双城胆小懦弱心理咨询师

个人建议，首先，多看书来提升自己的语言组织能力，其次呢，就是要多出门走走，多长见识，读万卷书不如行万里路，心里有了沉淀，自然也就有了一定的认识；最后呢，就是要增加自己的自信心，建立自己的自信心，多做运动，先从外表来提升自信，然后找到自己擅长的领域，去努力干出点成绩，自信心自然就会提升了。

综上所述，只要想要改变自己，是完全可以改变的，努力，加油！

学着多说话，，，，，，，，，，，，，，，，，

遇到一个值得让你勇敢起来的人就可以改变 麻烦采纳

增加一个人的自信，一般情况下，有自身因素和外部因素两种。自身因素就是我们经常讲的内因了，这是提高一个人自信力的关键因素。我们生活的世界是丰富多彩也是纷繁复杂的，在生活、工作、学习时，会不可避免的和周围的事物发生关系，会产生矛盾和问题，我们就是在处理这些矛盾和问题中不断成长成熟，放飞希望，收获幸福，如果处理矛盾和问题的能力强，这个人外在表现的就是自信，反之也会表现出自卑、焦虑和不安，因此，增加自信的内因就是我们要勇敢面对矛盾和问题，认真的分析问题，研究问题，解决问题，要丰富自己的精神世界，加强学习和人生观价值观和世界观的改造，只有内心强大了，自信力自然也就提高了。说起外部因素，理解起来相对来说比较简单。就是外部干预，采取接受教育，挫折训练，问题预案分析等等，现在有专门的机构在做这些，比如心理咨询机构，咨询师会根据你的具体情况，设置一些情境让你面对，提出解决方案，反复锻炼你应对危机的能力，很多可能都是你现在没有遇到过的，所以你在解决过程中充满了很多不确定性，但是由于有咨询师的引导，你会感觉心里是有底的，他们会让你在不知不觉中体会到解决问题后的成就感和获得感，这种潜移默化的能力可能在段时间内看不出来，但一旦你遇到了此类问题，在你的脑海里马上就会出现以前做预案时的”映像”，解决方案瞬时就会形成，这表现出来就是自信。自信是一个微笑，让自己愉悦，也给人以温暖；自信是一种气质，让自己高贵，也给人以力量，自信也是一种爱，润泽自己的内心，也给人以精神享受。愿所有朋友每天都充满自信充满力量充满阳光！

1. 独立孩子接触外面世界，走向社会

家长应经常带孩子到公园或其他公共场所去，让他们接触外界，认识社会，适应社会。家长还应带他们走亲访友，去各地旅游，以开阔他们的视野，丰富他们的知识，同时要鼓励孩子与小朋友们一起游戏玩耍，一起参加文体活动。

2. 鼓励孩子大胆说话

性格懦弱的孩子大多不喜欢说话，更不善于争辩，尤其是在陌生人面前，在大庭广众之中，更是如此。对于这样的孩子，家长应为他们创造条件，提供他们大胆讲话的机会。此外，家长可多为孩子提供独立思考，表达自己意见的机会。这样，可不断提高孩子说话的能力，克服孩子懦弱的性格。

3. 鼓励孩子独立生活，大胆做事

家长应注意从小培养孩子出事办事的能力。例如，家长可有目的地交给孩子一些可以独立完成的任务，限定时间完成。如果遇到困难，家长可帮助他克服，给以必要的指导，鼓励。当孩子完成时，应立即表扬，使他树立信心。

这个要慢慢历练。不可能一下子成长起来。最好有针对性的克服。先多说话，能正常跟人交流。再练胆大，一个人多出去走走，适应环境。这两个做多了，你的懦弱和没主见也就慢慢消失了，逐渐坚强起来。

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