心理咨询师老梦

经常做噩梦，非常恐怖的梦的主要原因，一般情况下拒绝于三点:第1点就是自己的作息时间紊乱，也就是说自己没有固定的一个作息时间，导致自己在精神状态不是太好，所以说在这种情况下可能会做噩梦。第2点就是自己在睡觉之前吃过多的甜食，因为吃甜食可以导致自己内分泌发生变化了，所以说也会导致噩梦的发生。第3点就是自己在睡着的时候，手放到心脏的位置或者是其他的物品压迫到心脏，虽然说这个压迫比较轻微，但是这样会直接导致梦魇，也就是说那种比较可怕的噩梦。

许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。噩梦形成原因起码有两个方面：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连“救命“两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。为什么我们应该“感谢”噩梦？有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦，比如一面做梦一面又知道自己做梦，比如预示了未来的梦等等，这一章我们谈谈这些梦。恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。这就是恶梦。古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的。《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上。其中有个故事是说，主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在。那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部，把肠子抽出来。抽出来的肠子就堆在那个人身上，越压越重。那个人也越来越昏怕，但是却动不了。后来，经过长久地挣扎，他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。于是那两个人也不见了。这是一个典型的恶梦，但是《聊斋志异》却把它当成神怪故事了。还是一个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡，外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物爬上了他的脚，脚随即使麻痹了，动物顺腿往上爬，爬到哪里那里就不能动了，（好像这动物是特效的麻醉药似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸。当然，这只是一只梦中的狐狸而已。然而，当这个梦被当成真事传出去，而且越传越神，传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了。从梦的时间上看，可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候，一类出现干将醒未醒时；前者又称夜间恐惧，后者又称焦虑梦。但是我们不必分得那么清楚。儿童做恶梦的次数比成年人多，这一方面是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。他会真的担心床下会有一只老虎，或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼。再有一方面是儿童担心的事也的确较多。最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对儿童来说是无比恐惧的。有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。有研究指出早产。难产的儿童多伴有恶梦。例如一个7岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子，并且拼命挤压他，他痛苦地挣扎，哭醒后还呼呼地喘着粗气。原来这个儿童出生时被脐带缠住脖子，险些窒息而死。这个痛苦的出生经历在他童年的梦中反复地出现。被产钳夹住头部出生的儿童，也容易在恶梦中复现这个经验。如，有一个看过《西游记》画书的小朋友，就做恶梦自己也被带上了紧箍咒，在水里直打滚。他反复多次做此恶梦，以致怕听。怕看任何和孙悟空乃至《西游记》有关的内容。我和小朋友及他的父母一道分析才发现，他的恶梦与他出生时的痛苦经验有关。

如果你总是梦到同一个问题，而且对这个问题一直纠结，那就说明你最近的压力大了，有一个问题时刻困扰着你，所以才会做这样的梦。

按说，同理心强的人，容易对他人的经历设身处地地感受、考虑，更能在心理咨询方面对来访者提供帮助，似乎更适合做心理咨询师。 但以我自身体验来说，那只是理想中的想法。或者说，只是想当然罢了。 昨天，A从关心B的角度，给我讲了B家里发生的重大变故：B孩子高考前一天，孩子的父亲突然发病不在了，此前不久，B家里老人也是缠绵病榻。 当时，我就听得寒毛直竖，心里很难受。 那些曾读过的无比巧合的悲剧故事，就真实地发生在自己认识且熟悉的人身上，震惊之余，我已经在替B难过了。 A的意思是，如果方便的话，想让我多宽慰一下B，帮B尽快从悲痛中走出来。 可说实在话，谁也没有能力做到这一点。 前几年接连经历至亲老人离世，生活痛击之下，我断断续续有过多次抑郁症状，随时会哭的状态持续了几年，才在不断自我调理和周围各路贵人的相继援手下走出泥淖，过程并不顺利，且很漫长。 漫说我不是心理咨询师，即使是，我能帮B的，也只是在B需要倾诉、痛哭时，静静地听着，准备好足够的纸巾，告诉B：这是必然要经历的过程，想哭就好好哭一场吧！ 其它的，我一概爱莫能助。 可事实是，昨晚我睡得不好，老是做梦，还是有些紧张惊恐的梦，说明已经因同理心强勾起了我自己曾经的心理创伤。 即使读过不少心理学书籍，即使用心理学的相关知识自救收效良好，却恰恰因同理心强，我自认为没办法成为一个心理咨询师，因为不能把自己与他人的冷暖悲喜很好地隔离。 随着网络越来越方便，每人手里都有了个麦克风。 一些社会新闻往往会在短时间内迅速传播，特别是与真善美相抵触的事情，哪怕不看热搜，不用微博，只要用任何一款社交媒体账号，都可以很快看到。 当看到某类令人震惊、害怕、难免自我代入的社会新闻时，对我的触动，特别是因同理心带给我的痛苦，直接影响到个人生活了。 它会让我反应强烈、内耗很大，需要花费很大力气来自我开解、修复，其中的困扰，大概只有自己最清楚。 经朋友善意提醒，后来，每每这种时候，我就有意识地让自己少用社交媒体，与那些纷扰保持物理距离，也格外能理解G老师反复讲给我们听也要求我们在某些时候做到的“止语”。 在没有能力改变某些事情的时候，不如做只鸵鸟，静下心来去做一些能力所及的事；等具备某种能力且成为了“能说那话的人”，再去改变也不迟。

小儿受惊吓多表现为宝宝下半夜哭闹不休,精神差,能明显看出食指上的筋冲向第二节(男左女右),严重时高烧不易退清或低烧反复发作,晨退暮烧的现象,祖国传统医学属小儿惊风范畴,解决方法有三,一.可寻求有经验的老中医帮助,二.找专业人士解决先介绍下，我是心理专家,研究梦境多年，简单给你讲讲．首先，为什么会做恶梦，一般是因为最近有紧张有压力了，觉得自己力量很弱小，有些无能为力．所以潜意识就把这种恐惧体现在梦中，尤其睡觉前看了或想了恐怖的事，睡觉时最易做恶梦．那怎么经常做噩梦感到不安怎么办——梦境与凶吉祸福无关不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产

做这个梦境同样的也是对于现实生活的一种暗示，这就表明在所有的事情上应该都会出现一个新的开始，甚至困扰特别久的东西也能够解决。或许最近的运势不错，只要坚持努力，那么很快的就会走大运。只不过在近期这段时间内，你可能会觉得有时一些经常被忽略的事情，此时却会过分的在意。并且有的东西会觉得特别的碍眼，甚至会觉得神经也出了一些问题，会有过多的担心情况。而且有时在和别人的表达上也会出现语言失落，这时就该放松一下心情，来调节一下这种脑子中不合实际的想法，多去看一下电影来舒缓一下。二、不同人的相关梦境如果你是一个男人，那么就表明你最近的工作事业不是很好，尤其是在人际的交往方面更是非常的不容易。可能和周边的同事在一些方面会出现特别大的分歧和摩擦，所以情绪会有些冲动。这时候就不应该把自己的一些心态放的太小，应该要保持愉悦的心情。如果你是一个女人，这表明最近可能会有一段旅行的机会，中途说不定还会有一段艳遇，会给你带来非常多的欢乐。三、不同职业的梦境如果你现在正在创业，做了这个梦就表明你在创业的途中还是要缺少变动，尤其是南方是有利于你的投资方向的。如果你在准备考试，这就表明你得具有恒心，而且面对失败一定要毫不畏惧，这样子才能考上去。如果你此时正是单身，这表明你最近这段时间的爱情运势会非常的好，一定要勇往直前，那样就能获得成功。

经常做梦，很有可能是身体健康出现了问题，首先，如果患有低血糖或心脏病这种疾病，到了夜间低血糖是高发的时间，身体里没有足够的糖分来补充能量，那么到凌晨三四点的时候就会出现做梦，并且还会伴有心慌，出汗等问题。第二天起来之后，精神状况也不是很好，有研究发现，患有冠心病或心律不齐的人更容易做梦，这种情况一般发生在35岁到55岁之间。经常做梦的人也有可能患睡眠呼吸综合征或者是帕金森，长时间做梦老是梦见自己会溺水或者是憋气，不能够正常的呼吸，这种就有可能是睡眠呼吸综合征。应该及时的去医院做一个详细的检查，然后配合治疗。除此以外，做梦的时候经常会乱动或者是哭泣，这很有可能是帕金森或者是一种神经退化性的疾病。想要调整好睡眠，那么就要注意一定不要熬夜，保证规律的睡眠，现在的人工作压力都比较大，生活的节奏也越来越快了，慢慢的就会影响到我们的睡眠，所以我们要试着去缓解自己的压力，调整自己的睡眠。并且在睡觉之前尽量不要大喜或大悲，也不要看恐怖的小说或者电影，这些都会影响到睡眠的质量。睡觉的时候可以选择侧着身子去睡觉，建议不要趴着或者是平躺，这样很容易造成胸口憋闷，身体不适，影响到睡眠。想要改善睡眠，平时在睡觉之前的30分钟我们可以用来泡脚，泡到身体微微发热就可以了，这样能缓解身体方面的疲劳，还可以提高睡眠的质量。如果每天都做梦，睡眠质量不好，需要到医院进行检查，看看到底是哪里出现了问题，及时的调整，对身体伤害才会小一些。

每天晚上都做梦，有可能和神经衰弱，植物神经功能紊乱有一定关系，过度的紧张，白天工作比较忙碌压力过大，对自己要求过高，紧绷的状态，晚上容易影响睡眠，要从多方面进行调节。饮食上要注意营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，睡前可以服用安神补脑的药物进行调理，也可以应用维生素B1、维生素B12、谷维素调养神经，可以热水泡脚。做梦多，是属于睡眠质量不好的表现，也是属于失眠症的一种类型，可以考虑安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。出现整夜做梦的现象，多是睡眠质量状况较差导致的，可以采取以下几种调理方式。第一，服用安神、镇静效果的药物，增加睡眠的深度，促进睡眠质量的提高。第二，注意减轻大脑的兴奋程度，避免茶、咖啡等提神醒脑饮品的摄入，睡前放松思想，以便更好的进入睡眠。第三，注意排解压力，防止压力过大导致精神紧张，可以服用一些有益于神经的药物。