梨树心理咨询师

假如真的有天堂，那我希望在另一个国度，安安静静地过生活吧。后人会不会给我扫墓都无所谓，反正不会道德绑架他们一定在清明节祭奠我。

听起来很惨对不对？其实并没有。人都死了，阴阳两隔，就算被后人记得又怎样呢？也见不上面，说不上话，出现在他们的梦里都害怕吓到他们，祭奠真的没多大必要。

每年的清明节，都有人给去世的先辈祭祀，但扪心自问，有多少人不过是把这当成一项每年必须完成的任务去做的，就像很多人去公司都知道要先打卡，并不是因为自觉，或是觉得这是一种仪式，只是因为你不打卡，就要扣工资的。清明扫墓也是，我们在祭奠去世的亲人朋友时，不一定真的是为了纪念他，也可能仅仅是为了不被人骂不孝。

我一直觉得，真正的怀念是长久地记在心里。会在很多个时候想起这个人，纵然他已经不在这个世界上，但你每次想到他，会觉得这个人就在身边。

并且，如果真的有心祭奠，就应该好好过好自己的生活。那些已经去世的人，如果对你很重要，也很爱你，我相信他们一定是希望你能过得好一点，没有了他们也能生活得很好，这样即便真的在天有灵也会感到欣慰。

所以将心比心，我希望自己去世后，大家都看淡一点，不需要那么多的仪式感。

能记得我就记得，不记得了也不怪他们，反正人类本来就多健忘。

关于作者：Josie乔，90后南方伪文青，业余写作者。

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如果我身在天堂，谈及到希望后人如何祭奠我的话题，我觉得还要看天堂真正需要的是什么吧！如果我们所憧憬的天堂如现在的人世一般，需要一些物质支撑，那我最希望后人们祭奠我的方式必然就是现如今大家普通的祭奠方式一样，无非是一些有助于我在天堂过的更好的，与物质有关的一些祭奠吧！可是，如果天堂如我们所说的那样，天堂是没有痛苦的。那我对后人祭奠我的方式就不多加强求了。只希望，他们能够记得我，怀念我吧！方式什么的都无关紧要，重要的是我们之间还有亲情存在。

前不久，有一部很火的电影叫《寻梦环游记》，讲的是逝去的亲人不会真的死去的，不会烟消云散的，但前提是在人世间还有人能记得他！而如果人世间没有一个人记得他了，那他才会真正的消失。当时，这样的情节对我有很大的打动。任何人之间的牵绊其实并不一定是血缘关系，毕竟即便是最亲的母子，如果没有亲情，那也会形同陌路。所以，人与人之间最重要的羁绊其实是感情。即便我们说天堂是没有任何痛苦的，人在那里是没有痛苦的。这里所说的痛苦，其实就只是针对我们现如今因为各种物质的因素而导致的痛苦。这种痛苦可以随着物质因素的消失而消失，但即便人们的物质生活水平多高，人也都不可能不需要温情。

所以，对于人而言，温情才是一个无论痛苦或幸福都不可缺少的东西。那如果有人逝去，无论他去的世界是怎么样的，给他充满温情的怀念才是作重要的祭奠。

远离情绪内耗，愉悦自我据世界卫生组织统计：世界上大多数的疾病都和情绪有关。陷入情绪内耗的女人，只会徒劳消耗心力和精力。《停止内耗：过一个不累的人生》一书中，心理咨询师若杉分享了珊的经历。珊的工作清闲，但一天下来却觉得特别累。若杉回溯了珊的一天生活，发现真正让她疲惫的只是自己的情绪。早上，珊和领导一起走进电梯，问了声好后再无言语。下电梯后，珊便开始懊恼不已，害怕领导对她有看法，说她木讷、不善交际。中午，同事约她一起吃饭，她正在减肥拒绝了邀请。同事走后，珊想起同事才送她围巾，怕落了人家面子，深感惶恐。终于熬到下班，看了一眼家长群，发现有人指责她给孩子报了夏令营。珊很想回怼，又担心别人说她素质低，只好憋屈地忍着。本来云淡风轻的一天，珊却上演了一出又一出的内心戏，把自己弄得疲乏不堪，精力全无。生活中很多的烦恼，都是因为想得太多。正如作家松浦弥太郎所说： “所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”女人到了一定年纪，终将明白：一个人最大的内耗，是和自己较劲。人生在世，无论你做什么，无论做得好坏，都有人喜欢，有人不喜欢。既然如此，不如收拾好自己的心情，去做当下最正确的事。远离工作内耗，掌握生活看过一个故事，很受启发。猴子想吃水果，种下一棵梨树。听说杏树成长周期短，于是拔掉梨树，改种杏树。没过多久，听说桃树更快，又改种桃树，随后又改种樱桃树……就这样，猴子辛苦地种了一辈子果树，到头来什么果子都没吃到。生活中有很多女人，也是这样：整天忙得脚不沾地，却没有丝毫的进步和成就感；没有明确目标，随波逐流，结果路走弯了，精力也散了；总是在穷忙，什么都想抓，什么都想做，最终一事无成……金牌经纪人杨天真却是一个目标笃定的人。因为心仪经纪人工作，毫无经验的她便主动出击，向圈内前辈毛遂自荐。被拒绝后，毫不气馁，再接再厉。终于，凭借这份执着和韧劲，她很快脱颖而出，创办了自己的公司。有人问她走上快车道的秘诀。她说： “我如果决定要做一件事情，除了全力以赴之外，剩下的就是舍弃，只要与目标无关的事情都放弃。”的确，心无旁骛地朝着目标前行，不迷向、不绕路，这样的女人想不成功都难。有句俗语说得好，将军赶路，不追小兔。真正厉害的女人，都是“挖一口深井，得一方天地”的智者。不朝三暮四，不瞻前顾后，如此方能百尺竿头更进一步。远离生活内耗，轻装上阵“愈是内在芬芳，愈是朴素简单。”生活自在的女人，不囿于物，不萦于心，活得简单而丰盈。前段时间，知名社交平台——脸书创始人扎克伯格晒出了结婚十周年纪念照。结果不少人吐槽他妻子普莉希拉·陈的长相和着装。但她却从不在意，始终率真、随性。一年四季，她的着装大多是T恤、卫衣，即便是正式场合，也不是高端限量款，而是常见的职业套装。饮食更接地气，最常去的便是当地小餐馆。她基本不化妆、不用奢侈品、不开豪车，也很少参加多余的聚会派对。她说：“生活的主人是自己，不值得为小事浪费时间。”对她而言，人间清欢不过是三餐四季、家人相伴和钟爱的事业。高质量的生活，并非走向复杂，而是回归简单。正如梭罗所说： “一个人，只要满足了基本生活所需，不再汲汲于声名、富贵，便可以更从容，更充实地享受人生。”女人到中年，学会让生活删繁就简，让内心澄澈清明，活出最佳的状态。