博斯特心理咨询师

为什么真人往往比照片好看

为什么真人往往比照片好看，有的人明明长得挺好看的，但是照片却没有自己本人好看，加州大学和哈佛大学的心理学家发现，人们会认为视频中的人比同一个视频的截图更好看。下面看看为什么真人往往比照片好看。

有些人真人比照片好看，而有些人则是照片比真人好看是因为拍照质量方式和水平不一样。

为什么你觉得自己不上镜？

1、心理因素

我们其实并不像自己以为那样对自己真实面孔熟悉，因为我们一直通过镜子去了解自己的长相，但这不意味我们真正的长相和镜子里的一样。

当我们在镜子里看着自己时，我们所看到的不是现实——而是镜子中的反射（我们实际长相的翻转版本）。而且由于我们每天都照镜子，所以我们已经习惯了这种翻转版本的自己。

2、照镜子和看照片

是两种不同的行为，我们面对镜子时，我们可以进行全面，及时的控制。当我们不喜欢这个角度，我们会通过调整面部表情和身体姿势立即做出反应，直到自己满意为止。

而照片是静态的，我们只能在拍照后才能看到自己在照片里的样子。如果你善于做表情或者摆pose会让你的照片很加分。

真人不一定比镜子里的丑。

是不是在照镜子的时候，感觉自己长相还不错，每一个角度都是完美的。针对这种现象，有心理学家提出，真人的形象至少比镜子里的自己丑30％。难道我们在照镜子的时候会情不自禁地美化自己吗？接下来，我们将从心理学的角度来探讨这些现象背后的原因：

原因1：冻脸效应（Frozen face effect）

在心理学领域内，专家们的主流观点认为，一个人之所以不上相，主要是因为冻脸效应。这个概念的最早提出者是加州大学戴维斯分校的罗伯特博斯特教授和他的团队。

经仔细研究得知，人在动态下的面容远比静止状态下的面容更具吸引力，这也正是真人比照片更好看的原因。

回想一下，我们平时照镜子时都会不断的变换姿势和角度，面部表情也会随之改变，眨眨眼睛，露出笑容，这些微动作和表情都会让我们看上去更加灵动，也更美丽。

可照片是静止的，它无法呈现出一个人的动态模样，所以一个人即便魅力非凡，我们也很难从照片中感受到这一点。

还有一点也很重要，人的五官立体度被印刻在照片里的时候会受到一定程度的磨损。

非常立体的人在照片里变成了普通立体，而不太立体的人则彻底被摊成一张饼，偏胖的人显得更胖，脸型有棱角的则显得面部更方。

镜头会放大一个人面容和身材上不流畅的地方，所以明星们为了在镜头面前保持最佳状态，他们把瘦当成了第1标准。

优秀的摄影师懂得照片和真人之间的差距，所以他们会尽力调整好焦距和光线，以此还原被拍摄者原本的颜值，然而在平日里并不是每一个人都像摄影师那一样极其郑重的拍照，大部分人只是随手一拍，在未调整光线和角度的前提下，拍摄效果自然没有前者那么好。

不上镜的人未必不美，但是他们也绝对没有镜子里所观察到的那么好看，总而言之，一个人的颜值是介于镜子中看到的和照片中拍到的中间范围内。

着名心理学家Albert mella指出，人类在沟通的时候展现的信息可分为7%的语言信息，38%的声音信息以及55%的肢体语言信息，这三者结合起来才是人们最真实的样子。

同时他也意味着，如果你想吸引到别人，仅靠照片是不够的，更重要的是气质和魅力。

原因2：光环效应（Halo effect）

美国名心理学家爱德华·桑戴克经10年研究发现，人们在观察镜中的自己，是免不了受到光环效应的影响。

光环效应还有另一个名字叫做晕轮效应，它指的是人们在照镜子时，大脑会自动美化真实的长相。

或许有的人认为自己并不是自恋的性格，可实际上大脑天生具备自恋的`属性，他们会在某些时刻主动的欺骗我们。

不妨回想一下，你在照镜子的时候会不会有某一个瞬间，觉得自己在各种角度以及各种条件下都格外的漂亮，其实这就是光环效应的现实案例。

每个人都会去认同更好看的一面，而不是更真实的一面。

原因3：左脸效应（Left face effect）

由于大脑控制情绪的部分是左脸，所以左脸的面部细节比右脸更加丰富，尤其是做表情的时候，正因如此，人们在照镜子时会下意识的偏重左脸。

不仅如此，大部分人都认为自己的左脸比右脸更好看，这也是因为左脸效应的存在。人侧面观察自己会下意识的忽略掉五官和脸型不对称的问题。

另外侧脸的角度还能让扁塌的鼻子看上去更加的立体挺拔，这同样会让我们有一种颜值增加了的错觉。总而言之，镜子里的自己并不是别人眼中看到的你，当然，我们也没有照片中那么丑。

如果你想知道自己到底长什么样子，不妨离镜子远一些，在自然的光线下观察自己，或许能发现你最真实的样子和颜值。

这是个看脸的社会，大家对颜值存在过多的关注很是正常，只不过外在终究是皮囊，真正珍贵的是我们的内心。

不知道你们是如何看待真实的自己比镜子中的样子至少丑30%这一观点呢，如果有什么不同意见的话，不妨在评论区下方共同探讨一下吧。

首先就是照片里的自己，拍照时候的光线不好。

谁看到的你才能代表最真实的自己呢？一般认为是生活中别人眼中的你。

而如果拍照的时候光线不好，人不仅会肤色显得憔悴，而且面部阴影也会加深，还会显得更黑。

最典型的就是拍摄人像的时候开闪光灯。光线这个事儿，可以用闪光灯直观理解。

闪光灯的光线生硬而单一，而自然光线是比较柔和的，会混合有各个角度的光线效果。后者也较为接近镜子中的自己。

类似闪光灯的单一光源，还有晴天正午的太阳，在这种光线比较硬的情况下拍出来的照片都会丑。

与之相比，厕所就是个光线相当不错的地方。

厕所的白墙、镜子和白色地砖，会将头顶灯光反复射来射去，就像反光板一样。

镜子中的自己因为厕所环境的优秀补光，在镜子中显得如此帅气美丽，眼袋没了、痘痘看不见了，简直颜值巅峰。

所以，闻着味儿自拍没有错，厕所的确是个自拍的好地方。

厕所中的柔和中庸光线，比较接近日常。因为我们对自己，包括身边人颜值的评价，都是综合了光线变化的，哪怕环境里光线比较差也不例外。更别说，生活中的光多数情况下都是比较柔和的。

除了厕所外，商场、理发店、晴天的阴影处都是不错的拍照地点。

禁止大小变，镜头

跟光线道理一样，相机把你照丑了，显然不怪你，怪就怪相机。

自从光学透镜被人类发明出以来，“镜头畸变”就成了出厂自带、无法消除的debuff，就像资本主义总会定期闹经济危机一样。

链接: 

[恋爱恐惧症] [2019] [喜剧 / 恐怖]，主演：Aaron Burt / Emily Pearse / 大卫·伦格尔 / 卡莉·里夫斯

影片讲述的是作为一名小有成就的播客，达米安·博斯特很享受自己的单身生活。直到一个固定PY向他表达了自己的爱意，并发出了最后通牒。