家认为用心做事和不用心做事没有什么本质区别，工作积极性自然大受影响。

对于在公司呆了3年的王华而言，公司的改革及转型时期必然会有些“阵痛”。

所以对于目前的王华而言，意气用事般的跳槽大概率只会“自毁前程”。

对于当前的王华而言， 进一步加强专业能力、搞清楚公司的业务状况、提升手头的工作质量是当务之急，与此同时，对王华而言，更长远更核心的一步是： 减少自己在职场中的应激反应。

所谓的“应激反应”可以理解为——

例如，在王华资料被新领导打回（事件）之后，王华的反应是：这个领导看我不顺眼、对我有意见（反应）......如果王华没有进行职业咨询，她很可能一时冲动选择跳槽（结果）。

如此一来，她不仅错过了绝好的发展机会，更意识不到自己的问题，到了新的岗位中，旧的问题愈演愈烈，可能会给她造成更大的困扰。

想要改变这种“应激反应”的模式，我们不妨调整下顺序， 按照“事件—结果—反应”这样的思维去考虑问题，可能会有不同的收获。

如果是希望把工作做好，是不是我提交的资料有问题？再看下领导提出的点自己能否明白；如果不明白的，是否可以考虑和领导沟通下，明确领导的要求，再改进自己的工作，等等。

行文至此，我想说——

以上。

作者简介： 赵晓璃，资深职业生涯规划师，国家心理咨询师，职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力：你的人生需要再设计》、《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》等。 2021年新书《能力突围：职场加速成长的底层逻辑和方法》已上市。

我觉得他就是精神压力过大，妈妈给他的压力太大了，让他觉得自己很笨，所以才会患上抑郁症

树洞提问： 最近在微博上看到一个帖子，说一位博主的孩子上了半年幼儿园极度不适应，后来跟孩子交流，应该是老师强迫孩子午睡、嫌弃小朋友吃饭慢等情况，这位家长决定转园的同时，也要求幼儿园调取监控把事情查清楚。 网友们都在讨论出主意，比如建议家长要表现得很强势、很不好惹，总之“得理就不能让人”。大概就是电视剧《小舍得》中蒋欣饰演的田雨岚的样子。有句话很触动我：“想要孩子获得尊严，我们首先要放弃尊严”，我当时就在想，是生活逼迫我们成为“泼妇”吗，只有做不好惹的人才会被重视吗？ 本期心理专家团专家蒋硕（国家二级心理咨询师，赛林纳心理咨询中心创办人）： 首先，我反对“想要孩子获得尊严，我们首先要放弃尊严”。夸张笔法也好，煽动情绪也罢，这句话没有任何道理，也不会给家长们任何帮助。它存在至少三个逻辑谬误： 提问者会被这样一句错误的话触动，可能与某时某刻的情绪有关，也可能与思维的狭窄、处事策略的匮乏有关。要知道，除了做“泼妇”，有的是好办法，可以帮助我们解决现实中层出不穷的问题，同时，也让我们的感受更轻松愉快。 要获得这些好办法，需要从三方面去尝试： 还原问题本质 家长真正的目标，应该是孩子 健康 成长，而不是展现“不好惹”的形象。其他情况下也一样，我们应该围绕目标，灵活运用各种手段和人际形象，而不是一味地好勇斗狠。 试着让自己平静下来，用理性重新审视局面，也许会发现更多不确定的点。比如那位博主提到的“极度不适应”的表现是什么？幼儿园对于午睡和吃饭速度的要求是否合理？老师的具体言行是什么？转园是不是唯一解决的渠道？“看监控”之后的诉求是什么？家长的决定对孩子的习惯改善和人格养成有什么作用？只有不被情绪或偏执对立的思维裹挟，事实才会清晰，更多好办法才会出现。 改变弱者认知 用情绪处理问题，是将自身视为“弱者”的典型表现。因为没有足够资源可调用，也没有长久利益可期待，才会“撒泼打滚一时爽”。学会用更多手段解决问题，比如，和老师进行有效会谈、给孩子提供陪伴训练、寻求必要的心理工作支持，等等。总有可做的事，做得多了，就不弱了，也不会总去考虑“强势”不“强势”了。 提升权威性 树洞问题中提到了“被重视”。与“重视”直接相关的心理因素，不是“强势”而是“权威性”。权威性的来源，可能是更多的钱、更高的声望、更扎实的人际关系，也可能是更实用的能力、更优越的思维、更得体的社交形象。一个人具有了足够的权威性，出场就是胜利。 所以，与其搭个虚张声势“不好惹”的空架子，不如想想能从哪方面提升、强化、展示自己。孩子有位真正值得尊重的家长，肯定比有个“泼妇”妈妈强。而孩子在他们的年龄段，就开始学习树立权威，将来必定比家长更强。

小舍得里的子悠是怎样一步一步生病的