心理咨询师图片手绘

首先我们来说一个住别墅的人幸福还是打扫别墅的小时工幸福，谁也没有准确答案。尼采曾说：“从根本上说，每个人心里都明白，作为一个独一无二的事物，他在世上只存在一次，不会再有第二次这样的巧合，能把如此极其纷繁的许多元素又凑到一起，组合成一个像他现在所是的个体。他明白这一点，可是他把它像亏心事一样地隐瞒着——为什么呢？因为惧怕邻人，邻人要维护习俗，用习俗包裹自己……成为你自己！”

如果你仔细观察每个行业里脱颖而出的人，你会发现他们身上有三种共同特质，知识、技能、思维方式，简单来说他们有把知识转化成能力的思维方式。思维方式决定了人的发展，而决定我们思维方式的又是价值观，直接影响价值观的就是教育。

理性思维是如何决定我们生活的？这里举2个例子，很多姑娘咨询我感情问题的时候都会说到婚礼，而婚礼又暴露出了跟伴侣的问题。这从侧面说明，我们在选择伴侣的时候不够谨慎，而对待婚礼又过于谨慎，造成很多问题在准备婚礼的时候暴露出来。我每次在公众号里分享书单，都会有人问在那里能买到，买全所有书，可是当我把购买链接直接放到文章里的时候，又会有人觉得我写书单是为了卖书而放弃购买，甚至放弃阅读。

罗曼·罗兰曾经说过：“从来没有人为了读书而读书，只是在书中读自己，只是在书中发现自己，检查自己。”正常的价值观和思维方式形成过程是以知识为基础，通过自己的大脑思考问题，确立价值观。可有的人价值观并不是通过自己思考形成的，而是被填充灌输以及习惯成自然形成的。然后把这当成自己的行为标准。这种直接后果就是上了大学发现不是自己想学的专业，工作以后发现从事的不是自己的理想，结婚以后发现不是真爱。在人生选择上我们很难借用别人的决定，只能谨慎的活成自己。

在接下来针对5个重点的书单里，我会针对成人（自我成长）和亲子教育（家长）分别推荐书籍，希望大家都有自己的收获。

【挫折教育】

我们不能决定结果，却可以选择面对生活的情绪。

《抗压力》

比学历和智商更重要的“抗压力”锻炼法，日本商业精英首选抗压指南。你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验，提出了在著名商学院里也无法学到的道理——“抗压力”的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，提出了培养抗压力的七大实用技能，这些诀窍也是他在日本积极心理学学校面向大众进行培训时教授内容的精华所在。

《让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延：创建和谐的亲子关系》

台湾心理咨询师和亲子教育专家童利菁告诉我们：停留在出现问题的思维水平上，不可能解决出现的问题。如果不挖掘孩子拖延背后的心理因素，“催”只能让孩子更慢，父母更抓狂。其实，每个拖延的孩子内心并不想拖延，甚至会因为拖延而恐惧和焦虑，他们也担心做不好招来责罚，影响自己在父母和老师面前的表现，最重要的是削弱自己的自尊和自信力。

本书从儿童情绪科学角度入手，深入了解孩子焦虑和恐惧的原因，有针对性地纠正孩子的拖延问题。这样，大人才不会为孩子抓狂，孩子也能健康开心地成长。书中所有的诀窍，都是亲子沟通的重要跳板，让你和孩子的感情更加亲近，创建和谐的亲子关系。

【危机教育】

这点说白了就是不能正视自己的不足，或者说不以为耻，反以为荣。比如有的人强调自己颜控，有人强调自己有懒癌，有人强调父母从小惯着什么都不会。这几年流行把这种情况叫“巨婴”，可惜进入了社会，不比在家，就算你叫巨婴，也没人真把你当孩子哄了。

《成功心理学：发现工作和生活的意义》

以重新定义成功为基础，以心理学为展开思考的工具，不提供可复制的成功模板，只为鼓励你探索成功的多样性。本书将使你更好地认识自己，明确自己擅长的技能，探求真正的兴趣所在。在积极的自我管理过程中，你将学会合理规划时间与金钱的技能，精进沟通技巧，灵活应对他人建议，有效处理负面批评。阅读本书，你将摆脱不加思辨的从众心态，不再为既定的社会规则、等级观、价值观等所束缚。

《优秀的绵羊》

耶鲁大学教授威廉·德雷谢维奇以《精英教育的劣势》为开始，论述了“优秀学生们”非常擅于解决手头的问题，却不知道为什么要解决这些问题。

危机教育要从根本上解决“学生思维”，“考试思维”，几乎每个人都要从学生转变为职员，大多数工作又都注定没有“结果”，危机教育讲帮助职场新人度过这个过程。

【视野教育】

视野的拓展光靠一本书是不够的，所以在视野教育的书单里，我建议大家选择能够让人有更广阔角度的书，也就是能够看得更高的地方。

《地理学与生活》

北京大学地理系前主任王恩涌教授说“地理学是研究世界自然环境与人文环境的学科，只有对这两种环境有所了解，世界上的人们才能与自然和谐相处，共享幸福。《地理学与生活》既是一本优秀教科书，也是一本优秀的科普著作，值得一读。”

不知道为什么，这本在被译成多国文字的地理学教材，在中国没有被广泛采用，我想如果我在高中时，学校用这本教材，可能我会对世界有不同的认识。

《长长的小百科：大世界、小世界》

是法国著名出版社瑟伊（Seuil）的人气儿童科普系列之一。

它将“事物认知”与“视觉开发”巧妙地结合，通过精美的手绘图和好玩的翻翻折页画卷，引导孩子认识6个大洲中276种极具特色的自然景观、历史遗迹、民俗文化等风土人情。孩子可以边玩边感受世界之奇妙，培养观察力、专注力和艺术感知力。

【远见力教育】

远见力教育，其实也是一种逻辑的教育，举个例子，我们一家因为我公公过生日，去南锣鼓巷吃晚饭，一位老太太看我抱着小女儿说“你带这么小的孩子，千里迢迢来这里旅游干嘛？”可实际我当时穿着拖鞋，谁会穿着拖鞋出门旅游呢？这就是洞察力和逻辑的缺失，连这么小的事都判断错误就不要提更大的人生规划问题了。

《理解未来的7个原则： 如何看到不可见，做到不可能》

理解未来就是理解趋势。须知，趋势有硬趋势和软趋势之分，硬趋势是未来的定数，软趋势是未来的变数。本书的主旨便是对这两者加以区分（周期性和线性）。本书首次公开作者精准预测的逻辑，以理解未来的7大原则构建“远见力”。

《逻辑狗》

原名LOGICO，是一种思维升级的系统训练学具。战后德国一些思想活跃的早期教育专家和教师，尝试以一种新的学习手段和方式来改变传统的学习体制，以启发孩子的智力，培养孩子的思维能力以及个体思想水平的发展，并为此组成了一个专门的工作小组。

【爱的教育】

你与伴侣之间的关系越亲密，就有越多无法表达和压抑的情绪浮出水面。你有没有这样的经历？你有一段很糟糕的经历，糟糕到你都麻木了——直到你看到一位朋友或是亲属，便立刻嚎啕大哭，搞得你两都特尴尬。因为这种被爱着的感觉让你感到很安全，所以才会将内心的情绪释放出来。

《如何在爱中修行》

指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误：不表达感情（怕被伤害或是怕失去），不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思），其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人，从而提升自己对爱的把控力。

《别等孩子长大了才后悔你现在做的太多》

妈妈们的育儿焦虑大都来自于追求完美。但是世上没有完美的妈妈，只有足够好的妈妈。本书就是以著名的心理学大师温尼科特的“足够好的妈妈”（即“60分妈妈”）为理论基础，结合作者在养育孩子过程中的感悟和心得以及大量的亲子教育咨询案例，从不同的侧面阐释60分妈妈的教育理念和方法。书中倡导的“你现在能给孩子的，就是最好的”“无条件地接纳孩子，有原则地管教孩子”“为爱做减法”等理念能够启发读者进一步思考：如何才能成为一个有原则、会示弱、能放手、不强求的好妈妈。

教育家朱天衣女士在《朱天衣的作文课》中写到“在现今的环境里，阅读习惯绝对是需要培养的，有太多更容易、更好玩的事随时取而代之，像电视、电玩、漫画、网络游戏等，阅读较之于它们是需要更多的脑力、精神才行，以人们好逸恶劳的天性来说，阅读容易变成劣币驱逐良币的牺牲者，所以阅读习惯的养成，需要加倍的耐心与恒心。”

我们在督促孩子写作业时，不妨放下手机，拿起书，给自己一个换个方法了解世界的机会。

最近公众号后台有位单亲妈妈留言问我她现在努力是不是晚了，来不及了。我的回复是“只要有能力，幸福是件自然而然的事。汉武帝的母亲王娡生了两个孩子以后，被夫家休妻，再婚嫁给了汉景帝。”很多人之所以压抑自己的情绪，是因为工作不称心。为了应对这种情况，他们学会压抑自己的感受，干完活就算了，就像学会如何在糟糕的婚姻中生活一样。如果你对自己的人生感到不满意，是因为你没有采取让自己满意的行动。

行为科学管理学家石田淳在《从行动开始》一书中反复强调“最重要的是结果，而能够导出结果的只有行动，与意志力无关。”每天看各种价值观输出的文章，不如真的去实践个什么事，通过科学的行为学管理，让自己有个一技之长。我家亲戚有个快60岁的时候，考了驾驶证，没事就开车到处玩，最近跟她聊天，说起她快70岁了，过了70岁就不能开车了。我说学了车本才开10年车，太亏了。她说“开了10年就不亏，要是65学，才开5年。这人啊！想干什么就干什么，越拖约亏。

正常的价值观和思维方式形成过程是以知识为基础，通过自己的大脑思考问题，确立价值观。随着年龄的增长，发现大家的日常用品越来越贵，我还是忍不住泼个冷水！不管是“对自己好一点”还是“生活品质决定生活质量”，不管是“奢侈”还是“轻奢”都要根据自己的赚钱能力来，悠着点。毕竟不管你看的文章价值观有多对，作者都不会替你还信用卡。10年后的你是由现在的你决定的，请永远不要忘记这一点。

现在国家心理咨询师证只有二级和三级，报培训班的话可以选北京勤思心理咨询师培训，课程很多，师资强，性价比高比较划算。

1

国庆期间，简书湖南群组织了线下作者聚会。

小伙伴们聊天时聊到了一个问题：为什么对于同一个事件，大家的收获不一样？

这个问题对于我们作者是很致命的。

没有收获等于没有文章。

没有深度收获等于没有深度好文。

即使不写文章，对于一件事情，没有收获，就等于没有成长。

于是，我阴森森的回答：因为每个人的知识体系不一样。

知识体系是什么？

把一些零碎的，分散的相对独立的知识概念或观点加以整合，使之形成具有一定联系的知识系统。

翻译为人话就是：从点到线到面到系统。

我为什么会说每个人的知识体系不一样就决定收获不一样呢？

因为知识体系决定了看山是山还是看山不是山。

2

最近在看脑残剧《微微一笑很倾城》，一瞬间被杨洋圈粉。

当你喜欢一个明星你会怎么做？搜索他的各项资料，年龄、学历、星路历程等！

于是杨洋就成了一个知识点。

突然来个点，有没有很诡异的感觉

《微微一笑很倾城》，这部电视剧的剧情、演员、小说作者（小说改编成电视剧）等等又成了一个知识点。

两个知识点之间，因为杨洋的的参演有了联系，于是成了一条线。

《微微一笑很倾城》的另一个主角郑爽，也是一个知识点，三点就成了一个面。

郑爽的前男友张翰也是一个知识点。然后我还神奇的发现，杨洋和张翰同时参演过《少年四大名捕》。这样多个面的联合就形成了一个系统：（不要纠结我画的是平面图，我想画立体图来着，画不出，呜呜~~）

这样一个简单的图就是简化得不能再简化的知识体系了（偷懒，你懂的~）。

每一个知识点都能散发出很多的关联线，关联上其他的知识点，形成一个错综复杂的体系。

比如杨洋还能形成这样的体系：

我知道你会吐槽我这两个体系太肤浅，体系哪有这么少的知识量、这么简单的联接。

而我只想用简单的图把复杂的东西说清楚，本质一样，只是量的区别而已。

因为把一个知识点所有的方面都发散出来连接新的知识点，再把新的知识点都发散出来，再去连接......没完没了之后，最复杂的知识体系描绘出来，最终只会形成是这样的图：

没错，互联网的发展，使我们与知识、与其他人都相互关联起来，形成了这样一个密不透风的网。

同样的，这张网的密集程度就是我们本身知识体系的完善程度。

我们本身不同的知识体系，就决定了我们对事物的认知。

就像对于杨洋，你是只花痴他帅，还是能想到了张翰或者唐嫣或者我？

3

怎么样升级我们的知识体系呢？

一张网想要越来越密，关键在于：每个点发散出来的连接线要越来越多。

所以，想要升级我们的知识体系，就要对知识点有深入而全面的理解，这样才能发散出更多的连接线。

怎样深入全面理解一个知识点呢？

首先，我们需要对知识本体有深入的认识，比如定义、构成、条件、背景、历史、发展方向等等（简称6本体）。

举例保温杯：什么是保温杯？保温杯由两几个部件构成？保温的条件是什么？保温杯是谁发明的？保温杯有什么发展历史和未来发展趋势？

其次，我们需要站在客体和外部环境的角度对知识进行全面的认识，比如功能、用途、同类、相近、外延、关联、对立（简称7外部）。

（关于本体、客体、外部环境的思维角度，请看我另外一篇文章《你与大神之间，差的只是思维方式》）

继续举例保温杯：保温杯有什么用？用在什么场景？同类产品有哪些？外观相近或者功能相近的产品有哪些？保温杯产生的衍生品有哪些？保温杯有哪些品牌？保温杯为什么不保温了？

最后，在整个过程里，遇见新的知识，记录下来，开展新一轮学习，形成新的知识点。

比如保温杯的同类产品保温壶，就可以作为一个新的知识点。而学习保温壶，很容易遇见电热水壶，再到饮水机、净水器......

你看，一个知识体系的大网就此展开。

当出现一个新知识，你会了解清楚它的6本体7外部吗？还是囫囵吞枣听说过就好？

这将决定是升级你的知识体系还是仅仅只是多了一个模糊的知识点。

人与人的区别就此天差地远。

4

你说得对，如果你不从事电器行业或者修理行业，你确实不需要从保温杯了解到电热水壶。

所以，每个人要构建自己独一无二的知识体系。

我们知识体系必将为我们自己所用，否则构建出来也没有太多的实际意义。

从生存的角度出发，我们可以从以下几个方面构建：

职业、行业、兴趣爱好、特长、需求。

只要能在一个方面尽可能的完善自己的知识体系，我们都是那一个领域的精英。

比如我的职业是培训师、行业是金融，我无论是在培训师还是在金融领域能形成自己的知识体系，我都能身价翻倍。

用培训师来举例：

我把培训师这个职业分为两部分：培训与培训管理。

培训再分为：课程开发、课程授课。

培训管理分为：后勤管理工作、讲师队伍管理、培训体系搭建等。

培训体系又可以细分：入职、在职进阶、通用技能、主管培训等等。

......

每一个细项还能散发更多的点，这里就不再累述。

当这样的知识体系构成，我对于我的工作职责范围是什么、怎么开展都了然于胸。

你构建了自己的知识体系吗？

心理咨询师职业资格认证考试从2001年开始，到2005年国家颁布了正式标准。一般在每年5月和11月的第三个周末考试，具体时间每年略有不同。

心理咨询师报考标准条件：

1、具有本专业或相关专业大学专科以上学历毕业证；

2、取得非本专业或相关专业大学专科以上学历毕业证，经培训达规定标准学时数，并取得培训结业证书；

3、取得中等职业院校本专业或相关专业毕业证后，从事本职业工作满10年以上；

4、在校大专以上学历教育的学生允许在三年级下半学期参加，报考职业见专业对照表——心理学专业。其他非相关专业的学生需参加培训达到一定学时，并获得结业证书，才能报考。

考试内容包括理论知识综合考试和实际能力考核两项内容：

1、理论知识综合考试采用闭卷笔试，考试题目从题库中随机提取，按标准答案评分。考试成绩采用百分制，达60分以上者为合格。

2、实际能力考核，采用专家组面试评定的方式进行，内容包括：心理评估，案例分析，咨询方案制定和交谈技巧。

评分标准按百分制，达60分以上者为合格;高级心理咨询师的实际能力考核，采用专家组综合评审方式进行，考生应提前三个月上报个人业绩资料（著作、论文、专利和研究成果证书）和单位出具的推荐意见。

数学操作游戏：一起来放石子（适合1-4年级）缪不可言2022年12月2日19:00江苏关注【题记】在阿德勒心理学中，心理咨询并不被认为是“治疗”，而被看成是“再教育”的机会。即心理咨询师就是教育者，教育者就是心理咨询师。图片【游戏目的】通过本游戏能够帮助学生巩固所学知识，激发学生数学学习的兴趣，引导学生动手操作和观察实践，让学生学会举一反三，提高学生形象思维能力、解决实际问题的能力，培养学生思维的灵活性和开放性，增强学生数学学习的信心，拓展学生数学学习的视野。【我先试试】现在我们一起来玩一个“放石子”的游戏。请同学们在在下面的正方形和圆里放石子，要求在正方形里放12个，圆里放10个，最少要多少个小石子呢？图片【指点迷津】同学们，会不会以为是“12+10=22”呢？告诉你，那就错了！其实我们这样想：先在正方形和圆的重叠部分放10个石子，这样圆里就有了10个石子，再在正方形里放2个石子就可以了，原来，最少只需要12个小石子！如下图所示：图片【游戏进阶】现在游戏进阶，你能挑战出来吗？圆形、星星和月牙三个图形叠在一起。现在要在圆形里放9个石子，在星星里放6个石子，在月牙里放8个石子，那么，最少需要多少个小石子？图片【参考答案】我们可以这样想：第一步，把三个数字从小到大排列。找到最小的是6，于是就把6个石子放到三个图形共有的部分里（如下图中的“6”所在的位置）；第二步，想8个石子的处置方法。因为月牙里要放8个，现在公共部分已经有了6个，所以应在月牙和圆形的公共部分放上2个（放在月牙和圆形的公共位置，是为了接下来放得少，如下图中的“2”所在的位置）第三步，想最大的数9。因为之前已经通过两种方式放了8个了，这里只要在圆的单独图形中放1个就可以了

【北京林业大学心理系蒋老师温馨提示】： 心理咨询师资格证书的登记目前分为三个等级：一级，二级，三级，【备注】：国内没有一级心理咨询师的统一评审标准，所以最高等级为二级心理咨询师。心理咨询师资格证书无论是二级还是三级都是入行从事心理咨询师的重要的资格证书，所以你如果行入行从事心理咨询师这个职业的话，心理咨询师资格证书就是尤为重要的，而且是必须要取得的。 三级心理咨询师和二级心理咨询师证书是有所区别的，三级资格证书是可以成为心理咨询师助理，入行从事的工作是咨询师助理工作内容。二级心理咨询师的资格证书是国内可以开心理诊所的硬件条件，除此以外需要丰富的从业经验作支撑。 考取心理咨询师资格证书是需要考察考生的学历和专业，来评定符合报考的资格等级。考试科目也是按照等级而有所区别： 三级：基础知识和技能； 二级：基础知识和技能，论文答辩。 在学习中会涉及：基础心理学，社会心理学，变态心理学，咨询心理学，测量心理学，心理诊断技能，心理测验技能等内容。 关于心理咨询师报考事宜，可咨询北京林业大学心理系蒋老师。祝： 学有所获！